додати матеріал


Розвиток спритності

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Міністерство Освіти і Науки Російської федерації
Департамент освіти, культури та молодіжної політики Бєлгородської області
Державна освітня установа середньої професійної освіти
«Білгородський педагогічний Коледж»
Відділення фізичної культури
Предметно циклова комісія спортивно педагогічних дисциплін
Випускна кваліфікаційна робота
Розвиток спритності ШКОЛЯРІВ
Виконав студент 43фк гр.
Суворов Андрій
За фахом 05072052-фізична культура
Кваліфікація-вчитель фізичної культури.
Науковий керівник
Викладач БПК
Носков А.В.

Введення
У сучасних умовах значно збільшився обсяг діяльності, здійснюваної в ймовірних і несподівано виникаючих ситуаціях, яка вимагає прояву винахідливості, швидкості реакції, здібності до концентрації і переключення уваги, просторової, тимчасової, динамічної точності руху, їх раціональності. Всі ці якості або здатності пов'язують в теорії фізичного виховання з поняттям «спритність».
Необхідність цілеспрямованого розвитку здібностей оптимально регулювати, (тобто точно, швидко, раціонально) керувати рухами, швидко засвоювати складно координаційні, точні рухи і перебудовувати свою діяльність залежно від умов - все це характеризує спритність.
Один з найбільш великих вчених у галузі фізичного виховання школярів Г.М. Сатирів зазначав: «Не володію цим комплексом якостей, і здібностей, не можна навчитися керувати собою, своїм тілом, своїми рухами».
Згідно Н.А. Бернштейна, спритність - «надзвичайно універсальне, різносторонній». Про це фізичному як можна багато чого сказати: це і функція управління, а в зв'язку з цим чільне місце щодо її здійснення займає центральна нервова система. Керувати ж для реалізації спритності тобто їй доводиться дуже багатьом. Перш за все рухова спритність проявляється у всіляких випадках: професійних навичках, робочих рухах, в побуті, в домашньому господарстві, у гімнастиці, легкій атлетиці, спортивних іграх, акробатики, у військовій діяльності і т. д. привабливе властивість спритності, її доступності тобто . особливість її, яка дає шанс людині з самими середніми тілесними даними взяти верх в самим складних ситуаціях, спритність не якесь - то незмінне вроджена властивість, вона піддається вправі, її можна виробити в собі, домогтися сильного підвищення її рівня. Як писав Н.А. Бернштейніанство, «вона-концентрат життєвого досвіду за частиною рухів і дій» []. Недарма спритність підвищується з роками та утримується у людини довше всіх інших його психофізичних якостей. Рухова спритність це своє роду рухова винахідливість.
Спритність і лежить в її основі координація рухів в найбільшій мірі схильні до розвитку в молодшому шкільному віці. У подальшому в розвитку спритності може настати, якщо систематично не виконувати вправи для її вдосконалення. Звідси видно, що молодший шкільний вік є найбільш сприятливим періодом у розвитку спритності не лише у школярів, але й взагалі у людини. Прояв спритності у великій мірі залежить від пластичності нервових коркових процесів, від здатності людини розрізняти темп, амплітуду і напрямок рухів, ступінь напруження і розслаблення.
Ми вважаємо, що обрана нами тема дослідження: «Розвиток спритності у молодших школярів на уроках фізичної культури» дуже актуальна.
Проблема дослідження: які ефективні засоби розвитку спритності у молодших школярів на уроках фізичної культури.
Об'єкт дослідження: процес розвитку спритності у дітей молодшого шкільного віку на уроках фізичної культури.
Предмет дослідження: експериментальний комплекс вправ, спрямований на розвиток спритності в учнів початкових класів на уроках фізичної культури.
Мета дослідження: розробити експериментальний комплекс вправ з розвитку спритності у молодших школярів на уроках фізичної культури, обгрунтувати його ефективність.
Гіпотеза дослідження: процес розвитку спритності у молодших школярів буде проходити найбільш ефективно, якщо:
вони постійно набувають рухові вміння;
передбачено послідовне ускладнення основних рухів;
включати елементи новизни;,
застосовувати різні методи, засоби і прийоми, що сприяють точному порівняння і регулювання просторових, часових і динамічних параметрів рухів.
Завдання роботи:
Вивчення стану питання за даними літературних джерел.
Розробка експериментальної методики тренування спрямованої на підвищення ефективності навчально-тренувального процесу.
Виявлення ефективності застосовуваної методики на практиці за допомогою порівняння результатів тестування в контрольній та експериментальній групах.
Обгрунтувати достовірність отриманих результатів за допомогою математико-статистичних методів обробки.

1. Науково-педагогічні засади розвитку спритності у молодших школярів на уроках фізичної культури
1.1 Спритність як один з видів рухових здібностей
Слово «Спритність» - є похідна від слова «лов» - ловити. Первинне значення слова відноситься до полювання промислу, лові звіра, птиці, риби. З плином часу значення слова розширилося і було перенесено на людину, але зміст його мало змінився з тих пір. Спритність як і раніше визначається як здатність нашого тіла до спритності, манери, рухливості, гнучкості (за М. А. Бернштейн). [Х]
За В.І. Далю, «Спритність» - це означає «пропорційний в рухах». [;]. Саме «складати» рухів визначає спритного стрибуна, бігуна саме вміння багато рухів рук, ніг, тулуба «складати» у загальний рух всього тіла, дають вищий результат. Уміння керувати своїм тілом і є спритність.
Спритністю називається здатність швидко опановувати новими рухами і їх поєднаннями, а так само вміння діяти в умовах, що змінюються правильно, швидко і винахідливо.
Про високий рівень розвитку спритності свідчить гарне виконання дітьми рухів, включених в рухливі ігри з мінливими умовами або ускладнених додатковими завданнями (біг змійкою, з тікання перешкод та ін.)
Численні дослідження останніх десятиліть показали, що різні види координаційних проявів людини у фізичній культурі, спорті, трудової та військової діяльності, побуті досить специфічні. Тому замість існуючого терміна спритність опинився багатозначним, непарних і «життєвим», ввели поняття координаційні здібності; стали говорити про систему таких здібностей і необхідності диференційованого підходу до їх розвитку.
У системі управління рухами одним з основних понять, на основі якого будуються інші, є поняття координації рухів «організація керованості рухового апарату» (Н. А. Бернштейн, 1957р.) Організація, програмування та управління будь-яким руховою дією відбуваються на різних етапах ЦНС за принципом динамічної субординації. Це означає, що вищі (ведучі) рівні побудови рухів завжди реалізують смислові і програмують боку рухів, а нижчі (фонові) рівні, що знаходяться під контролем вищих, обслуговують виконавські або моторні боку рухів (руховий склад). Сенсорні корекції як провідних, так і фонових рівнів (останні можуть протікати несвідомо) забезпечують руховою дією стійкість опорних частин тіла, синергетичний плавність всіх ланок бере участь у кінематичного ланцюга, економічність м'язових витрат, просторову точність, стабільність і т.д.
При здійсненні гімнастичних, метальних рухів, спортивно-ігрових рухових дій (ДД) виконавці відрізняються різними координаційними можливостями, як в кількісному, так і в якісному відношенні. Тому в самому загальному вигляді під КС розуміють можливості людини, що визначають його готовність до оптимального управління ДД.
Визначення якості спритності потрібно не відкрити в лапках, а побудувати. По - перше правильне побудоване визначення такого поняття, як поняття спритності має «в'язатися із загальноприйнятим його розумінням затвердилася в мові», по - друге воно повинно давати можливість точно і без коливань впізнати спритність і відрізнити її від усього того, що не є спритність. Спритність полягає в тому, щоб, «зуміти рухове вийти з будь-якого положення, знайтися (при будь-яких обставин)»
Скрізь можна знайти спритність не полягає в самих по собі рухах того чи іншого типу, а створюється обстановкою. Немає такого руху, який за певних умов не могло б пред'явити дуже високі вимоги до рухової спритності. А ці умови полягають завжди в тому, що стає важче розв'язати стоїть перед рухами рухова задача або виникає зовсім нове завдання, незвичайна, несподівана вимоглива рухової винахідливості.
Для того що б провести підрозділів видів спритності, встановимо насамперед основне і характерна властивість спритних рухів в тому, що стосується їх фізіологічного побудови. Кожен рух або дія, що ми визнаємо виконаним спритно, побудовано неодмінно не менше ніж на двох рівнях. При цьому ведучий рівень цього спритно виконаного руху виявляє яскраві якості перемикається, винахідливості, маневреності, а подслаівающіе ці рухи у фоновий рівень - настільки ж яскраві якості злагодженості, слухняності та точності роботи.
Отже, реальні Відчутних прояви спритності починаються у людини з рівня простору. Спираючись на тільки що зазначені загальні властивості загальних рухових актів, ми можемо виділити два види спритності. Перший з них відноситься до рухів ведуться на рівні простору і підкріпленим фонами з іншого рівня. Цей вид ми називаємо тілесної «спритністю»
Другий вид спритності проявляється в діях з настільки ж обов'язковими фонами з обох підрівнів простору. Цей вид ми позначаємо назвами «ручна або предметна спритність».
Таким чином, група прояви «ручний або предметної спритності виявляється» дуже складною за своїм складом. З одного боку ці вияви будуть відрізнятися між собою по тому, які з фонових рівнів і під рівнів забезпечують їм обов'язковий для спритності підкріплювальні фони. З іншого боку, ми зіткнемося з таким діями мають переповненими тісними спритністю рухів - ланками; іноді ж сама дія в цілому буде проявляти всі ознаки «ручний, предметної спритності».
Можна підрозділити дії за тією ознакою якого рівня належать найістотніші провідні руху - ланки цих ланцюжків дій. До першої вступної групі ми віднесемо дії, взагалі бідні
якими б то не було вищими автоматизмами. Сюди належать дії «розвідувального порядку»: дії розглядання предметів, їх обмацування, порівнювання, вибирання і т. д. До цієї ж групи можна зарахувати найпростіші предметні дії, доступні вже 3-4 річній дитині: поставити предмет, налити або насипати що небудь в посудину, і т. д. У другу групу включаються дії провідні руху - ланки побудовані в кірковій підрівнем дальнодіючих рецепторів точності і влучності.
Третя група об'єднує дії, провідні ланки яких найбільшою мірою залежать від нижнього підрівня простору. Головне якість, притаманні рухом в цій групі плавне, чуйна точність, (спортивно - ігрова область): виробництво в залізання по мотузці, стовпа, мотузяною драбиною і т.п. Потім локомоції на складних пристосуваннях, як їзда на велосипеді або веслування, балансування предметів і ін
Четверта група містить дії, в яких фони з рівня м'язово-складових увязок виразно переважають над просторовими фонами. Зі спортивних дій дуже характерні приклади: дзюу-до, французька боротьба.
У п'ятій групі об'єднуються ті види дій, які вимагають участі, як рівня простору, так і рівня м'язово-суглобових увязок. В області фізкультурно-спортивної слід назвати бокс, фехтування, стрільба з лука, гра на біллеарде, метання складних металевих пристосувань і т.д.
При визначенні КС використовують критерії. Критерії - це основні ознаки, на підставі яких оцінюється КС. Інакше кажучи, це вимірники оцінки рівня координаційних можливостей і окремих елементів, їх складових. При визначенні критеріїв КС потрібно відштовхуватися від сучасних позицій фізіології і психології активності, кібернетики, біомеханіки фізичних вправ, які розкривають особливості поведінки складних систем, включаючи систему управління рухами, де провідну роль відіграють критерії оптимальності та цілеспрямованості.
Відповідно до цих головними критеріями оцінки КС вважають наступні 4 основні ознаки: правильність, швидкість, раціональність і винахідливість, які мають якісні і кількісні характеристики.
Розглянемо ознаки, що відображають КС, докладніше.
Правильність виконання рухів має дві сторони: якісну адекватність, яка полягає у приведенні рухів до наміченої мети, і кількісну точність рухів. У всіх випадках мова йде про цільову точності, безпосередньо пов'язаної з успішним рішенням рухової задачі. Ця точність може носити «Фінальний характер», ставлячись до кінцевого моменту скоєного руху. Тут вона є синонімом влучності.
В іншій групі випадків цільова точність приймає «процесуальний характер», виявляючись у напрямку, протягу, дозуванню.
Йдуть розрізняти точність відтворення диференціювання, оцінки та відмірювання просторових, часових і силових параметрів рухів: точність реакції на рухомий об'єкт: цільову точність або влучність.
Швидкість як критерії (ознака) оцінки КС виступає у вигляді швидкості виконання складних у координаційному відношенні ДЦ в умовах дефіциту часу, швидкості оволодіння новими ДД, швидкості досягнення заданого рівня точності або їх економічності, швидкості реагування в складних умовах і т.д.
Раціональність ДД має так само якісну і кількісну сторони. Якісна сторона раціональності-доцільності рухів, кількісна - їх економічність. Економічність ДД рухової діяльності є вельми специфічним ознакою, що характеризує КС. Можна наприклад, відрізняти високою економічністю в бігу на середні і довгі дистанції, але не виявляти цієї ознаки при здійсненні балістичних або спортивно-ігрових ДД.
Економічність кількісно характеризує співвідношення результату діяльності та витрати на його досягнення. Показники економічності залежать на його досягнення. Показники економічності залежать не тільки від ефективності техніки ДД, але і від функціональних можливостей спортсмена.
Винахідливість складається з стійкості (стабільності) до непередбачених обставин, сбивающим впливів, негативно впливає на руховий навик, на його окремі компоненти та деталі й з ініціативності (активна сторона винахідливості), що виявляється в пошуку найкращих варіантів рішення рухової задачі.
Стабільність - узагальнена кількісна характеристика виконання рухової дії з відносно малим діапазоном відхилення. Отже, дані критерії оцінки КС - загальні поняття, які коригуються при визначенні відповідних спеціальних і специфічних КС.
У процесі управління і регулювання, складних у координаційному плані ДД школяр (спортсмен) може координувати свою рухову діяльність по одному критерії. Наприклад, якщо відволіктися від інших критеріях то поєднання рухів і положення рук, ніг, тулуба) є майже завжди правильність виконання цих рухів; Провідною ознакою оцінки КС, що відносяться до групи балістичних рухів з установкою на точність, буде влучність попадання і т.п.
Проте названі якісні та кількісні критерії КС ізольовано один від одного зустрічаються вкрай рідко. Більш поширені так звані комплексні критерії. У цьому випадку школяр (спортсмен) координує свою рухову діяльність за кількома критеріями: швидкість та економічності; точності, своєчасності та швидкості (при виконанні передач та інших технічних спортивно-ігрових прийомів); точності, швидкості й спритності (у спортивних іграх). В якості таких комплексних критеріїв оцінки КС виступають показники результативності
виконання цілісних цілеспрямованих ДЦ або сукупності цих дій, де є попит до КС людину.
Звідси видно, що всі критерії оцінки КС є складними і багатозначними. Вони специфічно проявляються в реальних видах рухової діяльності і в різних поєднаннях один з одним. Все це треба враховувати при виборі і розробці відповідних методів для оцінки КС, а також при аналізі конкретних показників, отриманих в результаті досліджень.
Існують наступні види КС: спеціальні, специфічні і загальні.
Спеціальні КС відносяться до однорідних і психофізичних механізмів групам цілісних цілеспрямованих ДД систематизованим по зростаючій складності. У зв'язку з цим розрізняють спеціальні КС:
У всілякі циклічних (ходьба, лазіння, біг, плавання тощо) і ациклічні ДД (стрибки);
У рухах маніпулювання в просторі окремими частинами тіла (дотик, уколу, обводу контуру, руху вказівки і т.д.)
У рухах переміщення речей у просторі (піднімання ваги)
У балістичних ДЦ з установкою на дальність і силу метання;
У рухах прицілювання
До найбільш важливим специфічним КС відносяться здатності відтворення, відмірювання і оціни просторових, часових і силових параметрів рухів: до рівноваги, ритму, швидкому реагуванню, орієнтування в просторі, швидкої перебудови рухової діяльності.
Як зазначає В.І. Лях, під загальними КС слід розуміти «потенційні та реалізовані можливості людини, що визначають його готовність до оптимального управління та регулювання різними за походженням і змістом руховими діями».
1.2 Анатомо-фізіологічні особливості розвитку дітей молодшого шкільного віку
Молодший шкільний вік (дитячий) охоплює дітей з 6-7 до 11 років (I-IV класи).
Педагогічна ефективність виховання і навчання знаходиться в тісній залежності від того, якою мірою враховується анатомо-фізіологічні особливості дітей і підлітків, періоди розвитку, для яких характерна найбільша сприйнятливість до впливу тих чи інших факторів, а так само періоди підвищеної чутливості і зниження опірності організму. Знання фізіології дитини особливо необхідно при фізичному вихованні для визначення ефективних методів навчання рухових дій на уроках фізичної культури, для розробки методів формування рухових навичок, розвитку рухових якостей, для визначення змісту фізкультурно-оздоровчої роботи в школі.
У молодшому шкільному віці відбуваються значні зміни в організмі дітей і їх потрібно враховувати у процесі фізичного виховання. Інтенсивно розвивається нервова система. Подвоюється спинний мозок. У головному мозку відбувається значний стрибок у розвитку скронево-тім'яно-потиличної і лобової областей.
Відбувається розвиток умовних рефлексів. До 6-7 років поліпшується.
У молодшому шкільному віці принаймні прогресивного дозрівання кори нервових процесів. Розвиток процесів коркового гальмування створює умови для швидкого формування умовних зв'язків.
У процесі розвитку дитини відбуваються зміни взаємин кори великих півкуль і підкіркових структур. Це обумовлює особливості збуджувального і гальмівного процесів у дитячому віці, а отже і специфіку прояву типологічних особливостей.
У молодшому шкільному віці йде інтенсивне дозрівання сенсорних систем. Крім кіркових відділів переробку надходить інформації залучаються і інші коркові зони - асоціативні відділи, які беруть участь у впізнання стимулів, їх класифікації, виробленні еталонів. Ці структури дозрівають протягом тривалого часу, аж до підліткового віку і під час його. Постійність їх дозрівання визначає специфіку процесу виховання в шкільному віці.
У зоровому аналізаторі у віці 6-8 років зіниці широкі внаслідок переважання тонусу симпатичних нервів, що іннервують м'язи райдужної оболонки. У 8-10 років зіницю знову стає вузьким і дуже жваво реагує на світло. Підвищується гострота зору від 0,86% в 5-6 років до 0,98% в 9-10 років.
Підвищуються пороги чутності мови. У дітей 6-9 років поріг чутності 17-24 д БА для високочастотних слів і 19-24 для низькочастотних.
У дітей в цьому віці треба розвивати слух за допомогою слухання музики, а навчанням грі на музичних інструментах, співом. Під час прогулянок привчати дітей слухати природні звуки. Але занадто сильні звуки шкідливі для слуху дітей.
У цей час іде розвиток вестибулярного аналізатора, який відповідає за координацію рухів. Тому при розвитку спритності потрібно, перш за все, розвивати можливості вестибулярного аналізатора.
Для забезпечення повноцінної розумової та фізичної діяльності хороша працездатність. Розумова і фізична фізичної працездатності зростають у міру зростання та розвитку дітей. За рівний час роботи діти 6-8 років можуть виконати 38 -53% обсягу завдань, що виконуються 15-17 літніми учнями. При цьому якість роботи в перших на 45-64% нижче, ніж у других, [л /]
Темп зростання швидкості і точності розумової роботи у міру збільшення віку зростає нерівномірно, подібно зміни інших кількісних ознак, що відображають зростання і розвиток організму.
Швидкість і продуктивність роботи перші три роки навчання наростає однаково на 37-42% в порівнянні з рівнем цих показників при вступі дітей до школи.
Фізична працездатність підвищується за рахунок систематичних занять фізичною культурою.
Працездатність змінюється протягом робочого дня. У першій половині навчальних занять у більшості учнів молодших класів працездатність зберігається на відносно високому рівні, виявляючи підйом після першого уроку. До кінця третього уроку працездатність зменшується і ще більше до кінця четвертого уроку.
Для підтримки високої працездатності протягом навчального дня необхідно робити перехід від розумової роботи до фізичної.
Опорно-руховий апарат в молодшому шкільному віці так само зазнає змін. Спостерігається посилення зростання хребетного стовпа, триває окостеніння його кісток, з'являється шийний і грудний вигин. У цьому віці хребет має великий рухливістю і гнучкістю за рахунок незначного окостеніння. Саме в цей час потрібно розвивати спритність і гнучкість.
До шести років встановлюються властиві дорослому відносні величини верхньої та нижньої частини грудної клітки, різко збільшується нахил ребер.
На форму грудної клітки великий вплив робить фізичні вправи і посадка. Під впливом фізичних вправ вона може стати ширшим і об'ємніший. При тривалій неправильної посадці може статися деформація грудної клітини, що порушує розвиток серця, великих кровоносних судин і легень.
До семи років стають чітко видимими кістки зап'ястя, відбувається зрощення кісток тазового пояса, спостерігається зростання кісток черепа.
До восьми років йде накопичення м'язової маси. Вона становить приблизно 27% від маси тіла. Зростання м'язових волокон продовжується у зв'язку зі збільшенням сухожиль і за рахунок структурних перетворень самого волокна. Збільшується сила окремих груп м'язів.
Але все ж молодші школярі володіють низькими показниками сили. Силові та особливо статичні вправи викликає у них швидке стомлення. Діти цього віку більш пристосовані до короткочасних корисливо-силових вправ. Звідси видно, що при таких показниках найбільш доцільно розвивати в цьому віці координаційні здібності. До того, ж у цьому віці виявляється здатність до точного відтворення рухів за заданою програмою. Дітям доступні такі рухові акти, як біг, стрибання, катання на ковзанах, плавання, гімнастичні вправи.
Згідно з дослідженнями Л. П. Матвєєва, координаційні здібності (спритність) дітей можуть розвиватися наступним чином:
Координаційні здібності
Вік
7-8
8-9
9-10
10-11
Прості координації
Складні координації
Рівновага
Точність рухів
Отже, молодший шкільний вік особливо сприятливий для розвитку спритності. Педагогічні впливи, спрямовані на розвиток спритності дають найбільший ефект, якщо систематично і цілеспрямовано застосовувати саме в цьому віці, який є ключовим для координаційно-рухового вдосконалення.
1.3 Методика виховання координаційних здібностей (спритності)
Для розвитку рухово-координаційних здібностей (спритності)
Л. П. Матвєєв, Є. М. Вавилов і ін рекомендують різноманітні методичні прийоми:
1.Прімененіе незвичайних вихідних положень.
2.Ізмененіе швидкості або темпу рухів, введення різних ритмічних сполучень, різній послідовності елементів.
3.Смена способів виконання вправ:
метання зверху, знизу, збоку;
стрибки на одній, двох ногах, з поворотом.
Використання предметів різної форми і маси і т.д.
Виконання узгоджених дій
Для розвитку КС у фізичному вихованні та спорті використовують такі методи.
Стандартно-повторного вправи;
Варіативного вправи;
Ігровий;
Змагальної.
При розучуванні нових досить складних рухових дій застосовують стандартно-повторний метод, тому що оволодіти такими рухами можна тільки після великої кількості повторень їх у відносно стандартних умовах.
На думку багатьох дослідників [«], головним методом розвитку КС є метод варіативного (змінного) вправи.
Його поділяють на два варіанти:
Метод строго регламентованого;
Не строго регламентованого вправи.
До методів суворо регламентованого вправи, можна віднести (умовно) 3 групи методичних прийомів, (вище зазначених):
1) Прийоми суворо заданого варіювання окремих характеристик або всієї форми звичного рухової дії;
2) Прийоми виконання звичних рухових дій у незвичних поєднаннях:
а) «дзеркально» виконання вправ (зміна і махової ноги в стрибках у висоту і довжину з розбігу; кидки у ведення м'яча «не провідною» рукою і т.д.;
б) ускладнення звичного дії;
в) комбінування рухових дій.
3) Прийоми введення зовнішніх умов, суворо регламентують напрямів і межі варіювання:
а) Використання сигнальних подразників, що вимагають термінової зміни дій;
б) Ускладнення рухів за допомогою завдань;
в) Удосконалення техніки рухових дій після дозованого фізичного навантаження
г) Виконання вправ в умовах обмежують або виключають зоровий контроль (ведення, передачі і кидки м'яча в кільце і т.д.
Методи не строго регламентованого варіювання припускають такі прийоми:
а) Ігрове варіювання, пов'язане з використанням ігрового і змагального методів;
б) Варіювання, пов'язане з використанням незвичайних умов природного середовища (біг, біг по пересіченій місцевості, стрибкові вправи та ін
При застосуванні методів варіативного (змінного) вправи необхідно враховувати наступні правила:
використовувати невелику кількість (8-12) повторень різноманітних фізичних вправ;
багаторазове їх повторення, змінюючи окремі характеристики і рухові дії в цілому, змінюючи умови здійснення цих дій.
Методи суворо регламентованого варіювання повинні займати більше місця при формуванні спритності в молодшому шкільному віці.
Для розвитку спритності у дітей цього віку дуже ефективні ігровий і змагальний методи. Ігровий метод з додатковими завданнями і без них, передбачає виконання вправ або в обмежений час, або в певних умовах, або певними руховими діями. Тому доцільно включати регулярно в уроки фізкультури різні рухливі ігри, естафети з спрямованим розвитком спритності і ін фізичних якостей.
Необхідно враховувати особливості регулювання навантажень і відпочинку у вправах, спеціально орієнтованих на поліпшення розвитку спритності: їх число і частоту повторень у рамках кожного окремого заняття доцільно доводити лише до таких величин, які не виключають успішного подолання координаційних труднощів. [*]
Виконання вправ, спрямованих на створення нових або перетворення вже сформованих форм координації рухів, найкраще проводити на початку основної частини заняття.
У кількісному процесі виховання здібностей, від яких залежить точність рухів, лише умовно виділити окремі сторони. Л.П. Матвєєв виділяє особливості прояву «почуття простору» в руховій діяльності. Він підкреслює, що «сприйняття простору» та оцінка просторових параметрів рухів тісно пов'язані з активним включенням «м'язового почуття», звідси зрозуміло, що вдосконалення «почуття простору» в процесі фізичного виховання здійснюється в єдності з удосконаленням здатності дотримуватися задані просторові параметри рухів. Автор відзначає провідну роль у вдосконалення «почуття простору» і підвищенні ступеня просторової точності рухів:
- Чітку постановку і реалізацію системи завдань з послідовно зростаючими вимогами до точності диференціювань (відмінностей) при оцінці просторових умов дій і до точності управління
рухами в межах заданих просторових параметрів.
Інакше кажучи, щоб виконати дію в точній відповідності з заданими просторовими параметрами, треба:
-Щоб рухи були точними:
а) за часом;
б) за величиною зусиль, що додаються
Професор В. І. Лях у своїх роботах виділяє основний методичний підхід на вдосконалення цієї здібності:
системне виконання завдань, містять послідовно зростаючі вимоги до швидкості і точності орієнтування у просторі.
Автор пропонує найбільш типові вправи на орієнтування в
-Ходьба, біг, ведення м'яча (рукою, ногою) по лінії і розмітка;
-Стрибки через гімнастичні кола, палиці, розташовані на різній відстані один від одного;
біг з подоланням перешкод і т.д.,
майже всі ігрові вправи (особливо з кількома м'ячами і ділянками).
Одним з доданків комплексного процесу виховання спритності є виховання здатності підтримувати рівновагу тіла, балансувати в статичних і динамічних положеннях, обумовлених життєвими різними ситуаціями (статистичні вправи-стійки у спортивній гімнастиці; динамічні - біг, стрибки та ін.)
У фізичному вихованні існує кілька методичних прийомів для вдосконалення статистичного і динамічного рівноваги:
для пізно статичної рівноваги:
подовження часу збереження пози;
виключення зорового аналізатора;
зменшення площі опори;
-Запровадження нестійкою опори;
-Запровадження супутніх рухів, б) для динамічної рівноваги:
-Вправи з поточних зовнішніх умов (рельєф, розташування та ін)
-Вправи для тренування вестибулярного апарату (гойдалки). Основний шлях вдосконалення здатності зберігати рівновагу, виконання послідовно ускладнюються завдань.
Навчання вправам в рівновазі необхідно починати з прийняття правильного положення (плечі розгорнуті, голова прямо). При пересуванні по снаряду слід контролювати поглядом найближчі 1-1,5 м поверхні колоди.
Потрібно навчати учнів елементами самостраховки, навчити правильним, елементів гри та змагання (хто більше втримає рівновагу в положенні «ластівка», ч'я команда до команда доб'ється більш стійкого зіскоку т.д.) - все це підвищує якість рухів.
Для закріплення розучуємо вправ слід виконувати: [у]
а) руху не тільки на початку, але і в кінці уроку, після значного навантаження;
б) вправи в іграх, естафетах, змаганнях, комплексах ранкової зарядки і домашніх завданнях;
в) правильно освоєні руху на «результат».
Здатність швидко перебудовувати рухову діяльність у дітей молодшого віку є дуже важливою. Здатність до перебудови це «вміння швидко перетворювати вироблені форми рухових дій або перемикатися від одних до інших відповідно мінливих умов».
У теорії і методики фізичного виховання це здатність розглядається як одна з двох основних здібностей, які характеризують спритність і зараз вона є однією з найважливіших узагальнених КС людину.
Дитина швидше і ефективніше перебудовує рухові дії в одних умовах, здатний так само ефективно перебудовувати їх в інших, подібних умовах, раптово змінилася обстановки. Поряд з цим слід розрізняти специфічні прояви у даної здібності.
Для формування цієї здатності найбільш придатні вправи, що вимагають швидкого, часом миттєвого реагування на раптово мінливу обстановку. Це аналітичні та синтетичні координаційні вправи рухливих і спортивних ігор.
При виконанні певних рухових дій, зокрема, складних у координаційному відношенні, незвичних або здійснюються вперше, мимоволі підвищується напруга м'язів, які безпосередньо не беруть участь в даних рухах. Зайві м'язову напругу і недостатнє розслаблення призводить до того, що позначається
Попередження та усунення зайвої м'язової напруженості це не епізоди, одна з стрижневою лінії в навчанні руховим діям і вихованні основних фізичних якостей.
Неодмінною умовою попередження і подолання м'язової напруженості є формування адекватної установки на розслаблення, яка передбачала б як необхідний ступінь розслаблення м'язів у стані спокою, так і по можливості вільне, розкріпачене виконання рухових дій. Для вироблення такої установки потрібні систематичні підкріплення її, досить часте нагадування про значення розслаблення. Найважливішу роль в удосконаленні здатності до довільного розслаблення м'язів на перших етапах фізичного виховання відіграє оволодіння системою спеціально спрямованих вправ, які отримали назву «вправи в розслабленні», а потім регулярне застосування їх у поєднанні з іншими вправами та використання методичних прийомів, що сприяють виключенню зайвої напруженості при виконанні рухових дій (за Л. П. Матвєєву). Вправи на розслаблення можна розділити на 4 групи:
1-включає вправи, які потребують якнайшвидшого переходу м'язів від напруженого до розслабленого стану;
2-вправи, в яких напруга одних м'язів поєднується з розслабленням інших (наприклад, напружити м'язи правої ноги і розслабити лівої, напружити м'язи правої руки і лівої ноги і т.п.);
3-вправи, в яких потрібно підтримувати руху за інерцією розслабленої частини тіла за рахунок рухів інших частин;
4-вправи, у процесі виконання яких рекомендується самостійно визначати моменти відпочинку для розслаблення м'язів, що беруть участь в роботі.
Виконуючи вправи на розслаблення, необхідно стежити, щоб напруга м'язів поєднувалося із зітханням і затримкою дихання, розслаблення-з активним видихом.
В. І. Лях рекомендує зменшити координаційну напруженість з
-Загострювати увагу учнів на необхідності виконувати рухи легко.
застосовувати спеціальні дихальні вправи:
свідомо контролювати техніку рухів;
перемикати увагу з контролю за ходом і якістю рухів на зовнішню обстановку.
Для подолання швидкісний напруженості, яка проявляється у недостатньо швидкому розслабленні м'язів після їх швидкого скорочення, можна розглядати як окремий випадок координаційної напруженості, рекомендується вправи з швидким чергуванням напруги і розслаблення (стрибки, метання, кидки набивних м'ячів і т.п.)
Для зняття тонічної напруженості, якої характерний підвищений тонус м'язів, що виявляється не тільки під час роботи, але й в умовах відносного спокою, рекомендується вправи на розслаблення у вигляді вільних рухів кінцівками і тулубом (потряхіваніе, махи і т.п.) Крім них доцільні вправи на розтягування, що виконуються в проміжках між силовими і швидкісними навантаженнями. Ефективними засобами є плавання, купання в теплій воді, сауна, масаж ...
Розвиток і вдосконалення спритності може здійснюватися за допомогою різних організаційно-методичних форм будь-якій частині уроку.
У підготовчій і заключній частині доцільно проведення деяких спеціально-підготовчих координаційних вправ, які проводять до і розвиваючих спритність. У цих частинах уроку основним способом організації занять є фронтальний. Його можна застосовувати під час проведення загальнорозвиваючих КС без предметів, з предметами, в ходьбі, бігу, стрибках.
Для вирішення головних завдань вдосконалення спритності школярів повинна бути основна частина уроку. Рекомендується проводити координаційні вправи ближче до початку або в середині основної частини уроку, поки у дітей зберігається оптимальна психічна і загальна працездатність.
Спеціально-підготовчі (підводять) координаційні вправи, що вимагають від учнів КС з одночасним проявом швидкісних виконують відразу після підготовчої частини (після комплексу загальнорозвиваючих вправ, у процесі чи після вивчення нового матеріалу, перед закріпленням раніше вивченого). Ряд координаційних вправ можна проводити в середині, в другій половині або в кінці основної частини (відповідно вправи, спрямовані на одночасний розвиток спритності і швидкісно-силових здібностей, КС і витривалості). Вправи, за допомогою яких відбувається одночасний розвиток КС і гнучкості, можна включати в будь-який час основної і навіть заключній частині уроку, де традиційно представлені завдання на дихання, увагу, відновлення і розслаблення м'язів. У завершальну частину можна увійти і ряд вправ, які б виробляли почуття простору, часу, диференціювання м'язових зусиль.
В основній частині уроку, де фронтальний спосіб організації зберігає своє значення, необхідно ширше застосовувати потоковий, груповий та індивідуальний способи.
Поточний спосіб організації занять при розвитку спритності дозволяє спостерігати за індивідуальним виконанням досить основних координаційних вправ і вносити відповідні корективи. Цей спосіб хором при виконанні циклічних і ациклічних локомоцій, акробатичних вправ, завдань з довгою скакалкою, на рівновагу, проведення естафет. Роботу можна організувати в 2-3 потоку.
Групова форма занять (поділ класу на декілька груп) пропонує виконання певних координаційних вправ кожною групою. Закінчивши вправу, групи по вартовий або проти годинникової стрілки, переходять на наступні місце занять. За сигналом учні починають чергове завдання і так до тих пір, поки не пройдуть всі станції. Координаційні вправи повинні бути різноманітними.
Суть індивідуального підходу полягає в навчанні руховим діям на основі глибокого знання особливостей і можливостей учнів враховувати рівень розвитку психофізіологічних функцій школяра. Такі завдання можуть бути спрямовані на поліпшення слабо розвинених спільних почуттів рухів (простору, часу, ступеня проявляються м'язових зусиль) і т. д.
Організація занять на уроці фізичної культури, спрямована на розвиток спритності, включає і контрольні вправи (тести). Вони проводяться для того, щоб встановити рівень розвитку КС дітей, темпи зміни цих здібностей.
Дуже ефективні для розвитку спритності рухливі ігри та естафети, спортивні ігри. У кожен урок фізичної культури доцільно включати наступні вправи для розвитку спритності:
загально-розвиваючі вправи на узгодженість рухів; біг разом з поворотами і стрибками; біг спиною вперед, боком, зі зміною
спрямування. Метання м'яча з різних вихідних положень, після стрибків, поворотів; метання в ціль в прискореному темпі; метання в ціль по змінно обома руками; стрибки у довжину, висоту різними способами, стрибки з поворотом і ін;
окремі вправи на єдиній смузі перешкод (біг по проходах лабіринту, подолання перешкод до 3 м .), Що потребують прояв спритності;
вправи на гімнастичних снарядах, акробатичні вправи, стрибки з поворотами на 90 °, 180 °, 360 °;
кидки м'яча в ціль, у кошик з місця в русі, в стрибку, після поворотів, перекиди вперед, ведення баскетбольного м'яча поперемінно лівою і правою руками з обведенням перешкод, жонглювання м'ячем і ін
подолання нерівностей; повороти на місці і в русі.
Молодший шкільний вік особливо сприятливий для розвитку спритності. Природне зростання показників КС з 7 до 10 років становить у дівчаток 28,6-92,3% (в середньому 62,3%), у хлопчиків 22,5-80,0% (в середньому 56,2%) (за В. . І. Лях).
Педагогічні впливи, спрямовані на розвиток спритності, дають найбільший ефект, якщо їх систематично і цілеспрямовано застосовувати саме в цьому віці, який є ключовим для координаційно-рухового вдосконалення. Розвиток спритності вимагає суворого дотримання принципу систематичності. Не можна допускати невиправданих перерв між заняттями, тому що це призводить до втрати м'язових відчуттів і їх тонких диференціювань при напруги і розслаблення. Загальна установка при заняттях «на координацію» повинна виходити з таких положень:
а) займатися необхідно в хорошому психофізичному стані;
б) навантаження не повинні викликати значного стомлення, тому що при стомленні знижується чіткість м'язових відчуттів, а в цьому стані КС удосконалюються погано;
в) у структурі окремого заняття вправу на розвиток спритності бажано планувати на початку основної частини;
г) інтервали між повтореннями окремих вправ повинні;
д) виховання різних видів КС має відбуватися у тісному зв'язку з розвитком інших рухових здібностей.

Висновок
На основі аналізу науково - методичної літератури, можна зробити висновки:
1Ловкость - саме різноманітне якість найбільш поширеними та загальноприйнятими в нашій країні вимірниками спритності вважаються: координаційна складність засвоєного рухового завдання; точність виконання просторових, тимчасових, силових, ритмічних характеристик даного руху і час, необхідний для засвоєння нового руху і зміни рухової діяльності відповідно до зміненої обстановкою (тобто час складної рухової реакції)
Значення розвитку спритності в теоретичній розробці проблеми відображена у наукових дослідженнях Н.А. Бернштейна, В.М. Зациорский, В.І. Ляха та ін
2Средства і методи розвитку спритності зводиться до систематичного розучування нових рухів і застосування вправ, що змушують миттєво перебудовувати рухову діяльність (спортивні ігри та ін)
Вправи на спритність краще включати в першу третину навчального заняття короткими, не більше ніж 15 - хвилинними серіями.
З різноманітних методичних прийомів, що підвищують прояв рухової координації (спритності) рекомендується наступне:
застосування незвичайних вихідних положень (біг з положення стоячи); швидка зміна різних положень (сісти, лягти, встати); зміна швидкості або темпу руху;
зміна способів виконання вправ: метання зверху, знизу, з боку; стрибки на одній або двох ногах, з поворотом;
використання у вправах предметів різних форм, маси, об'єму; виконання погоджених дій школярами учасниками (удвох тримаючись за руки, сідати і вставати, виконувати нахили, стрибки); систематично і цілеспрямовано включати рухливі ігри, ускладнювати умови гри.

Висновки
На основі аналізу науково - методичної літератури, можна зробити висновки:
1Ловкость - саме різноманітне якість найбільш поширеними та загальноприйнятими в нашій країні вимірниками спритності вважаються: координаційна складність засвоєного рухового завдання; точність виконання просторових, тимчасових, силових, ритмічних характеристик даного руху і час, необхідний для засвоєння нового руху і зміни рухової діяльності відповідно до зміненої обстановкою (тобто час складної рухової реакції)
Значення розвитку спритності в теоретичній розробці проблеми відображена у наукових дослідженнях Н.А. Бернштейна, В.М. Зациорский, В.І. Ляха та ін
2Средства і методи розвитку спритності зводиться до систематичного розучування нових рухів і застосування вправ, що змушують миттєво перебудовувати рухову діяльність (спортивні ігри та ін)
Вправи на спритність краще включати в першу третину тренувального заняття короткими, не більше ніж 15 - хвилинними серіями.
З різноманітних методичних прийомів, що підвищують прояв рухової координації (спритності) рекомендується наступне:
застосування незвичайних вихідних положень (біг з положення стоячи); швидка зміна різних положень (сісти, лягти, встати); зміна швидкості або темпу руху; зміна способів виконання вправ: метання зверху, знизу, з боку; стрибки на одній або двох ногах, з поворотом;
використання у вправах предметів різних форм, маси, об'єму; виконання погоджених дій школярами учасниками (удвох тримаючись за руки, сідати і вставати, виконувати нахили, стрибки); систематично і цілеспрямовано включати рухливі ігри, ускладнювати умови гри.
Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань будуть використані такі методи.
Аналіз науково-методичної літератури.
Педагогічне спостереження.
Педагогічний експеримент.
Контрольне тестування.

Додаток
Математико-статистичні методи обробки
1. Аналіз науково-методичної літератури
На всіх етапах роботи проводився теоретичний аналіз науково-методичної літератури. Він полягав у вивченні вітчизняної, зарубіжної науково-методичної та спеціальної літератури за темою дипломного дослідження, що необхідно для розробки методологічного апарату роботи. На основі аналізу формулювалася актуальність актуальність і мету дослідження, проводилася постановка завдань, підбір методів педагогічного експерименту. Крім спеціальної літератури з футболу нами використовувалося література з анатомії, фізіології, психології, яка дозволяла найбільш коректно організувати навчально-тренувальний процес в експериментальній групі.
Контрольне тестування проводилося на початку, в середині і по закінченні педагогічного експерименту. Його результати заносилися у спец-картка протокол.
Визначення рівня розвитку спритності
Різноманіття видів рухових координаційних здібностей не дозволяє оцінювати рівень їх розвитку по одному уніфікованому критерію. Тому у фізичному вихованні та спорті використовують різні показники, найбільш важливими з яких є:
1) час, що витрачається на освоєння нового руху або якийсь комбінації. Чим воно коротше, тим вище координаційні здібності;
2) час, необхідний для «перебудови» своєї рухової діяльності відповідно із зміною ситуації. У цих умовах уміння вибрати найбільш оптимальний план успішного вирішення рухового завдання вважається хорошим показником координаційних можливостей;
3) координаційна складність виконуваних рухових завдань (дій) або їх комплекси (комбінації). Як завдань-тестів рекомендується застосовувати вправи з асиметричним узгодженням рухів руками, ногами, головою, тулубом, як найбільш складні і рідше зустрічаються в руховому досвіді людини;
4) точність виконання рухових дій за основними характеристиками техніки (динамічним, тимчасовим, просторовим);
5) збереження стійкості при порушенні рівноваги;
6) стабільність виконання складного в координаційному відношенні рухового завдання (за кінцевим результатом і стабільності окремих характеристик руху). Її оцінюють, наприклад, за показниками цільової точності - кількості влучень при кидках м'яча в кільце в баскетболі, різних предметів в мішень і т.п.
Деякі контрольні вправи для визначення рівня координаційних здібностей:
Для визначення рівня розвитку координаційних здібностей у дітей молодшого шкільного віку були використані наступні контрольні вправи:
1) біг «змійкою»
2) човниковий біг 3 х10 м;
3) човниковий біг 4 x 9 м з послідовною перенесенням двох кубиків за лінію старту;
4) метання м'яча в ціль з різного відстані і з різних вихідних положень.
Перераховані вище тести з визначення спритності та координаційних здібностей, на нашу думку дозволяють найбільш достовірно визначити рівень розвитку спритності у дітей молодшого шкільного віку
Педагогічне спостереження
Проводилося до початку педагогічного експерименту і в процесі його проведення. Об'єктом спостереження що проводилося до експерименту є зміст навчальних занять тобто характер використовуваних вправ і особливостей методики їх застосування. У ході експерименту об'єктом спостереження була методика застосування спеціальних вправ, і рухливих ігор направленних.на розвиток спритності у дітей молодшого шкільного віку.
3.Педагогіческій експеримент
Організація і проведення експерименту
У процесі першого етапу (вересень-2009 - грудень 2010) відбулося практичне знайомство з проблемою розвитку спритності. Проводився аналіз вітчизняної та зарубіжної літератури з розвитку спритності та координаційних здібностей дітей молодшого шкільного віку: визначалися вихідні позиції й напрямок дослідження. Обгрунтовувався методологічний апарат дослідження, вибиралися методи контролю і розроблявся хід проведення педагогічного експерименту.
Другий етап педагогічного експерименту буде проводитися на базі школи, у класах початкової школи.
В експерименті візьмуть участь хлопчики і дівчатка 9-10 років. Методом по парного відбору буде відібрано дві групи: експериментальна (10 осіб) і контрольна (10 осіб). Рівень фізичної підготовленості і груп був з деякою відмінне у бік експериментальної групи. Заняття проводилися 3 рази на тиждень (понеділок, середа, п'ятниця) по три академічні години. На комплекс спеціальних вправ відводилося по 15 хвилин часу на кожному уроці фізкультури. На початку педагогічного експерименту ... ... .. буде проведено попереднє тестування, яке включає в себе 4 контрольних нормативу.
1) біг «змійкою»
2) човниковий біг 3 х10 м;
3) човниковий біг 4 x 9 м з послідовною перенесенням двох кубиків за лінію старту;
4) метання м'яча в ціль з різного відстані і з різних вихідних положень.
1.Тест "снайпер" для визначення точності метання. (Лях В.І. 1987 р .)
2. Тест "човниковий біг" на координаційні здібності проявляються у циклічних локомоціях (Яблоновський І.М. 1930 р .).
3. Тест "пройти по лінії" на динамічну рівновагу. (Mekota K. 1984 р .)
Тестування буде проводитися в змагальній формі між уч-ся групи.
Основним відрізнити методик занять експериментальної групи від контрольної є комплекси вправ і рухливих ігор спрямованих на розвиток спритності молодших школярів всі інші методики будуть однакові в обох групах.
Навчальний процес буде здійснюватися за програмою затвердженої міністерством освіти.
Заняття в контрольній групі будуть проводитися відповідно до програмних вимог і при цьому застосовуватися стандартні вправи.
Заняття в експериментальній групі будуть проводитися відповідно до програмних вимог, з застосуванням комплексів вправ і рухливих ігор спрямованих на вдосконалення координаційних здібностей дітей 9-10 років.
Увага експериментатора направляється на цілеспрямоване підвищення ефективності навчання і виховання.
На третьому етапі - (квітень-травень) результати педагогічного експерименту отримання в ході контрольного тестування обробляються за допомогою статистичних методів та оформлюватися у вигляді дипломної роботи.
Протягом 1 місяця в період 28.02.2010по 1.03.2010 кількість проведених навчальних занять 15. Заняття проводяться по 3 рази на тиждень (понеділок, середа, п'ятниця) по 1 академічному годині. Загальний час в період експерименту склало 15 календарних годин, що складає 675 хвилин.
На кожному навчальному занятті на виконання комплексу вправ і рухливих ігор спрямованих на розвиток спритності буде витрачається 25 хвилин. Загальний час витрачений на комплекс вправ з розвитку спритності складуть 375 хвилин.
4. Проведення контрольного тестування
Після двох тижнів тренувальних занять буде проводитися проміжне тестування (15.02.2010). У відрізок між попереднім і проміжним тестуванням було проведено по 8 занять, що склало 340 хвилин. З них на комплекс з розвитку спритності здібностей виділено 185 хвилин.
Наприкінці педагогічного експерименту 1.03.10 проводилося підсумкове контрольне тестування, у відрізок між проміжним і контрольним тестуванням проведено 340 хвилин тренувального часу. На виконання експериментального комплексу спеціальних вправ за витрачається в середньому 170 хвилин.
Весь тренувальний обсяг виконаної роботи складе близько 675 хвилин, з них 360 хвилин відводитися на експериментальний комплекс вправ і рухливих ігор спрямованих на розвиток спритності
5. Математико-статистичні методи обробки отриманих експериментальних даних
Результати експерименту проведеного нами піддавалися статистичному дослідженню. З метою виявлення темпів приросту результатів у контрольній та експериментальній групі. Нами обчислювалося середнє арифметичне значення отриманих вимірювань за формулою

З метою виявлення розкиду даних щодо середнього значення обчислювалося середнє квадратичне відхилення.

Обчислення проводилися з використанням пакета комп'ютерної математики MathCAD.
3. Методики вдосконалення координаційної підготовленості (спритності) дітей 9-11років імовірно застосовуваних в експериментальній групі.
При розвитку спритності необхідно керуватися наступними методичними рекомендаціями:
1) урізноманітнити заняття, систематично вводити в них нові фізичні вправи, різні форми їх поєднання.
2) варіювати навантаження на організм за першими ознаками погіршення точності рухів;
3) регулювати застосовуються зусилля і умови, супутні занять;
4) визначати достатність відпочинку між повтореннями окремих завдань за показниками відновлення пульсу.
Комплекс вправ спрямованих на розвиток спритності.
1) Перехід з бігу на місці з переходом на біг по прямій.
2) Біг по прямій, по сигналу розвернутися і бігти в зворотному напрямку.
3. Біг спиною вперед з про біганням стійок.
4). З і.п. сед спиною вперед по сигналу стартове прискорення.
5) Те ж з положення в упорі лежачи.
6) Повороти на 360 градусів.
7) Прискорення після перекиду.
8) Ведення волейбольного м'яча, 1-2 руками
9) Передачі м'яча з рук у руки по колу.
10) переступання через гімнастичні лави.
11) Подлазаніе під легко атлетичний бар'єр.
12) переступання через гімнастичну лаву з з наступним подлазаніем під легко атлетичний бар'єр.
13.Броскі тенісного м'яча в стіну з різних відстаней.
14.Броскі м'яча один одному.
Комплекс рухливих ігор спрямованих на розвиток спритності.
БІЛКИ НА ДЕРЕВІ.
Усі гравці - білки. Вони повинні бути весь час на деревах. Між деревами бігають собаки, які повинні осалить білок, що бігають по землі між деревами. Білки можуть мати мету - добратися до краю лісу або до дерева з призом. Осаленного білки стають собаками.
Замкни КОЛО.
Гравці стоять у колі. За їхніми спинами бігає що водить. Він ляпає кого-небудь з стоять у колі і прагнути оббігти коло і зайняти те місце, де стояв "ляпнути", який теж починає бігти навколо кола, але в іншу сторону на своє місце. Хто вдається останнім - ставати ведучим.
Замкни КОЛО.
Грають двоє - мисливці. Кожному дається по 7 фасолінок. Мисливці ловлять інших гравців і роздають спійманим квасолинку. Виграє той, хто швидше роздає квасолинку, а ті, у кого їх окажеться більше, стають мисливцями.
МІШОК Гамма.
Гравці стоять в колі, у ведучого в руках мотузка з прив'язаним мішком, в якому лежить м'яч або насипаний пісок. Ведучий розкручує мотузку з мішком, не піднімаючи його дуже високо, а грають перестрибують через мішок. Якщо мішок вдаряє кого-небудь, то він ставати провідним.
Капкан.
Шість грають встають парами, взявшись за обидві руки і піднявши руки вгору. Це капкани, вони розташовуються на незначній відстані один від одного. Всі інші грають беруться за руки і повинні пройти через капкани. За бавовні провідного капкани "закриваються", тобто хлопці опускають руки. Ті гравці, хто попався, теж утворюють какпкани.
ЛЕВ втратити.
Гравці стоять в колі з закритими очима. Керівник обходить їх з боку спини і доторкається до кожного рукою. Одному він непомітно прикріплює скотчем табличку з написом "Лев". Після цього дається команда "Лев загубився!". Гравці починають дивитися, хто з них лев. Після того як хтось помічає це, він повинен не даючи зрозуміти лева про те, що він лев сховатися в одному з притулків. Після того як лев здогадується, хто він такий, він видає левиний рев і всі, хто не встиг сховатися в сховищі, вважаються програли.
МИШІ У ЇДАЛЬНІ.
Уявіть собі, що в сусідній кімнаті перебувати сплячий кіт, якого миші не повинні розбудити. Всі сидять і слухають, один гравець - "миша" знаходитися за фіранкою і повинен поставити кілька тарілок один на одного. Якщо він буде почутий, то "миша" считаеться спійманої.
Не розлий.
Для гри знадобитися стільки склянок, скільки гравців у команді. Команди шикуються в ряд з зав'язаними очима. У перших гравців - судини однакових розмірів, повні води. Кількість гравців у командах рівне. За сигналом гравці починають переливати воду один одному. Виграє та команда, у якої води залишиться більше. Фініш можна зробити передачею гуртки останнього гравця назад через всіх гравців першого між ногами.
ПО ДОШЦІ.
Товста дошка ставитися на ребро і зміцнюється кілочками, вбитими в землю. З різних боків від початку дошки лежить деяка кількість невеликих предметів, наприклад, 7 каменів і 7 монет. Граючий повинен, не сходячи з дошки, поміняти місцями монети і камінчики.
ПСІБІХУЗА.
Дві команди, рівні по силам, шикуються один навпроти одного. Між ними проводиться риса. Завдання кожної команди, використовуючи різні виверти, спробувати схопити будь-якого гравця з іншої команди і перетягнути на свій бік, але переходити межу не можна. Як тільки гравець потрапляє в іншу команду, він починає чесно грати на її боці.
БУДІВНИЦТВО У сліпих.
На столі лежить десяток кубиків або стільки ж спічеччних коробок. Граючий повинен однією рукою з зав'язаними очима спорудити стовпчик з основою в 1 кубик. Вишикував отримує стільки очок, скільки у нього було в стовпчику кубиків до того як він розвалився.
ЗБІР У ТУМАНІ.
Гра проходить на обмеженій території лісу. Один патруль грає, інший - страхує. Перший патруль зав'язує очі, і страхують розводять їх у різні місця по периметру лісу. Після сигналу гравці повинні знайти один одного по голосу, а страхують дивляться за безпекою пересування. Після ролі міняються. Виграє патруль, який зібрався швидше.
Ворона і ГОРОБЦІ.
На відстані 1 - 2 м чертятся 2 паралельні лінії. Від них відзначається ще 2 паралельні через 5м кожна. Перші лінії - це лінії старту, другі - будиночки. Команди стоять, наступивши ногою на старт. Ведучий чітко вимовляє назву однієї з команд. Та команда повинна тікати в свій будинок, а інша наздоганяти. Кого наздогнали - той виходить з гри.
ВОВКИ ВО РвУ.
На майданчику чертится коридор "рів" шириною до 1м. Рів можна накреслити зигзагоподібний, де вже, де ширше. В рові розташовуються водячи - вовки. Всі інші грають - зайці. Якщо до зайця доторкнулися, то він вибуває з гри або ставати вовком. Вовки можуть ляпати тільки стоячи в рові. Рів повинен бути такої ширини, щоб зайці перестрибували.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Педагогіка | Диплом
126.4кб. | скачати


Схожі роботи:
Розвиток спритності у футболістів
Вплив рухливих ігор на розвиток швидкості і спритності у дітей 6-7 років
Загальна характеристика спритності
Рухлива гра як засіб розвитку швидкості і спритності у дітей із загальним недорозвиненням мовлення старшого
Рухливі ігри та ігрові вправи з м`ячем як засіб розвитку ручної спритності у старших дошкільнят
Розвиток місцевого самоврядування і формування та розвиток бюджетних відносин
Спадковість і розвиток Вплив середовища на розвиток і формування особистості
Ненормативне розвиток і розвиток ускладнене дефектом
Розвиток фармації
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru