приховати рекламу

Ритми космосу і здоров`я людини

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.


Нажми чтобы узнать.
скачати

Зміст

Введення

  1. Ритми космосу і здоров'я людини

  2. Циклічність природних і організменних процесів

  3. Ритмічність і шкільний режим

  4. Ритми Сонця і енергетика організму

  5. Історія і теорія біоритмології

  6. Тимчасова організація біологічної системи

  7. Механізми біологічних ритмів

  8. Космос і біологічні ритми

  9. Добові ритми

  10. Сезонні ритми

  11. Індивідуальні біоритми

  12. Біологічний ритми і вік

Введення

Згідно з найбільш універсального визначення, прийнятого Міжнародним товариством вивчення біологічних ритмів, хронобіологія - наука, об'єктивно досліджує на кількісній основі механізми біологічної тимчасової структури, включаючи ритмічні прояви життя. Оскільки час поряд з простором - одна з головних форм буття, то вивчення часу в біологічних системах - методологія багатьох наук про життя. Більше 30% світової літератури з хронобіології присвячено хронобіології здорового і хворої людини. Тому в медико-біологічної науки виник новий напрям - хрономедицина, що застосовує хронобіологічних дані для вдосконалення профілактики, діагностики та підвищення ефективності лікування людей. До розділів хрономедицини відносяться хронопатологія, хронофармакологіі, хронотерапія і хронодиагностика. Виділяють також хронопрофілактіку.

Хронопатологія - область експериментальної і клінічної хрономедицини, що вивчає шляхи і механізми виникнення відхилень у біоритми від їх нормального перебігу та роль цих порушень у розвитку захворювань. Хронофармакологіі - область хрономедицини, що вивчає залежність дії лікарських речовин на організм і його системи від фази біоритму, а також закономірності впливу вводяться в організм ліків на параметри його біоритмів. Хронотерапія - проведення лікування захворювань людей з урахуванням їх біоритмів; виділяють групову та індивідуальну хронотерапії з використанням двох принципів: імітації вводяться в організм гормонами природного добового ритму їх екскреції корою наднирників та введення хворому ліків за деякий час до виявлення у нього відхилень від нормальної динаміки біоритмів, досліджуваних фізіологічних показників. хронодиагностика - новий розділ предмета діагностики (діагнозу) захворювань, що включає тимчасову організацію біологічних систем, в тому числі організму людини, що підвищує ймовірність кращого виявлення симптомів та провідних синдромів порушень життєдіяльності, особливо при хронічному перебігу захворювань.

В одній зі своїх робіт А.Л. Чижевський писав: "Життя в значно більшою мірою є явище космічне, ніж земне. Вона створена впливом творчої динаміки космосу на інертний матеріал Землі. Вона живе динамікою цих сил, і кожне биття органічного пульсу погоджено з биттям космічного серця-цієї грандіозної сукупності туманностей і зірок , Сонця і планет ».

Подібне ж вислів зустрічається і в працях видатного російського вченого В.І. Вернадського, який підкреслював, що "... розгадка життя не може бути отримана лише шляхом вивчення живого організму", бо біосфера як планетна організація життя є частина космічної організованості.

Біологічні ритми - живі годинник організму. Причому велика кількість різноманітних біоритмів не просто співіснує в організмі, вони взаємопов'язані між собою складною ієрархією взаємозалежностей. Слід підкреслити, що серед біоритмів є як інертні, так і лабільні, які по-різному ставляться до впливу зовнішніх ритмів.

Подальше поглиблення в природу біоритмів дозволяє визначити, які взаємини внутрішніх (ендогенних) ритмів із зовнішніми (екзогенними) найбільш значущі для організму, а також оцінити допустимі межі відхилень у біоритми під впливом зовнішніх і внутрішніх факторів. Усім, наприклад, відомо, що зміни за межі визначених кордонів частоти пульсу та дихання, кров'яного тиску і ряду інших показників призводять до глибоких функціональних порушень і навіть загибелі.

Одна з глобальних завдань науки - вирішити питання, як відсунути й "скасувати" старість. Запропоновано декілька шляхів: генетичний ("переробка" генів), органічний (пошук способу заблокувати механізм зрілості), волетворческій (за допомогою психіки - давати команди організму аж до рівня клітини). У своїй захоплюючій книзі пише "Лоція майбутніх відкриттів" (1990) Г.І. Гуревич. І ось, говорячи про останній дорозі, він вважає, що в даному випадку, мабуть, доведеться підкріплювати накази волі яких-небудь підсилювачем нервових сигналів. А якщо так, то швидше за все і тут без біоритмів не обійтися.

1. Ритми космосу і здоров'я людини

Біологічні ритми - це один з механізмів, які дозволяють організму пристосовуватися до мінливих умов життя. Подібна адаптація відбувається протягом всього нашого життя, бо постійно відбувається і зміна зовнішнього середовища. Змінюють один одного пори року, циклон приходить на зміну антициклону, наростає і зменшується сонячна активність, вирують магнітні бурі, люди переїжджають із степової зони в Заполяр'я - і все це вимагає від організму здатності до адекватного пристосування. Тільки при "справності" цього "механізму" можлива повноцінне життя. Ось чому, зокрема, відомості про біологічні ритми необхідні і для розумного, доцільного побудови режиму праці та відпочинку, і для збереження здоров'я, і для підтримки високої життєвої активності.

Ще на зорі історії людства наші далекі предки, інтуїтивно визнаючи свою нерозривну зв'язок з денними і нічними світилами, наділили їх рисами могутніх богів. Поза "конкуренції" тут було, безперечно, Сонце - багато народів шанували його головним божеством. У найдавнішої колиски земної цивілізації Давньому Єгипті, богу Сонця Атону-Ра будували грандіозні храми, в його честь складалися поетичні гімни. Один з таких гімнів перевів чудовий російський вчений А.Л. Чижевський, який присвятив своє життя вивченню сонячно-земних зв'язків: "Я син твій рідний, про Атон, возносить священне ім'я до крайніх висот світобудови, де в піснях ти вічно оспіваний. Даруй ж мені сили, про Атон, з твоїми синами благими дорогою єдиної прагнути у твій вічно радісний світ ".

Спостерігаючи за ликом божества, люди не могли не помітити, що він періодично змінюється. А коли на ньому з'являються темні плями, на Землі відбуваються різні біди. Але якщо стародавній людині цього було достатньо, то вчені нового часу, як і у всіх науках, пішли далі. У минулому столітті була відкрита циклічність виникнення плям на Сонці (а також спалахів, протуберанців та інших явищ). Це дозволило розпочати активне вивчення і земних явищ, супроводжуючих ці ​​процеси на Сонці. Було встановлено, що збільшення сонячної активності супроводжується посиленням не тільки світловий радіації, але - і випромінювань в рентгенівської та радіообластях спектру, а також потоків протонів і електронів. А Земля на ці дії відповідає полярними сяйвами, магнітними бурями, посиленням іонізації атмосфери та іншими явищами. Та й земне життя не залишається до всього цього байдужою. Так, А.Л. Чижевський встановив зв'язок між періодичністю епідемій і періодичністю явищ на Сонці. Були, звичайно, такі, що сумніваються в його висновках - нове нелегко прокладає шлях. Але починаючи з 1960 року над темою "Сонце - біосфера" почали активно працювати великі наукові колективи. Так народилася нова галузь знання - геліобіологія.

Рис 1. Середня тривалість деяких ритмічних процесів організму людини

Так що ж таке біоритми, вивченням яких (на кількісній основі) займається нова наука хронобіологія? Це коливання, максимальні і мінімальні значення яких наступають через приблизно рівні проміжки часу (цикли). Кожен цикл дещо відрізняється за своїми показниками, але відтворюється на основі тих же закономірностей, що й інші. Так що біоритми можна назвати і впорядкованими в часі і передбачуваними змінами біологічного процесу.

Будь-який біологічний процес в організмі тому й називається процесом, що він знаходиться в постійному русі, що має циклічний характер. Циклічні процеси, походячи всіх рівнях організації живих систем. как полагают исследователи, это необходимо учитывать при лечении и нормализации работы различных органов (имеющих собственную цикличность процессов жизнедеятельности). В даний час це питання стало предметом серйозного вивчення - бо, зокрема, як вважають дослідники, це необхідно враховувати при лікуванні і нормалізації роботи різних органів (що мають власну циклічність процесів життєдіяльності).

Біологічні ритми різні, в одному випадку біоритм може бути стійким до випадкових впливів зовнішнього середовища, навіть незалежним від них, а в іншому - забезпечувати адаптацію, а організму, підлаштовуючись до конкретних умов середовища. Отже, в організмі існують біоритми, які «працюють» за власною програмою росту і розвитку організму (інертні) і біоритми, щоб забезпечити життєздатність організму дії факторів навколишнього середовища (лабільні).

Вважають, що кожна людина від дня народження живе за своїми біоритмами (біологічним годинником), які з суворою періодичністю впливають на фізичний стан і прояв інтелектуальних здібностей, емоційність. Багато вчених виділяють біоритми з довжиною періоду в 23 дні (фізичний цикл), 28 днів (емоційний цикл) і 33 дня (інтелектуальний цикл), які дозволяють з достатньою точністю прогнозувати стояння здоров'я та динаміку працездатності людини. Перша (позитивна) половина кожного з трьох біоритмів характеризується наростанням, а друга (негативна) - спадом активності. Дні переходу позитивної фази в негативну називають критичними, і у разі їх збігу у всіх трьох ритмах найбільш ймовірні різні захворювання.

Найбільш вивчені добового (ціркадіанние, або циркадні) біоритми з періодом 20-28 годин. Вони притаманні майже всім живим організмам і охоплюють найбільш важливі процеси життєдіяльності, включаючи динаміку працездатності людини. Різноманітні цілодобовий ритм (по відношенню до них частіше користуються терміном «добові ритми») утворюють злагоджену систему неузгодженість, якої може викликати захворювання - десинхроноз ("конфлікт з часом"). У людини встановлено понад 300 процесів, що протікають в добовому біоритм і складових фізіологічну основу для раціональної організації режиму праці та відпочинку.

2. Циклічність природних і організменних процесів

Усі матеріальні об'єкти у Всесвіті здійснюють циклічні руху. Так, Місяць обертається навколо Землі приблизно за 30 діб, а Земля навколо Сонця - за 365 діб. Період обертання Сонця навколо центру Галактики складає близько 200 мільйонів років.

Зі зміною місцезнаходження кожного космічного об'єкта змінюються та умови проживання на ньому: щільність міжзоряної матерії, інтенсивність космічних випромінювань, гравітаційні сили, сили електричного і магнітного взаємодії.

Ритми притаманні також усім об'єктам мікросвіту. Вони пронизують і все живе на Землі: на клітинному, тканинному, органному, функціональному рівнях.

Відомий хронобіолог Ф. Хальберг розділив всі біологічні ритми на три групи.

1. Ритми високої частоти з періодом, що не перевищує півгодинного інтервалу. Це ритми скорочення серцевого м'яза, дихання, біострумів мозку, біохімічних реакцій, перистальтики кишечника.

2. Ритми середньої частоти з періодом від півгодини до семи діб. Сюди входять зміна сну і бадьорості, активності і спокою, добові зміни в обміні речовин, коливання температури, артеріального тиску, частоти клітинних поділів, коливань складу крові.

3. Низькочастотні ритми з періодом від чверті місяця до одного року: тижневі, місячні і сезонні ритми. До біологічних процесів цієї періодичності, відносяться ендокринні зміни, зимова сплячка, статеві цикли.

Поряд з ритмами обмінних процесів, розмноження і поведінки живих організмів існують річні і багаторічні варіації чисельності популяцій, урожайності та інші прояви "хвиль життя".

Найменший відрізок часу, на який може реагувати мозок людини і її нервова система, становить від 0,5 до 0,8 секунди. Не випадково тому скорочення нашого серця в середньому становлять 0,8 секунди. Приблизно такий же темп руху наших ніг і рук при ходьбі. Інтервал часу в 0,5-0,7 секунди відповідає швидкості наших слухових та зорових рецепторів. Добові біоритми людини цікаві передусім тим, що максимуми і мінімуми активності різних біологічних процесів не збігаються у часі. Так, максимальні показники температури тіла та тиску крові спостерігаються в 18 годин, ваги тіла - в 20, хвилинного обсягу дихання - в ​​13, лейкоцит крові - о 23 годині.

Особливо важливе значення має характер періодичних змін температури тіла, оскільки від цього, а також від ритму дихання залежить рівень обміну речовин. Встановлено, що зниження температури тіла здатне викликати перебудову фізіологічних ритмів і тим самим збільшити термін життя. При підвищенні ж температури тіла, наприклад, при захворюванні на грип, біологічний годинник людини, навпаки, починають поспішати.

Працездатність органів кровообігу в різний час доби також неоднакова. Двічі на день вона різко знижується: близько 13 годин і близько 21 години. У цей час небажано піддавати людини великих фізичних навантажень, дії високих температур, кисневої недостатності, великим прискоренням.

Кровотворні органи виявляють найбільшу активність в наступне час доби: кістковий мозок - у ранні ранкові години, селезінка та лімфатичні вузли - близько 17-20 годин. У ранкові години в кровотік надходить найбільша кількість молодих еритроцитів. Максимум гемоглобіну в крові спостерігається з 11 до 13 годин, а мінімум - з 16 до 18 годин. Максимум цукру в крові доводиться на 9-10 годині ранку, а мінімум - на вечірній і нічний час. Після 12 годин дня проходить перший період денної активності. У кров з печінки надходить менше глюкози. Починає відчуватися втома. Потрібен відпочинок. Після 13 годин крива енергії йде вниз, наші реакції все сповільнюються. Це друга нижня точка в добовому циклі.

Після 14 годин наше самопочуття знову починає поліпшуватися. Органи почуттів, і перш за все нюх і смак, стають особливо чутливими. Це найкращий час для прийняття їжі.

Після 16 годин бере початок третього добовий фізіологічний підйом. У цей час можуть інтенсивно тренуватися спортсмени, оскільки організм відчуває потребу в русі, але психічна активність поступово згасає. Організм стає чутливим до болю.

До речі, помічено, що під час вечірніх тренувань гнучкість спортсменів зростає, зате зростання зменшується, причому найбільш це помітно у людей астенічного типу, а найменш - у пікніків.

Після 18 годин зростає тиск крові, ми стаємо нервовими, легко виникають сварки через дрібниці. Це поганий час для алергіків. Часто в цей час починає боліти голова.

Після 19 годин наш вага досягає максимуму (добового), реакції стають надзвичайно швидкими. У цей час реєструється найменше дорожньо-транспортних пригод.

Після 20 годин наш психічний стан знову стабілізується. Цей час сприятливий для заучування текстів, оскільки покращується пам'ять.

Після 21 години майже в півтора рази зростає кількість білих кров'яних тілець, температура тіла знижується, продовжується оновлення клітин. Організм потрібно починати готувати до сну.

У нічний час падає загальний тонус людини. Між 2 і 4 годинами погіршується пам'ять, координація рухів, з'являється уповільненість у діях, зростає кількість помилок при виконанні розумової роботи; зменшуються на 2-4 кілограми м'язові зусилля; на 15-20 ударів скорочується частота серцебиття; на 4-6 вдихів-видихів знижується частота дихання; на 2-2,5 літра в хвилину зменшується легенева вентиляція; на 4-5% відсотків падає насичення крові киснем.

Мудрий досвід наших предків вказує на необхідність врахування впливу примхливого характеру Місяця на ріст і розвиток вирощуваних людиною рослин. Впливаючи на гравітаційне і магнітне поле Землі, Місяць у своєму русі по зодіакальним знакам змінює співвідношення між вільною і пов'язаної формою води в рослинах. Грунтуючись на цьому, можна передбачати сприятливі і несприятливі дні посадки та догляду за різними культурами рослин.

У дні молодика не прийнято ні садити, ні сіяти, а тільки виробляти прополювання бур'янів, та й то якщо Місяць не в знаках Скорпіона або Риб. Картопля для їжі садять через кілька днів після повного місяця, а призначений для зберігання та насіння - за кілька днів до настання молодика. Полуницю краще садити під час зростаючої Місяця.

Овочі, які ростуть тривалий час, прибирають в останню чверть Місяця: тоді вони довше зберігаються. Квасоля прибирають, коли кущики вже ламаються, а Місяць знаходиться в знаку Лева. Пересадку дорослих дерев виробляють ближче до повного місяця. Засохлі гілки дерев і чагарників відпилюють перед самим молодиком. Тоді ж роблять обрізку дерев або виноградників.

Між молодиком і повним місяцем садять ті рослини, в яких використовується надземна частина (дерева, чагарники, квіти, плодові овочі). Між повним місяцем і молодиком рекомендується саджати корені-і бульбоплоди (картопля, морква, буряк, редька, редис).

У молодика не виробляють засолювання овочів, взагалі про запас нічого не готують.

Погодившись з природою, людина і сама знайшов внутрішню, біологічну, ритмічність: з певним періодом у нього скорочується серце, здійснюються вдихи і видихи, поширюються імпульси по нервах і центрів мозку. Кожен орган людини має свій час найбільшою і найменшою активності. Серце найбільш активно з 13 до 15 годин; шлунок - з 9 до 11 годин; печінка з 1 до 3 годин; нирки - 19 до 21 години. Артеріальний тиск найнижче - близько опівночі і в ранні ранкові години, а максимальне - з 16 до 20 годин. Серце найменш активно о 1 годині ночі і о 21 год. Встановлено, що протягом доби у людини в певний час настає сонливість: у 9, в 13 і в 17 годин. Годинники підвищеної активності органу лікарі зараз намагаються використати для його лікування.

Подібно добовим коливанням активності органів, відбуваються і сезонні коливання. Найбільшу активність фізіологічні процеси мають, як правило, у світлий, теплий час року - влітку, найменшу - в темний, холодний час року - узимку. Ритмічно, в такт сезонних змін всієї природи на землі змінюється весь організм людини, стан його шкіри і волосся.

З настанням зими всі процеси у природі і в живих організмах уповільнюються; приходить період біологічного відпочинку і спокою. Деякі тварини в цей час залягають у свої нори і впадають у стан сплячки. Природа взимку накопичує сили для майбутнього, весняного розквіту. Людина, будучи істотою соціальною, взимку не припиняє трудової діяльності, тому його життєві сили доводиться підтримувати. , поскольку он не накапливается в тканях. На початку зими вітамінні запаси в організмі ще не вичерпані, але позначається нестача вітаміну C, оскільки він не накопичується в тканинах. с пищей. Тому виникає необхідність постійного надходження вітаміну C з їжею. Джерелом цього вітаміну взимку можуть бути заготовлені восени яблука, морква, капуста, буряк, а також лимони, грейпфрути, апельсини.

3. Ритмічність і шкільний режим

Усі відомі людині явища, що відбуваються як в цілому у Всесвіті, так і в Сонячній системі, пронизані ритмами. Цілком природно, що ритми людського організму та інших біологічних об'єктів, що є часткою цієї системи, підпорядковуються її законам: адже за багатовікову еволюційну історію свого розвитку життя біологічних організмів сформувалася завдяки саме цим ритмам.

Людина є частиною природи, тому в його житті, як і в природі, все має відбуватися ритмічно. Під впливом центральної нервової системи всі системи і органи людини функціонують узгоджено, послідовно і ритмічно. Їх комплексна діяльність забезпечує життєво важливе єдність організму з навколишнім середовищем, а ритмічність природних явищ робить вирішальний вплив на перебіг різних процесів в організмі. Наприклад, зміна сну і неспання обумовлена ​​регулярним чергуванням дня і ночі; процес дихання, серцева діяльність, травлення, рух також протікають ритмічно і послідовно. Крім того, зміна різних станів організму здійснюється з певною швидкістю, властивою тільки даному віку. Так, тривалість періодично настає сну в різних вікових періодах неоднакова. Якщо новонароджений для правильної діяльності організму спить майже 23 години, прокидаючись 6-7 разів до кожного годування, то добова тривалість сну школяра 7-8 років становить 11,5 год, а у 15-річних підлітків - 9ч. Також ритмічно, тільки з різними інтервалами, відбуваються прийом їжі і подальше травлення, процес дихання, серцева діяльність. Отже, режим дня є певним відображенням необхідних організму правильних фізіологічних процесів.

Дотримання режиму особливо важливо для дітей, так - як це необхідно їх ще слабкому організму, а вироблені в дитинстві звички зберігаються на все життя. При дотриманні режиму у школярів утворюються умовні рефлекси на час: встановлений час перебування дитини на свіжому повітрі створює у нього звичку гуляти саме в ці години, звичка лягати спати і вставати завжди в один і той же час сприяє швидкому засипанню і пробудження.

Дитина, яку годують коли доведеться, звичайно сам не просить їсти. А діти, привчені, наприклад, обідати в 14 години, вже за 10-15 хв запитують, чи скоро обід. Це цілком закономірно - у них виробився відповідний рефлекс на час.

Тривалість різних видів добової діяльності в годинах

Табл. 1.

Вік років

Клас

Навчальні заняття в школі

Навчальні заняття вдома

Спорт, ігри, прогулянки

Читання, заняття в гуртках, допомога сім'ї

Прийом їжі, туалет, зарядка

Нічний сон

7

1-й

3-4

1

3.5

2.5

2.5

11-10.5

8

2-й

4

1-1.5

3.5

2.5

2.5

11-10.5

9

Третя

4

1.5-2

3.5

2.5

2.5

11-10.5

10

4-й

4-5

2-2.5

3.5

2.5

2.5

10.5-10

11

5-й

5-6

2-2.5

3

2.5

2.5

10-9.5

12

6-й

5-6

2.5-3

3

2

2

9.5-9

13

7-й

5-6

3-4

2.5

2

2

9.5-9

14

8-й

5-6

3-4

2.5

2

2

9.5-9

15

9-й

5-6

3-4

2.5

2

2

9-8.5

16

10-й

5-6

3-4

2.5

2

2

8-8.5

До певного часу харчової центр у мозку порушується, травні залози виділяють необхідні соки, приходить апетит: організм готовий до прийому їжі і засвоює її найкращим чином.

Ще в кінці минулого століття німецький лікар В. Флісс зауважив, що напади астми та деяких інших хвороб проявляються через чітко визначена кількість днів - 23 або 28. Австрійський психолог Г. Свобода виявив ту ж закономірність в прояві простудних захворювань, мігрені, серцевих нападів. Ф. Тельтшер встановив, що здатність студентів засвоювати навчальний матеріал коливається з інтервалом в 33 дні.

Н.А. Агаджанян висунув спеціальну гіпотезу про існування у людини фізичного (Ф), емоційного (Е) і інтелектуального (І) циклів, які безпосередньо пов'язані з характером руху Місяця по еліптичній орбіті навколо Землі.

За тривалість емоційного циклу прийнято середньоарифметичне від синодического (27,32 діб) і сидеричного (29,53 діб) часу звертання Місяця навколо Землі (Е = 28,426 доби).

Фізичний і інтелектуальний цикли є рівновіддаленими від емоційного циклу

Табл. 2. Таблиця визначення критичних днів

Номер критичного дня

Час (у добі) від початку біологічного дня

Тип критичного дня

1

42

Ф + Е

2

49

Ф + І

3

59

Е + І

4

84

Ф + Е

5

98

Ф + І

6

118

Е + І

7

126

Ф + Е

8

147

Ф + І

9

168

Ф + Е

10

177

Е + І

11

196

Ф + І

12

210

Ф + Е

13

236

Е + І

14

245

Ф + І

Ф = Е × 5 / 6 = 23,688 доби; І = Е × 7 / 6 = 33,163 доби.

Перебудова організму людини відбувається через чверть кожного з трьох циклів («критичні» дні).

Ф / 4 = 5,922 ДОБИ; Е / ДІБ; І / 4 = 8,2907 діб.

При збігу критичних днів за двома будь-яким циклам утворюються так звані подвійні критичні дні. При збігу ж критичних днів по всіх трьох циклів утворюються потрійні критичні дні. У подвійні та потрійні критичні дні спостерігається розлад всього організму, тому вони можуть відігравати особливу роль у виникненні катастрофічних для здоров'я і життя людини станів.

Найменший відрізок часу, протягом якого відбувається дворазова перебудова організму за всіма трьома біологічним циклам, визначає біологічний рік людини (Б). Останній складає 248, 729 діб і являє собою найменший загальний дільник з трьох чисел: Ф / 4, Е / 4, І / 4. У межах кожного біологічного року в людини виникає 14 подвійних і один потрійний критичні дні.

По таблиці неважко встановити дати всіх подвійних критичних днів і їх тип в межах поточного року встановлюють наступним чином:

  1. ). Обчислюють загальне число прожитих на поточний момент днів (N).

  2. /Б и умножают ее на длительность биологического года Б. Виділяють дробову частину відносини N / Б і множать її на тривалість біологічного року Б.

  3. Віднімають знайдений результат з числа Б. Отримують число
    діб, яке потрібно відрахувати назад за календарем для отримання
    дати початку поточного біологічного року.

Дату проміжного потрійного критичного дня в межах поточного біологічного року визначають наступним чином:

  1. )/ФЕН и умножают ее на число ФЭИ/64 Виділяють дробову частину відносини (6400 x N) / ФЕН і множать її на кількість ФЕІ/64

  2. Віднімають знайдений результат з числа Б. Отримують число діб, яке потрібно додати до дати початку поточного біологічного року, щоб отримати проміжний потрійний критичний день (табл. 2).

  1. Ритми Сонця і енергетика організму

Сонце, як і інші зірки, має хвильовим випромінюванням. Його видимою частиною є світло, невидимою - рентгенівські, ультрафіолетові, інфрачервоні і гамма-промені. Випромінювання це, непостійне за своєю інтенсивністю, досягає Землі всього за кілька хвилин. Час від часу на Сонці відбуваються процеси, подібні потужним термоядерним реакцій, під час яких на різних частотах спостерігаються багаторазово посилюються випромінювання, що супроводжуються потоками електрично заряджених частинок. Останні фактично заповнюють весь простір Сонячної системи.

Щоб потрапити на Землю, сонячне випромінювання і заряджені частинки повинні пройти через її атмосферу. Це вдається зробити тільки частинкам випромінювання з певними частотами, які не поглинаються атомами й молекулами атмосферних газів. Головною захистом біологічних організмів на Землі від згубної дії заряджених частинок служить магнітне поле. Магнітне поле Землі по своїй суті аналогічно полю, створюваному невеликим намагніченим бруском, торці якого утворюють протилежно заряджені полюси. Вісь земної магніту відхилена від географічної осі на 11 градусів, причому в Південній півкулі Землі розташований Північний магнітний полюс, Північній півкулі - Південний. Інтенсивність магнітного поля найменша у екватора і зростає в напрямку до полюсів пропорційно кубу відстані від екватора. В екваторіальній області магнітні силові лінії паралельні поверхні Землі, в той час як у полюсів вони спрямовані перпендикулярно цій поверхні. Така закономірність у розподілі магнітних силових ліній зумовлює найбільшу безпеку від електрично заряджених частинок сонячного випромінювання на екваторі і найменшу - у полюсів.

Магнітні силові лінії пронизують всі живі системи - від організму до клітинних структур. Клітинна енергетична станція віднесена подвійною мембраною, конструкція якої відповідає технологічному процесу одержання енергії. Енергія виробляється в системі клітинного дихання, виділяючись в результаті розщеплення глюкози, жирних кислот і амінокислот. Процес перетворення глюкози в вуглекислоту, при якому виділяється енергія, йде за участю електрично заряджених частинок - іонів. Цей процес називають біологічним окисленням.

В організмі людини містяться як різнозаряджені іони, так і електрони, що мають негативний електричний заряд. У процесі біологічного окислення беруть участь як іони, так і електрони. На останньому етапі цього процесу утворюються молекули води. Якщо з якої-небудь причини на цьому етапі бракує атомів кисню, то опинився вільним водень, призначений для утворення води, накопичується у вигляді позитивно заряджених іонів. У цьому випадку подальше протікання процесу біологічного окислення припиняється і настає енергетична криза клітини.

Порушення клітини від зовнішнього подразника відбувається лише в тому випадку, коли вона розташована в середовищі, де присутні іони кальцію. При цьому величина пір в клітинній мембрані залежить від концентрації іонів кальцію: чим їх менше, тим нижче поріг збудження. Якщо в середовищі, що оточує клітину, кальцію зовсім мало, то генерацію електричних імпульсів починають викликати незначні зміни напруги на мембрані, що виникають навіть у результаті теплового шуму. Такий стан є ненормальним. Якщо іони кальцію взагалі видалити з розчину, то здатність волокна до нервового збудження повністю втрачається. Таким чином, іони кальцію забезпечують мембрані виборчу проникність для іонів натрію і калію, а саме: вони закривають у мембрані пори для іонів натрію, у той час як маленькі іони калію мають можливість проникати в клітку. Чим більше іонів кальцію в організмі, тим вище клітинного збудження. Зі сказаного зрозуміла та роль, яку відіграє кальцій в проблемі нормального функціонування не ної системи людини, а отже, і у формуванні характеру.

Оскільки кожна клітина організму має електрохімічний генератор, то і у всьому організмі в цілому також має реалізовуватися подібний генератор.

За уявленнями давньої східної медицини, енергія людському організмі циркулює по деяким меридіан проходячи по різним органам та активних точок тіла в певному порядку і ритмі. На малюнку показана схема розташування потенціалів і меридіанів типу "ян" і типу "інь".

Рис. 2. Схема потенціалів «Інь» і «Янь»

Циркуляція енергії починається з меридіани легенів, де найбільша її інтенсивність відзначається в 3 - 5 годин. Легкі допомагай серця в його роботі. Ритмічні коливання тиску в грудній клітці, що виникають при диханні, полегшують приплив крові до серця. У періоди космічних збурень ця допомога послаблюється. Після легких послідовно хвиля енергії проходить по меридіанах товстої кишки (5-7 годин), шлунка (7-9 годин), селезінки - підшлункової залози (9-11 годин), серця (11-13 годин), тонкої кишки (13-15 годин), сечового міхура (15-17 годин), нирок (17-19 годин), перикарда (19-21 година), "трьох частин тулуба" (21-23 години), жовчного міхура (23-1 годину), печінки (1-3 години) і знову повертається 'до легенів. Максимальне значення показника енергії в одному з меридіанів відповідає мінімальному в протилежному меридіані.

Той факт, що хвиля енергії виявляється в кожному органі, в кожній функції в строго певний час, необхідно враховувати в діагностиці, профілактиці та лікуванні відповідних захворювань. Найбільш сприятливим для терапії вважається той відрізок часу, під час якого цікавить орган перебуває в стані спокою.

Під дією потоку сонячних заряджених часток у магнітній оболонці Землі розвиваються електромагнітні процеси (магнітні бурі), які мають вплив на організм людини як на електрично зарядженою біологічну систему. Це вплив називають геофізичними. Метеотропні процеси (перепади атмосферного тиску, температури, вологості) не є незалежними від геофізичних, оскільки служать проявом єдиного фізичного процесу, який починається на Сонці і закінчується на Землі.

Геофізичні і метеотропні процеси роблять помітний вплив на стан здоров'я людини і якість функціонування різних його органів і систем. Найбільш схильними до їх впливу виявляються кров, нервова і серцево-судинна системи людей з ослабленим здоров'ям.

Дія зовнішнього електромагнітного поля викликає підвищену згортання крові не тільки прямим шляхом (діючи на кров), а й через центральну нервову систему, яка також дуже чутлива до дії електромагнітних полів. Все це, разом узяте, веде до посилення тромбоутворення. В'язкість крові буває найбільшою в день найвищою геомагнітної активності. Тільки через три дні після геомагнітної бурі рівень в'язкості крові приходить до вихідного стану.

Більше всього схильні до згубного впливу геомагнітних бур хворі з гострим порушенням мозкового кровообігу. У них відбувається посилене злипання тромбоцитів. Здоровий організм здатний включити свої компенсаторні механізми адаптації, і тому в ньому не відбувається негативних зрушень. Тим не менш, часті впливу космічних збурень на поки ще здорової людини, створюють сприятливий грунт для таких зрушень в майбутньому.

У проблемі психоемоційних порушень у періоди геофізичних збурень дуже важливий ще один аспект, який пов'язаний з роллю правої півкулі головного мозку у формуванні емоцій. Доведено, що права півкуля бере участь у створенні емоцій в значно більшій мірі, ніж ліве. При порушенні функцій правої півкулі зазвичай відзначається підвищений фон настрою, ейфорія, агресивність, психосенсорні розлади у формі зорових чи слухових галюцинацій. Права півкуля домінує у контролі за агресивною поведінкою, станом тривоги.

Найбільш поширеними серцево-судинними захворюваннями є гіпертонія, стенокардія, анемічна хвороба серця. Вони нерідко сприяють виникненню інфарктів міокарда. Ішемічна хвороба серця майже однаково часто зустрічається у представників розумової та фізичної праці.

Стенокардія напруги частіше зустрічається в осіб, що займаються фізичною працею. Що стосується інфаркту міокарда, то він мені характерний для людей розумової праці.

Погіршення стану людей із серцево-судинними захворюваннями відбувається як під час геомагнітної бурі, так і за добу до її початку, а також після її закінчення. Справа в тому, що вплив імпульсного електромагнітного поля, породженого спалахом на Сонці, починається незабаром після спалаху.

Хоча погодні умови самі по собі не можуть служити причиною психічних захворювань, але вони здатні створювати додаткові стреси для людей, що переживають сімейні негаразди, неприємності по службі. Так, симптоми пригнічення у сердечників і збудження у нервовохворих можуть викликатися спекотними вітрами. Дощові погоди здатні приводити до депресій. Наявність негативних іонів в повітрі вважається корисним і здоров'я людини. Вони покращують настрій і психічний стан. Протилежним ефектом володіють позитивно заряджені іони повітря: вони пригнічують настрій і приводять до депресій.

5. Історія і теорія біоритмології

У 1729 році в працях Паризької Королівської академії наук вперше з'явилося повідомлення про один з експериментів відомого французького натураліста Ж.Ж. де міра. Їм було виявлено, що рослини в повній і постійної темряві зберігають добовий ритм руху листя. Цим було доведено існування біологічних ритмів як особливої ​​категорії явищ, а простої реакції на мінливі умови. Так почався розвиток нової науки - науки про біологічні ритми.

Ще з незапам'ятних часів були відомі циклічні зміни у природі, зумовлені астрономічними явищами: сну дня і ночі, сезонів року, цикли Місяця. Надалі виявилося, що космічні та земні явища вносять свій внесок у розвиток і підтримку біологічних ритмів у всіх видів рослин і тварин, включаючи людину. Адже люди Землі - діти Космосу.

За минулий період вчення про біологічні ритми отримало інтенсивний розвиток, особливо в останні десятиліття, що пов'язано з науково-технічної еволюцією і космонавтикою. Сформувалася хронобіологія, яка вивчає закономірності здійснення процесів життєдіяльності організму в часі, навчання в тимчасовій організації біологічної системи. Отримала права громадянства хрономедицина - новий напрямок вивчення апологіческіх ритмів у здорової і хворої людини.

Розглянемо коротко роль біологічних ритмів у збереженні та розвитку здоров'я людини, використовуючи сучасні дані про взаємозв'язок фізіологічної норми, перехідних адаптивних напруг і їх поломов у вигляді захворювань.

Питання термінології. Для подальшого викладу доречно принести деякі визначення понять, що використовуються в даному розділі.

Біологічні ритми (БР) - регулярне, періодичне повторення в часі характеру та інтенсивності життєвих процесів, окремих станів або подій. БР в тій чи іншій формі властиві всім живим організмам. БР описуються рядом характеристик: періодом, амплітудою, фазою, середнім рівнем, профілем.

Зазначимо, що періодом позначається час між однаковими станами сусідніх циклів. Число циклів, що завершилися в одиницю часу, називається частотою процесу. Простий коливальний сигнал (цикл) характеризується мезор, амплітудою і фазою. Мезор (М) - величина, відповідна середнього значення корисного сигналу. Амплітуда (А) - найбільше відхилення сигналу від мезор. Фаза (Ф) - момент циклу, коли реєструється конкретна величина сигналу. Тривалість циклу приймається за 360 ° або 2 радіан. Момент найбільшого піднесення називають акрофаз, момент найбільшого спаду - батіфазой. До основних параметрів ритму відносяться: тривалість періоду Т, кореляційне відношення - мезор М, амплітуда А і фаза Ф.

Існує поняття хронобіологічних норми як відображення сукупності морфофізіологічних показників організму, що характеризують його стан на основі даних вивчення динаміки біоритмів та визначення среднеперіодіческіх величин цих тестів!

З хронобіологічних точки зору є підстави говорити про біологічному законі волнообразность адатапціонного процесу, згідно з яким цей процес у будь-якій його стадії, в будь-якому прояві - як специфічному, так і неспецифічному - обов'язково протікає в коливальному (хвилеподібне режимі). Ці коливання є вираженням внутрішньої суперечливості адаптаційного процесу. Спектр біологічних ритмів вельми широкий. Є «ціркадіанний» (цілодобовий), «ціркасептальний» (околонедельнік), «ціркануальний» (окологодовой) біоритми. Вони відображають певні відхилення біоритмів від відповідних геофізичних і соціальних циклів. Існує також класифікація біоритмів за рівнями організації біосистеми: клітинні, органні, організмені, популяційні.

З позицій взаємодії організму і середовища розрізняють два типи коливальних процесів:

  1. адаптивні ритми або біоритми - коливання з періодами, близькими до основних геофізичних циклів, роль яких полягають в адаптації організму до періодичних змін навколишнього середовища;

  2. фізіологічні або робочі ритми - коливання, що відбиває діяльність фізіологічних систем організму.

У сучасній біоритмології основна увага приділяється добовим і сезонним біоритмам, оскільки добова та сезонна періодичності притаманні всім рівням біологічної організації. У хрономедицина формується регіональний підхід, що враховує особливості биоритмологический організації у жителів різних регіонів Землі, особливо тих, що живуть у полярних і аридних зонах.

6. Тимчасова організація біологічної системи

Ця організація не просто комплекс біологічних ритмів організму. Вона також характеризується механізмами регуляції, зв'язками з зовнішнім середовищем і самими взаємодіями між ритмами. У ній є такі розділи:

  1. частину, що здійснює регуляцію тимчасової організації;

  2. частина, яка сприймає сигнали регулювання;

  3. частина, що включає в себе "робочі", ефекторні функції
    часової організації;

  4. частину, що зв'язує тимчасову організацію біосистеми з
    зовнішнім середовищем та іншими біосистемами.

Наведена загальна структура тимчасової організації властива всім

біосистемах незалежно від складності їх будови (рис. 3). З іншого боку, про тимчасову організації біосистеми можна говорити при наявності зазначених вище частин і зв'язків між ними. В її основі - параметри біологічних ритмів, що підлягають всебічному вивченню, як і зв'язків між ними.

7. Механізми біологічних ритмів

Більшість дослідників дотримується думки, що природа біологічно-екологічних ритму ендогенного, тобто вони - результат коливань різних функцій організму, що виникають незалежно від зовнішніх періодичностей. Вагомим доказом того є факт про спонтанної (циркадний) ритмічності функцій організму, поміщених до деяких постійні умови середовища, наприклад, в безперервну темряву або безперервне освітлення. Відбувається затягування (синхронізація) періоду внутрішнього ритму організму до довжини свого періоду. Цією дією володіють "датчики часу": фото-, термо-, бароперіодічность, зміни вологості, коливань електромагнітних полів Землі, а для ритмів людини ще й соціальні чинники (навколишнє середовище, режим праці та відпочинку).

Для пояснення ендогенної регуляції біоритмів висунуто три категорії гіпотез. Перша відноситься до генетичної регуляції біоритмів. Сформульовано модель хронона: хронон представляє Поліцистронна ділянка ДНК, з якого в одному напрямку, лінійно і послідовно відбувається транскрипція з періодом близько 24 год Циклічно повторювана зчитування інформації з хронона призводить до виникнення біоритмів. Цілком ймовірно, що параметри біоритмів можуть задаватися певної генетичною програмою, хоча є й обгрунтовані заперечення.

Інша концепція заснована на тому, що в генерації біологічних ритмів безпосередню участь беруть клітинні мембрани шляхом періодичних змін потоків іонів через них.

Третя, кібернетична модель, математично обгрунтовує можливість генерації біоритмів шляхом взаємодії багатьох осциляторів в організмі (мультіосцілляторная модель).

Зазначені вище механізми регуляції біоритмів важливі, проте в літературі з біоритмології вказується, що закінченої теорії регулювання біоритмів у часовій організації поки немає.

Представляють безсумнівний інтерес уявлення про симетрії біоритмів і реактивності. Вони підпорядковуються єдиному принципу симетрії, а їх індивідуальні особливості є вираженням різного ступеня та форми біосиметрій.

8. Космос і біологічні ритми

Взаємозв'язок "живих організмів і живої речовини" (В.І. веке. Вернадський) з космогеліогеофізіческімі факторами відома емпірично давно, але отримала наукове обгрунтування лише в XX столітті. Відомі класичні роботи А. Л. Чижевського про одинадцятирічної циклічності епідемічних процесів на Землі, що пов'язується з 11-річними циклами сонячної активності (Чижевський О.Л. 1976; Ягодинський В.М. 1975). Геліобіосферние зв'язку в останні десятиліття стали предметом міждисциплінарних досліджень (Казначеєв В.П. 1977; Агаджанян Н.А. 1977; Фролов В.А. 1987; Комаров Ф.І. 1989). Отримані важливі результати, що підтверджують екологічне значення геліогеофізичних факторів. Який же механізм їх біотропного дії? Звернемося до періодів і циклам геліогеофізичних факторів.

З таблиці 25 видно дуже велика різноманітність природних ритмічних явищ. Була висунута концепція примусової синхронізації біоритмів організмів коливаннями зовнішнього середовища. Зараз ясно, що геліогеофізичне фактори є суттєвими при синхронізації ритміки біологічних систем в мезо-та макродіапазоні. Для розуміння зазначених взаємодій істотне значення має теорія про інформаційну ролі природних електромагнітних полів.

Табл. Периоды и циклы гелиогеофизических факторов 3. Періоди та цикли геліогеофізичних факторів

Діапазон біоритмів

Природа ритмічних явищ

Основні періоди

Мікрорітми

Власна частота іоносферного хвилеводу

0.1 з


Мікропульсації геомагнітного поля класу Рс

0.2 - 1000 з


Інфразвук, генерований полярними сяйвами

20 - 100с

Мезорітми

Пульсація Сонця

60хв; 2ч 40хв


Обертання Землі

24г


Секторна структура міжпланетного магнітного поля

7дн; 13 - 14 дн


Обертання Сонця

27 дн


Звернення Місяця, місячні припливи

7 дн; 9дн; 14дн; 27дн; 29.5дн

Макрорітми







Звернення Землі навколо Сонця

0.5г; 1г


Цикли сонячної активності

2г; 3г; 5 років; 11 років; 22г, 35 років





Довгоперіодичні компоненти місячного припливу

18.6г

Цикли великий тривалість

Цикли сонячної активності

80 років; 170 років, 400 років; 600 років


Варіації напруженості геомагнітного поля

350 років; 500 років, 1000 років; 7000 років

9. Добові ритми

Вони є предметом найбільш численних досліджень. Відображаючи циркадних організацію функцій організму, ці ритми характеризуються різноманітними змінами проявів життєдіяльності. Істотне значення має характер активності - денний або нічний (табл. 26).

. C ., 1985). Фази максимуму для основних проявів добової періодичності у людини мишоподібних гризунів (щури, миші), як представників ссавців з денною і нічною активністю (Деряпа Н.Р., Мошкін М.П., ​​напування B. C., 1985).

З неї видно, що циркадні ансамблі людини, активного в денні години, і лабораторних гризунів (щурів, мишей), активних вночі, демонструють повну ідентичність, якщо за точку відліку взяти певну фазу в циклі сон-пильнування, а не геофізичне час. Це однозначно свідчить про провідне значення ритмів поведінки тварин або ритмів трудової діяльності людини в організації добових коливань всього комплексу внутрішніх процесів. Умовно добовий цикл можна розділити на три частини, що відрізняються переважанням певних ендокринних і метаболічних процесів.

1. Фаза відновлення, що охоплює у людини і тварин першу половину сну.

2. Фаза підготовки до активної діяльності розгортається в другій половині сну.

3 Фаза активності по нейрофізіологічним критеріям характеризується високим рівнем неспання, що виражається в перевазі високочастотних ритмів ЕЕГ.

Табл. 4 Добові ритми

Показник

Час максимуму


Людина

Пацюки, миші

Рівень неспання по ЕЕГ

День

Ніч

Фізична працездатність

День

Ніч

Температура тіла

День

Ніч

Рівень енергообміну

День

Ніч

Вуглеводний обмін:

- Накопичення глікогену

-Використання в біоенергетичних процессах_

-

День

Ніч

Ніч

Ліпідний обмін:

- Синтез ліпідів

-Використання в біонергетіческіх процесах

День

Ніч

Ніч

День

Білковий обмін:

-Інтенсивність катаболічних процесів

День

Ніч

Водно - електролітний обмін:

Екскреція води, натрію, калію, кальцію

День

Ніч

Ендокринна система:

-Малатонін

-Катехоламін

-СТГ

-ТТГ

-Тироксин

-АКТГ

-Глюкокортикоїди

-Альдостерон

-Тестостерон

Половина

Ніч

День

Ніч

Ніч

Ранок

Ніч

Ранок

День

ранок

Половина

Ніч

Ніч

День

Вечір

Вечір

Вечір

Вечір

Ніч

вечір

10. Сезонні ритми

Їх існування підтверджено численними дослідженнями експериментального і клінічного характеру. Відзначимо деякі основні особливості.

В основі сезонних біоритмів визнається зміна по сезонах року кліматичних та інших природних факторів (фотопериодизм, температура повітря, вологість, ЕМП Землі). Зазначені фактори сприяють розвитку адаптивних ритмів, що особливо характерно для флори і фауни. Які спонукальні причини виникнення цих ритмів?

По-перше, сезонні ритми необхідні для синхронізації біологічних явищ з річним циклом зовнішніх умов, що особливо важливо в помірних і північних широтах з різкою річний мінливістю клімату.

По-друге, сезонні ритми необхідні для взаємної синхронізації біологічних процесів, властивих різним особинам однієї популяції, що полегшує статеве розмноження тварин і рослин, стайное поведінка, еміграцію тварин.

По-третє, сезонні ритми створюють роз'єднаність у часі несумісних фізіологічних процесах і, навпаки, узгодять сумісні процеси, які відбуваються всередині одного організму. Наприклад, у хребетних тварин несумісні за часом розмноження і линяння, нарощування біомаси і зимівля.

Найбільш універсальною основою сезонної циклічності в усіх групах живих організмів є послідовна зміна біологічних станів, адаптованих до різних сезонів року.

  1. Адаптивні зміни функціонального стану організму, спрямовані на компенсацію річних коливань основних параметрів навколишнього середовища і перш за все температури, а також якісного та кількісного складу їжі.

  2. Реакція на сигнальні фактори середовища - тривалість світлового дня, напруженість геомагнітного поля, деякі хімічні компоненти їжі.

  3. Ендогенні механізми сезонних біоритмів. Їх дія є адаптивним, забезпечуючи повноцінне пристосування організму до циклічних змін параметрів навколишнього середовища.

Ю. Ашофф справедливо вважає, що: «В даний час сезонні ритми в фізіології людини добре документовані, і ще більше їх число буде описано в майбутньому. Є також дані про те, що і психічні функції, в тому числі емоційні стани, схильні від пори року. Тому сезонна тимчасова впорядкованість цілком може виявитися таким же фундаментальним явищем, як і циркадіанних ».

11. Індивідуальні біоритми

Стосовно до людини використовується биоритмологический класифікація, заснована на індивідуальних відмінностях за фазами максимальної розумової та фізичної працездатності (Доскін В.А., Лаврентьєва І.С.). Люди, які відносяться до ранкового типу ("жайворонки") вважають за краще працювати в першій половині дня, їх добові ритми, особливо температура тіла, мають максимуми, зміщені на більш ранні години щодо середньостатистичних значень. Люди, які відносяться до вечірнього типу ("сови"), навпаки, більш працездатні в другій половині дня і навіть вночі. Максимум температурного ритму зміщений у них на більш пізні години.

Було зроблено дослідження зміни біоритмів людини при зміні місця проживання (наприклад, переїзд в Норильськ). При північному стажі не більше 10 років в обстежених групах мала тенденція до збільшення "жайворонків". Зі збільшенням терміну життя в Норильську виявлено значне переважання "жайворонків".

Яке значення мають зазначені типологічні особливості індивідуальних біоритмів з позицій адаптації? Неоднакова пристосованість осіб "ранкового" і "вечірнього" типів представлена ​​на таблицях 5 і 6.

Табл. Распределение людей «утреннего» и «вечернего» типа в зависимости от срока проживания на Крайнем Севере 5. Розподіл людей «ранкового» і «вечірнього» типу в залежності від терміну проживання на Крайній Півночі

Термін проживання, роки

Число обстежених осіб

«Ранковий» тип,%

«Вечірній» тип,%

Можливі відхилення

0 - 10

31

54,8

45,2

-

10 - 20

43

81,4

18,6

0,01 <0,01

20 і більше

36

75

25

0,05 <0,05

Уровни тревожности (по шкале Тейлора) и невротизма у лиц «утреннего» и «вечернего» типа в зависимости от срока проживания на Крайнем Севере Таблиця 6. Рівні тривожності (за шкалою Тейлора) і невротизма в осіб «ранкового» і «вечірнього» типу в залежності від терміну проживання на Крайній Півночі

Термін проживання, рік

«Ранковий» тип,%

«Вечірній» тип,%

Можливі відхилення

Тривожність

0 - 10

11,5 + 1,1

18,3 + 2,1

<0,01

10 - 20

15,3 + 1,3

15,9 + 2,2

-

20 і більше

15,2 + 1,1

19,8 + 1,5

0,05 <0,05

Невротизм

0 - 10

9 + 0,9

13 + 1,3

0,05 <0,05

10 - 20

11 + 0,8

7,8 + 2,1

-

20 і більше

9,2 + 0,7

15,1 + 1,2

0,01 <0,01

Видно, що рівні тривожності і невротизма в перші 10 років проживання на Крайній Півночі вище у «сов», ніж у «жайворонків». Ця закономірність зберігається при північному стажі 20 років і більше. Виявлені відмінності свідчать про більше психічному дискомфорті в осіб «вечірнього» типу і можливу причину їх зворотної міграції в перші роки проживання за Полярним колом. Це можна припускати і при стажі більше 20 років. Облік індивідуальних біоритмів має важливе значення для професійного відбору осіб, які працюють в екстремальних умовах.

12. Біологічний ритми і вік

Онтогенія аспекти біоритмології мають важливе значення для профілактики порушень здоров'я, що знайшло відображення в літературі.

В.А. Доскін і М.М. Куїнджі узагальнили сучасні відомості про біоритми у дітей та підлітків. Автори переважно вивчали перебудову ціркадіанних ритмів, розглядаючи її як метод оцінки стану організму і його регуляторного апарату. Важливе значення вони надають ціркадіанного ритму температури тіла, особливо її денний фазі. Встановлено різні ступені кореляційного зв'язку цих типів з функціональним станом дітей та підлітків, розвиток десинхронозів і різних захворювань. Авторами запропонована система заходів щодо биоритмологический оптимізації основних видів діяльності та відпочинку дітей і підлітків, спрямованої в першу чергу на захист циркадианной системи.

З іншого боку, є переконливі наукові факти про важливу роль біологічних ритмів у підтримці нормального функціонування організму в середньому і літньому віці. Спеціально ця проблема була розглянута В.М. Дільманом з позицій ролі Великих Біологічних Часів у формуванні порушень адаптаційного, репродуктивного та енергетичного гомеостазу та моделей розвитку головних хвороб людини. Введено навіть термін: "десинхроноз". Цей термін означає "неблагополуччя організму внаслідок порушень його ціркадіанних (цілодобовий і добових ритмів). Від злагодженості циркадианной системи організму прямо залежить стан фізіологічної норми, тому Впливу, що ушкоджують ціркадіанние ритми, виражаються в різних відхиленнях від цієї норми.

Проблема десинхронозів була обумовлена ​​поширенням і життя швидкісний авіації, змінного та вахтового праці та інших факторів, що сприяють неузгодженості цілодобовий ритм людини.

Відзначимо головні особливості десинхронозів. Прийнято розрізняти стан зовнішнього та внутрішнього десинхронозу. Перший виявляється у виникненні фазової неузгодженості між ритмами системи та періодичними змінами у зовнішньому середовищі, головним чином змінами датчиків часу. Типовими є десінхронізірующіе ефекти при перельотах в широтному і довготному напрямках. Внутрішній десинхроноз полягає у відсутності тимчасової координації між ритмами усередині системи. Як правило, зовнішній десинхроноз призводить до появи внутрішнього. Стрес або загальний адаптаційний синдром включає і себе стан десинхронозу різного ступеня вираженості (компенсації).

Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Біологія | Реферат
169.6кб. | скачати


Схожі роботи:
Вплив біоритмів та космосу на працездатність і стан здоров я людини
Біологічні ритми здоров`я
Біологічні ритми здоров`я 2
Багаторічні біологічні ритми в житті тварин і людини
Здоров я людини здоров я нації
Здоров`я людини
Здоров`я людини 2
Шум і здоров`я людини
Яблука і здоров`я людини

Нажми чтобы узнать.
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru