Проблеми сором`язливості в підлітковому та юнацькому віці

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.


Нажми чтобы узнать.
скачати

Проблеми сором'язливості в підлітковому та юнацькому віці
Введення.
На думку багатьох психологів і педагогів 80-90х років сором'язливість є однією з найбільш поширених і складних проблем міжособистісних відносин.
Відомо, що труднощі при знайомстві з людьми, що виникають негативні емоційні стани в ході спілкування, труднощі у вираженні своєї думки, зайва стриманість, невдале пред'явлення себе, надмірна зосередженість на собі, призводить до втрати віри у свої сили, в можливість чого або досягти. Втрачається довіра до інших людей. Це призводить до того, що людина стає неактивним будівельником життя, повною мірою реализующем свій творчий потенціал, а пасивним учасником подій.
Зміна соціально-економічної ситуації в суспільстві, зміна ціннісних орієнтацій людей призвело до спотворення сприйняття сором'язливу людину і більше того до заперечення даної характеристики особистості у старшокласника. Однак головна потреба юнацького віку, пов'язана із самовизначенням в навколишньому світі. Вивчаючи подолання сором'язливості через самопізнання, спілкування з однолітками і значущими дорослими.
Таким чином метою даної роботи є вивчення уявлень про сором'язливості учнів 10х класів; визначення осіб, ситуацій, що викликають сором'язливість та інших аспектів даної проблеми.
Основні гіпотези:
· Перша гіпотеза полягає в тому, що серед учнів 10х класів будуть ті, хто вважає себе сором'язливим.
· Друга гіпотеза полягає в тому, що серед дівчат соромливих буде більше, ніж серед юнаків.
Методом дослідження було обрано метод вільних асоціацій та анкетування.
Теоретична частина
Характеристика юнацького віку
Юнацький вік характеризується більшою дифференцированностью емоційних реакцій і способів вираження емоційних станів, а так само підвищенням самоконтролю і саморегуляції. До них відносяться особлива підліткова сензитивность - чутливість до оцінки іншими своєї зовнішності, здібностей, умінь і, поряд з цим, надмірна самовпевненість і надмірна критичність по відношенню до оточуючих.
Юнацький вік пов'язаний з потребою у спілкуванні та володінні способами його побудови; з розвитком теоретичного мислення і вмінням орієнтуватися в різних формах теоретичного свідомості, з розвитком рефлексії, за допомогою якої забезпечується усвідомлене і критичне ставлення до себе; потребою у праці і здатністю трудитися. Всі ці якості утворюють психологічну базу для самовизначення - центрального новоутворення раннього юнацького віку.
Один з найхарактерніших моментів розвитку сучасних старшокласників полягає в крайній нерівномірності, не одночасності, які проявляються як на межиндивидуальних рівні, так і на внутрііндівідуальная (різні системи організмів дозрівають у різні строки; не збігається час настання фізіологічної, інтелектуальної і соціальної зрілості) рівні. Такого роду ситуація впливає на її поведінку та психіку, нерідко граючи патогенну роль у виникненні емоційних порушень і труднощів розвитку.
Таким чином відбувається не стільки формування окремих психічних функцій, скільки кардинальні зміни в самій структурі і змісті особистості старшого школяра.
Огляд досліджень сором'язливості
Психологи, психіатри, соціологи та інші фахівці намагалися розібратися у складному понятті "сором'язливість".
Дослідники особистісних рис переконані, що сором'язливість представляє собою передану у спадок індивідуальну особливість, як, наприклад, рівень інтелекту або зростання. Людська особистість являє собою сукупність якихось основних рис, які можна виявити шляхом математичного аналізу відповідей людини на відповідний опитувальник. Кожній особистісної межах дається оцінка в балах. Ці кількісні оцінки корелюють таким чином, що можна виділити комплекси рис - "синдроми". Потім проводиться їх порівняння у батьків і дітей, щоб з'ясувати, чи є риса "спадкової". Народжені соромливими, ці люди приречені все життя чекати, коли їх сором'язливість "природним чином пом'якшиться".
Біхевіорісти вважають, що сором'язливі люди просто не оволоділи певними соціальними навичками, необхідними для ефективного спілкування. Біхевіорісти переконані, що так чи інакше кожен з нас представляє собою продукт того, чому він навчився. Ми засвоюємо ті дії, які винагороджуються, і утримуємося від тих, які тягнуть негативні наслідки. За рахунок такого перетворення зовнішнього середовища, коли винагороджується лише "бажане" поведінку. Згідно бихевиористской концепції, сором'язливість може сформуватися у дитини в результаті його спроб зайняти гідне місце в тому світі, де панують дорослі. Цікаво, що пасивність, властива соромливому людині, може стати шаблоном поведінки внаслідок впливу телебачення. Так, молоде покоління, вирощене телебаченням, звикає до того, що всі дії за них роблять герої популярних телесеріалів.
Психоаналітики стверджують, що сором'язливість - симптом, зовнішній прояв глибинного несвідомого конфлікту. Психоаналітики оперують сценаріями зіткнень внутрішніх сил в термінах механізмів захисту, агресії, перегрупування сил, прихованої "партизанської" війни, подвійних агентів і секретних шифрів. Фрейд - засновник психоаналізу психічні розлади розглядав як дисгармонію між Ід (Воно), Его (Я) і Супер - Его (Більше - Я) - трьома основними компонентами особистості. У цих термінах сором'язливість розцінюється як деякий симптом.
Соціологи і деякі фахівці з дитячої психології вважають, що сором'язливість слід розглядати в термінах соціального програмування: умови соціального середовища багатьох з нас роблять соромливими. Коріння сором'язливості слід шукати в екології соціального Я. Соціальні психологи припускають, що сором'язливість починається з навішування ярлика. "Я сором'язлива, тому що вважаю себе сором'язливим або тому, що інші мене таким вважають". Ярлик - зручне резюме життєвого досвіду: "Вона нерішуча", "Вони нестерпні", "Я бридке хлопчисько". Ярлики визначаються системою цінностей того, хто їх вішає, а не об'єктивною інформацією. Вони звучать як остаточний вирок, що оскарженню не підлягає. Але ж кожна подія неоднозначно, і оцінити його можна по-різному. Оцінка - результат інтерпретації. Кожна людина сама вирішує, як йому інтерпретувати. Але ніхто не може бути впевнений, що його оцінка того, що сталося правильна і інший не може бути.
Розкриття поняття сором'язливості
Сором'язливість охоплює широке коло психологічних проявів - від збентеження, що виникає іноді в присутності інших людей, аж до травмуючої тривожності, повністю порушують життя людини. Сором'язливість є однією з найбільш поширених і складних проблем та міжособистісних відносин. Розрізняють соромливих інтровертів і екстравертів.
Проблема сором'язливості виявляється більш важкою для соромливих інтровертів. Їх відчуття позначаються на поведінці, це впливає на відносини з іншими людьми, що, у свою чергу, посилює хворобливу самооцінку. Вони не можуть поділитися своєю невпевненістю, страхами, бажаннями з іншими людьми, не здатні звернутися за допомогою у зв'язку з якою-небудь особистою проблемою. У порівнянні з соромливими інтровертами сором'язливі екстраверти виявляються в більш виграшному становищі. Дуже багато нервової енергії витрачається ними у передбаченні тієї чи іншої події, а так само витрачається на несуттєві деталі. Зовні вони можуть складати враження яких владних, або зосереджених. Сором'язливий екстраверт, виснажений величезними емоційними витратами, задовольнився б лише самою досконалістю, меншого йому недостатньо. Сором'язливий екстраверт не мало здивував би оточуючих, якщо б зізнався: "Я сором'язлива".
Хоча наведені дані свідчать про труднощі, які в житті пов'язані з сором'язливістю, слід також пам'ятати, що у сором'язливості є і сприятливі боку. Від 10 до 20% соромливих людей подобатися бути такими. Вони вважають за краще бути сором'язливими, бо відкрили в цьому для себе дещо позитивне. "Стриманий", "скромний", "урівноважений" - такі позитивні оцінки зазвичай дають сором'язливим людям. Сором'язливість надає людині вид самостійного і самозаглибленого. Ще одна перевага сором'язливості полягає в тому, що людина може дозволити собі бути більш розбірливим в особистих контактах. Сором'язливість дає можливість відсторонитися, поспостерігати, щоб потім вести себе обачно.
Сором'язливість є однією з найбільш поширених і складних проблем міжособистісних відносин. Американський психолог Ф. Зімбардо виділив ряд обумовлених сором'язливістю труднощів, які виникають в міжособистісних відносинах дорослих. Серед них такі, як труднощі при знайомстві з людьми, що виникають негативні емоційні стани в ході спілкування, труднощі у вираженні своєї думки, зайва стриманість, невдале пред'явлення себе, що утрудняє адекватну оцінку сором'язливого людини іншими людьми, надмірна зосередженість на собі і ін
Проведений Ф. Зімбардо опитування виявило, що серед американських студентів від 18 років до 21 року 42% вважають себе сором'язливими, а з урахуванням тих, хто подолав у собі цю якість, число соромливих людей підвищується до 73%. Отримані дані свідчать про надзвичайну поширеність цієї якості і заклопотаності застенчвих людей виникають у них труднощами взаємин з оточуючими. Дана проблема сягає своїм корінням у дитинство. У чому криються причини сором'язливості, яка її природа?
У психології існує кілька підходів до цієї проблеми. Так, психоаналіз бачить в ній симптом незадоволеного едипового комплексу, біхевіоризм - придбану реакцію страху на соціальні стимули. Соціологи пов'язують соромливість з почуттям особистого неблагополуччя і шукають коріння її в екології соціального Я. Прихильники екзистенціальної психології також підкреслюють зв'язок сором'язливості з почуттям особистої незахищеності, викликаним страхом бути відкинутим іншими людьми. Дослідники особистісних рис розглядають її як підвищену чутливість до небезпеки, що має вроджений характер. У контексті розвитку емоцій і почуттів людини сором'язливість розглядається то як синонім почуття страху (Д. Болдуін, К. Гросс), то як вираження почуття сорому чи провини (В. Штерн, В. Зеньковський, Д. Ізард). Разом з тим всі психологи відзначають зв'язок сором'язливості з особливостями самосвідомості дитини і пов'язаного з ним ставлення до людей: невпевненість в собі, негативна самооцінка, недовіра до оточуючих.
Незважаючи на наявність досить великої літератури з цієї проблеми, обговорення її найчастіше носить умоглядний характер і не спирається на конкретні дослідження. Сьогодні можна констатувати, що багато питань всередині цієї проблеми залишаються відкритими. Так, поки що не ясна специфіка взаємовідносин сором'язливого дитини з іншими людьми, немає опису феномена сором'язливості, що охоплює найбільш значущі для дитини сторони його життя, не з'ясована структура його образу Я, їх динаміка в період дошкільного дитинства. Ці проблеми і були поставлені в центр експериментального лонгітюдного дослідження, яке проводилося з дітьми дошкільного віку.
Сором'язливість розглядається в даній роботі як один з видів амбівалентного ставлення дитини до інших людей і до самого себе, що виявляється в спілкуванні і в міжособистісних відносинах.
Критерії відбору випробовуваних. Робота з індивідуальними варіантами розвитку вимагає перш за все виділення критеріїв складання вибірок випробуваних. Спираючись на наявні в літературі дані, ми виділили комплекс поведінкових симптомів, що характеризують соромливих дітей. До нього увійшли наступні показники: 1) локомоції, в яких відбивається боротьба двох протилежних тенденцій наближення - видалення, найчастіше виявляється при зустрічі з незнайомими людьми; 2) емоційний дискомфорт, який дитина відчуває при зустрічі і в ході спілкування зі сторонніми, а іноді й зі знайомими дорослими; 3) боязнь будь-яких публічних виступів, в тому числі на заняттях; 4) вибірковість у контактах з людьми: перевагу спілкування з близькими і добре знайомими дорослими і відмова або утруднення в спілкуванні зі сторонніми.
На підставі цих показників були складені дві анкети: для батьків і для вихователів. Анкети для батьків включали питання про характер взаємин в сім'ї, переваги в спілкуванні, ситуаціях, що викликають сором'язне поведінку дитини, про симптоми цієї поведінки та ін Вихователям задавалися питання про успіхи дітей у різних видах діяльності, особливості контактів з близькими та сторонніми дорослими, про поведінку на заняттях і в ході публічних виступів. В анкетуванні брали участь батьки 45 дошкільнят та вихователі тих груп дитячого саду, які відвідували діти.
Крім анкетування дорослих з усіма дітьми проводилася попередня "проба на соромливість". З цією метою організовувалася ситуація "подзиванія", в якій незнайомий дитині дорослий просив підійти до нього. Проба проводилася під час вільної гри дітей у групі дитячого саду. У цій ситуації фіксувалися виділені вище особливості поведінки.
Всі експерименти проводилися в той період, коли діти пройшли адаптацію до дошкільної установи.
За результатами анкетування дорослих та попередньої проби були складені дві вибірки, в які увійшли 15 соромливих і 15 незастенчівих дошкільнят.
Всі випробовувані брали участь у лонгитюдном дослідженні протягом чотирьох років. В якості стороннього дорослого виступав експериментатор.
Перше питання, яке було поставлено в роботі, стосувався виявлення особливостей спілкування соромливих дітей з дорослим, так як саме в цій сфері закладаються основи міжособистісних взаємин дитини з іншими людьми.
ОСОБЛИВОСТІ СПІЛКУВАННЯ
Соромливих дітей СО ДОРОСЛИМ
Поставлена ​​задача вирішувалася в контексті розроблених М.І. Лисиной уявлень про генезис спілкування дітей з дорослими як про зміну його форм - інтегральних, цілісних утворень, які характеризують рівні розвитку комунікативної діяльності. Першим в онтогенезі з'являється ситуативно-особистісне спілкування, на його основі в ранньому віці складається ситуативно-ділове спілкування (СДО), а потім, протягом дошкільного віку, складаються більш складні форми спілкування: внеситуативно-пізнавальна (ВПО) і внеситуативно-особистісна (вло ).
Жодна з цих форм не зникає, змінюється лише їх значимість для дитини, їх місце в його життєдіяльності. У якості найважливіших параметрів форм спілкування виступають зміст потреби дитини, яка задовольняється в тій чи іншій формі спілкування, провідні мотиви, які спонукають його до певного типу спілкування, і відповідні їм засоби комунікації.
Виходячи з положень теорії генезису спілкування, як центрального об'єкта вивчення були виділені особливості взаємодії соромливих дошкільнят у зазначених формах спілкування.
Методика експерименту включала три серії дослідів. У першій серії дорослий пропонував дитині спільну предметну діяльність: складання конструктора, літо, мозаїки (СДО), в другій - розгляд та обговорення книжок пізнавального змісту (ВПО); у третій - бесіду на особистісні теми (вло). Поведінка дитини в кожній формі спілкування реєструвалося по дванадцяти параметрами, представленим в табл. 1.
Крім цього проводилося ще кілька проб. Одна з них була направлена ​​на виявлення ставлення дітей до незвичайного для них виду діяльності, пов'язаній із забороною дорослого, з оцінкою, свідомо відомої дитині. Для цього експериментатор просив його зробити малюнок на аркуші губною помадою.
Інша ситуація виявляла здатність до самовираження, вмінню відкрито і яскраво проявляти свої емоції в спілкуванні. Ця ситуація називалася "Море і корабель". У ній дорослий організовував гру-драматизацію, в якій дитина виступав у ролі капітана корабля, який повинен був, перекрикуючи шум хвиль, заспокоїти розбурхане море і врятувати пасажирів під час шторму.
Отримані дані піддавалися кількісному і якісному аналізу. Статистична обробка проводилася за критерієм Уилкоксона або Манна-Уїтні.
Практична частина
У дослідженні взяло участь 48 учнів (32 дівчини та 16 юнаків) 10-их класів школи 98. У результаті обробки 2 анкети були віднесені до розряду неінформаційних. Серед всіх учнів вважають себе соромливими 18 осіб (39%), 26 чоловік (57%) вважають себе незастенчівимі, ​​2 людини (4%) важко відповісти на це питання.
З усіх учнів, які вважають себе незастенчівимі всі 26 осіб зізналися, що був такий час або ситуація в їхньому житті, коли вони були соромливими. З усіх соромливих учнів 18% вважають себе соромливими в такій же мірі, як і оточуючі їх люди. Значних відмінностей у фізіологічних реакціях в ситуації сором'язливості у дівчат і юнаків виявлено не було. В якості основних реакцій були виділені: сильне серцебиття, почастішання пульсу, тремтіння рук, підвищена пітливість, почервоніння обличчя і слабкість. Якщо оцінити силу сором'язливості, то було з'ясовано, що людьми частіше володіє легке збентеження. Результати показали, що у більшості не завжди виходить це скривать.Застенчівость виявляється в таких діях як мовчання, уникнути, що - небудь робити, нездатність дивитися в очі. Також існують ситуації та види діяльності, що викликають сором'язливість. Для дівчат це ситуації спілкування наодинці з представником іншого поло, а для юнаків коли їх оцінюють. В якості основних думок характерних для переживання сором'язливості частіше викликаються думки про те: "як мене оцінюють інші", "яке я справляю враження", негативні думки про себе і про свою поведінку.
Типи людей, що викликають сором'язливість у старшокласників: для дівчат це незнайомці та група представників іншої статі, а для юнаків це авторитетні особи і так само незнайомці.
У ході дослідження була виділена категорія людей, які на думку учнів вважають їх соромливими - це однокласники, викладачі та керівники. Виявилося відмінність у виділенні цих груп серед дівчат та юнаків. На думку дівчат найчастіше їх вважають соромливими їх друг чи подруга. А юнаки вказали, що такою людиною є їх мати. В якості причини сором'язливості виступає побоювання негативної оцінки і недостатня впевненість у собі.
На питання про те, чи можна подолати сором'язливість 78% опитаних дали позитивну відповідь, 22% не впевнені в цьому. Готовність до серйозної роботи над собою щоб позбутися від сором'язливості виявили в основному всі учні, навіть ті, які в першому питанні не визнали себе сором'язливими, що говорить про необхідність роботи з подолання сором'язливості в даній віковій групі.
Гіпотеза про те, що сором'язливість властива більше дівчатам, в нашому дослідженні не підтвердилося. Процентне співвідношення у дівчат і у хлопців одно 37.5%.
Проблема сором'язливості актуальна. У даній віковій категорії велике число соромливих людей і суспільство кажучи про те, що в наш час серед старшокласників практично немає соромливих, помиляється.
Перед анкетуванням була проведена гра "асоціації" на слово "сором'язливість". Учням пропонувалося записати всі слова, які приходять на розум, коли вони чують слово "сором'язливість", або "сором'язлива людина". У ході гри були виявлені найбільш часто вживані асоціації до цього слова: скутість, ніяковість, невпевненість, замкнутість, скромність, погане спілкування, скритність, тихий, самотність, неговіркий, стриманий, боязкий.
У всіх експериментальних серіях, незалежно від їх змісту, у соромливих дітей були виявлені виділені вище загальні симптоми сором'язливого поведінки. Експерименти дозволили розширити його феноменологію і виділити ряд додаткових ознак сором'язливості. Так, сором'язливі діти виявилися менш ініціативними, ніж їх ровесники незастенчівие; часто зазнавали боязкість, збентеження від уваги дорослого, його оцінки, незалежно від її характеру; уникали поглядів в очі; виявляли рухове занепокоєння; набагато рідше і менш розгорнуто зверталися до дорослого або відповідали на його питання; більшість їх ініціативних і відповідних дій були пофарбовані амбівалентними емоціями.
Діючи в сукупності, ці симптоми порушували природний хід спілкування, його діалогічний характер. Відмінною особливістю спілкування сором'язливого дитини була уривчастість, циклічність перебігу. Ось приклад поведінки сором'язливого дитини в ситуативно-діловому спілкуванні.
Іра Г., 4,5 років. Дівчина із задоволенням погодилася пограти з дорослим, проте, сівши за столик, зніяковіло посміхнулася і почала смикати сукню. Через кілька секунд вона боязко доторкнувся до іграшки і запитально глянула на експериментатора, не наважуючись щось сказати або запитати. Після підтримки дорослого Іра почала сама збирати лего, поглядаючи на зразок. Протягом всієї збірки вона жодного разу не звернулася за допомогою, а у випадках труднощі лише кидала боязкі питальні погляди на дорослого. На пропозиції допомогти або разом зібрати іграшку Іра кивала головою, завмирала і чекала ініціативи експериментатора. Його схвалення вона зустрічала зовні спокійно, але починала діяти швидше, впевненіше. Зауваження викликали у неї явне збентеження. Дівчинка або припиняла діяльність і мовчки дивилася в стіл, або уповільнює її, спідлоба зніяковіло поглядаючи на дорослого. На запитання відповідала повільно, однозначно, дуже тихо, не піднімаючи голови, смикаючи сукню або смикаючи себе за волосся. Зібравши фігурку разом з дорослим, Іра знову опустила голову і завмерла в нерухомій позі. У відповідь на похвалу вона полегшено зітхнула, зніяковіло поежілась, посміхнулася і почала смикати свої колготки.
У табл. 1 представлені узагальнені дані про відмінності в параметрах форм спілкування в соромливих і незастенчівих дітей.
Таблиця 1
Відмінності в параметрах трьох форм спілкування (СДО, ВПО, вло)
у соромливих і незастенчівих дітей в цілому по вибірці випробуваних
Параметри форм спілкування Значимість відмінностей
4-й рік життя 5-й рік життя 6-й рік життя 7-й рік життя
Ініціативність + (0,05) + (0,05) + (0,05) + (0,05)
Чутливість до впливів дорослого - - - -
Уміння розвивати ситуацію спілкування + (0,01) + (0,01) + (0,01) + (0,01)
Уміння діяти за зразком - - - -
Емоційне забарвлення дій + (0,01) + (0,01) + (0,01) + (0,01)
Ставлення до похвали за результат діяльності (тільки в СДО) - - - + (0,01)
Ставлення до негативної оцінки (у СДО і ВПО) + (0,01) + (0,01) + (0,01) + (0,01)
Рівень мовного спілкування - - + (0,01) + (0,01)
Зоровий контакт + (0,01) + (0,01) + (0,01) + (0,01)
Рухове стан + (0,01) + (0,01) + (0,01) + (0,01)
Переживання успіху в діяльності (в СДО) - - + (0,01) + (0,01)
Переживання неуспіху в діяльності (в СДО) + (0,01) + (0,01) + (0,01) + (0,01)
Примітка. Знак "+" означає, що відмінності значущі, знак "?" - Незначущі.
Ситуація "губна помада" показала, що більшість соромливих дітей відчували особливу боязкість і збентеження тоді, коли їм пропонувалася діяльність, свідомо не схвалюється дорослими. Сформований внутрішню заборону, боязнь негативної оцінки іноді буквально паралізували дитини, викликали в нього гаму амбівалентних емоцій. У цій ситуації діти начебто чекали підступу, налякано і зніяковіло відмовлялися навіть доторкнутися до губної помади, ховали руки за спину, злякано вимовляли: "Я не можу", "Я не вмію", "Я не хочу". Навіть після того, як дорослий сам робив на очах у дитини малюнок, він відмовлявся малювати, просив дати йому олівці, говорив: "Я вдома так не роблю", "Я забруднюся".
Якщо дитина все ж таки долав свою скутість і починав малювати, то робив це обережно, несміливо, зніяковіло поглядаючи на експериментатора. Незастенчівие діти в такій ситуації весело сміялися, сприймаючи її як гру, малювали охоче, впевнено і сміливо.
Не менше збентеження викликала у соромливих дошкільнят та необхідність проявити себе в грі "Море і корабель". Ось типова поведінка сором'язливого дитини в даній ситуації.
Сергій К., 6 років. З інтересом вислухавши правила спільної гри, Сергій взявся з дорослим за руки, але його поза і руху свідчили про внутрішнє напрузі і скутості. Зображуючи разом з дорослим шум моря і плескіт хвиль, хлопчик відчував одночасно і задоволення, і збентеження. Коли підійшла його черга зіграти роль капітана, Сергій завмер на місці, ворушачи губами і намагаючись вимовити потрібні слова, але так і не зміг пересилити себе, зніяковіло-винувато дивлячись на експериментатора. На повторне прохання дорослого зупинити розбурхане море, Сергій, мало не плачучи, почав вивільняти свої руки з рук експериментатора, відчайдушно повторюючи "Я не можу".
Таблиця 2
Кількість дітей, які виявили сором'язливість
в різних формах спілкування (% від загального числа досліджуваних)
Форми спілкування Вік
4-й рік життя 5-й рік життя 6-й рік життя 7-й рік життя
СДО 29 53 58 53
ВПО 29 68 68 50
<Вло вересня 1947 68 50
Спостереження показали, що і в процесі бесід на особистісні теми, коли сором'язливий дитина стикається з необхідністю проявити свої бажання, почуття, він починає вести себе особливо стримано, відчуває велике внутрішнє напруження.
Лонгітюдний експеримент дозволив виявити вікові особливості сором'язливості у дошкільнят. Виявилося, що вона є стабільним феноменом. Практично всі діти, які вели себе соромливо в три роки, зберегли цю якість до семи років. Разом з тим у наших дослідах виявилася неоднорідність прояви сором'язливості в різні вікові періоди дитинства. Найслабше вона виявлялася у молодшому дошкільному віці, різко зростала на п'ятому році життя, трохи знижувалася до шести і значно скорочувалася до семи років.
При цьому на п'ятому році життя в найбільшою мірою нівелювалися індивідуальні відмінності між дітьми. Посилення сором'язливості в цей період мало характер вікового феномена. Кількісний та якісний аналіз показав, що вираженість сором'язливості очевидним чином пов'язана з періодом становлення і з вмістом форм спілкування дитини з дорослим. Це підтверджується такими даними.
1. З віком збільшилася кількість дітей, які виявляли сором'язливість у різних формах спілкування. Ці дані відображені в табл. 2.
З таблиці. 2 слід, що у молодшому дошкільному віці сором'язне поведінка найчастіше виявлялося в ситуативно-діловому і внеситуативно-пізнавальному спілкуванні (29%) і набагато рідше - у внеситуативно-особистісному спілкуванні (9%). З віком кількість дітей, які виявили сором'язливість у різних формах спілкування, різко зросла (до 68%) на п'ятому-шостому роках життя і поступово скоротилося і стабілізувався у всіх формах спілкування до семи років.
При цьому виявилася тенденція до поширення сором'язливості на всі форми спілкування в цілому (тобто якщо дитина четвертого року життя виявляв сором'язливість лише в одній формі спілкування, то після чотирьох-п'яти років він починав вести себе соромливо і при інших формах. Таким чином, можна зробити висновок про те, що сором'язне поведінка виявляється в найбільш значущих для дитини сферах спілкування.
2. Ступінь вираженості сором'язливості виявилася що і з вмістом тієї або іншої форми спілкування. Найбільшою мірою вона виявлялася в тих сферах життя дитини, які знаходились у стадії становлення. Так, на п'ятому році життя, в період інтенсивного формування внеситуативнопознавательного і зародження внеситуативно-особистісного спілкування, сплеск сором'язливості спостерігався саме в цих формах (у ВПО вона підвищилася в 30 разів, а в вло перевищувала показники всіх інших форм спілкування), а в міру їх становлення сором'язливість послаблювалась, хоча і не зникала зовсім.
Виключення склало сітуатівноделовое спілкування. До семи років сором'язливість виявлялася в ньому яскравіше, ніж в інших формах спілкування. Це відбувалося за рахунок особливого ставлення дитини до результативної стороні предметної діяльності і відношення до оцінки, які з віком ставали все більш важливими для нього. На обговоренні цього питання ми зупинимося трохи пізніше.
Отже, експерименти показали, що сором'язливість проявляється переважно в значущих для дитини ситуаціях спілкування з дорослим навіть тоді, коли воно має явно ігровий характер. Що криється за сором'язливим поведінкою? Чи можна виділити єдине підставу для його пояснення?
Для відповіді на це питання отримані дані були проаналізовані з точки зору можливих причин сором'язливості. Виділення з експериментальних ситуацій окремих "епізодів сором'язливості" дозволило визначити смислове ядро ​​кожного з них. У результаті такого аналізу були виділені чотири основні причини сором'язливого поведінки.
Перша - і найбільш поширена причина - ставлення дитини до оцінки дорослим (як реальної, так і очікуваною) його діяльності в цілому або окремих дій. У соромливих дітей спостерігається загострене сприйняття і очікування оцінки. Наведемо приклад.
Катя П., 4 роки. Збираючи з кубиків фігурку за зразком, дівчинка діяла дуже обережно, спідлоба напружено поглядаючи на експериментатора. Інколи тихо і несміливо питала: "Так?" У відповідь на осуд Катя опускала голову, дивилася в підлогу, смикала колготки. Пропозиція допомоги дівчинка зустріла охоче, полегшено зітхнула і продовжила збірку разом з дорослим. Удача надихнула і заспокоїла її, але щонайменше зауваження експериментатора уповільнювало діяльність і викликало новий сплеск боязкості і збентеження. Закінчивши складання. Катя слабко і невпевнено посміхнулася дорослому, напружено чекаючи його оцінки. Отримавши похвалу, знову полегшено зітхнула і радісно кивнула головою.
Відношення до оцінки має свою вікову специфіку. У той час, як маленькі діти гостро і афективно реагують на негативну оцінку, а у відповідь на позитивну висловлюють задоволення, з віком у них формується парадоксальне ставлення до похвали дорослого: його схвалення починає викликати амбівалентне почуття радості та збентеження.
Друга причина - власне ставлення дитини до своїх конкретних дій незалежно від оцінок дорослого. Дитина поводиться сором'язливо в ситуаціях очікування неуспіху в діяльності. У випадку утруднення він несміливо дивиться в очі дорослого, не наважуючись попросити допомоги. Іноді, долаючи внутрішнє напруження, зніяковіло посміхається, щулиться і тихо вимовляє: "Не виходить". Так само, як і в попередньому випадку, збентеження може проявлятися і при успішному виконанні завдання. Швидко виконавши завдання, дитина зі змішаним почуттям гордості і збентеження дивиться на дорослого і вимовляє: "Все, зібрав".
Обидві виділені області, як правило, "йдуть рука в руку": дитина одночасно не впевнений і в правильності своїх дій, і в позитивній оцінці дорослого. Це яскраво проявляється у нових для дитини ситуаціях, страх перед усім новим взагалі характерний для соромливих дітей.
Третя причина - загальна самооцінка дитини, яка відображається в його невпевненість у позитивному ставленні до нього дорослого, в одночасному бажанні і боязні привернути до себе його увагу, виділитися з групи однолітків, а в цілому - опинитися в центрі уваги. Ця особливість яскраво виявляється в ситуаціях зустрічі дорослого з дитиною, а також на початку будь-якої спільної діяльності. Наведемо приклад.
Діма С., 3 роки. Грає з машинкою поряд з однолітками у груповій кімнаті. При появі дорослого він уважно подивився на нього, але зустрівши його погляд, зніяковіло відвернувся. Дорослий попросив хлопчика підійти до нього. Діма посміхнувся, швидко встав, зробив кілька кроків назустріч, зупинився і почав зніяковіло топтатися на місці, крутячи в руках машинку. Деякий час він нерішуче поглядав на дорослого. Коли той повторно покликав дитину, Діма знову зробив два кроки, потім рушив уперед, вибираючи обхідну траєкторію навколо столів, підійшов і зупинився за кілька кроків від дорослого, знову відійшов, потім побіг в туалет, вийшов з нього, видали запитально подивився на дорослого. Підійшов до нього тільки після того, як його підкликали в четвертий раз, став поряд і зніяковіло поглядаючи в очі, взявся накручувати на палець волосся.
Четверта причина "примикає" до третьої і відображає особливу, характерну для соромливих дітей потреба захистити внутрішній простір своєї особистості від стороннього втручання. Ця потреба діє одночасно з доброзичливим ставленням дитини до дорослого, бажанням спілкуватися з ним. У п'яти-шестирічних дітей у різних варіантах внеситуативно-особистісного спілкування така причина сором'язливості зустрічається найчастіше. Дана форма спілкування включала в експерименті два варіанти: бесіду про дитину і розповідь дорослого про себе. Виявилося, що сором'язливість виявлялася переважно в першому варіанті бесіди, де увага залучалося до особистості дитини, у той час як в ході бесіди про іншу людину дитина розслаблявся, з цікавістю слухав дорослого, уважно і співчутливо дивився йому в очі, ставив питання.
Отже, основні труднощі в спілкуванні сором'язливого дитини з іншими людьми пов'язані зі сферою його власного ставлення до себе і ставлення інших. Яка специфіка ставлення до себе у соромливих дітей в порівнянні з їх незастенчівимі однолітками? Для відповіді на це питання була проведена додаткова серія експериментів.
ОСОБЛИВОСТІ СТАВЛЕННЯ ДО СЕБЕ
У Сором'язливий ДОШКІЛЬНЯТ
У концепції генезису спілкування ставлення дитини до себе розглядається через аналіз його образу Я. Образ себе розуміється як складний комплекс, що включає афективний і когнітивний компоненти. Афективна частина образу себе представляє собою загальну самооцінку - цілісне ставлення дитини до себе як до значимого, коханому (чи незначний і нелюбу) суті, а когнітивна частина виражає ставлення дитини до успішності чи неуспішності свого окремого, приватного дії чи вчинку. Таким чином, когнітивна частина образу себе відноситься до області уявлень, знань про себе, тобто до пізнавальної сфері.
Образ себе має складну архітектоніку, що складається з центру, або ядра, де народжується і функціонує загальна самооцінка, і периферії, куди надходять нові враження і знання людини про себе. Існує складна взаємодія цих складових, взаємно проникаючих і коригувальних один одного.
Образ себе у соромливих дітей вивчався за допомогою кількох методичних прийомів.
Для виявлення афективної частини образу себе використовувалася методика В.Г. Щур "Драбинка". У ході бесіди з дитиною виявлялося його ставлення до себе в цілому і до своїх окремим якостям, а також ставлення до нього з боку інших людей: батьків, вихователів і однолітків.
Особливості конкретної самооцінки вивчалися в процесі спільної предметної діяльності дитини з дорослим через аналіз його рівня домагань і ставлення до успіху чи невдачі в діяльності.
Рівень домагань визначається нами слідом за Л. С. Славіної як ті досягнення дитини, яких він хоче досягти. Вони грунтуються на виникла у його попередньому досвіді певної оцінки своїх можливостей, тобто самооцінці. Така самооцінка включає в себе як цілісне ставлення дитини до себе, так і його представлення про свої можливості в конкретних видах діяльності, тобто конкретну самооцінку. Вона і стала об'єктом нашої уваги.
Рівень домагань визначався шляхом вибору дитиною ступенем складності завдання. Дорослий пояснював дитині, що серед трьох цікавих ігор є легкі і важкі і запитував, в яку з них він хотів би пограти. Дитина робив вибір, і експериментатор надавав йому можливість виконати завдання, допомагаючи домогтися успіху. Після того, як завдання було виконано, дорослий хвалив дитини і пропонував вибрати нове за ступенем складності. У ході зустрічі дитина робив такий вибір тричі.
РЕЗУЛЬТАТИ ЕКСПЕРИМЕНТІВ
Методика "Драбинка" показала, що протягом усього дошкільного віку сором'язливі діти зберігали високу загальну самооцінку і цим не відрізнялися від своїх незастенчівих однолітків. Ці дані вносять корективи в загальноприйняте уявлення про низьку самооцінку сором'язливого дитини.
Разом з тим вже в три роки у соромливих дітей виявилася тенденція до розриву в оцінці себе самим і іншими людьми. Остання виявилася заниженою у 27% дітей четвертого року життя, у 46% - на п'ятому році, у 69% - на шостому році і у 75% - на сьомому. Найбільш різкі відмінності спостерігалися у відношенні оцінок дітей вихователями. У незастенчівих дітей такі розриви з'явилися лише на шостому році життя. Вони спостерігалися рідко і виражалися набагато слабкіше.
Дані про рівень домагань у соромливих і незастенчівих дітей на підставі вибору ними ступеня труднощі завдання (конкретна самооцінка) показали, що рівень домагань у соромливих дітей схильний протягом дошкільного віку великих коливань, ніж у незастенчівих. У останніх він практично не змінювався (залишався на рівні 33-36% виборів важких завдань), а у соромливих в різні періоди життя коливався від 9 до 36%.
Найнижчі його показники у соромливих дошкільнят було виявлено на четвертому і на шостому роках життя, найвищі - на п'ятому та сьомому роках. В останньому з зазначених періодів рівні домагань у соромливих і незастенчівих дітей практично не розрізнялися (відповідно 33 і 36%).
Парадоксальна ситуація спостерігалася у соромливих дітей на п'ятому році життя: різке зростання рівня домагань у діяльності і одночасно з цим - яскраво виражені прояви сором'язливого поведінки. У цьому віці сором'язливий дитина найбільшою мірою пробує свої сили, заявляє про них і в той же час найбільше ніяковіє і жахається від власної сміливості. Отримані дані, очевидно, свідчать про особливо пережитої сором'язливим дитиною цього віку потреби в повазі дорослого, яка інтенсивно формується саме в даний період.
Аналіз предметної діяльності показав, що коливання у рівні домагань і ступінь вираженості сором'язливості не пов'язані з успішністю в діяльності. Відмінностей за цим параметром у соромливих і незастенчівих дітей не зафіксовано. Нерідко сором'язливі діти набагато краще справлялися із завданнями, ніж їх незастенчівие ровесники.
Статистично значущі відмінності виявилися лише у динамічній стороні діяльності. Вони виявлялися в тому, що сором'язливі діти були більш обережні у своїх діях, частіше уповільнювали темп роботи у випадку невдачі чи негативної оцінки, були менш наполегливі в досягненні результату. Очевидно, що цей аспект діяльності пов'язаний з особливостями спілкування соромливих дітей з дорослими. Невпевненість в позитивній оцінці дорослого переносилася цими дітьми і на відношення до своїх дій.
Іншим параметром конкретної самооцінки виступило ставлення соромливих дітей до успіхів і невдач у діяльності. Для всіх сором'язливих дітей характерне гостре і амбівалентне переживання оцінки дорослого, часто паралізує як предметну діяльність, так і спілкування. У той час як незастенчівий дитина в такій ситуації прагне до активного пошуку помилки і залученню до цього пошуку дорослого, сором'язливий дошкільник і внутрішньо, і зовні стискається від почуття провини за свою невправність, опускає очі і не вирішується звернутися за допомогою.
Аналіз власного ставлення соромливих дітей до успіху або невдачі в діяльності показав наступне. Якщо на три роки в репертуарі їх поведінки переважали вербальні способи визнання невдачі (67% ситуацій), то до шести років цей вид звернень поступово скоротився до 33%, змінюючись мовчазними формами визнання своєї поразки (дитина, не чекаючи оцінки дорослого, всім своїм виглядом як би виносив собі вирок, його дії ставали уповільненими і нерішучими, звернення до дорослого різко скорочувалися, а деякі діти взагалі замикалися в собі, не відповідаючи на ініціативу дорослого).
Таким чином, з віком соромливому дитині ставало все важче дати негативну оцінку своїм конкретних дій. Незастенчівие діти ставилися до невдачі прямо протилежно. З віком у них збільшувалося число прямих повідомлень дорослому про свої труднощі і зростала наполегливість у залученні його у спільну діяльність.
В експериментах дуже часто спостерігалися парадоксальні реакції соромливих дітей як на похвалу дорослим результату їх діяльності, так і на успішний її результат у випадку, коли коментарі дорослого були відсутні. Починаючи з п'ятого року життя ставлення дитини до успіху ставало все більш амбівалентний (від 28% випадків у чотири роки до 72% у шість років). Дитина знав, що він зробив правильно, але радість від успіху змішувалася в нього зі збентеженням. Успіх в діяльності викликав цілу гаму почуттів: радість, гордість і збентеження. Як правило, на пряме запитання дорослого: "Як ти зробив?" - Діти відповідали лаконічно, з коливаннями і застереженнями ("Добре, але не так вже добре"). Незастенчівие діти у разі успіху повідомляли про нього гордо і радісно ("Все зробив, жодної помилочки", "Все! Я говорила, що можу важкі!", "Тепер все! Дивіться! Все! Так швидко!").
Підводячи підсумок аналізу загальної і конкретної самооцінки дітей, слід відзначити два моменти.
1. У соромливих дітей виявляється набагато більш яскраво виражена, ніж у незастенчівих дошкільнят, дисгармонія в загальній самооцінці. Протягом усього дошкільного віку у них зберігається висока самооцінка і набагато більш низька оцінка з точки зору інших людей.
Очікування дитиною критичного ставлення до себе з боку дорослих багато в чому визначає його боязкість і збентеження, особливо яскраво проявляються в спілкуванні з незнайомими людьми, ставлення яких їм невідомо. Не наважуючись отримати підтримку у дорослого, діти іноді вдаються до своєрідних способів посилення свого Я (у наших експериментах вони приносили на заняття улюблену іграшку і притискали її до себе у випадках ускладнення або погоджувалися что.лібо робити тільки в присутності однолітка). Зниження вираженості сором'язливості в онтогенезі збігається з Lподтягіваніем | оцінки дорослого до своєї власної.
2. Конкретна самооцінка соромливих дітей нижча, ніж у незастенчівих, при цьому успіх у діяльності не грає тут вирішальну роль. Дитина як би заздалегідь готує себе до невдачі. Саме тому в його висловлюваннях перед і по ходу діяльності так часто звучать слова "У мене не вийде". Формула його незастенчівого однолітка звучить інакше: "Я все одно зможу!"
Конкретна самооцінка сором'язливого дитини, як правило, схильна до коливань протягом дошкільного віку. Від невпевненості до себе він переходить до високого рівня домагань, але потім знову різко знижує їх. При цьому його оцінка правильності своїх дій адекватна з точки зору точності, але не адекватна з комунікативної точки зору: вміючи правильно оцінити свої дії, дитина не вирішується повідомити про це дорослому.
Повертаючись до питання про архітектоніці образу себе, тобто про взаємодію його центру і периферії, можна зробити наступний висновок. Закріпилася в центральній його частині сумнів у відношенні до себе дорослих знижує впевненість дитини при оцінці власних конкретних дій. Очікування, що його оцінять гірше, ніж він сам себе оцінює, сковує дитину, і він боїться зізнатися не тільки у невдачі, але й в успіху.
ВИСНОВКИ
У цілому проведене дослідження дозволило уточнити феноменологію сором'язливості у дошкільнят; виділити найбільш значущі для дитини області, в яких вона проявляється; виявити структуру образу себе у соромливих дітей. На основі отриманих даних можна описати узагальнений портрет сором'язливого дитини.
Сором'язлива дитина - це дитина, яка, з одного боку, доброзичливо ставиться до інших людей, прагне до спілкування з ними, а з іншого - не вирішується проявляти свої комунікативні потреби, що призводить до порушення узгодженості у взаємодії. Причина таких порушень криється в особливому амбівалентного характеру відносини сором'язливого дитини до самого себе.
Він має високу загальну самооцінку, вважає себе найкращим і в той же самий час сумнівається в позитивному ставленні до себе інших людей, особливо незнайомих. Тому в спілкуванні з ними сором'язливість проявляється найяскравіше. Невпевненість сором'язливого дитини у своїй цінності для інших людей блокує складається в нього потребностно-мотиваційну сферу, не дозволяє йому повною мірою задовольняти наявні комунікативні потреби.
Ставлення до себе у соромливих дітей характеризується високим ступенем рефлексивності, фіксованості на своїй особистості в будь-яких видах взаємодії. Сором'язливий дитина гостро переживає своє Я. Особливість його особистості така, що все, що він робить, пропускається через ядро ​​образу, в якому Lжівет | інший, піддає сумніву високу цінність його особистості.
Тривога про своє Я часто затуляє зміст і спільної діяльності, і спілкування. У сором'язливого дитини особливу будову потребностно-мотиваційної сфери: особистісні мотиви завжди виступають для нього як головні, затуляючи і пізнавальні, і ділові, що перешкоджає розгортанню поведінки, адекватного різним формам спілкування. У спілкуванні з близькими людьми, де характер відносини дорослих ясний і звичний для дитини, особистісний фактор йде в тінь, а в спілкуванні зі сторонніми він чітко виступає на перший план, провокуючи захисні форми поведінки, які можуть проявлятися в "відхід у себе", а іноді у прийнятті "маски байдужості".
Болісне переживання свого Я, своєї уразливості сковує дитину, не дає йому можливості проявити часом дуже хороші здібності, висловити свої переживання. Але в ситуаціях, коли дитина забуває про себе, він стає таким же відкритим і товариським, як і його незастенчівие ровесники
Дослідження дозволяє зробити наступні висновки:
У сучасних умовах зміни соціально-економічних ситуацій в країні, в умовах зміни концепції освіти та орієнтації школи на гумманізаціі процесу освіти для сучасної молоді проблема сором'язливості залишається актуальною. Сором'язливість сприймається, як негативне якість людини, серед старшокласників. Основний ситуацією, яка викликає відчуття сором'язливості є ситуація оцінювання і спілкування з протилежною статтю.


Додаток Анкета
Уважно прочитайте питання-анкети і дайте відповідь на кожне питання підкресливши запропонований варіант відповіді або записавши свій. Вкажіть свій вік ______
класс_____, стать: М; Ж __________
1. Чи вважаєте ви себе сором'язливим людиною?
А) так Б) немає
2. Якщо. так, то чи завжди ви були таким {тобто чи були. ви сором'язливі колись і
залишаєтеся чи тепер)?
А) так Б) немає
3. Якщо на перше запитання ви відповіли негативно, то чи було таке час у вашому житті, коли ви були соромливі?
А) так Б) ні (Якщо ви відповіли ні, то дякую за участь в анкетуванні.)
4. Як часто ви відчуваєте (випробовували) відчуття сором'язливості?
5. А) рідко - один раз на місяць або ще рідше Б) один або два рази на тиждень
В) часто, майже через день Г) кожен день
5. У порівнянні з людьми вашого кола, статі і віку, на скільки ви сором'язливі? А) менше сором'язливий Б) більш сором'язлива В) в рівній мірі
6. . Коли вами володіє сором'язливість "наскільки вона сильна? Оцініть за наступною шкалою.
А) мною володіє лише легке збентеження Б) щось середнє В) дуже сильна
7. Відчуваючи сором'язливість, чи можете ви це приховувати, так щоб інші не
вважали вас сором'язливим?
А) так, завжди Б) іноді виходить, іноді ні В) немає, зазвичай мені цього приховати не
вдається
8. Що з перерахованого може бути причиною вашої сором'язливості? Відзначте те,
що стосується вас. (Може бути кілька варіантів.)
А) побоювання, що мене негативно оцінять Б) страх бути відкинутим В) недостатня впевненість в собі Г) боязнь близьких відносин Д) схильність до усамітнення
Е) власну недосконалість, недоліки, а саме ... Ж) інше, а саме ...
9. Чи вважають названі нижче люди, що ви сором'язливі? Як ви вважаєте, на скільки сором'язливим вони вас вважають? Відповідайте, користуючись наступними балами:
0 = незастенчівий; 1 = злегка сором'язливий; 2 = помірно сором'язливий; 3 = дуже сором'язливий
· Ваша мати 0123
· Ваш друг чи подруга 0123
· Ваш батько 0123
· Ваші однокласники 0123
· Ваші брати і сестри 0123
· Ваші сусіди 0123
· Близькі друзі 0123
· Викладачі або керівники 0123
10. Приймаючи рішення, чи назвати себе сором'язливим, чим ви керувалися?
(Зазначте знаком відповідь)
A) ви сором'язливі (або були сором'язливі) лише іноді, але в досить важливих для вас
ситуаціях, так що вас, тому можна вважати сором'язливим
Б) ви сором'язливі (або були сором'язливі) більш ніж в 50% ситуацій, частіше ніж
незастенчіви
B) ви сором'язливі (або були сором'язливі) завжди і за будь-яких обставин
11.Якщо ви відчуваєте сором'язливість, вкажіть, які ситуації і види діяльності їх викликають.
A) будь-які ситуації спілкування
Б) великі групи людей
B) малі групи людей
Г) спілкування один на один з представником своєї статі
Д) спілкування один на один з представником іншої статі
Е) ситуації, в яких я обіймаю принижене становище порівняно з іншими
Ж) ситуації вимагають відстоювання своїх прав
З) ситуації, коли мене оцінюють чи порівнюють з іншими
І) будь-які нові соціальні контакти
К) коли необхідно показати на що я здатний
Л) спілкування з батьками
М) спілкування з учителем
12. Типи людей, які викликають у мене сором'язливість:
А) родичі Б) друзі В) незнайомці Г) авторитетні особи Д) люди похилого віку Е) діти Ж) група представників іншої статі 3) група представників мого підлоги
13. Якщо ви відчуваєте сором'язливість, які з даних фізіологічних реакцій характерні для цього вашого стану? Поставте 0 проти тих, які не істотні, 1 менш часті, сильні і 2 найбільш сильні і часто виникають
A) почервоніння обличчя
B) сухість у роті
C) почастішання пульсу
D) тремтіння рук
E) бурчання в животі
F) підвищена пітливість
Г) дзвін у вухах,
І) слабкість
Д) сильне серцебиття
К) інше (що саме ...)
14. Які думки і почуття, характерні для вашого переживання сором'язливості? Поставте 0 проти тих, які не істотні, 1 менш часті, сильні і 2 найбільш сильні і часто виникають.
A) позитивні думки (задоволений собою)
Б) яке враження я виробляю
В) думки, орієнтовані на відволікання (думки про інше)
Г) негативні думки про себе і про свою поведінку
Д) думки про те як мене оцінюють інші
Е) ін а саме ....
15. Якщо ви відчуваєте сором'язливість, то в яких діях це проявляється, так що люди розуміють, що ви сором'язливі? Поставте 0 проти тих, які не істотні, 1 менш часті, сильні і 2 найбільш сильні і часто виникають
A) я кажу дуже тихо
Б) уникаю людей
B) не здатний дивитися в очі
Г) мовчу
Д) заїкаюся
Е) балакаю нісенітницю '.
Ж) уникаю що-небудь робити
3) ін а саме ...
16. Чи вважаєте ви, що вашу сором'язливість можна подолати?
А) так Б) ні В) не впевнений:
17. Чи готові ви до серйозної роботи над собою, щоб позбутися від сором'язливості?
А) так, безумовно Б) мабуть, так В) ще не впевнений Г) немає
Чи не зроблений вчасно крок, невисловлена ​​думка, так ніколи і не досконале визнання в любові ... За цими подіями нашого життя часто ховається сором'язливість.
1. Зізнайтеся собі в своїх сильних і слабких сторонах і відповідно сформулюйте свої цілі,
2, Вирішіть, що для вас цінне, у що ви вірите, якою ви хотіли б бачити своє життя. Проаналізуйте свої плани і оцініть їх з точки зору сьогоднішнього дня так, щоб скористатися цим, коли намітиться прогрес.
3. Докопався до кореня. Проаналізувавши своє минуле, розберіться в тому, що привело вас до вашого нинішнього становища. Постарайтеся зрозуміти і пробачити тих, хто змусив вас страждати або не надав допомоги, хоч і міг би. Простіть себе за минулі помилки, помилки і гріхи, Коли зрозумієте, що витягли з тяжких спогадів хоч якусь користь, то поховайте їх і не повертайтеся до них. Погане минуле живе у вашій пам'яті лише до того часу, поки ви його не вижене. Краще звільніть місце для спогадів про колишні успіхи, нехай і невеликих.
4. Почуття провини і сорому не допоможуть вам добитися успіху. Не дозволяйте собі віддаватися їм.
5. Шукайте причини своєї поведінки у фізичних, соціальних, економічних і політичних аспектах нинішньої ситуації, а не в недоліках власної особистості.
6. Не забувайте, що кожна подія можна оцінити по-різному. Реальність - це не те, що бачить кожен окремо, а результат укладеного між людьми угоди називати речі певними іменами. Такий погляд дозволить вам терпиміше ставитися до людей і більш великодушно зносити те, що може здатися принизливим.
7. Ніколи не говоріть про себе погано; особливо уникайте приписувати собі негативні риси: "дурний", "потворний", "нездатний", "невдаха", "невиправний".
8. Ваші дії можуть підлягати будь-якій оцінці; якщо вони піддаються конструктивній критиці - скористайтеся цим для свого блага, але не дозволяйте іншим критикувати вас паї особистість.
9. Пам'ятайте, що і поразка може стати удачею; з нього ви можете зробити висновок, що переслідували помилкові цілі, які не коштували зусиль, а можливих більш неприємних наслідків вам вдалося уникнути.
10. Чи не миритеся з людьми, заняттями і обставинами, які змушують вас відчувати свою неповноцінність. Якщо вам не вдається змінити їх або себе настільки, щоб відчути впевненість, краще просто відвернутися від них. Життя занадто коротке, щоб витрачати його на смуток.
11. Дозволяйте собі розслабитися, прислухатися до своїх думок, зайнятися тим, що вам до душі, залишитися наодинці з самим собою. Так ви зможете краще себе зрозуміти.
12. Практикуйтеся в спілкуванні. Насолоджуйтесь відчуттям тієї енергії, якою обмінюються люди. Уявіть собі, що і вони можуть відчувати страх і невпевненість, і постарайтеся їм допомогти. Вирішіть, чого ви хочете від них і що можете їм дати. А потім дайте їм зрозуміти, що ви відкриті для такого обміну.
13. Перестаньте надмірно охороняти своє Я - воно набагато міцніше і пластічнєє, ніж вам здається. Воно гнеться, але не ламається. Краще випробувати короткочасний емоційний удар, ніж перебувати в бездіяльності та ізоляції.
14. Виберіть для себе кілька серйозних віддалених цілей, на шляху до яких необхідно досягнення цілей більш дрібних, проміжних. Тверезо зважте, які кошти необхідні для того, щоб їх досягти, Не залишайте без уваги кожен свій успішний крок і не забувайте підбадьорити і похвалити себе. Не бійтеся здатися нескромним, адже вас ніхто не почує.
15. Ви не пасивний об'єкт, на який валяться неприємності, не травинка, яка з трепетом чекає, що на неї настануть. Ви - вершина еволюційної піраміди, ви - втілення надій ваших батьків, ви - образ і подоба Господа. Ви - неповторна особистість, активний творець свого життя, ви велить подіями. Якщо ви впевнені в собі, то перешкода стає для вас викликом, а виклик спонукає до звершень. І сором'язливість відступить, якщо ви поринете в саму гущу життя.

Використана література

1. Большаков В.Ю. "Психотренінг: Соціодинаміка, вправи, ігри" 1996 р.
2. Крижанівська Л. "Психологія розвитку" 1997 р.
3. Дж.Нельсен, Л. Лотт, Ст.Гленн "101 порада батькам" 1997 р.
4. Г. Паренс "Агресія наших дітей" 1997 р.
5. К. Кволс і Б. Рідлер "Зрозумій себе та інших" 1993 р.
6. К. Рудестам "Практичні вправи з групової психотерапії та психокорекції" 1992 р.
7. Г. Сельє "Коли стрес не приносить горя." 1992 р.
8. X. Ліндеман. "Система психофізичного саморегулювання" 1992 р.
9. Е. Шостром "Анти-Карнегі або людина-маніпулятор"
10. Д. Дена "Подолання розбіжностей" 1994 р.
11. Р. Берне "Я - концепція та виховання" 1986 р.
12. Е. Фромм "Душа людини" 1992 р.
13. Д. Кіннер "Клінічні рольові ігри та психодрама" 1993 р.
14. Р. Зімбардо "Сором'язливість" 1991 р.
15. Н. Бітякова "Психологія особистісного зростання" 1995 р.
16. Е. Берн "Ігри, в які грають люди і люди, які грають в ігри" 1984р.
17. Г. Мішин "Три причини стресу"
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Психологія | Курсова
108.8кб. | скачати


Схожі роботи:
Проблема сором`язливості в підлітковому віці
Формування і розвиток сексуальної культури молоді в підлітковому та юнацькому віці
Проблеми любові і дружби в юнацькому віці
Проблеми ціннісних орієнтацій в підлітковому віці
Особливості фрустрації в юнацькому віці
Кохання та закоханість в юнацькому віці
Сексуальний розвиток у юнацькому віці
Прийоми самовиховання волі в юнацькому віці
Особливості професійного самовизначення в юнацькому віці
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru