додати матеріал


Плавання як вид спорту

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Зміст

  1. Основні поняття і закономірності статичного плавання.

  2. Динамічне плавання.

  3. Опір води, види опорів.

Висновок

Список використаної літератури

  1. Основні поняття і закономірності статичного плавання

Уміння перебувати у воді без руху і в плавучому стані (ще краще: при цьому вміти безперешкодно дихати) - має на увазі статичне плавання. Саме воно дає можливість відпочинку на воді, особливо у хвилини психогенної напруженості. Елементарними вправами для оволодіння подібним навиком є «поплавок», «медуза», «зірка», «стріла».

Починати розучувати позу відпочинку доцільно в положенні на спині при відсутності хвиль. Щоб забезпечити стійку рівновагу в воді, досить завести прямі руки за голову. При цьому центр ваги переміститься трохи ближче до голови і опиниться поряд із загальним центром тиску. Якщо цього не достатньо (ноги все-таки продовжують опускатися), можна висунути з води пальці або кисті рук. Ноги відразу спливуть і з'являться над водою. Буває досить розкинути руки трохи вбік або широко розвести ноги. Нарешті, можна просто зігнути ноги в колінах і добитися того ж ефекту рівноваги.

Плавучість залежить від цілого ряду різних факторів. Серед них: щільність води, морфотип людини, поза плавця у воді, особливості розташування підшкірного жиру, ступінь заповнення легенів повітрям і ін Плавучість розрізняють горизонтальну і вертикальну, позитивну і негативну. Чим вище щільність води, тим сильніше плавучість.

Середня щільність тіла людини визначається співвідношенням кісткової, жирової і м'язової тканини. Найменшу щільність має жирова тканина. У плавців кількість і розташування жирової тканини забезпечує найкращу плавучість. Процентне співвідношення видів тканини безпосередньо виражається в оптимальних рухових здібностях спортсмена.

Плавучість залежить від показника життєвої ємності легень (ЖЕЛ). У чоловіків-плавців високого класу ЖЄЛ становить 6 - 7 літрів; у жінок 5 - 5.5 літрів. Чим більше ЖЕЛ, тим вище плавучість. При повному глибокому вдиху змінюється об'єм тіла, а маса залишається незмінною, чим і пояснюється вища плавучість, ніж при видиху.

Дослідження, проведені на великих вибірках, дають всі підстави зробити висновок про те, що 85% людей мають позитивну плавучість.

Рівновага тіла може бути стійким і нестійким. Нестійким положення буде тоді, коли загальний центр ваги (ОЦТ) виявиться розташованим вище загального центру тиску (ОЦД). Сили прикладені до різних точок і діють в різних вертикальних площинах, при цьому виникає момент обертання. Він буде тривати до тих пір, поки сили не будуть діяти в одній вертикальній площині. Чим менше відстань між ОЦТ і ОЦД, тим вище горизонтальне стійка рівновага.

  1. Динамічне плавання

Динамічна взаємодія тіла з водою залежить від швидкості його руху щодо води і обумовлено наявністю в ній сил внутрішнього тертя і тиску.

При русі тіла в воді розподіл тиску відрізняється від його розподілу в рідині, що знаходиться у спокої. У потоці виникають області підвищеного і зниженого тиску. Область підвищеного тиску утворюється на тій частині тіла, яка зустрічає (атакує) потік води, область зниженого тиску - позаду тіла, де виникає вихреобразование. Результуюча сила води реакції води в наведеному прикладі перешкоджає просуванню плавця вперед; в подібних випадках можна називати її силою гідродинамічного опору.

Аналогічна сила реакції води буде утворюватися і на робочих поверхнях рук і ніг плавця під час гребків, наприклад на робочій поверхні кисті. Так як цю силу плавець використовує, щоб просувати себе вперед, спираючись об воду, будемо називати її силою реакції опори.

Ефективність динамічного руху обумовлюють лобове опір, кут атаки, підйомна сила, опір тертя, вихороутворення, хвилеутворення.

3. Опір води, види опорів

При русі тіла частки прилеглого шару взаємодіють з поверхнею. У результаті такої взаємодії виникає опір тертя. Частинки водного середовища але просто виявляються рухомими щодо тіла: в результаті тертя вони сповільнюють свій рух, аж до повної зупинки. Виникає так званий Сліпінг-ефект (звичайнісіньке прилипання біля поверхні). У результаті навколо рухомого тіла формується свого роду водний чохол, що рухається разом з тілом і гальмуючий його рух. При звичайному ковзанні людини у витягнутому положенні, руки вперед, обурення поширюється в усі сторони приблизно на 70 см.

При аналізі цього виду опору найчастіше розглядається структура «прикордонного шару» і фізичні процеси, які там відбуваються. Саме цими характеристиками визначається величина сили тертя. Прикордонним шаром називається тонкий шар загальмованою води, що утворюється на поверхні тіл. Під кордоном розуміють умовну лінію поверхні, на якій швидкість частинок прикордонного шару тіла стає рівною швидкості набігаючого тіла. На поверхні тіла спортсмена товщина прикордонного шару може досягати декількох міліметрів.

Слід пам'ятати, що зниження опору сприяє більш обтічне форма, оптимальне положення тіла у воді, ретельно підібраний купальний костюм і різні мастила. Існує думка, що на зниження опору впливає волосяний покрив тіла.

Вихор - це група частинок рідини, що обертаються навколо однієї миттєвої осі з однаковою кутовою швидкістю. Вісь може бути рухомою і нерухомою. Вихори утворюються переважно в прикордонному шарі, при різкій зміні напряму руху та ін Вихори залишаються в слід після пропливанні спортсмена, вони формуються на кордоні повітря з водою. Утворенню вихорів сприяє і неправильна форма людського тіла. Такі як - голова, плечі, сідниці, коліна, стопи, - не сприяють рівномірному обтіканню потоками рідини. Фактично вихреобразование починається вже на рівні голови і лінії плечей, але все-таки відрив струменів рідини відбувається здебільшого ззаду рухомого тіла. Головним чинником в опорі вихороутворення є фізичні дані плавця; такі як, окружність грудної клітки, ширина плечей, окружність стегна. Найбільш раціональне їх співвідношення забезпечує найменше вихороутворення, що забезпечує досягнення вищого результату.

Хвилеутворення виникає в результаті рухів плавця. Хвилі утворюються при вході рук у воду, після робочих рухів ногами. Передня частина тіла викликає поява розбіжних хвиль. Потім з'являється наступна хвиля - задня, між цією і попередньою хвилями утворюється западина, куди спрямовуються потоки рідини, утворюючи поперечні хвилі.

Хвилеутворення перешкоджає більш швидкому просуванню тіла спортсмена на поверхні, що відрізняється від швидкості руху під водою.

На швидкість також впливають хвилі освічені іншими плавцями, хвилі, відбиті від бортів басейну. На крайніх доріжках хвилеутворення вище, ніж на середніх, що є важливим фактором у розподілі доріжок між спортсменами.

Висновок

Для професійного спортсмена при досягненні високих результатів необхідно враховувати ряд важливих факторів, що впливають на оптимальне витрачання потенційної енергії організму. Зокрема у плаванні найважливішим фактором є будова тіла спортсмена, його габарити і витривалість. Для окремих видів плавання найбільш оптимальними є ті чи інші показники; м'язова і жирова маси, зріст, об'єм грудної клітки, витривалість. У спортсменів-професіоналів сукупність всіх цих якостей знаходиться в найбільш оптимальному співвідношенні, ніж у інших людей, що докорінно відрізняє спортсменів-плавців від інших спортсменів. Такими яскравими якостями є: зростання, розміри пальців рук і ніг, обсяг грудної клітки і т.д.

Можна зробити висновок, що плавання має найважливіше значення у розвитку людини і суспільства.

Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Спорт і туризм | Реферат
18.5кб. | скачати


Схожі роботи:
Плавання як оздоровчий вид рухової активності
Мій улюблений вид спорту бодібілдинг
Твори на вільну тему - Який вид спорту мені подобається
Туристично-прикладні багатоборства як вид спорту входить в систему спортивного туризму в Республіці
Плавання Види плавання
Види плавання
Лікувальне плавання
Історія плавання
Плавання Гудзона
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru