приховати рекламу

Механізми впливу навіювання на людину

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Механізми впливу навіювання на людину

Введення

Розмірковуючи про гіпноз, люди часто мають на увазі щось майже надприродне. При цьому вплив однієї людини на іншу пояснюється закінченням цієї сили у вигляді так званого флюїда з кінців пальців або з очей гіпнотизуючого під час сеансів гіпнозу. І понині цей погляд особливо охоче підтримується так званими магнетизерами, які користуються явищами гіпнозу в своєкорисливих цілях експлуатування довірених осіб. Але наука давно відмовилася від цих та подібних їм необгрунтованих теорій.

Найдавніші пам'ятники писемності багатьох народів згадують про чудотворної суті божественного втручання під час сну. За тисячі років до нашої ери жерці Древнього Єгипту, Греції та Індії вміли викликати святий сон, призначений для лікування людей, які страждають від різних хвороб і розладів. Слід визнати, що багато хто з старих теорій і їх практичних застосувань, заснованих на магії та шарлатанстві, нехай видозмінені, але існують і сьогодні. Причому, не тільки у племен, що перебувають на низькому рівні розвитку, а й в цивілізованому суспільстві. Подання про втручання диявола, злих духів у справи людські, вплив планет і зірок на здоров'я й особистість цвіте буйним цвітом.

Чудесні зцілення, віщуни на будь-який смак, телесеанси психотерапії, масові захоплення екстрасенсами, передача думок на відстані, і передача біоенергії, чаклунство, спілкування з інопланетянами і т. д. заповнили наші дні. Правдиве і справжнє наукове слово про ці явища має неоціненне значення. Знайомство з багатством ідей, фактів, спостережень всіх перерахованих вище авторів в цій складній області зараз, як ніколи, на мій погляд, необхідно. Воно допомагає розібратися в проблемах, пов'язаних з гіпнозом.

Класичні форми сугестивного впливу

Теорії класичного гіпнозу

Навіювання як потужний засіб впливу на психіку було відомо ще в давні часи, однак, в силу історичної обмеженості людського пізнання воно протягом багатьох століть не могло стати об'єктом наукового пізнання. У той же час релігія широко застосовувала найрізноманітніші способи. "Божі пастирі" були знайомі тільки з зовнішнім проявом навіювання, але широко користувалися цим психологічним феноменом для затвердження своєї могутності. Одним з таких соціально-психологічних механізмів, використовуваних релігією, є навіювання.

Релігійні культи багатьох племен і народів протягом століть вишукували прийоми, за допомогою яких можна вплинути на психіку людини. У цьому процесі пошуків коштів гіпнозу, навіювання та самонавіювання, перекладу психіки в сутінкове стан найбільш досягли успіху йоги.

Йоги пропонують систему фізичних і психічних вправ, за допомогою яких нібито досягається спілкування з надприродними силами. У стародавніх єгипетських книгах "Ведах" дається детальний опис системи вправ, які зобов'язаний виконати йог для того, щоб навчиться керувати душею і тілом. Перебуваючи в такому стані, йог не відчуває болю, він може тривалий час залишатися без їжі, без води. Якщо відкинути релігійний зміст навчання йогів, то слід визнати, що сама техніка навіювання, самонавіювання і гіпнозу у них розроблена досить майстерно.

Приблизно в 1530 році швейцарський лікар Парацельс створив теорію, згідно з якою здоров'я людини залежить від впливу якогось магнетичного флюїду, який є випромінювання небесних тіл.

Парацельс (так називав себе Теофаст Гогенгейм) писав: "Є одна життєва субстанція в Природі, на якій базуються всі речі. Вона називається Археусом, або життєвою силою, яка є синонім астрального світла або духовного повітря древніх ... Будучи набагато тонше у своїй субстанції, ніж земні тіла, ефірний двійник набагато більш схильний імпульсам і неузгодженості. Безлад в цьому астральному тілі є причиною багатьох хвороб. Людина з болючим розумом може отруїти свою власну ефірну природу, і ця інфекція, порушуючи природний ток життєвої сили, пізніше проявиться як фізична хвороба ... "

Через більш ніж два століття віденський лікар Франц Антон Месмер розвинув цю теорію і займався лікуванням відповідно до її принципів. Основні поняття месмеризму наступні:

  • для успішного лікування сам месмеристов повинен бути здоровий;

  • месмерічская сила залежить від індивідуальних особливостей суб'єкта;

  • для магнетізірованія потрібно вибирати спокійне місце, одягатися легко;

  • на хід процесу також впливають сумнів, моральні впливу;

  • магнетичний сеанс поступово подовжується з 10 до 20 хвилин і т. д.

Основним досягненням Месмера була не його псевдонаукова теорія, а розроблений ним метод занурення в транс, який він пов'язав з сомнамбулизмом. Він бачив, що терапевтичний вплив найбільш якісно по відношенню до пацієнтів, зануреним у стан трансу.

Істотний крок у науковому роз'ясненні явищ гіпнозу зробив свого часу Бред, який написав у 40-х роках минулого століття дослідження про гіпнотизм, потім французький лікар в Нансі Льебо, який лікував гіпнотичним навіюванням хворих і теж написав про цей метод цікаве твір.

Нарешті, видну роль в історії питання зіграв знаменитий невропатолог Шарко, демонстрували в паризькому госпіталі лікарям усього світу явища гіпнозу на істеричних. Він розглядав гіпноз як особливе нервовий стан, що викликається фізичними прийомами. Однак Шарко зустрів різкого противника своїх поглядів в особі професора Бернгейма, викликав гіпноз шляхом словесного навіювання і розглядав сам гіпноз як викликаний сон і всі явища, які спостерігаються в гіпноз, як результат одного лише словесного навіювання. Ці разноречія зіграли потім велику роль у з'ясуванні явищ гіпнозу, чому названі чотири дослідника і повинні вважатися основоположниками вчення про гіпноз.

Спростовуючи думку Шарко, Бехтерєв говорить про те, що гіпнозу в тій чи іншій мірі піддається більшість людей, якщо не все. Визнати ж усіх істеричними, очевидно, не можна. Цій теорії завдано був остаточний удар, коли з'ясувалося необхідність визнати гіпноз і у тварин за явище, абсолютно аналогічне і родинне людському гіпнозу. Якщо гіпноз, як ми вже знаємо, спостерігається і у тварин, то цілком природно, що коріння його походження знаходяться глибоко в органічному світі.

Дослідження навіювання в експериментальної психології та психофізіології

Російські вчені тверезо підходили до вчення про тваринний магнетизм, але в той же час стали досліджувати практичну і лікувальну діяльність месмеристов. Професор Харківського університету В. Я. Данилевський в численних експериментах вивчав гіпнотичні явища у тварин. У 1891 році він зробив висновок, що гіпнотичний стан у людини і у тварин дуже схоже по прояву. Він пояснював гіпноз, як параліч волі і самостійності мислення, а причиною вважав психічний примус. Звичайно, це було далеко від дійсності.

На 4-му з'їзді товариства російських лікарів у Москві, де виступив В. Я. Данилевський з доповіддю "Про терапевтичному застосуванні гіпнотизму", виступив психіатр Ардаліон Ардаліоновіч Токарський (1859 - 1901 рр..). Це виступ і вся подальша діяльність Токарського була спрямована на наукове уявлення про гіпноз. Він вважав, що застосування гіпнозу в принципі доступно кожній людині, але успіх у цій справі може бути досягнутий лише при хорошому знанні техніки гіпнотізаціі та глибокому знайомстві з цими явищами.

В. М. Бехтерєв, вивчаючи особливості гіпнотичного стану людини, приходить до висновку, що велику роль при настанні гіпнотичного стану грають словесне навіювання, а також ряд фізичних подразників, сприяють занурення людини в гіпнотичний стан. Він подразделял гіпноз на три стадії - малий, середній і глибокий, які відповідали трьом загальноприйнятим стадіям Фореля - сонливість, гипотаксия і сомнамбулізм. Бехтерєв приділяв багато уваги дослідженням, спрямованим на те, щоб розробити способи підвищення лікувальної ефективності навіювання, проведеного хворому в гіпнозі чи наяву.

Основа стратегії І. М. Сєченова та І. П. Павлова - рефлекторний принцип. Він лежить в основі пояснення того, яким чином організм набуває (і втрачає) прижиттєві акти, форму і структури поведінки. З позицій нервізма вирішуються проблеми рішень роботи різних відділів мозку і різних рівнів його організацій - від молекулярного і нейронного до поведінки цілісного організму, аналізується взаємодія між процесами в корі головного мозку і в підкіркових структурах. Вчення І. М. Павлова про вищу нервову діяльність склалося під впливом матеріалістичних традицій російської філософії і розвивало ідеї І. М. Сєченова. Керівним було уявлення про рефлекторної саморегуляції роботи організму, що має еволюційно-біологічний (адаптивний) сенс. Центральну роль у саморегуляції виконує нервова система (принцип неврізма). Почавши з вивчення кровообігу і травлення, І. М. Павлов перейшов до дослідження поведінки цілісного організму в єдності зовнішніх і внутрішніх проявів, у взаєминах з навколишнім середовищем. Органом, що реалізують ці взаємини, служать центри великих півкуль головного мозку - вищого інтегратора всіх процесів життєдіяльності, включаючи психічні; тим самим відкидався дуалізм духовного і тілесного.

Навіювання і раппорт

Навіювання - це подача інформації, яка сприймається без критичної оцінки і що впливає на перебіг нервово-психічних і соматичних процесів. Навіювання міститься в будь-якому спілкуванні людей. Будь-яка мова - це навіювання, дієве чи ні залежно від таланту й уміння мовця і готовності слухача повірити, від активності та достатності розуму. Навіюванням можна назвати всяке інформаційний вплив на особистість крім свідомого контролю розуму.

Супутнє навіюванню поняття - сугестивність. Людина має вродженим механізмом податливості до навіювання, який знаходиться в певному зв'язку з властивими людям здібностями до навчання й розвитку. При проведенні гіпнозу важливий облік сугестивності пацієнта. Її можна визначити за допомогою ряду спеціальних прийомів. Їх принцип полягає в тому, що якщо пацієнт показує в цих випробуваннях погані результати, то він, швидше за все, буде опиратися занурення в гіпнотичний стан. До них відносяться: тест рівноваги тіла (прийоми з падінням назад або вперед), навіювання зчеплених пальців рук або століття очей, визначених навіяна запахів, навіювання неможливості зігнути руку / ногу або встати зі стільця, навіювання забути своє прізвище та ряд інших.

Термін "раппорт" (від франц. Rapport - зв'язок, ставлення) - у широкому сенсі вживається в зарубіжній літературі для позначення:

  • близьких міжособистісних відносин, заснованих на високому ступені єдності думок, інтересів, почуттів;

  • доброзичливою, дружньої атмосфери, що складається в ситуації психологічного експерименту між дослідником і досліджуваним.

У вузькому сенсі термін "раппорт" позначає зв'язок, який встановлюється між гіпнотизером і гіпнотізіруемим під час сеансу гіпнозу. Раппорт характеризується високим ступенем вибірковості як наслідком звуженого гіпнозом свідомості, сверхвоспріімчівостью до навіюванням гіпнотизера (переважно вербальним, словесним) і нечутливістю до впливів з інших джерел. Раппорт як специфічний вид внутрішньої залежності, що полягає в готовності виконувати навіювання гіпнотизера, розвивається і стабілізується в міру поглиблення гіпнотичного стану.

Раппорт існує завдяки тому, що в стані гіпнозу залишаються незачеплені, бадьорі, сторожові, чергові пункти в корі великих півкуль, зокрема є зв'язок через незагальмований слуховий аналізатор. Саме ці сторожові, чергові пункти є фізіологічною основою раппорта.

Ось що говорив про раппорте І. П. Павлов: "Так само я розумію гіпноз і раппорт. Великі півкулі захоплені гальмуванням не на всьому протязі, в них можуть утворитися і порушені пункти. З такого порушеної пункту ви дієте на себе і вселяє. І гіпнотізіруемий потім фатальним чином виконує наше наказ тому, що коли ви робите наказ, то у вас все надзвичайно обмежена. Отже, всі вплив інших частин півкуль спрямоване на те, що ви даєте в ваших словах, у ваших роздратуваннях, зовсім ховається від усіх інших. І коли людина приходить у бадьорий стан після цього навіювання, він нічого не може зробити з цим ізольованим роздратуванням, тому що воно роз'єднане з усіма іншими. Отже, при гіпнозі мова йде не про повну сні, а про парціальному сні. Цим відрізняється гіпнотичний сон від природного ".

При гіпнотізаціі у людини окремі ділянки кори мозку не сплять, перебувають у розторможена стані. Ці безсонні ділянки складають зону раппорта. Тільки через цю зону раппорта гипнотик вибірково сприймає лише слова гіпнотизера. Говорячи фізіологічним мовою, гіпнотизуючий лікар через цю зону знаходиться у своєрідній зв'язку з іншими ділянками кори мозку гипнотика, які були до цього загальмовані. Завдяки цьому лікар словесним впливом може впливати на другу і першу сигнальні системи, на підкірку, на багато функцій організму. Значить, раппорт може виникати як у першій, так і в другій сигнальній системі.

Розрізняють два види раппорта: ізольований і генералізований. При ізольованому раппорте гипнотик тонко диференціює слова гіпнотизера, інтонацію його мови, тембр його голосу, і тому реагує тільки на слова приспати, а при генералізованому раппорте будь-який присутній на сеансі може вступити в контакт з гипнотиком. Тут можливо передати раппорт іншій особі.

Явище "сторожового пункту", що спостерігається в стані нормального сну, лише зовні схоже на раппорт. Вже Б. Н. Бірман (1925 р.) довів, що "сторожовий пункт" лише пробуджує сплячого, а при раппорте порушення сну не спостерігається і приспаний реагує на всі слова гіпнотизера. Зона раппорта - явище, що відноситься виключно до другої сигнальної системи. Вона не застигає на місці, рухається. Крім того, зона раппорта входить у зв'язку з іншими ділянками кори головного мозку, а звідси і з першою сигнальною системою. К. І. Платонов з цього приводу пише: "Це залучення в сферу діяльності зони раппорта нових кіркових ділянок, очевидно, здійснюється шляхом спрямованого иррадиировать дратівливого процесу, внаслідок чого ці ділянки, растормажівая, тимчасово приходять в діяльну стан".

Методи і техніки гіпнотізаціі

Багато прийоми визначення рівня сугестивності і гіпнабельності самі по собі можуть бути використані як метод гіпнотізаціі. З їх допомогою, застосовуючи їх відокремлено або у поєднанні зі словесним навіюванням ознак сонливості і сну, можна взагалі занурити людини в звичайний і часто навіть глибоке гіпнотичний стан. Ці прийоми служать для зміцнення довіри людей, які сумніваються в гіпнозі, для посилення сприйнятливості до гіпнозу, але в основному - для виявлення сугестивності.

На практиці використовують різні прийоми і техніки гіпнотизування. До першої групи належать прийоми, що впливають на ті чи інші аналізатори без словесного навіювання. Найчастіше застосовується змішаний спосіб гіпнотізаціі. Він полягає в одночасному застосуванні словесного впливу і впливу на різні аналізатори - зоровий, слуховий, шкірний та ін

Ось що з цього приводу писав І. П. Павлов: "Тепер постійно застосовується спосіб - повторювані слова (до того ж вимовні в мінорному тоні одноманітному), що описують фізіологічні акти сонного стану. Ці слова, звичайно, умовні подразники, у всіх нас міцно пов'язані з сонним станом і тому його викликають ".

Занурення в гіпнотичний сон сприяє все те, що приводить до настання природного сну, тому людини, що хоче спати, занурити в гіпнотичний сон легше, ніж виспатися. Увечері загіпнотизувати легше, ніж вдень або вранці, звідси бажано перший сеанс проводити у вечірній час. При гіпнотізаціі краще посадити людину в зручний для нього крісло або запропонувати лягти в тій позі, в якій він зазвичай засинає, тому що коли людина стоїть, в мозок надходить велика кількість подразників інтроцептівних від м'язів, зв'язок, суглобів, що підвищують тонігенное вплив ретикулярної формації і тим Найкращі перешкоджають настанню сну. Настанню гіпнотичного сну сприяє також тиша, відсутність яскравого, дратівної світла (напівтемрява), тобто зменшення потоку подразнень, що надходять через слуховий чи зорові аналізатори. Важливо також, щоб крісло або ліжко, на яких проводиться гіпнотізаціі, не були холодними, а умови навколишнього середовища комфортними (середня кімнатна температура 18 - 20 ° С). І. П. Павлов у своїх роботах наводить приклад: якщо тварині перерізати нервові волокна, по яких проходять імпульси від усіх органів чуття, то воно засинає майже на повну добу і прокидається лише на короткий проміжок часу.

Для ефективності гіпнотізаціі має особливо важливе значення поза гіпнотизера, жести, міміка, мова. Психічний вплив на людину починається вже з того моменту, як він побачив гіпнотизера, а можливо і раніше, якщо в колективі формується думка про цю людину. Вся обстановка, зовнішній вигляд, поведінка повинні бути пристосовані до того, щоб продовжити цей вплив, поглибити його.

Перш ніж почати сеанс гіпнотізаціі, рекомендується докладно розповісти людині, звичайно, з урахуванням ступеня його усвідомлення, розумового розвитку, про гіпноз як фізіологічному стані, схожому на звичайний сон. Слід підкреслити, що гіпнотичний сон не тільки абсолютно нешкідливий, але, як і звичайний сон, вже сам по собі корисний для організму; в небагатьох словах приблизно описати відчуття під час майбутнього сну і вказати, що він буде чути крізь дрімоту голос гіпнотизера. Можна пояснити, що мова йде про стан, проміжному між сном і неспанням, просоночном стані, що виникають зазвичай щодня і триваючим недовго, але яке належить продовжити. Необхідно додати, що амнезія викликається необов'язково, і з кожним наступним сеансом ви будете засипати все глибше і швидше. Психотерапевти іноді використовують метод перекладу аутогенного трансу при проведенні гетеротренінга в гіпнотичний сон. Треба сказати, що серед пацієнтів бувають люди, яких приваблює "магічна", таємнича сторона гіпнозу, і вони, по суті, вважають за краще обходитися без роз'яснень. Це положення також повинен використовувати лікар-гіпнолог, використовуючи принцип медицини "Не нашкодь".

І. І. Буль в книзі "Основи психотерапії" всі методи гіпнотізаціі звів у три групи. Перша група включає методи переважного впливу на зоровий аналізатор, друга - на слуховий, а третя - на шкірний. При дії на зоровий аналізатор гипнотизируемого просять фіксувати погляд на предметі, розташованому на відстані приблизно 25 - 30 см від очей. Навіювання монотонні, повторюються багаторазово, носять конкретний образний характер. До способів впливу на слуховий аналізатор відносяться всі методи, при яких проводиться використання шумових і звукових подразників. Добре відомо дію цокаючий годин, стукоту метронома, одноманітного гудіння, шуму коліс поїзда і так далі. Мова гіпнотизера при проведенні словесного навіювання повинна працювати відповідно - бути монотонної, тихою, одноманітною. Вплив на шкірний аналізатор полягає у використанні так званих пасів, а саме слабких, одноманітно повторюються, подразнень шкіри. Нарешті, при використанні вербального методу наступ гіпнотичного трансу досягається одними словами. Велику роль відіграють слова, ритм та інтонація мови: гіпнотизер вимовляє слова вселяє тоном, іноді розтягуючи деякі слова з невеликими паузами між фразами.

Багаторічний досвід використання гіпнозу в лікувальних цілях сприяв виділенню з загальної маси захворювань тих, при яких гіпнотерапія дає найбільш хороші результати. Це в першу чергу неврози і наркоманія. Особливо сприятливі результати спостерігаються при застосуванні гіпнотерапії для усунення невротичних симптомів, нав'язливих страхів і станів, характерних для Психастенія, при безсонні, при депресивних станах, при сексуальних неврозах. Гіпнотерапії корисна навіть при лікуванні кардіальних неврозів або стенокардії. Багато авторів вказують на те, що гіпноз може викликати поліпшення стану і надати термінову допомогу під час нападу астми, рятувати від алергії. Гіпнотерапії дає прекрасні результати при лікуванні хворих, що страждають ожирінням - веде до нормалізації обмінних процесів, зниження апетиту. Також показано застосування гіпнозу в урології та гінекології. Перераховувати можна довго; я підсумую тим, що ефективність гіпнотерапії загальновідома при майже будь-яких захворюваннях і як метод психопрофілактики.

Виділяється два основні методи гіпнотичного впливу: авторитарний і недирективна. Авторитарний гіпноз - техніка медичного гіпнозу, гіпнотичні індукції, які передбачають обумовлене послух пацієнта. Навпаки, методики недирективна гіпнозу засновані на індивідуальному підході і недекларірованном характер впливу.

Розглянемо можливі стадії гіпнотичного стану. Прийнято основний поділ на три стадії, всередині яких також проводяться градації. Показники першої стадії - відчуття спокою, приємний стан легкості в тілі, контроль над думками, збереження чутливості і можливість виходу з цього стану самостійно. У міру подальшого занурення відчувається дрімота і сонливість, млявість течії думок, розслабленість м'язів, неможливість відкрити повіки або рушити рукою. Друга стадія характеризується сонливістю і утрудненістю рухів, легким ступенем каталепсії. Подальше занурення викликає різку сонливість, восковидную і потім "пружну" каталепсію, значне ослаблення шкірної чутливості, повне зникнення власних думок. Нарешті, третя стадія характерна ілюзіями, галюцинаціями, повним гальмуванням діяльності другої сигнальної системи. У найглибшій фазі галюцинації реалізуються постгіпнотіческіе, залишається амнезія після пробудження, вікова регресія і можливість виклику повторного гіпнозу.

Що стосується згаданого феномена вікової регресії, то вона відноситься до вражаючим феноменам трансу. Людина, що переживає цей стан, може згадати подробиці свого минулого життя на заданому етапі, описати значущі приємні або неприємні враження. Регресія забезпечує відтворення форм поведінки, властивих раннього періоду життя, який виключає можливість симуляції. Це підтверджують експерименти і фактичні результати, наприклад, виконані суб'єктом малюнки.

Дослідження гіпносуггестівних методів у психотерапії та психологічної допомоги

Для лікування хворих на алкоголізм застосовується відомий сугестивна метод, а саме "кодування" по А. Р. Довженко. Сутність його полягає у створенні стійкої психологічної установки на тривале утримання від алкоголю, яка створюється шляхом застосування комплексу психотерапевтичних прийомів і підходів, що реалізуються за допомогою стресових впливів, спрямованих на активізацію інстинкту самозбереження (зокрема). Метод застосовується в кілька етапів. На вступному етапі формується і зміцнюється установка на лікування і на безумовно позитивний результат. Застосовується непряме навіювання. На другому етапі вводиться в дію інстинкт самозбереження, формується "культ особи" лікаря. Проводяться групові заняття із застосуванням низки психотерапевтичних прийомів, здійснюваних на тлі гіпноідних станів. На передній план виступає раціональна психотерапія. На думку Довженка, усунення фіксації особистості на боротьбі з бажанням випити призводить до зникнення потягу до алкоголю. Хворим навіюється, що спрямованими зусиллями лікаря у них у мозку формується стійкий осередок збудження нервових клітин, що блокує потяг до алкоголю на тривалі терміни. Нарешті, третій етап (власне кодування) займає 2 - 3 хвилини і являє собою імперативне навіювання.

Застосування гіпнозу і гіпноаналіз в роботі невротиками являє собою ефективний метод і дозволяє скоротити тривалість психоаналізу. Гіпноаналіз поєднує гіпноз з психоаналізом, катарсичний прийомами та ін Зазвичай пацієнта навчають методам швидкого занурення в гіпнотичний стан; згодом для аналізу використовуються вільні асоціації в гіпноз, навіювання сновидіння, вікова регресія і т. д.

Ще один вид застосування гіпносуггестівних методів - розвиток творчих здібностей. Вплив трансу на творчі можливості досліджувався Бауерс (1967), Кріппнером (1968) та ін Результати досліджень виявили, що звільнення індивідів від дії захисних функцій повсякденного життя (боязнь критики, прихильність до загальноприйнятого, невпевненість) в стані гіпнотичного трансу підвищує творчі можливості. Радянські автори (В. Райков і О. Тихомиров) також проводили подібні експерименти і в результаті показали, що активація творчості в гіпнозі залежить від нав'язаних умов і того образу особистості, який випробуваному вселяється.

Серед своїх численних застосувань гіпноз виявився найбільш ефективним у лікуванні болю. Вперше гіпноз, як засіб протибольовий терапії, застосував лондонський лікар Elliotson в першій половині 19 століття. На початку 20 століття J. Esdaille, що працював в Індії, провів тисячі дрібних хірургічних втручань і близько трьохсот серйозних операцій під гіпнозом.

У наступні роки, особливо після відкриття і удосконалення анестезії, гіпноз використовувався під час хірургічних операцій все більш рідко. Переважно його застосування в хірургічних відділеннях стало полягати у підготовці пацієнта до операції. Мета методу полягає у зменшенні психічного напруження, страху перед операцією і її наслідками. Залежно від сугестивності хворого вдається зменшити кількість знеболюючих засобів і прискорити одужання.

Останнім часом гіпнотерапія використовується для лікування мігрені, особливо її резистентних до лікарської терапії форм. Деякі лікарі домоглися повного лікування в 30 - 40% випадків, а зменшення болю і частоти нападів ще у 25 - 30% хворих. Найкращі результати були отримані при аутогипнозе або аутоконцентраціі.

У деяких країнах гіпноз набув широкого поширення при знеболюванні пологів. За допомогою гіпнозу народжувала королева Єлизавета.

Гіпноз призводить до гарних результатів у жінок при порушеннях, пов'язаних з труднощами сімейного життя, пережитими ними стресами і страхами. Зміни інволюційного періоду у жінок 45 - 50 років обумовлені недоліком статевого гормону Естрін, але симптоми, супутні цим змінам, мають нейропсихическое походження (біль, роздратування, припливи крові до голови, меланхолія, канцерофобія). Всі подібні розлади легко усунути за допомогою гіпнозу.

У США гіпноз використовується при видаленні зубів і для усунення страху перед стоматологом. У хронічних хворих гіпноз допомагає зменшити побоювання перед ускладненнями тривалої лікарської терапії.

Ефективний гіпноз в лікуванні фантомних болів. Деяких пацієнтів після проведеної ампутації роками турбують болісні хворобливі відчуття в неіснуючої кінцівки. Болі часто стають нестерпними і не поступаються впливу лікарських препаратів. Один з фінських хірургів лікував десятки подібних хворих, отримуючи гарні результати в 60% випадків, за умови занурення пацієнта в глибоке гіпнотичний стан.

Корисним виявився гіпноз і при лікуванні артеріальної гіпертонії, знімаючи тривожність, викликану підвищенням артеріального тиску. Це ж відноситься і до лікування порушень травної системи (блювота, езофагоспазм, шлункові і кишкові кольки, запори та ін.) Очевидна ефективність гіпнотерапії при психосоматичних захворюваннях, наприклад, виразкової хвороби шлунка, бронхіальній астмі.

До допомоги гіпнозу вдаються у лікуванні свербіння, алергічних поразок, бородавок. Позитивні результати гіпнотерапії отримані і при функціональних рухових розладах (судоми, тики, порушення мови та ін.)

Гіпноз успішно застосовується при лікуванні деяких сексуальних порушень, особливо імпотенції і фригідності. В якості підтримуючої терапії гіпноз використовується в боротьбі зі зловживанням алкоголем, нікотином, для лікування наркоманії. Відомо використання цього методу для зниження ваги.

J. SIade (1995, с. 30 - 31) стверджує, що за допомогою гіпнозу можна боротися з різними залежностями, розглядаючи їх як травми. Це нагадує перепрограмування жорсткого диска в комп'ютері, якщо уявити мозок людини як комп'ютера, а його психіку, як диск. Slade наводить слова гіпнотизера: "Я застосовую сучасну форму гіпнотерапії, що веде до швидкого ефекту. Це означає, що пацієнт не відчуває ніяких незручностей, пов'язаних з "відставленим", наприклад, їжі, які зазвичай виникають при використанні інших методів, заснованих лише на силі волі ... Я абсолютно легко усуваю з психіки бажання палити за допомогою впровадження в підсвідомість пацієнта. Метод простий, ефективний, його результати стійкі. Розмова з підсвідомістю - це розмова з 8-річною дитиною, тому я використовую дуже прості слова та думки. Я малюю образи в його психіці, і, хоча пацієнт знаходиться в стані гіпнозу, він усвідомлює, що я говорю ".

Слід підкреслити, що в даному випадку застосовується спеціальна форма гіпнозу у пацієнтів, що зазнали травми, оскільки паління і алкоголізм вважаються травмою. Це наркотична залежність, яка, зрештою, вбиває багатьох з нас. Rosenhan і Seligman стверджують, що "при нікотинізм гіпноз застосовується, щоб асоціювати куріння з уявою адверсівного змісту". Така техніка може приводити до початкового обмеження куріння. Однак тривалі контрольні дослідження вказують на високу частоту рецидивів.

Особливе значення має гіпноз у разі множинної особистості. Процес лікування в цьому випадку надзвичайно утруднений. Перший крок заснований на усвідомленні пацієнтом проблеми. Хоча багато років він жив ​​у дивному стані, страждав амнезією, чув від інших про свій незвичну поведінку. Пацієнт не завжди повинен знати, що володіє кількома різними особистостями. Лікар гіпнотизує пацієнтку, викликає окремі alter ego і дозволяє їм вільно говорити. Її також просять слухати, після чого вона представляється активностей залишилися особистостей. Пацієнтка отримує інструкцію запам'ятовувати все, що вона пережила, при виведенні з гіпнотичного стану. Відкриття існування інших особистостей часто викликає величезне страждання і занепокоєння. Тим не менш, важливо, що хворий зберіг усвідомлення їх існування. У такий момент може виникнути одна з важких проблем: пацієнт може знову піти в стан аутизму, уникаючи, таким чином, конфронтації з неприємною для нього реальністю. У такому випадку психотерапевт повинен знову викликати окремі особистості.

Необхідно додати, що в психіатрії гіпноз як і раніше застосовується для протидії тривозі, фобій, розвитку порушень сну, пам'яті, уваги. Розвиток гіпнотерапії характеризується постійним вдосконаленням методик.

Все більш часто гіпноз розглядається як одна з ланок всієї системи лікування разом з іншими методами, заснованими на умовних рефлексах, аутотренінг, психоаналізі та ін

Залежно від роду захворювання і особистості пацієнта проводиться індивідуальна або групова терапія. Завдяки зняттю напруги в результаті гіпнозу легше сприймаються терапевтичні сугестії, і виникає можливість зближення з терапевтом з більшим ступенем довіри.

Гіпноз - метод експериментальної психології. Значна кількість досліджень проведено з метою встановлення можливості впливу гіпнозу на фізіологічні реакції, систему кровопостачання, травлення, дихання та інші.

Гіпноз і споріднені йому техніки (наприклад, техніка релаксу) знаходять застосування в якості допоміжних засобів в різних галузях психології (наприклад, психології спорту).

У роботах авторів з Японії, Німеччини, колишнього СРСР та інших країн ми знаходимо інформацію про результати використання гіпнозу, самоконтролю і інших різних сугестивна методів для подолання надмірної збудливості під час спортивних змагань, щодо удосконалення деяких спортивних навичок, для найкращого використання психічних і фізіологічних резервів у період підготовки до змагань і, нарешті, для зменшення або повного купирования болю.

Поряд з гіпнозом застосовується аутогипнозе, за допомогою якого можна подолати сприйнятливість до стресу, підвищити самооцінку, зменшити вагу, кинути палити, позбутися фобії й тривоги, лікувати психосоматичні захворювання, зменшити біль (Mizioiek 1996, с. 30).

Слід підкреслити, що гіпноз ефективний у лікуванні як фізичної, так і психічної болю. Проте слід застерегти, що обгрунтованість застосування гіпнозу залежить від ряду медичних, психологічних та етичних аспектів, які можна викласти в наступних постулатах:

Право на проведення гіпнотерапії болю мають тільки кваліфіковані й етично бездоганні особи.

Введення в гіпнотичний транс і проведення гіпнотичних сеансів відбувається тільки за згодою пацієнта.

Гіпнотичний транс і гіпнотерапевтіческіе процедури повинні служити поверненню фізичного і психічного здоров'я. У зв'язку з цим право на лікувальне застосування гіпнозу мають тільки медичні фахівці та психологи.

Неприпустимо проведення гіпнозу з метою корекції світогляду і релігії пацієнтів.

Не може бути ніяких виправдань для втручання в процесі гіпнотерапії в особисте життя пацієнтів або їх моральні принципи.

Особи, які займаються гіпнотерапією болю, повинні систематично поглиблювати свої медико-психологічні знання.

Дотримання викладених постулатів гарантує обгрунтованість застосування гіпнозу. Однак не можна забувати про те, що гіпноз, як і раніше залишається таємницею в медико-психологічному сенсі.

Некласичні сугестивні техніки та Еріксоніанського гіпноз

Використання сугестивна технік в освіті

Гіпноз і навіювання застосовуються в активному методі навчання з елементами релаксації, навіювання та гри - методі занурення. Це система навчання, створює в учня внутрішнє відчуття свободи, розкриваючи потенційні можливості людини. Метод занурення знайшов своє застосування, перш за все, під час навчання іноземної мови. Він обходить традиційну установку на навчання як тяжка праця, і, використовуючи різні форми навіювання, забезпечує зростаючу впевненість людини у власних силах і полегшує йому перехід від навчання до самонавчання.

Детальний опис "занурення" ми знаходимо у Р. М. Грановської. Під "зануренням" вона розуміє "активний метод навчання з елементами релаксації, навіювання та гри". Між поняттями "занурення" і "суггестопедия" вона ставить знак рівності. Вона відзначає, що на відміну від інших методів навчання, в основному спираються не переконання, "метод занурення значною мірою спирається на навіювання". Слід згадати, що "навіювання (або сугестія) - це процес впливу на психічну сферу людини, пов'язаний із зниженням свідомості і критичності при сприйнятті та реалізації внушаемого змісту, з відсутністю цілеспрямованого активного його розуміння, розгорнутого логічного аналізу й оцінки у співвідношенні з минулим досвідом і даними станом суб'єкта ". Як зазначає Р. М. Грановська, результатом навіювання є надзвичайно висока концентрація уваги і посилення (розкріпачення) творчих здібностей. "Метод занурення спирається на три принципи: задоволення і релаксацію на заняттях, єдність свідомого і підсвідомого, двосторонню зв'язок в процесі навчання".

Оскільки ці принципи взяті Р. М. Грановської у Г. К. Лозанова, уточнимо їх, звернувшись до першоджерела: "Принцип" радості і ненапряженности "слід розуміти до ступеня псевдопассівності поведінки стосовно процесу навчання. Важливо не зовнішнє поведінка учня, коли він тримається напружено і стимулює концентроване увагу, а його внутрішня установка на навчання. Радість і ненапряженности не розвантажують етап, а постійна сутність навчання.

Принцип "єдності сознавания і несознаванія" вимагає організованого цілісного участі особистості як в її усвідомлювати, так і в неусвідомлюваних функціях.

Принцип "сугестивної взаємозв'язку" направляє навчальний процес до активації резервів особистості. Цей принцип вимагає неперервної інформації про результати навчання ". Як зазначає Г. К. Лозанов, всі принципи повинні знаходитися в неподільному єдності і в будь-який момент навчального процесу здійснюватися одночасно. Реалізація даних принципів здійснюється трьома групами коштів: психологічними, дидактичними і артистичними.

"Психологічні засоби координують периферичні перцепції і емоційні стимули, які спрямовані на використання мотиваційного комплексу, системи настройки, потреб і взагалі на активацію особистості". Неспецифічна психічна чуйність учнів створюється спеціальної обстановкою занять. До її елементів Р. М. Грановська відносить:

  • урочистість;

  • авторитет викладача і довіра до нього;

  • успіх товаришів по групі;

  • зручність розташування учнів.

При описі "занурення" у Т. Н. Смирнової ми також знаходимо, що "ефективність навчання залежить від групового співробітництва, можливого лише в умовах максимальної доброзичливості і тактовності. Учнів слід розмістити півколом і забезпечити тим самим можливість візуального контакту всіх учнів групи. Добре, якщо в аудиторії буде декілька джерел світла, щоб викладач міг регулювати ступінь освітленості ". Ефективності навчання сприяє зручність крісел, ізоляція від сторонніх звуків.

Що стосується авторитету викладача, то його наявність є обов'язковою умовою успішного застосування сугестопедії, без нього неможливо навіювання. "Там, де має місце довіру, не завжди необхідні докази. Віра учнів в знання і педагогічну майстерність сприяє зростанню їх упевненості в засвоєнні навчального матеріалу, що дуже сприятливо позначається на загальному підйомі їх розумової працездатності і пізнавальної діяльності ". "Авторитет створює очікування і більш високу інформаційну вартість сугестивна впливів". При цьому слід зауважити, що опора повинна робитися на авторитет стимулюючий, а не гнобитель і обмежує.

В даний час сугестивні методи застосовуються і в спорті. За допомогою викликаного сну-відпочинку відбувається відновлення працездатності швидше, ніж за допомогою відпочинку в стані неспання. Гіпноз і аутогенне тренування зарекомендували себе як ефективний засіб ліквідації несприятливих передстартових станів. Викликаний сон-відпочинок рекомендується як дієвий засіб психопрофілактики нервово-психічної напруги при цілому ряді психічних станів спортсменів.

Страх є найбільш небезпечною з усіх емоцій. Великі образи досліджень, присвячених страху, створюють прекрасні підстави для подальшого розуміння цієї важливої ​​емоції. Літератури з даної проблеми розроблено небагато. Хоча проблема страхів у учнів молодших класів досить актуальна в даний час. Проблема страхів мало використовується і в практиці школи. Адже саме зі вступом до школи пов'язане виникнення страхів у дітей. Тому, будучи ще в дитячому саду, діти повинні пройти всі тести тривожності і подолати бар'єр страху в своїй свідомості.

Психологи виділяють два способи подолання тривожності у дітей.

Вироблення конструктивних способів поведінки у важких для дитини ситуаціях, а також оволодіння прийомами, що дозволяють впоратися із зайвим хвилюванням, тривогою.

Зміцнення впевненості в собі, розвиток самооцінки і уявлення про себе, турбота про "особистісному зростанні" людини.

Саме в цих ситуація можуть допомогти сугестивні методи.

Основні уявлення про Еріксоніанського гіпноз

Мілтон Еріксон народився в бревенчатой ​​хатинці в маленькому шахтарському містечку на Заході США в 1901 році. Все своє життя Мілтон Еріксон практикував стан трансу. Саме цей стан надалі назвуть "Еріксоніанського гіпноз". Ідеї, методи і техніки, створені Еріксоном, нині починають домінувати в сучасній психотерапії.

Еріксон мав можливість винаходити і творити, оскільки він з необхідністю знаходився в інших станах, ніж нормальні люди. Еріксон від народження був позбавлений відчуття кольору. Він не розрізняв звуки по їх висоті і не був в змозі відтворити мелодію. У дитинстві він страждав від дизлексії (порушення процесу читання). У сімнадцять років він переніс напад поліомієліту і видужав повністю завдяки єдино лише розробленої ним самим програмі реабілітації. У віці 51 року він знову переніс напад поліомієліту, і на цей раз йому вдалося одужати лише частково. Останні 10 років життя він був прикутий до інвалідного крісла, його мучили постійні болі, він був частково паралізований. У нього були паралізовані мова і права рука.

Як іноді буває у сильних духом людей, ці обмеження навпаки підстьобнули творчий потенціал Еріксона. Він навчився використовувати можливості і реалізовувати потенційні здібності, якими володіє кожна людина.

Якщо іншою назвою гіпнотичного трансу є термін змінений стан свідомості, тобто не таке як завжди, то ввести людину в транс для Еріксона не становило жодних проблем. Він просто міг описувати пацієнтові свої сприйняття реальності. Пацієнт, намагаючись зрозуміти його, пробував так само сприймати оточуючі і, природно, його стан свідомості змінювалося. Він впадав в гіпнотичний транс.

У студентські роки Мілтон Еріксон ретельно вивчив роботи А. Р. Лурія, присвячені гіпнозу і тесту словесних асоціацій. Всі отримані знання він перевіряв на практиці, намагаючись створити щось більш досконале з того, що вже є. У 1936 році він написав статтю, в якій виклав результати свого експерименту з тестом словесних асоціацій. Орієнтовна суть цього тесту така. Людина даватиме асоціативний зв'язок на будь стимульное слово тими словами, які описують його проблему. Причому сам цього він усвідомлювати не буде. В даному випадку на стимульное слово "живіт" випробовувана дала такі слова: великий, занепокоєння, немовля, боятися, операція, хвороба, забуто. І це була інформація про її небажаної вагітності, яку вона не пам'ятала. Використовуючи деяку зворотну логіку, Еріксон зрозумів, що психотерапевт міг би звернути весь процес і послати замасковане повідомлення клієнту у вигляді розповіді. Саме тоді у нього виникла ідея створення своєї мови гіпнозу, в якому навіювання проводиться м'яко, без насильства минаючи свідомість пацієнта. Складовими цього гіпнотичного мови є поетичність, образність, різноплановість поданого інформації для свідомості і підсвідомості, дбайливо і повагу бажань пацієнта.

Результатом роботи Еріксона стало створення такої методики гіпнотизування, якої практично не буває опору з боку пацієнтів. Говорячи життєвим мовою, гіпнозу піддаються все. У традиційних гіпнотичних школах вважається, що гіпнозу піддаються тільки близько 17% людей. Еріксон пішов від традиційного директивного навіювання, де гіпнотизер пригнічує. Він створив систему, в якій гіпнотизер і пацієнт йдуть разом по шляху розвитку трансу. Використовуючи здатність людини вловлювати найменші, не помічаються свідомістю, відхилення в голосі, позі співрозмовника він створив метод "аналогових міток" - під час звичайної розмови з хворим він непомітно для свідомості пацієнта посилав йому установки про одужання. Також він використовував метафори, передові, на ті часи, розробки фізіолога Павлова в області прямого обуславливания і багато іншого. І всі ці прийоми він міг використовувати одночасно.

Надзвичайно широкі можливості гіпноз Мілтона Еріксона відкриває в психотерапевтичної медицині. Будь-які психотехніки підвищують свою ефективність у багато разів, якщо вони проведені в стані трансу. Це стає можливим тому, що в такому стані відсутній контролююча роль свідомості. Грунтуючись на цьому феномені, з'являється можливим працювати з психосоматичними розладами. В основі багатьох з них лежить важкий невротичний розлад і в нормальному стані свідомості хворий просто не в силах з ним впоратися. Стан трансу дає можливість вибірково працювати зі здоровими шарами психіки, не зачіпаючи хворобливі, тим самим поступово "вирощуючи" необхідні ресурси здоров'я. Найпоширенішими психосоматичними розладами є: нейродерміт, гастрит, виразка шлунка, кардіоневрози, алергія, ожиріння і, як не здасться дивним, куріння, алкоголізм та інші шкідливі звички. Використання гіпнозу як інструменту і підсилювача терапевтичної дії допомагає лікарю працювати в багато разів ефективніше.

Техніки наведення трансу в традиції М. Еріксона

Психофізіологічні ознаки трансу такі: розширення зіниць, фіксація погляду, уповільнення мігательного і ковтального рефлексів, зменшення кількості рухів, розслаблення м'язів, більш повільне і ритмічне дихання, зниження пульсу і частоти серцебиття, розгладжування м'язів обличчя і зміна його кольору, ослаблення реакції на зовнішні шуми, спонтанне Ідеомоторне поведінку і т. п. Згідно з однією з рекомендацій самого Еріксона, якщо трансу немає, слід вести себе так, ніби він є.

Стиль наведення трансу в традиції Еріксона називається індіректівним невипадково. Кожна людина відчуває нагальну потребу в збереженні свободи і цілісності. Психотерапевт просто приєднується до світу проблем людини, повною мірою поважаючи його інтегрованість, приймаючи його таким, який він є. Коли психотерапевт відчуває, що міжособистісні зв'язки вже склалися, він починає привертати увагу людини до фрагментами її досвіду, який знаходиться поза її свідомості, таким чином ведучи його до тих ресурсів, які він має, але не помічає.

За Еріксоном, щоб розширити систему проблем людини і перетворити її в систему рішення, необхідно спочатку приєднатися до замкнутої системі проблеми і приєднатися так, щоб не відчувалося жодної різниці між клієнтом і психотерапевтом. Приєднання є необхідною настроюванням для освіти раппорта. Можна налаштуватися на будь-яку частину зовнішнього поведінки людини. Наприклад, можлива підстроювання шляхом "віддзеркалювання" пози або підстроювання шляхом синхронізації дихання, ритму мови, приєднання до мікрорухам типу торкання підборіддя під час розмови і т. п.

Розглянемо для прикладу одну з технік приєднання і ведення за формулою "Х і Х і Х і Х і У". Затвердження Х - затвердження приєднання. Це абсолютно істинне твердження про поведінкових реакціях, які виникають у клієнта. Затвердження У - затвердження ведення, тобто твердження, яке призводить до виникнення у клієнта стану трансу.

Приклад:

Ви сидите в своєму кріслі (затвердження приєднання).

І ви дивіться на мене (затвердження приєднання).

І ви легко дихайте (затвердження приєднання).

Я з вами розмовляю (затвердження приєднання).

І ви можете почати розслаблятися (затвердження ведення).

Майкл Спаркс, доктор філософії, професор, викладає на факультеті підготовки управлінських кадрів Каліфорнійського державного університету в місті Сакраменто (штат Каліфорнія) дисципліни, пов'язані з поведінкою людини в організації. Його консультаціями з питань управління користуються різні організації. Він проводить також тренінг в таких областях, як підготовка персоналу до роботи в групі, лідерство, управління мотивацією, комунікація. Зокрема, він брав участь у розробці програми групового тренінгу американських космонавтів, які повинні були працювати разом на космічній станції.

Особливі стратегії в рамках Еріксоніанського гіпнозу

Одна з ряду особливих стратегій, важлива ланка в алгоритмі еріксонівського гіпнозу - дисоціація свідомості і несвідомого. Психотерапевта необхідно навчитися будувати складні пропозиції, які надають на клієнта певний вплив, використовуючи слова "свідомість" і "несвідоме", а також синоніми цих слів - "на задньому плані свідомості", "в центрі уваги", "на периферії уваги".

Техніки, застосовувані в еріксонівського гіпнозу для утилізації трансу, володіють універсальним характером. Їх можна застосувати для наведення трансу і для навіювання в стані неспання. Існує шість типів непрямих повідомлень або мовних стратегій: трюїзми; допущення; питання і твердження, спрямовані на залучення уваги; протиставлення; "вибір без вибору" і "право вибору". Наприклад, трюїзми використовуються, коли певні інструкції терапевта маскуються під міркування; допущення (пресубпозіціі) - це фрази, в яких майстерно передбачається наявність якого-небудь предмету або явища; протиставлення використовуються в пропозиціях на кшталт "Чим довше ви сидите на стільці, тим глибше ви входите в транс "і т. д. Вибір без вибору:" Ви хотіли б увійти в транс з відкритими очима або з закритими ". Тобто людині надаються на вибір кілька можливостей, кожна з яких терапевта цілком влаштовує. Нарешті, при використанні "права вибору" терапевт приваблює своєю інтонацією увагу людини до тієї реакції, яку хоче y нього викликати, пропонуючи йому повну свободу вибору. Клієнт відчуває полегшення, так як починає розуміти, що не повинен реагувати яким-небудь певним чином.

Один з улюблених прийомів Еріксона в наведенні трансу - левітація руки. Спрощено процедура виглядає наступним чином. Клієнт розслабляється, зосереджуючись на відчуттях і враженнях, які він відчуває в руках. Терапевт недирективна методом вселяє йому "невідчутні руху" в руці, закликаючи пильно дивитися на свою руку, намагаючись вловити момент, коли руху стануть видимими. Тобто навіювання не носить авторитарного характеру, клієнту цікаво дізнатися, що станеться, і він розглядатиме це як продукт власного досвіду, асоціюючи свої відчуття зі словами психотерапевта. Потім проводиться перше реальне навіювання - клієнтові вселяють, що якийсь з пальців починає рухатися першим, пальці розсуваються і т. д. Потім слідують подальші навіювання (один палець піднімається, інші пальці йдуть за ним, підняття кисті руки, втому очей, навіювання сонного стану і т. д.). Якщо рука клієнта піднімається, то йому вселяють, що він засне саме тому, що його рука піднімається (відбувається взаємне посилення). Йому пропонується самому регулювати темп занурення в сон, щоб у момент, коли його рука торкнеться особи, у нього склалося враження, що він заснув тому, що сам цього хотів. Нарешті, клієнт входить у транс.

Значним внеском у розвиток гіпнозу сам Еріксон вважав свою техніку вставлених повідомлень. Ідея Еріксона полягала в тому, щоб скласти текст навіювання, а потім "розчинити" його в якомусь оповіданні нейтрального змісту, позначаючи згодом якимсь чином значущі слова, складові текст навіювання. При цьому терапевт спирається на здатність до асоціативного мислення. Техніка вставлених повідомлень виявилася кращою пасткою для свідомості. За ідеєю, саме виділення, підкреслення повідомлень не є чимось незвичайним; як і навіювання, це - складова частина людського спілкування. Способи виділення вставлених повідомлень можуть бути різноманітні:

  • мовні (зміна гучності, темпу, інтонації мовлення; застосування супутніх промови звуків і т. д.);

  • візуальні (жестикуляція, зміна положення тіла, зміна міміки);

  • кінестетичні (дотик, погладжування, поплескування і т. п.);

  • змішані (зміна дистанції до співрозмовника, суміщення промови з поворотом голови, суміщення рухів зі звуками і т. д.).

Мета дисоціації свідомості та несвідомого навчитися будувати складні речення, які надають на клієнта певний вплив. У представленому вправі можна просто тренуватися в побудові пропозицій. Використання таблиці - виберіть одну пропозицію з лівої частини таблиці і приєднайте до нього будь-яку пропозицію з правої частини таблиці. Через деякий час починайте придумувати свої власні пропозиції.

    1. Використовуючи таблицю, партнер 1 робить твердження на дисоціацію свідомості та несвідомого.

    2. Партнер 2 також використовує таблицю, робить твердження на дисоціацію свідомості та несвідомого

    3. Продовжуйте змінюватися. На вправу відводиться п'ять хвилин. Врахуйте можливість використання синонімів слів "свідомість" і "несвідоме": "на передньому плані свідомості" - "на задньому плані свідомості", "в центрі уваги" - "на периферії уваги".

Ваша свідомість

Ваше підсвідомість

1. Прислухається до того,

що я говорю ...

1. Може почати

потрібні зміни

вашого стану ...

2. Можливо, хоче дізнатися, що станеться далі ...

2. Може почати згадувати

ті події, які для

вас найбільш важливі ...

3. Може бути, зосереджено на тієї чи іншої думки ...

3. Може почати свою подорож у світ особливих, відмінних від звичайних, переживань ...

4. Може сумніватися в значенні того, що зараз відбувається.

4. Навчилося багато чому, і Ви можете згодом це використовувати.

5. Може віддавати собі звіт в тому, які відчуття Ви зараз відчуваєте ...

5. Може мати свої власні уявлення про те, що Ви хочете ...

6. Стурбоване тим, щоб все зробити правильно ...

6. Може створити образи, які здадуться Вам дивовижними.

7. Може віддавати собі звіт про те, що відбувається "тут і зараз" ...

7. Відкривається більш глибоким знанням і мудрості ...

8. Зайнято деякою думкою ...

8. Входить в ще більш глибокий транс ...

9. Прагне проникнути в сенс того, що я зараз говорю ...

9. Починає розуміти щось дуже для Вас важливе ...

10. Осмислює

і критично

оцінює те ...

10. Відкриває приховану мудрість

Використання метафор та історій

Метафора - це мовний зворот, що складається у вживанні слів і виразів у переносному значенні на основі якоїсь аналогії, схожості, порівняння. Метафора заснована на подібності або схожості, вона висловлює аналогові відносини: Х належить до У, як А відноситься до В. Для того, щоб зрозуміти зміст метафори, людина повинна активізувати свою праву півкулю, а це означає, що несвідоме вловить потрібний зміст.

У метафорі можна виділити 4 "елемента":

  • категорія або контекст;

  • об'єкт всередині конкретної категорії;

  • процес, яким цей об'єкт здійснює функцію;

  • програми цього процесу до реальних ситуацій, або перетину з ними.

Якщо відволіктися від філології, то для нас метафора - це алегоричне виклад ситуації клієнта. Іносказання настільки, щоб виключити вже зовсім прямі аналогії.

Основна принадність метафори в тому, що вона не тільки описує ситуацію, але так само алегорично стверджує, що вихід є. І навіть змальовує зразкову напрям. Але (на те й навіювання) залишає достатній простір для домислювання і додумування, щоб власне осяяння клієнта спиралося саме на доступний йому досвід і саме йому ж і підходило.

Метафора глибоко символічна. Причому символи розшифровуємо і наповнюємо змістом не ми, а сам клієнт. І не треба підштовхувати його навідними питаннями. Клієнт знайде сенс свій. І не обов'язково такий, про який ми хоча б здогадувалися раніше. Головне, якщо метафора побудована правильно, клієнт обов'язково відшукає (не завжди усвідомлено) потрібний йому сенс.

Казка-метафра, яку ви ще прочитаєте, відрізняється саме тим, що кожен, кого ми після прочитання запитували: "Про що вона?", Відповідав щось дуже своє і щоразу різне.

Отже, в метафорі повинно бути:

  1. Символічне опис основної суті проблеми.

  2. Символічне уявлення основних діючих сил (як персонажі).

  3. Невизначений символ рішення проблеми.

  4. Символічне застосування невизначено описаного символу рішення проблеми.

  5. Відображення конфлікту-зіткнення, як центральна подія.

  1. Дозвіл: сильне, емоційно значиме опис того, як "все буде добре", коли ситуація вирішиться для всіх основних діючих сил.

  2. Загальний свято.

Що все це означає? Зараз розберемося.

Суть проблеми. Від проблеми до її метафоричному опису ми проходимо за три кроки: формулювання проблеми, формулювання класу проблем, формулювання символу проблеми. Тобто, наприклад, людина - недолюблен. І до світу недовірливий. Клас проблем: нестача цінного, важливого для життя. Символ: оточений гірської грядою світ холоду і снігу, де мало тепла і сонця.

Персонажі. У якості героїв в метафору можна вводити не тільки символічні описи людей, а й сил, почуттів, якостей і можливостей. У нашому випадку, коли справа стосується внутрішнього "Я" людини, на таких героїв-уособлення все і буде триматися. Це може бути і сама гірська ланцюг - як герой, що перешкоджає проникненню тепла і світла. Ми можемо зустрітися з зачарованою феєю літа, сумно спостерігає охолодження її рідного світу, який вона колись зігрівала, і героїчну птицю, яка, подолавши перешкоди, донесла до жителів холодної країни звістка про те, що там, за горами є тепло ... І так далі.

Рішення. Це має бути "щось". Тобто не конкретна програма дій, а щось туманне, але теж уособлене в герої чи предметі. Ключ чи до будинку зачарованою феї, таємничий флакон з напоєм, чарівний сувій чи невідома дорога, інший, мало доступний чарівник або та ж героїчна птах, яка покаже шлях ...

До речі, перечитайте "Чарівника смарагдового міста": тут і Гудвін, "великий і жахливий", тут і мізки з тирси, і шовкове серце, і напій сміливості - символи, символи, символи ...

Застосування. Це дуже тонка частина метафори. По суті, вона прокидає одним - двома розмитими пропозиціями. Герой "просто" отримує інформацію про те, як символ рішення застосовувати. Але це центральна частина навіювання: вихід є, рішення можливо, і ось ймовірне напрям. У нашій історії з гірської країною можна говорити про вихід за межі гір, про чарів феї, про довгому шляху до сильного чарівникові, про необхідність щось чимось окропити з флакона, щоб відбулося диво.

Подія-конфлікт. Зазвичай для клієнта все це важко і тяжко. Також має дістатися і головне диво. Так, диво станеться. Але, як тільки ... Як тільки герой дістане флакон, пройде шлях, умовить чарівника, зоре поле, знайде прохід у горах або зрушить їх.

А от якщо суть не в тому, щоб налаштувати на важку роботу по зміні, а підштовхнути до очевидного і неважко зміни, то й подія має бути парадоксальним: така, мовляв, дрібниця, а такі наслідки.

І ще одна важлива річ, яка відрізняє метафору від дитячої казки і "дорослого" лицарського роману з "хорошим" і "поганим" хлопцем. У нас не повинно бути переможених. Не повинно бути остаточно "поганих хлопців". По-перше, ми не знаємо точно (хоч і намагалися) з ким із персонажів зв'яже себе наш клієнт (і, до речі, може зв'язати не з одним, а з кількома). По-друге, по ходу сюжету обов'язково має з'ясуватися, що всі "погані" - не такі вже і погані, тільки у них свої труднощі і своє розуміння того, як буде "краще". І чим парадоксальні, непередбачуваний це з'ясується, ніж несподівана виявиться вихід - для всіх персонажів - тим дієвіший виявиться метафора.

Тому знищення, поразки і приниження персонажів у нашій метафорі не буде. А буде - Чудо. Після того, як герой зробить необхідні (і часто неочевидні) дії. Наприклад, не війною на темний ліс піде, а яр ​​вичистить.

"Не стріляй, Іван-царевич, я тобі ще в пригоді стану".

Вирішення ситуації. Пам'ятаєте у Карлсона: "Сталося диво! Друг врятував життя одного!". Ось-ось, такий настрій і має панувати в нашій метафорі, коли ми докладно, яскраво, у фарбах і деталях, в усій радості і повноти описуємо - як стало.

Ми не описуємо механізм дії дива, в якому можна засумніватися. Що і як спрацювало, ми взагалі прокидає. Нам не логіка важлива, а віра. Віра в те, що диво можливе. І надія є. Ми барвисто наголошуємо на те, що спрацювало. Вийшло.

"І так сталося" ... "І відразу стало" ... "І в ту ж мить" ... "І коли остання крапля впала" ... сталося щось. ЩОСЬ. І це значить, що ... словом, "все тепер буде добре". Детально і зі сльозами щастя на очах у всіх героїв. І в оповідача.

І клієнту нехай наша радість передасться.

Свято. Тепер нам потрібно завершити метафору, підкріпивши віру в чудо авторитетним твердженням того, що все це героям не здалося, а все так і було насправді. Що ефект зберігся.

"І вони жили довго і щасливо".

Зазвичай це опис свята, на якому присутні всі персонажі, які тепер подружилися і помирилися. У кожного є своя справа, і всі разом вони все роблять як треба. А навколо продовжується все те хороше, що почалося з Дива.

Напевно, тепер читачеві буде цікаво скласти метафору свою. І перш ніж ви це зробите, давайте відзначимо: метафора - це не обов'язково чарівна казка. Це і побутова історія про сусіда чи іншому клієнта, і "спогад" з "нещодавно прочитаної книги", і притча з Євангелія, і припущення із серії "як було б, якби", і, іноді всього два - три пропозиції в якості порівняння .

"Один мій знайомий якось все вату під плечі підкладав, щоб солідніше здаватися, а потім взяв і пішов в спортзал. Тепер свої плечі - ого-го. Так в зал і ходить вже два роки". Розповідається до речі, коли мова йде про нав'язливих зусиллях клієнта з пошуку зовнішніх доказів своєї значущості: машина, посаду, краватка ... Однак і в цьому коротенькому шматочку - все на місці. Розберіть по кроках, якщо хочете.

Метафори в сімейної психотерапії

У сімейної терапії практичні психологи та консультанти стикаються з метафоричними описами світу та подій, що відбуваються, можливо, частіше за все. По-перше, як відомо, існує безліч словесних метафор, що описують сімейну систему, починаючи від "осередку суспільства" і закінчуючи "банкою з хробаками". По-друге, під час своєї роботи ми маємо перед собою, як мінімум, дві різні картини світу, а це означає, різні вербальні і невербальні повідомлення репрезентують для нас реальні характери людей, їхні цінності, хід думок і почуттів. І, по-третє, на наш простий, але справедливе питання: "Яких змін ви хочете для себе і своєї сім'ї?" Ми отримуємо у відповідь, як правило, нескінченна безліч метафоричних номіналізацій, на кшталт "щастя", "порозуміння", "поваги "," довіри "," висловлювання прихильності "і т. д. Наше завдання - розшифрувати ці кодування і привести їх до спільного знаменника.

Терапевт може давати клієнтам парадоксальне припис. Наприклад, в сім'ї, де основними правилами взаємодії дорослих були дотримання пристойностей, спокій і невиражені невдоволення, син був змушений взяти на себе роль агресора, відіграючи внутрішню озлобленість всіх членів сім'ї. Хлопчик так ламав і викидав речі, влаштовував гучні істерики вдома, бійки у дворі. Неузгодженість між внутрішнім станом дорослих та його зовнішнім поведінкою, вербальної комунікацією змушувала його "випускати пари" за всю сім'ю. На прийомі у терапевта батькам було наказано по черзі бити спеціально закуплену для цього посуд, битися подушками і т. д. На свій подив, невдовзі вони виявили й інші методи з'ясування відносин, завдяки чому істотно налагодилося і подружнє взаємодія, і поведінку дитини.

Часто саме парадоксальними, метафоричними приписами доводиться користуватися і у випадках, коли відносини в родині ускладнюються через непростроенності кордонів, якщо у життя сім'ї постійно втручаються старше покоління, школа, друзі чи чиєсь хобі, робота, захоплення. У таких випадках прийнято говорити про порушення кордонів зовнішніх, зовні. Часто тут допомагають метафоричні вислови про те, що кожна утворюється пара в тваринному світі завойовує і охороняє свою територію, і саме така, часом агресивна захист дозволяє їм виростити своє потомство. Якщо ж у сім'ї порушені внутрішні кордони, тобто в наявності сплутаність сімейних ролей і відповідальності, то показовим виявляється розпорядження "намагатися ще краще в цьому ж напрямі". Наприклад, при злитих відносинах можна порадити протягом тижня носити одяг один одного, мінятися спальними місцями, виконувати невластиві обов'язки: дитині - готувати обід, батькові - робити уроки, мамі - йти на роботу замість тата і т. д. Парадокс приписи викликає протести клієнтів , і це дає динаміку відносин.

Метафоричні форми спілкування, ігри в психотерапії є також прекрасною розбивкою станів при атмосфері загальної занепокоєності, напруги, недовіри. Гра і казка - це дитячий світ, дитяча карта. А, як відомо, у своїх іграх діти завжди, так чи інакше, відображають ті проблеми, які їх турбують. Діти дуже спостережливі, і вони не користуються оцінними дигітальних категоріями. Вони довіряють своєму сенсорному досвіду, і саме він запам'ятається у них в пам'яті. Тому присутність дітей на терапії часто дає багато цінної інформації. Як бачиться дитині домашня ситуація? Яка покрокова динаміка відбувається ("Що потрібно зробити татові, щоб у мами зіпсувався настрій?"). З ким дитина затишніше себе відчуває? Що викликає в нього тривогу? Чи правильно він розуміє позицію дорослих ("Як ти думаєш, що відчуває твій тато, коли дивиться телевізор, а ви з мамою лаєтеся?"). Таким прийомом ми даємо можливість усім присутнім членам сім'ї побувати в кожній з трьох позицій сприйняття: розповісти про події від своєї особи, подивитися на це очима іншого або з боку. Однак маленькі діти розуміють сімейні правила, швидше, на невербальному рівні. Вони помічають те, що психологи називають неконгруентністю, неузгодженістю між зовнішньою поведінкою і глибинними переконаннями, вони знають, яка сенсорна очевидність встановленого раппорта (або його відсутності); уловлюють, перебувають дорослі в ресурсному або нересурсном стані, і, ймовірно, навіть володіють рецептами успішних і неуспішних стратегій взаємодії з батьками в стані ресурсу і нересурса. Але вся ця інформація накопичується у них на несвідомому рівні, і зробити її частиною свідомої компетенції, як для себе, так і для батьків дитина може лише за допомогою гри, казки, імпровізацій, тобто метафори. Якщо ми хочемо, щоб дитина могла взяти участь в терапії, ми повинні підлаштовуватися під його семантику, під його уявлення про життя, його "магічне свідомість". Саме тому ігрова, символічна форма спілкування в сімейної терапії буває найбільш ефективна.

Були розроблені два спеціальних метафоричних прийому: сімейна скульптура і робота через метафоричний предмет. Зупинюся на кожному з них докладніше.

Сімейна скульптура - це символічне відображення позицій членів сім'ї по відношенню один до одного, а також дистанції між ними, динаміки взаємин. Сімейна скульптура за своєю суттю нагадує парадоксальне розпорядження, оскільки в ній взаємини показуються в гротесковій формі. Ми просимо кожного з членів сім'ї поставити своїх близьких так, щоб це відображало пантомімічно все те, чим родина живе, як ставляться люди один до одного (інструкції повинні бути максимально неконкретні, утримувати менше референтних індексів). Своє бачення скульптури ліплять спочатку всі учасники по черзі, а потім це робить сам терапевт. У результаті можуть вийти дуже влучні картини.

Наприклад, один з членів сім'ї стає спиною до решти, або, навпаки, з простягнутими руками, але на великій відстані. Якщо в сім'ї все підпорядковано інтересам якоїсь однієї людини, він може опинитися на п'єдесталі, а всі інші дивляться на нього з раболіпством в очах і заломленими руками. Така скульптура відбиває ситуацію, коли в одного з батьків занадто жорстокий характер або важлива робота, яка змушує інших підлаштовуватися під нього свій розклад, інтереси. На п'єдестал може бути споруджений і дитина - кумир і гордість всіх оточуючих. Хтось із учасників може бути поставлений на коліна або презирливо вказувати на всіх пальцем.

Іноді скульптура буває дуже динамічною. Наприклад, якщо ми маємо на меті показати матері, що вона занадто потурає своєму примхливому дитині, то ми просимо його взяти маму за руку і безперервно смикати її, стрибати, заплутуватися між нею і батьком чи іншими дітьми, поки незручність не змусить мати (або кого- то іншого) зупинити цей процес. Рух у скульптурі може переміщатися з однієї людини на іншу: залежно від ступеня своєї успішності дитина може зводитися на п'єдестал або сидіти на корточках, або дитина може постійно перебігати від батька до мами, символізуючи собою "телефонний шнур" і т. п.

Оскільки, як я вже писала, важливим компонентом сімейного добробуту є чіткість меж, то часом є необхідність ввести в скульптурну композицію уявну фігуру бабусі чи предмет, що символізує роботу, дачу або навіть телевізор. Іншими словами, скульптура виражає через метафору то метаповідомлення, ту стратегію взаємодії, яку несе в собі кожен учасник. Утрирування ситуації допомагає наочно перевірити екологічність сімейних правил, відчути ефекти, які отримують члени сім'ї від встановленої послідовності поведінкових патернів. Скульптура передбачає і візуальну наочність ситуації, і кинестетическое прочувствованіе учасниками своїх позицій у символічній формі. А задіюючи в "будівництво" всіх учасників терапевтичного процесу, ми сприяємо отриманню зворотного зв'язку, в тому числі і від тих з них, чиєю домінуючою метапрограмою будинку є пасивний стиль реагування.

Про виявлення метапрограмм в скульптурі можна говорити окремо. Так, наприклад, розмір розбивки інформації, характерний для автора-скульптора, видно по тому, наскільки детально чи символічно його зображення, відбито у скульптурі конкретний контекст, "типова" ситуація чи глобальна розстановка сил. Якщо ж хто-тo з персонажів стоїть окремо, далеко чи на голові, то він явно віддає перевагу відмінності. У той час як фокус порівнянь, спрямований на схожість, буде відображатися в тому, що всі члени сім'ї "переплетені", знаходяться в тісному контакті кинестетическом або у всіх схожі пози, виразу обличчя. Внутрішня референція в прийнятті рішень буде характерна для того, хто стане спиною до всіх або буде показувати їм, що робити. Загалом груповому портреті також помітний буде і стиль взаємодії (незалежний чи кооперативний), іноді можна виявити навіть спосіб мотивації, прийнятий в сім'ї. Це може відбиватися в русі або загальної спрямованості кількох або всіх членів сім'ї в одну і ту ж сторону - це може бути як від когось або чогось, так і до когось.

У скульптурі явно вихлюпнеться то, наскільки глибокий раппорт встановлено між учасниками, чи все в нього включені; виробляє весь портрет в цілому ресурсне або нересурсное враження. Так само легко можна відкалібрувати, конгруентно чи виглядають люди в очевидній їм ролі; на чому саме фокусує свою увагу кожен з учасників, а що він опускає в своєму сприйнятті ситуації. Виражене в метафорі в символічній формі бачення кожним із клієнтів загальної ситуації дозволяє всім іншим підлаштовувати цю метафору під свою карту, здійснювати свій власний трансдеривационного пошук.

При такому методі роботи можна виявити через метафоричну форму як актуальне, так і бажаний стан для кожної людини ("Як би ви хотіли, щоб це виглядало?", "Що потрібно змінити в скульптурі, щоб це вас більше задовольняло?"). Такий прийом забезпечує позитивну специфікацію бажаного результату, формує в кожного уявлення про те, як це має виглядати. Іноді при побудові такої "ідеальної" скульптури відразу спливають обмежують переконання одного або декількох учасників ("Такого ніколи вже не буде", "Він не захоче підійти до нас ближче" та ін.) Буває й так, що портрет, який відбиває бажаний стан, для всіх членів сім'ї дуже схожий, наприклад, вони символізують загальну гармонію і близькість, стоячи близько один до одного і тримаючись за руки. Це дозволяє нам відмінно проілюструвати відділення намірів від поведінки: хіба що різні не були позиції в актуальному стані, всі вони прагнуть до однієї загальної позитивної мети - зблизитися, але прагнуть різними поведінковими шляхами. Це об'єднує сім'ю, робить очевидною необхідність спільних зусиль.

Тепер я б хотіла розповісти про роботу з метафоричним предметом. Метафоричним предметом може виступати що завгодно: іграшка, подушка, надувну кульку або м'яч, який під час сімейної консультації "зображує" турбує клієнтів питання. Найкраще цей прийом застосовується до дітей. Справа в тому, що дитяче свідомість в 2,5 - 3 роки стає "символічним": у грі у дитини з'являються заміщають предмети. Він може використовувати паличку замість ложки, градусника; брусок конструктора - замість машинки; розуміє, що тата чи маму у грі може зображати будь-яка дитина. Тому дошкільнику досить легко прийняти, що який-небудь реальний предмет буде в нашій розмові виконувати роль сварки, образи, поганого настрою, неслухняності і т. д. Тобто ті самі іменники, які "не можна покласти в тачку", стають реально відчутними.

Спочатку дитина вибирає іграшку чи предмет, дає йому ім'я або назва, визначає його розміри. Потім ми запитуємо дитини: "Хто перший бере цей предмет, навіщо? Кому хоче передати? Що станеться з іграшкою, якщо нею не займатися, не брати її? Яким чином вона передається іншому? У якій кількості, на який час? Чи хоче ще хтось у будинку пограти з іграшкою? Чи отримає він її? ". Питання можуть задаватися не тільки дитині. За правилами циркулярної логіки, прийнятим в сімейній терапії, ми запитуємо про взаємодію мами з дочкою - у батька ("Що було б, якби дочка не взяла іграшку?"), Про почуття мами - у дитини ("Чи змінюються розміри іграшки, якщо вона відображає, наприклад, тривогу або провину, поки мама зберігає її у себе? "), про ставлення одного батька - в іншого (" Як би вчинив із іграшкою ваш чоловік? ").

І, нарешті, наявність іграшки як символу певного почуття, чи стану, або патерн поведінки передбачає, що це не можна просто викинути з життя. Таким чином, ми починаємо шукати взаємоприйнятні шляхи вирішення завдання. Наприклад: "Як ти думаєш, що було б, якби мама не віддавала іграшку нікому, не кидала і не змушувала її брати, а просто поставила б на стіл і розповіла про неї? А якби вона "розібрала" іграшку і розділила з усіма потроху? ".

В результаті метод метафоричного предмета дозволяє зняти агресію, придбати комунікативні навички, відпрацювати модель поведінки і т. п. - шляхом маніпуляцій із штучним предметом, використовуваним як реального, і перенесенням на нього властивостей і відносин людей з реального життя.

Використання метафор в сімейної терапії - дуже вдячна і високоефективне заняття. Якщо психолог або психотерапевт вміють грамотно користуватися цим прийомом і виявляють у своїй роботі досить творчості, то метафора може супроводжувати їх консультації з моменту збирання інформації до здійснення останньої поведінкової перевірки зробленою інтервенції.

Самогіпноз

Самонавіювання і самогіпноз

Самонавіювання є основним засобом роботи над собою в самовдосконаленні. По суті всі методи самовдосконалення засновані на самонавіянні. Протягом багатьох століть самонавіювання використовувалося в різних сферах діяльності людини: в релігії, мистецтві, педагогіці, медицині. Самонавіювання є основою аутогенним тренування, йоги, буддизму, даосизму та інших систем вдосконалення особистості.

Існує вислів: "Ти такий, яким себе мислиш". Мається на увазі, що якості характеру людини, її самопочуття, емоційний стан і тонус залежать від характеру думок (активних або пасивних), що переважають на певному етапі життя або протягом усього життя. Сам процес мислення і є по суті самонавіювання, т. к. жодна думка не пропадає даром, а надає певний, відповідне характеру думки вплив на джерело думки.

Ефективність самонавіювання залежить від сили думки і ступеня розслаблення. Думки можна розділити на пасивні та активні. Пасивні думки (випадкові, розкидані, мляво поточні) чинять слабкий вплив, зате активні думки (створювані свідомо і цілеспрямовано) сильно впливають на мислителя, і сила впливу пропорційно залежить від сили думки. Слід зазначити, що і певні пасивні думки, якщо вони є переважаючими протягом тривалого часу, роблять значний вплив.

Найбільш ефективно самонавіювання, коли активні думки у вигляді цільових формул (думки, що несуть чітку осмислену установку підсвідомості) протікають на тлі стану розслаблення організму (розслаблення м'язів, судин, дихання). Чим більше розслаблення організму, тим податливі стає підсвідомість для цільових установок, тому що "зникнення" свідомості, що заважає введенню цільових установок в підсвідомість, знаходиться в прямій залежності від ступеня розслаблення організму.

Установки підсвідомості можуть бути виражені у вигляді слів або у вигляді уявних уявлень. Одночасне використання словесних формул і відповідних їм уявних уявлень підсилюють самонавіювання.

Сила установки і, отже, сила самонавіювання знаходяться в прямій залежності від ступеня бажання (бажання досягнення поставленої конкретної мети), від ступеня концентрації уваги на установках для підсвідомості, а також від ступеня повторюваності установок.

Цілеспрямовані самонавіювання (виконуються людиною свідомо) можуть бути реалізовані у вигляді:

  • уявного настрою на певний психічний стан або самопочуття, на певну поведінку, на певну роботу;

  • аутогенним тренування, де уявні установки протікають на тлі тієї чи іншою мірою розслаблення організму;

  • медитації - психічний стан, при якому людина здатна зосередитися на чому завгодно по своїй волі або думати про те, що може в даний момент завадити (слово "медитація" походить від грецького "медомай", що означає "про що-небудь міркувати" і є аналогом санскритського терміна "дхіяна", що означає "роздум, поглиблення"). Темою для медитації може бути все що завгодно, тому число конкретних її форм досить велике.

У 20-ті роки найбільше поширення отримав метод самонавіювання французького аптекаря Куе, який назвав його "школою самовладання шляхом свідомого самонавіювання". Головна теза Куе був: ні навіювання, є тільки самонавіювання. Хворим пропонувалося щодня, сидячи або лежачи в зручній позі, подумки або пошепки повторювати по 20 - 30 разів формули самонавіювання типу: "Мені стає краще і краще ... Мій зір поліпшується ..." Такі сеанси рекомендувалося 3 - 4 рази на день у стані спокою і розслаблення , особливо перед сном.

У 1932 році німецький невропатолог І. Шульц опублікував монографію "Аутогенне тренування - зосереджене розслаблення". Аутогенне тренування є активний метод психотерапії, психопрофілактики і психогігієни, спрямований на відновлення динамічної рівноваги системи гомеостатичних саморегулюючих механізмів організму людини, порушених в результаті стресу. АТ має два ступені - нижчу і вищу. Початковий курс містить шість стандартних вправ. Починається аутотренінг з навчання розслабленню м'язів, після цього йдуть заняття з оволодіння серцево-судинною системою, впливу на вегетативну нервову і мляво-суглобову системи. Аутогенне тренування найбільш ефективна при лікуванні неврозів, особливо при неврастенії, функціональних розладів та психосоматичних захворювань.

Оволодіння вищим ступенем АТ дає можливість викликати трансові стану різного рівня. Перш ніж приступити до другого ступеня АТ, тренується повинен освоїти перший щабель, навчившись утримувати себе в стані аутогенного занурення по годині і більше. Вправи АТ-2 за задумом Шульца повинні навчити викликати складні переживання, що призводять до лікування через "аутогенне нейтралізацію" і катарсис. Аналізуючи опис медитативних вправ по Шульцу, можна помітити, що вони зводяться до серії прийомів своєрідного аутопсихоанализа.

Прогресуюча м'язова релаксація по Джекобсон заснована на тому, що за допомогою концентрації уваги спочатку формується здатність вловлювати напругу в м'язах і відчуття м'язового розслаблення, а потім відпрацьовується навик оволодіння довільним розслабленням напружених м'язових груп. Усі м'язи діляться на 16 груп. Послідовність вправ - починаючи від м'язів верхніх кінцівок до м'язів нижніх кінцівок. Спочатку проводиться короткочасне напруга групи м'язів, які потім повністю розслабляються, і увага зосереджується на почутті релаксації в цій галузі. Після повного розслаблення переходять до наступної групи м'язів. На заключному етапі пацієнт після повсякденного аналізу локальних м'язових напруг, що виникають у стресових ситуаціях, самостійно досягає м'язового розслаблення і долає емоційне напруження.

Під самогіпнозом ми розуміємо: здатність викликати у себе без стороннього впливу гіпнотичний сон і в такому стані вселяти собі ту чи іншу ідею, почуття, бажання. Результати такого самогіпнозу не відрізняються від того ефекту, до якого приводить гіпноз іншою людиною.

Психолог може навчити техніці самогіпнозу для зменшення зайвої тривоги і контролю над нею. Встановлено: регулярні заняття самогіпнозом викликають зниження неспокою та пов'язаних з нею симптомів. Коли ви займаєтеся самогіпнозом, тоді ви відчуваєте себе спокійніше і впевненіше, тренуєте концентрацію на теперішньому моменті. А це саме по собі цінне, так як тривожність виникає тоді, коли ми замислюємося про наше майбутнє. На даний момент ми відчуваємо себе спокійно, і в наступний зараз ми спокійні, і це дозволяє нам позбутися негативних передчуттів і важких думок. Для занять самогіпнозом досить п'ятнадцяти хвилин щодня, його можна виконувати в будь-якій обстановці і в будь-який час. При самогіпнозі ви переключаєтеся з зовнішніх відчуттів на внутрішні. Згадайте свої відчуття, коли ви їхали в машині по знайомій дорозі і йшли в свої думки, але не пропускали свій поворот і не потрапляли в аварію, тому що якась частина вашої свідомості стежила за дорогою; згадайте свої відчуття, коли ви читали цікаву книгу або дивилися захоплюючий фільм; згадайте, як діти дивляться улюблений мультфільм. Це приклади природно виник трансу - зміненого стану свідомості. Якраз стан трансу і буде допомагати вам при самогіпнозу. Ваша підсвідомість могущественнее вашої свідомості, воно здатне знаходити кращі рішення, ніж свідомість, у підсвідомості незмірно більше ресурсів.

Потрібно відзначити, що самогіпноз - явище буденне. Всі ми, самі того не підозрюючи, час від часу занурюємося в спонтанний гіпнотичний транс. Самозанурення - явище настільки повсякденне, що нікому навіть в голову не приходить пов'язувати його як-то з гіпнозом. Мимовільне занурення - природний результат посиленої концентрації уваги на книзі, екрані, будь-якому іншому об'єкті напруженої діяльності. Елемент гіпнотічності присутня і в релігійних церемоніях ритуального характеру, особливо з використанням музичного супроводу: значна частина аудиторії в процесі таких богослужінь непомітно для себе занурюється в транс. А кожному, хто водить машину, добре знайома така ситуація: ви мчитеся по безлюдному шосе, розслабившись за кермом, неуважно ковзаєте поглядом по тікає в далечінь білій смузі і раптом ловите себе на думці про те, що тільки що проїхали вулицями якогось міста і нічого не можете про нього згадати. А пояснюється все дуже просто: ви мимоволі увійшли в гіпнотичний транс, а по пробудженні випробували часткову амнезію.

"Невеликий гіпноз допомагає пацієнтам впоратися з болем і станом тривоги з приводу майбутньої невеликий операції", - стверджують лікарі. Пацієнти, які освоїли методику самогіпнотіческой релаксації, відчувають менше болю, потребують меншої кількості ліків, що допомагають впоратися з нею, і ефективніше контролюють свій кров'яний тиск. Цей висновок був зроблений медиками однією з Бостона клінік в США, які обстежили 241 пацієнта, третина з яких освоїли техніку самогіпнозу.

Існує методика "Швидке лікування алергії". Вперше припущення про те, що алергія схожа на фобію імунної системи, висловив Доктор Майкл Леві (дослідник в області імунології генетики, лауреат Премії Всесвітньої Асоціації Здоров'я) в середині 80-х років. Це припущення підтверджується тим, що у деяких страждають алергією людей, коли вони відволікаються або засипають, відбувається швидка зміна або зникнення алергічних симптомів. Також відомо, що деякі люди можуть стати несприйнятливими до алергій або алергії проходять з віком. Відзначалися випадки, коли алергії спонтанно зникають при переході на збалансоване харчування або в процесі психологічних змін при роботі психологів. Такі спостереження дали підставу припускати, що є щось в алергіях чинне і неврологічно і фізіологічно. Таким чином, припущення Доктора Леві підштовхнуло Роберта Ділтса на дослідження можливості використання принципів розроблених НЛП для лікування стійких довгострокових фобій при лікуванні алергії. В результаті проведених досліджень було виявлено процес трьох якорів алергії. Надалі цей процес був перероблений зусиллями Сьюзі Сміт і Тімом Халлбом в методику НЛП - "Швидке лікування алергії" без використання медикаментів.

Варіанти аутосуггестівних впливів

В даний час використовується велика кількість методик самогіпнозу. Розглянемо деякі з них.

Метод "керованих жвавих сновидінь" (або гіпнотична імагогіка) використовується для лікування невротиків. Основна ідея методу - у вертикальному напрямку. Пацієнта просять зануритися на дно моря і піднятися на високу гору. У стані поглибленого самогіпнозу ці образи виступають ясніше, жвавіше і більше рясно. Процедура, за задумом її творців, доповнює психоаналіз, скорочуючи його час.

Гіпноаналіз полягає в тому, що пацієнти образно переживають в гіпнотичному стані свої сновидіння, дізнаючись подальші подробиці, розуміючи зв'язку і значення.

Метод "вільних жвавих сновидінь" був розроблений в 1956 р. А. Аргусом. Особливе значення надавалося тому, щоб пацієнт розвивав повністю вільні образи, без впливів і напрямків з будь-чиєї сторони.

Метод "символічною візуалізації" має тісний зв'язок з психосинтезом і дає можливість за певних конфліктних ситуаціях образно пережити звільняють і зцілюють символічні події.

Техніка стиснення кулака. Покладіть праву руку горизонтально, дайте підсвідому інструкцію: "нехай права кисть стиснеться в кулак". І спостерігайте за тим, що відбувається. Звичайно, ви можете стиснути кисть в кулак свідомо, але в даному випадку хай кисть стиснеться сама собою, нехай ваше тіло це робить ... Ось у цій вправі можна добре зрозуміти різницю між свідомими і несвідомими рухами. Ви не знаєте, який з пальців зараз буде згинатися, і дуже цікаво спостерігати за тим, як згинаються пальці: вироблена прогноз, що зараз зігнеться вказівний, а в рух приходить мізинець. І ці рухи толчкообразние. І багато хто з вас могли відзначити абсолютно особливе відчуття "скрипу" в суглобах пальців, при першому виконанні вправи це багатьох дивує. І це відчуття теж свідчить про несвідомому характері рухів. У психотерапії є методика швидкого припинення болів в серці, звана "метод розтиснення кулака"; пацієнту дається проста інструкція - зосередитися на болі, стиснути лівий кулак, і віддати йому команду розтискати самостійно ... Зазвичай на це йде (як і у вас) п'ять хвилин, за цей час біль повністю припиняється. Це - теж гіпнотична техніка, і описи відчуттів у пацієнтів такі ж - "скрип" в суглобах пальців, непередбачуваність наступного руху пальців і т. д.

Техніка відомості рук. Іноді цю техніку називають "наднадійною" технікою наведення трансу. Вона дійсно дуже добре працює, вона дуже проста, легко запам'ятовується. Її можна застосовувати для роботи з партнером або для самогіпнозу. Сядьте зручно. Тут важливо правильне положення рук: плечі притиснуті до тулуба (не з силою притиснуті, а просто прилягають до нього), руки зігнуті з ліктьових суглобах, передпліччя витягнуті вперед, на вазі, долоні розкриті паралельно один одному. Зосередьтеся на відчуттях в долонях і уявіть собі, що в цьому просторі між долонями щось є - може бути, якесь магнітне поле або біополе, якщо вам подобається екстрасенсорна термінологія ... Або уявіть, що простір між долонями може міняти властивості - воно може стати більш щільним або більш рихлим ... І це поле або цей простір може розсовувати ваші руки або притягати їх ... І тоді воно стає ще більш щільним, ще більш напруженим ... Уявіть, що між вашими долонями знаходиться кулька, начинений енергією ... І ви можете надати йому більш компактний розмір ... Коли ваші руки зближуються ... дуже повільно або трохи швидше ... несвідомими рухами ... І тоді енергії між вашими долонями стає все більше і більше ... Ви можете навіть побачити її світіння ... І ви це розумієте, коли ваші руки ще більше зближуються ... І тоді ця кулька може стиснутися до розмірів таблетки ... яку можна зробити ще менше ...

Висновок

У вітчизняній психології та медицині застосування гіпнозу отримало широке розповсюдження, особливо в сучасній психотерапії. Це було пов'язано з політикою, що проводиться урядом усередині країни, так як відокремити людину від процесів, що відбуваються в суспільстві, неможливо. Керівникам було вигідно придушувати ініціативу особистості, нав'язувати людині "рабську", поведінкову, примирливу психологію, моральні кодекси та ідеї, саме тому в нашій країні так поширені виступи естрадних гіпнотизерів, сеанси теле-і радіогіпноза.

Проте останнім часом доводиться, що інсайтная (від англ, insight - усвідомлення, осяяння) психотерапія в деяких ситуаціях має велике значення для людини в усвідомленій організації поведінки, постановці мети та вирішенні завдань. Це пов'язано ще і з тим, що в період економічних реформ людина відчуває безвихідність ситуації, що склалася, невпевненість в завтрашньому дні, "іноді навіть і страх за себе, своїх дітей і т. д. Людина не може жити без віри. В результаті політичних перетворень у людини поступово відібрали віру в бога, в уряд і т. д. Але природа і людська свідомість не терплять "порожнечі", і тоді це місце займають ворожіння і чаклунство. Можна сказати, що факт є необхідним етапом у становленні колективної думки і суспільної свідомості.

Сьогоднішній день відрізняється від вчорашнього тим, що відбувається подальше накопичення результатів і фактів, їх аналіз, систематизація та узагальнення.

У 1979 р. за редакцією Е. Фромма (E. Fromm) та Р. Шира (R. Shor) в США був опублікований фундаментальну працю з гіпнозу, в якому виділені основні напрямки у сучасних дослідженнях з гіпнозу:

  1. Природа гіпнозу (специфічність гіпнотичного стану, відмінності гіпнозу від сну і неспання, гипнабельность, сугестивність, домінантність півкуль мозку, проблема мінливості гіпнабельності, історія гіпнозу і т. д.).

  2. Гіпноз як особливий стан (стадії глибини гіпнозу, феномени гіпнозу, зіставлення гіпнотичного стану з порушеннями свідомості при прийомі наркотиків і алкоголю).

  3. Проблема підсвідомого і неусвідомлюваного (гіпноз як метод вивчення неусвідомлюваних психічних явищ, гіпноз і захисні механізми - витіснення, раціоналізація і т. п., штучно створені за допомогою гіпнозу неусвідомлювані конфлікти, ефекти, їх вплив на поведінку і психічні процеси, порівняльне дослідження когнітивних процесів в спати і під час гіпнозу). Більшість досліджень цього напряму присвячено вивченню творчості під гіпнозом і неусвідомлених механізмів особистості.

  4. Самогіпноз. До цієї галузі дослідження спостерігається підвищений інтерес. На самогіпноз покладаються великі надії як на цінне терапевтичний засіб, хоча наголошується, що у всіх випадках аутогіпнозу в якості підтримки застосовувався і гетерогіпноз.

  5. Проблема особистісних характеристик гипнотика (гипнабельность і особливості особистості, особистісні відмінності в групах низько-і високогіпнабельних хворих, шляхи підвищення гіпнабельності і т. п.).

  6. Особистість гіпнотизера. Прогнозується розширення досліджень з цієї проблеми (насамперед біографічних досліджень видатних психотерапевтів і гіпнологов).

  7. Соціально-психологічні аспекти вивчення гіпнозу. Тут також робиться прогноз щодо збільшення досліджень в майбутньому. Констатуючи факт слабкої розробленості цієї проблеми, автор відзначає внесок двох дослідників - Е. Хилгарда (Стенфордський університет) та М. Аравна (університет штату Пенсільванія), що створили у своїх навчальних закладах найбільші психологічні центри з вивчення гіпнозу.

  8. Нові клінічні аспекти застосування гіпнозу. У цій галузі дослідження спостерігаються чотири тенденції. По-перше, інтеграція методів гіпнотерапії та психотерапії з включенням широко застосовуваних психотерапевтичних прийомів, як поведінкова модифікація, десентізація, аутотренінг, самоактуалізація і т. п. В якості центральної висувається завдання порівняння ефективності зазначених психотерапевтичних методик, які застосовуються в стані неспання і під час гіпнозу. По-друге, помітне збільшення числа клініцистів, які об'єднують гіпноз і самогіпноз з різними формами бихевиоральной терапії. Наголошується, що Ф. Месмер та інші неврологи раннього періоду психотерапії зазвичай проводили лікування пацієнтів групі, тоді як в подальшому ця традиція була втрачена, і гіпнотерапії стала застосовуватися індивідуально. Вказується на пожвавлення методою групової терапії. По-третє, широке застосування гіпнозу в лікуванні наркоманії і алкоголізму, а також як метод зняття напруженості і дискомфорту пацієнтів. Підкреслюється соціальна цінність такого роду досліджень. Багато публікацій присвячується також проблемі сенсорних і когнітивних механізмів психіки, викликаних галюцинаторні наркотиками. По-четверте, розширення фронту робіт в області гіпнотерапії у дітей.

  1. Зіставлення клінічного та експериментального гіпнозу. У минулому дослідники експериментального напрямку у вивченні гіпнозу нерідко зазнавали невдачі, намагаючись відтворити дані, отримані раніше клініцистами, на адресу яких робилися численні закиди в слабкій методологічної культури спостережень. В останні роки, як експериментатори, так і практики-клініцисти прийшли до думки про те, що далеко не кожен феномен, виявлений при клінічній роботі, може бути відтворений лабораторним шляхом. Як причини розбіжності клінічних і експериментальних даних виступають різні соціальні умови, в яких знаходиться пацієнт і випробуваний-доброволець (відмінності в мотивації, соціальних установках, фактор оплати і т. п.). Як би там не було, констатується факт невиправданого відставання цієї галузі досліджень.

    1. Експериментальний гіпноз. Тут питання об'єднуються навколо чотирьох проблем: гипнабельность, методи індукції, фізіологічні основи гіпнозу, гіпнотичні феномени. При вивченні гіпнабельності зусилля дослідників спрямовані на розробку методів визначення глибини гіпнозу, аналізу характеристик гіпнабельності у різних випробуваних і т. п. У сфері вивчення методів гіпнотизування триває пошук оптимальних прийомів індукції та вимірювання гіпнотичного стану. Особлива увага приділяється розробці методів швидкої індукції. Широким фронтом тривають дослідження фізіологічних і біохімічних механізмів гіпнозу з використанням електроенцефалографічні та інших фізіологічних показників з метою уточнення специфіки стану свідомості під гіпнозом. При дослідженні гіпнотичних феноменів як і раніше вивчаються постгіпнотіческіе амнезія (особливо в аспекті аналізу процесів забування і витіснення), феномени спотворення часу, зміни в стані гіпнозу параметрів сприйняття (частіше зорових образів), вплив гіпнозу на динаміку часу реакції (у випадках моделювання станів сонливості або , навпаки, підвищеній збудливості), руху очей в процесі викликання позитивних і негативних галюцинацій, сновидіння, явища анестезії. Більшість досліджень присвячено останньої проблеми (гіпноз і знеболювання).

    2. Традиційні дослідження гіпнозу в клінічному аспекті. Сюди входять як основні проблеми застосування гіпнозу психотерапії, особливо при неврозах і психосоматичних захворюваннях. Зростає кількість спроб використання гіпнозу як методу лікування психозів (частіше шизофренії). Тривають дослідження емоційних станів (тривоги, депресії, стресу, страху), розумової відсталості, сексуальних, урологічних та інших розладів. В рамках теоретичних підходів обговорюються роботи по викликанню під гіпнозом експериментальних конфліктам та неврозів з допомогою постгипнотических навіювань. Робляться спроби відповісти на ряд ключових теоретичних питань: про гіпнотерапії (підтримуюча або реконструює терапія), про переваги прямих чи непрямих навіювань, про роль уявного програвання під гіпнозом як засобу подолання чи корекції несприятливих для людини форм поведінки чи особистісних рис, про перевагу і умови використання в гіпнотерапії мови символів (апелюють до несвідомого), мовних впливів, релевантних свідомому рівню регуляції.

    3. Гіпноз і навчання. Щодо такої галузі дослідження і раніше, спостерігається велика настороженість. Тим не менш, тривають роботи з вивчення впливу гіпнотичного навіювання і гипнотерапии на процеси концентрації уваги, швидкості читання, розуміння, творчості.

    4. Юридичні та етичні проблеми гіпнозу. Тут робляться спроби та посилання лише на окремі роботи за методами опитування свідків у гіпнотичному стані.

    5. Гіпноз тварин. Ця область досліджень успішно розвивається.

Продовжуючи основну тему, необхідно сказати, що прийоми і методи, пов'язані з гіпнозом і гіпнотерапією, дуже складні. Багато питань залишаються відкритими, але все, що накопичено світовою наукою в цій галузі, має розвиватися і застосовуватися тільки в гуманних цілях (лікування, дослідження тощо).

Не секрет, що багато лікарів, психологи, не кажучи вже про інших фахівцях, мало обізнані в питаннях гіпнозу і навіювання через брак літератури і слабку підготовку у вузах. Ця робота допоможе сформувати правильне і більш-менш адекватне ставлення до гіпнозу, буде сприяти застосуванню цього методу тільки за показаннями.

Бібліографічний список

  1. Гордон Д. Терапевтичні метафори. - М., 1995.

  2. Горін С. А ви пробували гіпноз? - Канськ, 1994.

  3. Гріндер Д., Бендлер Р. Наведення трансу. - М., 1995.

  4. Калина Н. Основи психотерапії. - М., 1997.

  5. Кондрашов В. Все про гіпноз. - Ростов-на-Дону, 1998.

  6. Психотерапевтична енциклопедія. - СПб, 1998.

  7. Соколов Д. Казки і казкотерапія. - М., 1997.

  8. Еріксон М. Мій голос з вами. - СПб, 1995.

Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Маркетинг, реклама и торгівля | Реферат
233.6кб. | скачати


Схожі роботи:
Механізми психологічного впливу Навіювання і переконання
Переконання і навіювання як методи психологічного впливу впливу керівника на підлеглих
Основні принципи впливу музики на людину
Психологічні наслідки впливу на людину різних надзвичайних обставин
Основні типи психологічного впливу на людину та їх застосування в рекламі
Напрями вдосконалення законодавчої стратегії та механізми впливу
Біохімічні механізми впливу свинцю на клітини крові щурів
Механізми впливу ЗМК на прояв злочинного поведінка підлітків
Анатомо-фізіологічних механізми безпеки і захисту людини від негативного впливу
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru