додати матеріал

приховати рекламу

Краса і догляд за собою

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

Муніципальне загальноосвітній
установа
середня загальноосвітня школа № 2
ЗАТЕ р. Райдужний Володимирській області.
Навчальний проект за темою:
«Краса і догляд за собою»
Керівник проекту:
вчитель технології Поліщук М.М.
Проект виконала:
учениця 11Б класу
Фролова Поліна
Райдужний, 2008 р .

План
Введення
1. З історії косметики
2. Типи шкіри
3. Як правильно умиватися
4. Лосьйони
5. Крему
6. Компреси
7. Парові ванни
8. Догляд за волоссям
9. Масаж обличчя і шиї «Шіатсу»
10. SPA - процедури
Висновок
Список літератури
Практична частина

Введення
Я вибрала цю тему реферату, щоб краще дізнатися свою шкіру, розібратися до якого типу вона належить, а також навчитися доглядати за собою, за шкірою, тілом, волоссям, і вміти визначати будь-яке захворювання. Велике значення для зовнішнього вигляду людини має чиста, гладка, приємного відтінку шкіра обличчя і здорового вигляду волосся. У першій частині мого проекту міститься корисна інформація про походження косметики, основних косметичних прийомах, допомагають залишатися гарними і молодими, корисні поради та різні методики по догляду за собою. Друга частина мого проекту - практична - застосування зігрівають і охолоджуючих масел.
На жаль, не завжди за собою забезпечений правильний догляд. Часто жінки і дівчата купують знову з'явилися креми, зовсім не придатні для їхньої шкіри, посилено втирають в шкіру обличчя, безжально розтягуючи шкірний покрив, купують непотрібні шампуні, нещадно сушать волосся феном, забарвлюють шкідливими фарбами. Тому у своєму рефераті я хочу розповісти, як правильно треба доглядати за собою, щоб надовго зберегти красу своєї шкіри і волосся, а собі зберегти і продовжити молодість.
Адже чиста, гладка, здорова шкіра, і м'які блискуче волосся додадуть неповторну чарівність навіть самому неправильного особі, в той час як недоглянутість і несвіжість зіпсують саме бездоганне.

1. З історії косметики
У Древній Русі прості і чисті російські жінки, фарбувалися у всю, та так, що здавалися просто розмальованими пензлем. Прості і чисті російські жінки-язичниці - діти природи, як це не здасться дивним прихильникам «природності», фарбувалися у всю. Та так, що здавалися просто розмальованими пензлем, саме через свою простоту. У косметичних цілях, як і у всіх інших країнах, застосовувалися, в основному, рослинні засоби, властивості яких язичники знали досконало. Наприклад, для рум'ян і помади використовували сік малини, вишні, натирали щоки буряком. На чорніння очей і брів йшла чорна сажа, іноді використовувалася коричнева фарба. Для додання шкірі білизни брали пшеничне борошно чи крейду. Для фарбування волосся так само використовували рослини, наприклад, шкіркою цибулі фарбували волосся у коричневий колір, шафраном з ромашкою - у біло-жовтий. Червону фарбу одержували з барбарису, малинову - з молодих листків яблуні, зелену - з пір'я цибулі, листя кропиви, жовту - з листів шафрану, щавлю і кори вільхи і т.д. Знали "характер" кожного кольору і його вплив на людину, з допомогою якого можна було закохати в себе, або навпаки, віднадити, та ін У Стародавньому Китаї і Японії, Індії жінки з самого дитинства навчалися правилам нанесення косметики, вмінню користуватися рум'янами, білилами, тушшю. Косметичних засобів та інструментів там було таке ж достаток, як і в Єгипті, Римі, Греції. У Китаї дітям було прийнято фарбувати щічки червоною фарбою у вигляді яблучка, щоб Всевишній, глянувши на дітей, залишався задоволений, бачачи, що вони радісні і здорові. А ось що говорили про красу жінки китайські мудреці: «Милуватися красунею за ранковим туалетом краще після того, як вона напудріт обличчя». І ще:
«Мудра жінка може мінятися щодня, повік не вичерпуючи своїх дивних перетворень ...» Воїни підводили собі брови тушшю, надаючи їм більш люту форму, щоб лякати ворогів. Японки застосовували помаду з деревного воску, масла, насіння камелій, мускусу, камфори. Серед знаті було прийнято повністю збривати брови, малювати зелені кола на лобі. У Стародавній Індії косметику вживали незалежно від віку і статі. Навіть маленьким дітям фарбували брови, вії, щічки. На малюнок, що наноситься на обличчя, впливала кастова і релігійна приналежність, а також рід заняття. Індія взагалі надзвичайна країна, країна контрастів, де дивовижно поєднується злидні з любов'ю до творчості і красу, яку приніс на Землю Господь Крішна. Жінки сильно нафарбувала блакитом брови і очі, використовуючи кіптяву і туш, ставили собі гарне цятка на лобі між бровами - «тілака», прикріплювали до середини плямочки камінчик (сучасні стрази, бінді). Дуже серйозне і велике значення надавалося ароматам. Кадили мирру, смолу тропічних рослин, ладан, який особливо цінувався (його називали «божественним», «фіміамом богів»). Приємні та різкуваті запахи відганяли злих духів. Жіночі зачіски так само обкурювали, використовуючи димок від горішків кокоса, кориці, гвоздики. У свята було прийнято фарбувати долоні рук і підошви ніг кольоровими крейдою, кольоровими глинами. Батьківщиною ж косметики як такої вважається Древній Єгипет. У цій повній таємниць і загадок країні мистецтво прикраси обличчя і тіла досягла найвищого розвитку, чого, на жаль, не спостерігається зараз. Любов єгиптян до косметики була така велика, що навіть священною твариною в храмах (кобра, крокодилам, кішкам, бикам) малювали кола навколо очей фосфоресцирующим фарбами, а статуям яскраво вимальовували очі, заповнюючи райдужну оболонку прозорим кварцитом і на місце зіниці, вставляючи блискучу краплю кришталю . У результаті очей починав володіти неповторним гіпнотичним впливом. Не випадково давньоєгипетські образи приковують до себе увагу багатьох людей, і в той же час не допускають чужих у свій внутрішній таємний світ. У
повному обсязі властивості (у тому числі магічні) і багато секретів косметики були відомі тільки жерцям і обраним і зберігалися в суворій таємниці. А зберігати, дійсно, було що. Наприклад, особливий малюнок чи браслет на щиколотках і зап'ястях продовжував молодість, особливий макіяж очей повертав людині життєрадісність і енергію, а також сприяв успіху на любовному поприщі, деякі сполучення квітів чи малюнків, запахи і мазі зцілювали від хвороб, допомагали домагатися прихильності богів, а значить удачі і багато чого іншого. Слід зазначити, що фарбувалися і чоловіки, і жінки. Для єгиптянок ж турбота про зовнішність була справою першорядної важливості. Вони фарбували волосся, вії, брови, нігті, губи, пудрилися і рум'янилися, красиво і яскраво вбиралися, робили зачіски і т.д. (згадайте хоча б фільм "Клеопатра"). Більше того, вважалося навіть ганебним, якщо жінка не стежила за собою і ходила по будинку або показувалася на людях без макіяжу, розпатланою, як потрапило одягненою і т. п. Найбільшу увагу в макіяжі приділяли очам - «дзеркала душі», їх фарбували густою чорною рідиною, називаної «масть», наносячи її на повіки пензликом чи спеціальною тонкою паличкою. Фарба робила очі говорять і виразними. Крім того, часто косметика мала і профілактичні властивості, наприклад, фарба для вік запобігала запалення повік від сліпучого сонця і сухого вітру, оздоровлює шкіру, відлякувала своїм запахом комах, охороняла від хвороб. Малахітова зелень, застосовувалася як тіні, зцілювала різні захворювання очей, особливо трахому. Хотілося б, щоб косметика сьогодення мала таку ж якість. Однак, якщо всього кілька років тому косметичні препарати практично цілком складалися з хімічних компонентів, то тепер, навпаки, всі знамениті і шановні фірми все більше використовують натуральні продукти природи. На такому ж високому рівні в давності були і різні інструменти, використовувані для макіяжу. Так, при розкопках археологи знайшли безліч туалетних
приладдя: підставки для перук, фарбу для волосся, ароматичні есенції, олії для голови і гребені, добре відполіровані пластини в рамі (дзеркала), пудрениці з рисовим порошком-пудрою і пушком, пензлики або стрижні для чорніння вій і брів, для підфарбування губ, щипчики для висмикування волосків, пемзу для нігтів і фарбу для їхнього фарбування. Був розкопаний цілий косметичний кабінет, що знаходився в Храмі однієї з могутніх цариць Древнього Єгипту. Приміщення було обладнано всім необхідним для додання обличчю і тілу привабливого вигляду. У давньоєгипетських похованнях було знайдено безліч посудин для пахощів і фарб, ступочек і маточок для їх приготування, поруч з покійною клали не менш семи видів олій і двох видів притирань для використання в загробному світі. Як відомо, єгиптяни вважали, що після смерті життя продовжує йти точно так само, як і до смерті, тільки вже в іншому світі, і тому в гробниці завжди клали саме необхідне для життя. І звичайно, це була і косметика, особливо для жінок. Дуже популярні були засоби для відбілювання обличчя. Так, відомо, що Клеопатра для збереження ніжності і білизни шкіри використовувала мазь, основним компонентом якої був подрібнений крокодилячий послід разом з білилами. (Тоді люди не мали таких забобонів, як ми зараз, і не гребували послідом). У Древньому Єгипті прекрасно знали всі цілющі і косметичні властивості ароматичних олій і пахощів, які дуже цінувалися і коштували так дорого, що їх прирівнювали до коштовностей і зберігали в спеціальних скриньках із сандалового дерева. Так, Єгипет просто потрясає своєю величчю і красою! Дуже радісно бачити, що зараз усе це поступово відроджується. Після стількох років сірості, безбарвності й однаковості ми знову отримали можливість блищати своєю красою і неповторністю! Однак підемо далі. З Єгипту мистецтво макіяжу поширювалося по всьому світу. Історія створення косметики йде в глибоку старовину. Перші згадки припадають на 3 тис. - 2 тис. рр.. до н. е.. А конкретніше - в Єгипті, при розкопках, були виявлені перші крему, фарби з сурми й сажі для повік. У Стародавньому Єгипті широко застосовувалася косметика. У пірамідах, у гробницях фараонів зберігалися туалетні коробочки з повним набором бульбашок, баночок, тарілочок, туалетних ложечок, горщиків. Багато косметичні засоби були не тільки декоративні, але і, як з'ясувалося, мали лікувальні властивості. Єгипетська цариця Клеопатра навіть написала книгу з косметики і мала для виробництва парфумерних виробів цілу фабрику. Наприклад, для запобігання сивини використовували жир чорних змій, кров чорних биків і яйця сорок, ворон. Перукарі запевняли, що мазі, виготовлені на жирі лева, володіють чудодійною силою, сприяють густоті й росту волосся. На перуки прикріплювали ароматичні башточки. Цінувалися мазі, до складу яких входили жир риб, порошок з копит ослів. Ці кошти були предметом експорту й продавалися за великі гроші. Єгипетські рецепти згадуються у Гіппократа, увійшли вони й у народну європейську медицину. Єгиптяни також використовували татуювання на тілі. Вчені з'ясували це, вивчаючи фігурки «наречених мертвих» в пірамідах Нового царства. Татуювання були покликані підсилити жіночі чари. Тепер зрозуміло, чому багато хто з нас вважають Клеопатру і Нефертіті надзвичайно красивими - це була штучна краса, підкріплена косметикою.
Далі-Рим.
Римські красуні почали широко використовувати косметику вже в середині першого століття нашої ери. Тушшю для вій і тінями для повік служила сурма, крейда додавала обличчю необхідну білизну. У той же час почали використовувати засоби для видалення волосся, пемзою чистили зуби і фарбували волосся хною. Вже в середні віки хітом у модній тенденції косметики стала бліда шкіра, яка була ознакою багатства, а рум'янець - користувався популярністю у жінок легкої поведінки. Але в епоху Ренесансу використання відбілюючих засобів у косметиці було небезпечно для здоров'я і життя людей. Як відомо, до складу тієї пудри, що винайшла сеньйора Тоффана (яка знаменита винаходом отрути, який вбив велика кількість чоловіків, невірних своїм дружинам), входив миш'як. Але, сеньйора попереджала кожну свою клієнтку, що використовувати дану косметику потрібно в крайніх випадках, таких як - спокушання партнера, наприклад.
Середина 18 століття
Потихеньку в моду ввійшли рум'яна й помада, що служили для надання більш здорового кольору обличчя, як припускали французькі модниці. В основному, косметика містила природні компоненти, трави, ягоди, воду, але нерідко аптекарі, що займаються розробкою чергового косметичного засобу, додавали ртуть і азотну кислоту. Тепер зрозуміло, чому з'явилася приказка «Краса вимагає жертв», адже ці речі небезпечні для життя. Якщо згадати фільми про той час, то ви помітите, що й чоловіки активно використовували косметику, так само як і жінки. Називалися вони, не інакше, як денді. Але мода на чоловічу косметику проіснувала лише до 17 століття. Хоча Вікторіанці не визнавали взагалі косметику і вважали, що природність повинна бути на першому місці. Тому, розрум'янених актрис називали повіями, оскільки кожен, хто використовував хоч якийсь натяк на косметичний засіб, зараховувався до людини занепалого. У той час поважаючі себе жінки використовували маски на основі домашніх рецептів - вівсянки, меду, яєчних жовтків. Для зміцнення вій застосовували касторову олію, рисовий порошок замість пудри, буряковий сік - як рум'яна.
ХХ століття
Появі сучасної косметики ми вдячні TL Wiliams. Це він створив туш, яку багато хто з нас користуються під маркою Maybelline. Назвав він її так на честь сестри Мейбл. Через кілька років Max Factor створив тіні на основі хни, що дуже залучило кінематографістів, тому що тіні прекрасно виділяли очі й робили більш глибоким погляд. Так створюється образ жінки - вамп. Що ще є важливим у наборі косметики? Ах, так. Пудра - компактна коробочка з люстерком і спонжем. «Піду, попудрити носик» - улюблена фраза жінок, які вирушають в дамську кімнату, під час ресторанного побачення. Далі - поява таких же компактних рум'ян і тонального крему. Спочатку до складу кремів входив вазелін і ароматизатор. Фахівці весь час удосконалюють декоративну косметику, тому переживати нам нема про що, адже окрім краси, вона ще й користь тепер приносить. Тепер німецька фірма Nivea стала лідером серед інших фірм з виробництва лікувальної косметики. У двадцятих роках той же Max Factor придумав блиск для губ і різні відтінки помади. Хоча й виготовлялися спочатку вони на основі мила, сушівшего шкіру. Далі - вії. З'являються прилади для підкручування вій. І, якщо раніше, у роки 60-80-е, модниці активно фарбували очі, то зараз тенденція підштовхує відмовитися від занадто яскравих фарб і залишити природність у погляді.
На сьогоднішній день жінки всього світу мають величезний вибір косметичних засобів. Римський філософ Платон (254-184 рр. до н. Е..) Писав - «жінка без косметики, що їжа без солі». Важко з цим не погодитися, адже не кожна з дам володіє природною красою, яскравими красивими рисами обличчя, колоритом у всьому вигляді, і тому, вони створюють собі красу штучну.
2. Типи шкіри
Розрізняють три основних типи шкіри: суху, нормальну і жирну. Нормальною - називають чисту, гладку, матову шкіру, досить пружну і не має зморшок і інших косметичних недоліків. Пори в ній майже не помітні, кровоносні судини не розширені, фарбування рівномірна. Нормальна шкіра характеризується помірною кількістю жирового мастила і добре переносить зовнішні подразники - різку погоду, воду різної температури, умивання з милом. Такий тип шкіри зустрічається нечасто і характерний переважно для молодого віку. Після 35-40 років здатні зберігати пружність і свіжість шкіри лише дуже здорові люди, правильно харчуються і ведуть здоровий спосіб життя. У решти вона поступово стає сухішою, зневоднюється, при відсутності правильного догляду можуть з'явитися плями лущення, тріщини. Виділення шкірного сала зменшується, виникають зморшки. Суха шкіра на дуже юному обличчі може виглядати чарівно: тонкою, ніжною, матовою. Як правило, спочатку вона позбавлена ​​помітних косметичних недоліків і вигідно відрізняє своїх власниць від страждаючих надмірною салоотделенієм ровесниць. Але шкіра і цього типу завдає чимало клопоту, перш за все, через надзвичайну ранимість. Вона дуже легко дратується, покриваючись плямами лущення і сухими корочками, чутливо реагує на температурні коливання, різкий клімат, погано переносить мило і жорстку воду. Крім того, суха шкіра найбільш схильна до передчасного старіння: без спеціальних косметичних заходів швидко втрачає еластичність і пружність, дегидрирующей. Перші зморшки можуть з'явитися вже до 25 років - спочатку в куточках очей і біля рота, потім - на лобі. Іноді сухій шкірі притаманні такі недоліки, як розширення пор, висипання білих вугрів, просвічування кровоносних судин. Підвищена сухість шкіри обумовлюється недостатньою активністю сальних залоз і посиленим випаровуванням вологи з її поверхні. Жирна шкіра характерна для переважної більшості людей, і, на жаль, доставляє незрівнянно більше клопоту, ніж нормальна і суха. «Типова» пережиренних шкіра на вигляд буває щільною, грубою, блискучою, з помітними розширеними порами, в надлишку виділяють шкірне сало. Після вмивання вона дуже швидко заново покривається жировим змащенням. Часто сальні пробочки, з'єднуючись з відторгнутими лусочками шкіри пилом, утворюють в отворах сальних залоз неприємні чорні «точки» і вугри, нерідко дають початок більш серйозним запалень. Запущена жирна шкіра може видавати різкий запах і поступово набуває землистого відтінку. Як правило, особливо жирної шкіра буває лише у підлітків, однак при несприятливих умовах вона може зберегти властивості юнацької пережиренних до 45-50 років, з віком додавши до них і характерні недоліки старіючої сухої шкіри. У молодих і зрілих жінок дуже поширений комбінований тип шкіри. Він поєднує ознаки як жирної, так і сухої шкіри. Такий тип вимагає свого специфічного підходу.
3. Як правильно умиватися
Будь-яка шкіра, незалежно від її типу, потребує щоденної очищення, якщо ви користуєтеся декоративною косметикою, пудрою, або хоча б трохи часу на відкритому повітрі, пори вашої шкіри засмічуються, і тільки з допомогою води їх не звільнити. Тому ввечері косметичні процедури необхідно починати з очищення обличчя та шиї. Арсенал засобів для цього різноманітний: лосьйони, туалетна вода, косметичне молочко та вершки, рідкі емульсійні креми. Все це в асортименті випускає парфумерна промисловість, вітчизняна та зарубіжна. Як же правильно вмиватися? Спиртовмісні лосьйони і туалетну воду рекомендується застосовувати у віці не старше 25-30 років, при схильності шкіри до пережиренних. Правильно підібраний препарат не повинен викликати подразнень і запалень. Технологія зняття макіяжу і очищення обличчя: ватний тампон рясно змочіть лосьйоном або молочком і злегка відіжміть. Потім легко, без зайвого натиску, протріть ним особа, рухаючись від центру лоба - до периферії, від носа - до скронь, від підборіддя - до мочки вуха. Закінчити процедуру корисно легким масажем - постукування подушечками пальців у зазначених напрямках. Потім промокніть обличчя тонкою паперовою серветкою і рясно обполосніть водою. Важливо враховувати і температуру води: для вечірнього вмивання ідеальна кімнатна (18-23 0 С), тому що гаряча вода подразнює шкіру і сприяє розширенню судин, а холодна може викликати білолиці. Вранці корисні контрастні ополіскування поперемінно гарячої поперемінно гарячіше і холодною водою. Крім того, не забувайте і про шиї. Її очищають тими ж препаратами, і обполіскують так само, як і обличчя. На ніч бажано протягом 3-5 хвилин помасажувати шию круговими рухами зверху вниз, попередньо змастивши кремом. Суха шкіра дуже ранима, легко дратується і тому вимагає особливої ​​ретельності при підборі косметичних засобів. Вибір косметичних препаратів для цього вам зробити просто: раз і назавжди відмовтеся від усіх спиртовмісних коштів. Краще всього очищати обличчя косметичним молочком, вершками або сметанкою. Ефективні пом'якшувальні і очищують кошти легко самостійно приготувати в домашніх умовах. Наприклад, добре очищає шкіру кашка з 1-2 ложок пшеничних або вівсяних висівок. Залийте їх теплою водою, ретельно розмішайте і нанесіть на шкіру. При яскраво вираженій сухості вмиватися варто тільки один раз увечері. Якщо шкіра більш нормальна, обполіскуйте її і вранці. Рекомендується використовувати для цього холодні, а краще заморожені настої трав: ромашки, звіробою, м'яти, листя і плодів горобини, подорожника. Ця процедура необхідна, якщо, незважаючи на загальну сухість, розширені пори. Потім нанесіть денний крем для сухої шкіри, залишки видаліть. У теплі місяці року краще користуватися гідротірующім кремом і протягом дня кілька разів протирати обличчя ватним тампоном, рясно змоченим в настої трав або мінеральною водою. У холодну же час, навпаки, потрібно відмовитися від будь-яких зволожуючих кремів і процедур. У сильний мороз перед виходом на вулицю спробуйте змащувати обличчя тонким шаром жиру (нутряного свинячого, гусячого). Він забезпечує хорошу теплоізоляцію. Догляд за жирною шкірою передбачає не стільки її знежирення, скільки систематичну очистку і дезинфекцію. Очищати і підсушувати шкіру необхідно кілька разів протягом дня. Для цього можна використовувати спиртні лосьйони для жирної шкіри, що випускаються парфумерної промисловістю, а також спирти (борний, камфорний, саліциловий), лужну мінеральну воду, розведений лимонний сік або 2% розчин лимонної кислоти. Добре використовувати такі суміші:
а) 0,5 столової ложки бури та по 2 столові ложки спирту з гліцерином, б) 2 столові ложки перекису водню на 0,5 склянки борного спирту. Дуже корисно протирати обличчя відварами і настоями трав. Трав'яні лосьйони для очищення жирної шкіри, як правило, мають у своєму складі спирт або одеколон. Увечері шкіру обличчя і шиї очищають і знежирюють
особливо ретельно. Після цього її потрібно рясно сполоснути спочатку теплою, потім прохолодною кип'яченою водою з додаванням оцту, кухонної солі або лимонного соку (столова ложка на склянку води). Можна кілька разів чергувати воду різної температури - це гарна гімнастика для обличчя. В кінці вмивання протирають обличчя ватним тампоном, змоченим в солоній воді або підкисленою лосьйоні і обсушити, наносять живильний крем. Два - три рази на тиждень на ніч корисно робити солоні процедури: добре намиленную губку посипте дрібно кухонною сіллю і відразу ж після умивання круговими рухами помасажуйте нею обличчя. Через 2-3 хвилини ще раз вмивайтеся. Сіль можна змішати з питною содою в пропорції 1:1, а на губку завдати спінений крем для гоління. Чи потрібно жирну шкіру щодня мити з милом? До єдиної думки з цього питання косметологи не прийшли. Одні фахівці вважають, що регулярне застосування мила та гарячої води призводить до посилення роботи сальних залоз, тобто, в кінцевому рахунку, до підвищення жирності шкіри. Вони рекомендують відмовитися зовсім від мила, або використовувати його не частіше одного разу на тиждень. Інші ж не бачать шкоди й у щоденному його застосуванні, радячи тільки вибрати нейтральне або кислі сорти, а також сіре мило або мило, що містить буру. Пропонуємо компроміс: спробуйте 2-3 рази на тиждень робити солоні процедури, корисність та ефективність яких ніхто не оспорює, а проміжку між ними обходиться без застосування мила. Крім того, 1 раз на тиждень під час прийому ванни можна помасажувати обличчя намиленою губкою або махрової рукавицею. Природно, це краще виконувати перед сном. Вранці умивайтеся тільки холодною водою додаванням квіткового одеколону. Усі настої і лосьйони застосовні і в замороженому вигляді.
4. Лосьйони
Для очищення шкіри і поліпшення її зовнішнього вигляду рекомендується користуватися лосьйонами. Їх склади та специфіка застосування повністю залежать від типу шкіри. Лосьйони для жирної або схильної до жирності шкіри, як правило, виготовляються на спиртовій основі з метою підвищення їх дезінфікуючих властивостей. Ватним тампоном, змоченим у лосьоне, можна видалити залишки макіяжу, змінюючи тампони у міру забруднення, або проводити вечірню очищення особи в ті дні, коли ви не користуєтеся милом. Крім того, якщо на шкірі швидко з'являється жирний блиск, краще декілька разів на день протерти її лосьйоном, живильних та дезинфікуючим шкіру, ніж постійно припудрювати особа, засмічуючи пори і ускладнюючи її подих. Для жирної шкіри трав'яні лосьйони:
а) 4 столові ложки суміші квіток календули, деревію, ромашки, шавлії, евкаліпта і листя мати-й-мачухи, узятих в рівних частинах, залити 1 літром окропу, прокип'ятити на повільному вогні 15 хвилин, зняти з вогню і залишити на 4 години. Після цього розчин процідити і додати 50 грамів спиртової настоянки календули або евкаліпта. Лосьйон має протимікробну і в'язким дією;
б) 1 столову ложку шишок хмелю залити склянкою окропу, дати настоятися, процідити;
в) апельсин або лимон натерти з цедрою, залити 100 грамами горілки і залишити на тиждень настоюватися у темному місці, потім профільтрувати і додати 1 столову ложку води і 1 чайну ложку гліцерину.
Суху шкіру добре протирати відповідним лосьйоном відразу після очищення косметичним молочком або олією і, не витираючи, дати обсохнути, і тільки після цього промивають водою. Вранці її досить оживити лосьйоном і, злегка підсушивши, нанести денний крем.
Крім того, в теплу пору року нормальну і суху шкіру корисно зволожувати лосьйонами по кілька разів протягом дня, обсушівая на повітрі, тобто не витираючи обличчя. Ця процедура дуже ефективна, оскільки перешкоджає ранньої дегідрації шкіри, насичуючи її вологою. Лосьйони легко приготувати і самостійно в домашніх умовах, причому отримані кошти виявляться навіть ефективніше покупних - адже до їх складу увійдуть свіжі фруктові та овочеві соки, свіжі настої трав, тобто найактивніші натуральні вітамінні компоненти, які не можуть довго зберігати свої властивості і тому багато втрачають при промисловій обробці.
Трав'яні лосьйони для нормальної шкіри:
а) 3 столові ложки подрібненого листя петрушки замочити однією склянкою окропу і залишити настоюватися 4-5 годин, процідити і додати чверть склянки одеколону, 2 чайні ложки гліцерину і сік одного лимона;
б) квіти календули залити розчином спирту у воді (співвідношення 1:5) і залишити настоюватися два тижні;
в) на кілька годин залити шкірку апельсина холодною кип'яченою водою, процідити. Добре пом'якшує шкіру.
Для сухої шкіри:
а) дві столові ложки пелюсток маку залити 200 мл. окропу настояти, процідити;
б) 2 столові ложки квіток ромашки аптечної залити сканом води і кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин, потім профільтрувати.
5. Крему
Косметичний догляд за шкірою будь-якого типу передбачає застосування різних кремів. Всі креми умовно можна підрозділити на дві основні категорії: денні та поживні. Денні захисні креми оберігають шкіру від шкідливих атмосферних впливів, від пересушування на повітрі, деякі з них служать захистом від ультрафіолетових променів. Денні крему наносять відразу після ранкового вмивання. Вони швидко вбираються і не залишають жирного блиску, тому їх добре використовувати як основу під грим і декоративну косметику. Увечері, перед сном, залишки макіяжу і денного крему ретельно видаляють (ватним тампоном, змоченим відповідним лосьйоном або косметичним молочком), потім шкіру рясно промивати.
Живильні креми певною мірою заміняють шкірне сало і пом'якшують шкіру. З віком клітини шкіри зменшуються в об'ємі через дегідрації і знежирення, поживні ж креми покликані затримувати цей процес. Жири, що входять до їх складу, проникаючи в поверхневий шар шкіри, зменшують віддачу води і перешкоджають тим самим утворенню зморшок. Глюкоза і мінеральні солі, що містяться в таких кремах, покращують живлення шкіри, особливо її верхнього шару, позбавленого кровоносних судин, а біологічно активні речовини стимулюють обмін речовин і кровообіг у всіх її шарах. Цій же меті - запобігання шкіри від в'янення та поліпшення її кровопостачання - служать і вітаміни (A, B, C, D, E, F), які обов'язково входять до складу живильних кремів. Позбавлена ​​вітамінної підживлення шкіра стає сухою, в'ялою, лущитися і швидко старіє. Таким чином, живильні креми, основа яких складають рослинні і тваринні жири, вода, віск, біологічні активні речовини (сік алое, елеутерокок, біомаса женьшеню та ін), вітаміни фізіологічні розчини солей - одну з надійних косметичних засобів, які допомагають зберегти здорову і пружну шкіру.
Живильні креми наносять ввечері відразу після очищення шкіри, легким надавлюють рухами в напрямку масажних ліній: від центру лоба і від носа до скронь, від центру підборіддя до вух. Намагайтеся не розтягувати шкіру, а тільки злегка торкатися до неї подушечками пальців. Через 20-25 хвилин залишки крему видалити тонкої косметичною серветкою. Рідкі креми збовтують і наносять на обличчя і шию легкими круговими рухами за допомогою ватного тампона. Будь-який крем перед вживанням бажано зігріти на долоні. Обраний крем повинен строго відповідати вашому типу шкіри. При деякій сухості шкіри використовуйте креми з анотацією: для сухої і нормальної шкіри, а при тенденції до пережиренних - для нормальної і жирної. Нормальну шкіру достатньо підживлювати кремами 2-3 рази на тиждень, для усунення надмірної сухості або жирності шкіри можна використовувати відповідні живильні креми щодня. Креми рекомендується міняти раз в 2-4 тижні, щоб уникнути звикання. Як правило, це не складно, оскільки косметична промисловість випускає їх в широкому асортименті. Необов'язково вибирати найдорожчі з них, або використовувати виключно імпортні засоби. Вітчизняні креми відомі і хороші тим, що виготовляються на натуральній основі рослинних екстрактів і масел і в результаті перевершують за якістю і лікувальній дії більшість імпортних, хіба що за винятком деяких засобів. Живильні креми можна приготувати в домашніх умовах. Креми для сухої шкіри: 50 г . розтопленого кісткового мозку треба ретельно розтерти з жовтком, 1 чайною ложкою меду, 1 чайною ложкою будь-якого рослинного і 2 столовими ложками кашки з ягід суниці, полуниці, горобини, яблук, персиків, абрикосів і винограду. В отриману масу додати по краплях 30 мілілітрів камфорного спирту. Крем для жирної шкіри: взяти півсклянки соку полуниці або смородини, по десертній
ложці ланоліну і вівсяної муки. Спочатку розтопити на водяній бані ланолін, потім додати вівсяну муку і поступово додавати сік, поступово збиваючи до отримання однорідної маси. Крім перерахованих, існують деякі спеціальні види кремів.
Лікувальні креми мають спеціалізовані добавки, які допомагають усунути певні шкірні дефекти або захистити шкіру від різних несприятливих факторів (наприклад, сонячних опіків, обмороження). Призначення цих кремів завжди чітко зазначено в анотації, і застосовувати їх слід в строгій відповідності зі станом шкіри.
Відбілюючі креми призначені для людей, які страждають від надлишку веснянок і пігментних плям. Вони містять спеціальні рослинні екстракти або ртутні препарати.
Гидратирующие креми служать для зволоження шкіри, зменшують віддачу внутрішньоклітинної і позаклітинної води, і, затримуючи воду в тканинах, захищають клітини від зморщування.
Широке поширення отримали гормональні креми, до складу яких входять чоловічі або жіночі гормони, а також креми з біологічно активними добавками. Вони роблять дуже сильний вплив на шкіру, і тому починати їх систематичне застосування рекомендується тільки після досягнення сорокарічного віку.
Нормальна шкіра, погано переносить жирні креми, краще пом'якшується і очищається знежиреними мазями-желе. Желе готується з гідрофільних колоїдів і являє собою безбарвну прозору масу, яка добре вбирається шкірою, швидко сохне і легко змивається. До складу желе можуть входити екстракти лікарських рослин. Можна приготувати желе самостійно.
6. Компреси
Ця косметична процедура дозволяє ефективно боротися з дегидрацию шкіри, що приводить до передчасного старіння. Компреси покращують колір обличчя, підсилюють кровообіг, повертають шкірі пружність і свіжий вигляд, насичують її вологою, до гідності компресу відносять і легкість його виконання. Існує кілька різновидів цієї процедури, в залежності від особливостей вашої шкіри.
Найпростіший, і швидкий вологий компрес виконується так: махровий рушник або марлю складену в декілька шарів, потрібно намочити в холодній воді, віджати і покласти на обличчя на 15-20 хвилин. Цей тип компресу кращий для сухої ніжної шкіри. Воду бажано використовувати кип'ячену.
Гарячі компреси - дієвий спосіб запобігання ранніх зморшок, однак, робити їх частіше 2-3 разів на тиждень шкідливо. Щоб приготувати гарячий компрес, одну столову ложку квіток аптечної ромашки або іншої трави залийте склянкою окропу і дайте трохи настоятися. Гарячий настій процідіть, вилийте в миску і намочіть у ньому махровий рушник. Потім злегка відіжміть рушник і не одну-дві хвилини покладіть на обличчя так, щоб рот і ніс залишити повністю незакритими. Процедуру повторити 4-6 разів. Після цього особа сполоснути прохолодною кип'яченою водою і нанести трохи живильного крему.
Для млявою шкіри корисний гарячий компрес по древньому східному рецептом: кілька марлевих або матерчатих мішечків з чаєм опустити в окріп на 3-5 хвилин, потім вийняти, струсити і покласти на обличчя, прикріпивши його зверху щільною тканиною, щоб пара могла діяти на шкіру. Якщо у вас стомлений вигляд і коду втрачає пружність, хороший засіб надати їй свіжість - контрастний компрес. Для приготування його заваріть склянкою окропу столову ложку квіток ромашки або липового цвіту, м'яти, березового листя і дайте настоятися. Потім підігрійте настій
до максимальної стерпної температури. Візьміть дві миски, в одну з них налийте дуже холодну воду, а в іншу - гарячий настій трав. Приготуйте місце, де б можна було зручно лягти, поруч поставте обидві миски, поклавши в кожну по невеликому махрового рушника. Відіжміть рушник з миски з гарячим настоєм, ляжте і накрийте ним особу на 1-2 хвилини. Після цього накрийте обличчя рушником, намоченим у холодній воді. Міняти рушники, таким чином потрібно 4-6 разів, завершуючи процедуру холодним компресом. Після цього обполосніть обличчя холодною водою і нанесіть трохи живильного крему.
Пружність тканин обличчя повністю повернеться вже через 10 хвилин після компресу, але, на жаль - ненадовго; не більше ніж на 12 годин. Тому контрастний компрес - ідеальний засіб для того, щоб чудово виглядати сьогодні ввечері. Протипоказаний контрастний компрес тільки при розширених кровоносних судинах на обличчі. Якщо шкіра дуже суха, не варто робити цю процедуру часто, а воду не слід доводити до дуже високої температури. Однак при жирній і нечистої шкірі з допомогою контрастних компресів можна досягти значного поліпшення, виконуючи їх 1-2 рази на тиждень. Взимку шкіру корисно оживляти за допомогою снігових компресів. Наберіть з балкона жменю чистого снігу і зав'яжіть його в тонку матерчату серветку. Середню частину серветки, наповнену снігом, кілька разів сильно притисніть до обличчя і шиї, поки не відчуєте сильного замерзання шкіри. Процедуру краще робити вранці, до вмивання. Шкіра при цьому розгладжується, зникають зморшки, особа рожевіє. Перед тим як робити компрес будь-якого виду, необхідно старанно очистити і вимити обличчя, а перед гарячими і контрастними компресами на суху шкіру рекомендується нанести крем.
Час для процедури вибирайте повністю вільне. М'язи обличчя повинні бути розслаблені, думки приємні і спокійні. Компреси роблять чудеса, не тільки повертаючи особі свіжий вигляд, але і повністю знімаючи втому.
7. Парові ванни
Всім відомо, що протягом дня шкіра сильно засмічується. Винні в цьому не тільки бруд і пил, але і частинки пудри і гриму, що перекривають вихід виділенням сальних залоз. Якщо регулярно не звільняти пори, можливі серйозні запалення, не кажучи вже про чорні вуграх, які є, в основному, просто прямим наслідком недостатнього догляду за жирною шкірою. Основна очищаюча процедура, рекомендована для регулярного виконання - парова ванна. Вона не тільки звільняє пори від бруду, сальних пробочек і вугрів, але і покращує кровообіг, нейтралізує жирність шкіри. Для приготування ванни потрібно в широкому посуді з невеликою кількістю води прокип'ятити квітки аптечної ромашки або липовий цвіт. Особа старанно вимити і очистити, при сухій шкірі можна нанести трохи живильного крему. Потім посуд з відваром поставити на стіл, краї її обернути махровим рушником і нахилитися над нею як можна нижче. Щоб пара не виходила, голову накрийте великим махровим рушником. Тривалість процедури - 10-15 хвилин, після закінчення потрібно відразу насухо витерти обличчя і обполоснути холодною кип'яченою водою. Якщо є вугрі, до ополіскування оберніть палець стерильним бинтом, змоченим в 3% розчині перекису водню, і зніміть їм вийшли на поверхню шкіри вугри і сальні пробочки. Ще раз протріть все обличчя розчином перекису водню, і тільки після цього обполосніть холодною водою. Потім можна наносити живильний крем або терпку маску. При підвищеній жирності шкіри парову ванну рекомендується робити 2 рази на тиждень. Примхливу суху шкіру краще систематично очищати щадними способами; допустимий для неї інтервал між паровими ваннами - не менше двох тижнів. Якщо процедура провокує появу запалень на обличчі, від неї краще зовсім відмовитися. Протипоказані такі парові ванни при розширенні кровоносних судин на обличчі.
8. Догляд за волоссям
Кожна жінка може мати гарне волосся, для цього потрібно лише приділити їм трохи уваги, адже стан і здоров'я нашого волосся, як правило, залежить тільки від нас самих. Цілком у наших силах живити волосся корисними речовинами й забезпечити їм правильний постійний догляд. Це не займе у вас багато часу, виконуйте наші поради, і всі будуть заздрити вашим красивим волоссю. Потрібно тільки відзначити, що, як і в усьому догляді за собою, у догляді за волоссям важлива регулярність. Як відомо, волосся буває трьох типів: нормальні, жирні і сухі. Але спочатку давайте розберемося з найпростішими процедурами догляду за волоссям незалежно від типу - миттям і розчісуванням волосся.
Частота миття волосся повинна залежати від того, як швидко ваші волосся забруднюються і стають сальними. Це може статися на другий день, а може - через тиждень, в залежності від типу волосся. Сучасними шампунями ви можете мити волосся так часто, як захочете - хоч кожен день. Але в цьому випадку потрібно використовувати шампуні, що підходять для щоденного використання.
Існує декілька простих правил миття волосся.
По-перше, голову краще всього мити м'якою водою. Кип'ячена вода - м'якша, ніж водопровідна, але якщо у вас немає часу кип'ятити воду, спробуйте пом'якшити звичайну водопровідну воду, розчинивши в ній небагато звичайної питної соди.
По-друге, не мийте волосся дуже гарячою водою. Температура води повинна бути близько 50 градусів. Вода такої температури добре розчиняє шкірне сало, видаляється бруд і сприяє поліпшенню кровообігу шкіри голови.
По-третє, не слід пересушувати волосся феном, особливо з гарячим струменем повітря, з-за цього вони стають сухими і ламкими.
Намагайтеся, як можна рідше користуватися феном, при цьому тримайте його на відстані 20 - 30 см від волосся.
Для миття голови вам знадобляться шампунь для волосся, а також кондиціонер або бальзам. Вибирайте шампунь відповідно до типу вашого волосся.
Шампунь для жирного волосся - містить велику кількість миючих речовин, що очищають шкіру і волосся надлишків жиру. Таким шампунем не можна мити голову занадто часто, так як це може привести до висихання або лущення шкіри.
Шампунь для нормального волосся - містить менше миючих речовин, ніж шампунь для жирного волосся. Він добре очищає волосся, не заважаючи природному виділенню масел.
Шампунь для сухого волосся - містить мало миючих речовин, але в нього доданий зволожувач, який запобігає зайву сухість шкіри і волосся.
М'який шампунь для частого миття - дуже слабкий, не дратує шкіру і не висушує волосся.
Шампунь проти лупи - містить речовини, що уповільнюють ділення клітин шкіри, а також видаляє її відмерлі лусочки на зразок відлущуючих засобів для обличчя і тіла. Чергуйте зі звичайним шампунем, так як занадто часте його використання робить волосся тьмяним і сухими.
Це тільки основні види шампунів, крім них існують шампуні для об'єму волосся, відновлюють шампуні, шампуні з кондиціонером, з рослинними екстрактами і так далі.
Перед миттям потрібно ретельно розчесати волосся, щоб видалити з нього залишки засобів для укладання і лупа. Не наносіть його відразу на волосся, нанесіть на долоню трохи шампуня і додайте води, щоб зменшити концентрацію. Отриману суміш нанесіть на мокре волосся і ретельно помасажуйте шкіру голови. Масаж покращує кровообіг шкіри голови, в результаті чого коріння волосся краще забезпечуються живильними речовинами і киснем, а ваші волосся стають міцнішими. Потім ретельно і повністю змийте піну з волосся і шкіри голови, кілька разів обполосніть голову чистою водою. Після цього корисно обполоснути голову кислим розчином (розчиніть в 1 літрі води 1 столову ложку оцту або лимонного соку) або відварами і настоями кульбаби, ромашки, кропиви, мати-й-мачухи та інших трав. Це зміцнить волосся, а в деяких випадках додасть їм певний відтінок (відвар ромашки - рудуватий, кропиви - попелястий) ... Для миття волосся будь-якого типу іноді можна застосовувати шампуні, приготовані в домашніх умовах, так як натуральні речовини дуже корисні для волосся і шкіри голови.
Яєчний шампунь. Збийте 2 жовтки зі склянкою води. Процідіть і нанесіть на волосся. Залиште на годину, потім змийте теплою водою. Жовток корисний тим, що містить відсутні в коріння волосся жирові речовини - холестерин і лецитин, а також вітамін А.
Шампунь, що поліпшує стан волосся. Змішайте 1 столову ложку будь-якого шампуню, 1 яйце і 1 столову ложку желатину в порошку. Повільно збийте, щоб не було грудок, і нанесіть на вологе волосся. Потримайте 5-10 хвилин, після чого добре промийте волосся. Волосся стають красивими і густими через вміст у цьому складі протеїну.
Жовтковий шампунь. Візьміть 2 яєчних жовтки, змішайте їх з соком 1 / 2 лимона і додайте кілька крапель коньяку. Отриману суміш втирайте в корені волосся. Через 30 хвилин волосся ретельно промийте підкисленою водою.
Будь-які волосся корисно промити настоєм з житнього хліба. Для його приготування 200 - 300 г хліба треба залити 1 літром окропу і настоювати в термосі близько 3-6 годин. Після цього настій слід процідити і профільтрувати. Кашку з хліба нанесіть на волосся, помасажуйте шкіру голови і промийте волосся водою.
Після миття волосся корисно нанести на волосся бальзам або кондиціонер. Після їх застосування волосся легко розчісується, стають слухняними, до того ж кондиціонер захищає волосся від впливу зовнішнього середовища, а бальзам надає лікувальну дію на волосся. Кондиціонер або бальзам зазвичай тримають на мокрому волоссі 1-2 хвилини, після цього волосся ретельно промивають водою.
Тепер поговоримо про те, як правильно розчісувати волосся. Розчісувати волосся потрібно не тільки з естетичних міркувань, при розчісуванні масажується шкіра голови, посилюється приплив крові до шкіри, а, отже, поліпшується живлення коріння волосся. Після розчісування волосся очищаються від пилу і бруду, сало рівномірно розподіляється по всій довжині. Не варто розчісувати мокре волосся, адже вони дуже ламкі. Якщо у вас коротке волосся, розчісувати їх слід від коріння. При довгому волоссі починати процедуру слід з кінців, піднімаючись до коріння.
Невід'ємною частиною догляду за волоссям є їх харчування. Крім використання бальзамів і кондиціонерів, про які ми вже говорили, маски та компреси, лосьйони, спреї і крему для волосся. Для досягнення відчутного результату маски потрібно робити регулярно, не рідше, ніж кожні два тижні. Існують маски для різних типів проблемних волосся, що містять вітаміни і інші речовини, необхідні в даному випадку. Якщо у вас мало часу, скористайтеся лосьйонами чи спреями, які не треба ні прати, ні змивати. Посічені кінчики волосся можна лікувати за допомогою крему-блиску, тоді вам не доведеться їх підстригати.
9. Масаж обличчя і шиї «Шіатсу»
Щоб зберегти обличчя молодим, японські жінки та дівчата щодня роблять масаж Шіатсу. Кращий час для масажу - ранкові або вечірні години, після очищення шкіри.

А) знайдіть точку на скронях, при натисканні на яку відчуваєте біль. Колоподібними рухами кінчиків пальців промассируйте особа від скронь до ніздрів. Повторити 3 рази.
Б) Для блиску в очах. Легко натискати кінчиками пальців протягом 3 с. на внутрішні куточки очей. Повторити 3 рази.
В) Для шиї. Зворотною стороною лівої долоні масажуйте (погладжуванням) праву сторону шиї протягом 1 хв., А потім правою долонею - ліву сторону.
Г) Для чола. Натискаючи середніми і вказівними пальцями двох рук, розгладжуйте лоб від середини до скронь протягом 30 с.
Д) Проти зморшок в куточках рота. Кінчиками великого і вказівного пальців 1-2 хв. Промассируйте куточки рота (знизу вгору).
Після масажу нанесіть кінчиками пальців крем, що підходить для вашої шкіри.
  10. SPA - процедури
SPA - сьогодні це назва відома кожному не з чуток. До цього дня залишається загадкою, як воно з'явилося, але, за однією з найбільш поширених версій, SPA - це абревіатура латинської фрази «Sanus Per Aquam», або «здоров'я через воду». Також Spa - це назва бельгійського міста-курорту в Арденнах, що славиться своїми природними джерелами.
SPA (СПА) - це оздоровчий комплекс процедур з використанням морської, термальною, мінеральної або прісної води, морських водоростей, цілющих рослин і лікувальних грязей, програми водолікування, мета яких - гармонія тіла, душі і духу. Також до SPA (СПА) відносяться фітнес-програми, дієтичні програми, програми регенерації та програми з омолодження шкіри обличчя і тіла. Словом SPA (СПА) позначають також курорти, в яких проводиться водолікування.
Метою СПА процедур є оздоровлення, релаксація організму. Засоби, які використовуються для SPA процедур сприятливо впливають на організм через шкірний покрив, вони покращують обмін речовин, позитивно впливають на кровообіг, виводять шлаки і токсини з організму. Загальне самопочуття поліпшується, настрій підвищується. Після SPA процедур поліпшується стан шкіри. Ви відчуваєте себе в тонусі, купуєте заряд бадьорості.
Про позитивний вплив водних процедур на стан організму відомо давно. Свій розвиток організм починає у водному середовищі, яка дуже сприятлива для нього .. У воді шкіра як би притягує до себе вільні електрони, яких у воді набагато більше, ніж у повітрі. Плавання теж дуже корисно, під час затримки повітря в легенях (що природно під час плавання), в організмі утримується велика кількість вуглекислоти, тим самим стимулюється біосинтез. Перебуваючи у воді, Ви насолоджуєтеся природним масажем шкіри і м'язів, потові залози очищаються, шкірне дихання активізується.
Лікувальні грязі, мінеральні води, кліматичні ресурси, прийоми масажу і гімнастики використовували ще древні греки. Завдяки їм з'явилася традиція прийняття лікувальних ванн.
Травми, відхилення від розвитку, патології розвитку можна лікувати у воді. Завдяки прийняттю лікувальних ванн і душів можна уникнути проблем з органами дихання, серцево - судинної системи.
Гідромасажні процедури (ванни, басейни) забезпечують стимуляцію біологічно активних точок, якими на шкірі відбивається нервова система. Організму необхідна волога. Особливо корисні ванни з маслами і травами. У воді пори розкриті, корисні речовини швидше проникають в організм, таким чином, сприятливу дію йде як зовні, так і зсередини.
Для очищення організму необхідно очистити і розширити протоки, кровоносні і лімфатичні, а також пори шкіри. З пір виділяються токсини і шкідливі речовини, які поглинаються водою. Особливо якщо Ви в сауні, з пор особливо активно виходять токсини і шлаки, що забруднюють і отруюють організм. У ванну після сауни можна додати летючі ароматні речовини, що сприяють розчиненню токсинів.
Парна або сауна дуже корисні для виведення шкідливих речовин з організму. Організм прогрівається, пори відкриваються, відбувається рясне потовиділення, розчинені в поті шкідливі речовини виходять з організму через пори.
Гідромасажні ванни теж допомагають виділенню шкідливих речовин і токсинів з організму. Особливо добре робити гідромасажні ванни з відварами трав, ментолом (допоможе Вам бути в тонусі), нежирним молоком. Виділення через шкіру в гидромассажной ванною буде, звичайно ж, слабкіше ніж виділення в парній, основне виділення буде йти через нирки. Жінкам зі слабкими нирками краще очищатися в парній, а дамам із захворюваннями шкіри (алергія, грибок, герпес) краще проводити водні процедури у ванній.
Дуже корисні контрастні СПА процедури. Поєднання холодної та теплої води в контрастному душі допомагає змінити дію кровотоку. Кровотік йде то до шкіри, то в центр тіла, всі токсини і шлаки будуть виходити через пори. Контрастні ванни SPA теж хороші. У холодній ванні не можна перебувати довше однієї хвилини, щоб тіло не переохолоджуватися, і Ви не застудилися. Накинувши халат, не витираючись, зробіть пару нескладних вправ, походіть. Тіло повинно набути нормальну температуру, Вам не повинно бути холодно. Занурення в теплу воду розширює пори, розслаблює організм, занурення в холодну воду зміцнює м'язи і шкіру. У теплу ванну обов'язково додаються ароматичні масла, трави, морська сіль, солі Мертвого моря. Після контрастного душу або ванни Ви відчуєте себе свіжо, бадьоро.
При болях внизу живота або менструальних болях корисно приймати сидячі зігріваючі ванни, щоб не створювати додаткового навантаження на серце. Також для видалення шлаків і токсинів з прямої кишки потрібно регулярно приймати сидячу ванну з відваром трав. Таку ванну потрібно робити досить часто, приблизно через день. Ванну слід приймати протягом п'ятнадцяти хвилин, вода повинні бути теплою.
Ванни для ніг
Найбільш популярними і простими ваннами для ніг є ванни з морською сіллю. Завдяки чудовому впливу морської солі на шкіру ніг, шкіра стає сухою і м'якою, з часом зникає пітливість.
Не дивно, що SPA-культура поширювалась на територіях, багатих на природні ресурси і термальними джерелами. В епоху Ренессанаса виникли Баден-Баден у Німеччині, Бат в Англії, Спа в Бельгії - міста-осколки римської банної культури, які й донині відомі як водні курорти, зберегли стародавні традиції відвідування парної, купання, масажу.
Історія SPA - це одна з історій дивного перетворення випадкового винаходу в глобальну що швидко індустрію, яка приносить щорічно десятки мільйонів доларів доходу. У сучасному розумінні SPA - це оздоровчий комплекс процедур з використанням будь-якої води - і мінеральної, і морський, і прісної, а також морських водоростей і солі, лікувальних грязей і цілющих рослин.

Висновок
Невід'ємною частиною краси є гарна, здорова шкіра. Щоб зберегти її в первозданно даному нам природою вигляді, потрібно дотримуватися рекомендацій щодо догляду за нею, адже згідно приказці «негарних жінок немає, є жінки недоглянуті». Ще необхідно дотримувати правильний режим харчування: їсти більше овочів і фруктів, обмежити споживання жирного, солодкого, пити багато води. І абсолютно кожна жінка мріє про пишні, блискучих, шовковистих волоссі. Але, на жаль, не завжди має їх від природи. Медики давно виявили прямий зв'язок між волоссям і станом здоров'я. Стали волосся тьмяними - значить треба підкріпити організм, подбати про здоров'я. Адже внутрішнє здоров'я - головна запорука краси зовнішньої. Ось тому я і поставила за мету свого проекту навчитися доглядати за собою та навчити жінок і дівчат найголовнішого жіночому «ремеслу» - ЗАВЖДИ ЗАЛИШАТИСЯ КРАСИВОЮ і чарівна ... J

Список літератури
1. «Повна енциклопедія народної медицини, том 2», вид. АНС, Олма Прес, 2003 р .
2. «Стати вродливою», Н. Іванченко, Є. Іванченко
3. Інтернет-ресурс www.lita.ru
4. Інтернет-ресурс www.cosmetic.nm.ru
5. Інтернет-ресурс www.aromashka.ru
6. «Сучасна енциклопедія для дівчаток (старшого шкільного віку)», 1999 р .

Практична частина
У цій частині мого проекту я представлю на пробу 2 види масел, що зберігають молодість і здоров'я шкіри - зігріваючий розмаринове масло, та охолоджувальне евкаліптова олія.
Спочатку наносимо на шкіру евкаліптова олія, а через 5 хвилин розмаринове масло. Така процедура підтягує шкіру, робить її ніжною та оксамитовою, а також надає особі відчуття свіжості.
Перелік інших корисних олій:
Зігріваючі: апельсин, гвоздика, материнка, імбир, кориця, мандарин, мускат, розмарин, фенхель, чебрець;
Охолоджуючі: вербена, каяпут, ліметта, ялівець, м'ята, найоді, пальмроза, сандал, шавлія, евкаліпт.
Для довідки: евкаліптова олія - Прекрасний засіб для збагачення шампунів: усуває лупу, перешкоджає випаданню волосся. М'яке природний засіб, що знижує рівень цукру в крові і поліпшує вуглеводний обмін речовин. Усуває біль, набряклість тканин при артриті. Усуває запальні і застійні процеси органів дихання і носоглотки. Надає протизастудний та жарознижувальну дію. Ефективний засіб від головного болю, пов'язаного з духотою, гіподинамією і втомою. Евкаліптова ефірна олія ідеально підходить для роботи аудиторів, лінгвістів, математиків. Евкаліпт усуває підвищену стомлюваність, сонливість і «ранкову буркотливість». В давнину цей аромат використовували як засіб «від повільності і меланхолії».
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Не наносити ефірне масло евкаліпта на гіперчутливу шкіру. Не використовувати людям з підвищеним артеріальним тиском, а також які страждають епілепсією. Може нейтралізувати дію гомеопатичних засобів
Розмаринове масло - Ефірне масло розмарину використовується для догляду за жирною і нечистої шкірою, тому що усуває запальні процеси, сприяє поліпшенню місцевого кровообігу та оновлення клітин. Добре загоює застарілі плями та рубці. Запобігає випадання волосся і утворення лупи. Застосовується як протизапальний засіб для верхніх дихальних шляхів. Розмаринове ефірна олія надає болезаспокійливу дію при артритах, м'язових болях, ревматизмі, остеохондрозі. Підвищує артеріальний тиск. Стимулює імунну систему. Зміцнює серце, стінки вен, покращує кровообіг у кінцівках, має протизапальну дію при варикозному розширенні вен, геморої. Загострює слух, підвищує чутливість до запахів. Регулює менструальний цикл - може викликати наближення менструації. Теплий, глибокий аромат знімає нервові і розумові перенапруги, надає тонізуючу дію. Дозволяє легко долати психологічні бар'єри
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ефірне масло розмарину може викликати підйом артеріального тиску
Економічний розрахунок:
- Розмаринове олія - ​​10 мл = 40 руб.
- Евкаліптова олія - ​​10 мл = 33руб.
Звідси ми бачимо, що коштують ці масла відносно дешево. Заради краси, а головне - здоров'я, я думаю, можна іноді, 2 рази на тиждень, трошки «побалувати себе улюблену» J А в поєднанні зі спокійною обстановкою, аромалампи і SPA-ванні можна не лише стати красивіше, але і здобути повну гармонію душі і тіла, чого часто не вистачає сучасній жінці.
Будьте чарівні!
Завжди і скрізь! ...
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Різне | Тести | 113.6кб. | скачати

Схожі роботи:
Твори на вільну тему - Краса соборів краса росії Софійський собор у Новгороді
Як клітини спілкуються між собою
Ми живемо під собою не відчуваючи країни
Свідоме самонавіяння як шлях до панування над собою
Дружні та ворожі взаємовідношення тварин між собою і з рослинами
Стосунки медичних працівників між собою Особистість і колектив
Увага до внутрішніх проблем спосіб впоратися з самим собою
Дружні та ворожі взаємовідношення тварин між собою і з рослинами
Процеси взаємодії звуків між собою Словники української мови
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru