приховати рекламу

Водолікування та водні процедури

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

У О Д О Л Е Ч Е Н Н Я І Г А Л О Т Е Р А Л И Я.
Б А Н І М І Р А Ї Б А З З Е Й Н
Водолікування відоме з найдавніших часів. Про нього згадується в індуських ведах (1500 років до н. Е..). Прісна і мінеральна вода широко використовувалася в лікувальних цілях у Стародавньому Єгипті, стародавніми асирійцями, вавилонянами, у Стародавній Греції, Римі і на Русі.
Водолікування (синонім - гідролеченіе, або гідротерапія) від грец. Hudro (водний) + therapia (лікування) - це зовнішнє застосування води у вигляді ванн, душів, обливань, обтирань, плавання в басейні.
Водолікувальні процедури надають на організм складне і багатоаспектний вплив. Основу впливу становить поєднання різних за силою температурного і механічного подразників, які сприймаються шкірою. У шкірі відбуваються первинні реакції на ці дії, що трансформуються потім у реакції багатьох систем організму, перш за все терморегулярной, серцево-судинної, дихальної.
Себастьян Кнейппа - священик, що жив у XIX столітті в німецькому місті Верісгофен, позбавляючи парафіян від душевних і фізичних страждань, протягом сорока років розробляв свою систему, яку назвав "Моє водолікування". За допомогою різних водних процедур - загартовування, обгортань, обтирань, компресів, ванн і т. п. - він зціляв людей від, здавалося б, невиліковних хвороб.
Кнейппа вважав, що починаючим водолікування, слабким, хворим, тих, хто боїться холоду, що має мало природного тепла, недокрівних і нервовим людям бажано в зимовий час користуватися теплими ваннами та душем (37-38 ° С). Він не радив застосовувати холодну воду при лихоманці, лихоманці і т. п. Всі процедури з холодною водою потрібно робити по можливості швидко і без страху, роздягання і одягання повинні здійснюватись без затримок. Так, тривалість холодної ванни разом з роздяганням і одяганням не повинна перевищувати 3 хв. Після купання необхідно робити легкі фізичні вправи до тих пір, поки тіло не зігріється і не висохне. Ті, хто швидко розігрівається і легко потіє, повинні ходити повільно, але не сідати і не входити в теплу кімнату. Процедура зігрівання може тривати не більше 15 хв. Цими ж правилами слід керуватися при проведенні компресів і обгортань.
Водні процедури перед сном для більшості людей небажані, оскільки вони діють збудливо і можуть порушити сон. Вода сприяє розчиненню і виведенню хвороботворних речовин і зміцненню організму. Розчинення шкідливих речовин можна домогтися за допомогою пари і теплих ванн з трав, а виведення їх - багаторазовими обгортаннями і почасти обливаннями і компресами. Холодні купання, обливання, обгортання і загартовування зміцнюють організм.
Душ Шарко
Вода здавна вважалася джерелом життя і застосовувалася з метою оздоровлення організму. У Россі особливий внесок у розвиток водолікування вніс штаб-лікар Олександр Нікітін. Існують різні методики водолікувальних процедур, однією з яких є душ.
Душі - це водолікувальні процедури, при яких на тіло людини впливають водою у вигляді струменя або безлічі струменів певної температури і тиску. Для проведення душів використовуються спеціальні пристрої - кафедри. Душі є одним з ефективних методів водолікування. Існує безліч різновидів душів: дощовий, голковий, пиловий, висхідний, циркулярний і струевой. Душ Шарко відноситься до струєвом увазі душа. Душ Шарко є гарним методом для зниження ваги, лікування целюліту, його призначають при захворюванні суглобів і захворюваннях периферичної нервової системи, душ Шарко покращує загальний стан і тонус шкіри.
Душ Шарко стимулює головний і спинний мозок. Душ Шарко являє собою чергування, контраст теплої і холодної води. Звичайно застосовується з відстані три - п'ять метрів. В результаті регулярного застосування душу Шарко зміцнюється нервова система, серцево-судинна система, природним чином зміцнюється імунітет, відбувається поступове загартовування організму, знімається напруга з м'язів хребта. Душ Шарко ефективний при лікування внутрішніх захворювань. Саме з душу Шарко рекомендується почати комплекс СПА програми.
Корисний і надзвичайно ефективний при целюліті, при порушенні обміну речовин, при ожирінні, душ Шарко розщеплює жири. Шкіра зволожується, стає пружною. Немає протипоказань для людей, які страждають варикозним розширенням вен. Душ Шарко не можна проводити при гострих запальних процесах у людини, при деяких захворюваннях серцево-судинної системи, при інфекційних захворюваннях, при деяких захворюваннях шкіри, під час вагітності.
При проведенні цього душа людина стає на відстані 3 - 3,5 м від душової кафедри. Процедура починається з віялової струменя, нею обдають людину з ніг до голови спочатку ззаду, а потім спереду 1 - 2 рази. Після цієї людини обдають компактним струменем. Роблять це обережно і повільно, починаючи з задньої поверхні. Струменем починають проводити по одній нозі знизу вгору, потім по другій нозі, повторюють це 2 - 3 рази. Після впливу на ноги переходять до спини, по ній проводять кілька розпорошеною струменем. Після спини впливають на руки, проводячи по них струменем води. Після цього людина повертається боком, і впливають вже на кожну бічну поверхню тіла. Потім людина повертається обличчям і струмінь води направляють на ноги. На живіт обережно впливають віялової струменем, при спеціальних показаннях роблять круговий масаж живота. Всю процедуру закінчують віялової струменем. На початку курсу температура води зазвичай становить 35-32 о С, з часом температуру опускають до 20-15 о С. Тривалість всієї процедури становить 1-5 хв. Процедури бажано проводити щоденно, все курс становить 15-25 процедур.

Шотландський душ.

Цей вид душа дуже схожий на душ Шарко. Техніка проведення шотландського душа така ж, як за душу Шарко, але різниця полягає в тому, що використовується 2 шланга. Через один шланг подається холодна вода, а через інший подається гаряча вода. При шотландському душі людини поперемінно піддають дії спочатку холодної води, а потім гарячої води. Зміну води повторюють 4-6 разів, вся процедура триває близько 3 хв. Зазвичай вплив починають з гарячої води і закінчують холодною. На початку курсу різниця між температурами води менше, ніж наприкінці курсу. Душ проводять щодня або через день. Загальна кількість процедур зазвичай 15 - 20.

Віяловий душ. Цей вид душа є різновидом душу Шарко. Під час віялового душу на людину впливають віялової, а не компактним струменем. У порівнянні з душем Шарко та шотландським душем він більш м'яко діє на людину. Людина під час проведення процедури повільно робить 2 - 3 повороту і його в такій же послідовності, що за душу Шарко обдають струменем води у вигляді віяла. Температура води при цьому душі зазвичай становить 35 - 25 ° С. Процедури проводяться щодня. Курс звичайно становить 15 - 20 процедур.

Висхідний душ це душ для терапії органів тазу, він ефективний при лікуванні геморою та хронічних запорів. Застосовується при захворюваннях малого таза, при нетриманні сечі, при імпотенції і простатит. В результаті регулярного застосування висхідного душу зміцнюються м'язи тазу і промежини, поліпшується кровообіг і посилюється перистальтика кишечника. Висхідний душ - це сидіння з вертикальним розпилювачем.

Циркулярний душ це спеціальний душ для прийняття водних процедур в різних SPA-зонах, Wellness-центрах. Він впливає на все тіло одночасно. По всій висоті тіла ллються тонкі струмені душа. Циркулярний душ ефективний при захворюваннях і розладах центральної нервової системи, при перенапруженні, дратівливості, хронічному недосипанні. Підвищується тонус, емоційна активність.

Каскадний душ є складовою практично будь-якої антицелюлітної SPA-програми. Він справляє ефект гідромасажу і терапевтичний ефект одночасно. Сеанс процедури каскадного душа дозволити «змити» всю Вашу втому і негативні емоції, заряджаючи оптимізмом і хорошим настроєм. Тонізуючий ефект, який дарують дотику потоків падаючої води, сприяють відновленню спокійного сну, позбавлення від тривог і втоми. Природна стихія водоспадів відтворена спеціально для Вашого відмінного самопочуття, підвищення життєвого тонусу і набуття відмінного настрою на довгий час. Каскадний душ рекомендується після занять спортом, аеробіки, будь-який інший силовий навантаження

Душ Віші забезпечує таласотерапію та седативний масаж. Він надає розслабляючу, стимулюючий вплив. У людини поліпшується кровообіг, поступово з організму виводяться шлаки і токсини. Душ Віші рекомендується при захворюваннях внутрішніх органів шлунково-кишкового тракту, при захворюваннях суглобів і зв'язок, при лікуванні ожиріння і целюліту, при неврозах і мігрені. Напір води і температура може змінюватися, залежно від того, якого ефекту Ви хочете досягти.


Л Е Ч Е Б Н И Е В А Н Н И

Вихрова ванна

Вихрова ванна - масаж, що проводиться під водою водяними струменями і вихорами. Покращує кровообіг кінцівок та обмін речовин. Вихрова ванна - масаж, що проводиться під водою водяними струменями і вихорами. Покращує кровообіг кінцівок та обмін речовин. Ванни з травами (деревій, хвощ польовий, ромашка, кропива) - проводяться як з водопровідної, так і з мінеральною водою. Ванна з травами має протизапальну, ранозагоювальну дію, посилює тканинне дихання, сприяє процесу очищення (звільнення організму від шлаків), впливає на центральну нервову систему, викликаючи седативну, або, навпаки, тонізуючу дію, завдяки чому поліпшується настрій, нормалізується сон, з'являється бадьорість , поліпшується мікроциркуляція (місцевий кровообіг), стимулюються процеси обміну речовин та енергетичні процеси в клітинах, виявляється позитивна дія на роботу внутрішніх органів, підвищується імунітет. Вихрові ванни - застосовуються, в основному, місцево (ручні і ножні). За допомогою спеціального насоса у ванні створюється вихровий рух всієї маси води, чим досягається масажний ефект. Приємне відчуття масажу з роздратуванням шкірних закінчень водою призводить до поліпшення кровотоку в судинах кінцівок, полегшенню доставки кисню і поживних речовин через розширені судини кінцівок, а також поліпшенню живлення шкіри, що перешкоджає утворенню трофічних виразок. Ванна Стангера (гальванотерапія) - застосування з лікувальною метою безперервного постійного електричного струму малої сили (до 50 мА) і низької напруги (30-80 В). У тканинах організму людини містяться як колоїди (білки, глікоген і інші крупномолекулярні речовини), так і розчини солей. Вони входять до складу м'язів, залозистої тканини, а також рідин організму (кров, лімфа, міжклітинна рідина та ін.) В основі біологічної дії постійного гальванічного струму лежать процеси електролізу, зміни концентрації іонів в клітинах і тканинах і поляризаційні процеси. Вони зумовлюють подразнення нервових рецепторів і виникнення рефлекторних реакцій місцевого і загального характеру. Розширюються кровоносні судини, прискорюється кровообіг, в місці дії струму утворюються біологічно активні речовини. Гальванічний струм надає нормалізуючий вплив на функціональний стан центральної нервової системи, сприяє поліпшенню крово-і лімфообігу, розширює коронарні судини, підвищує функціональні можливості серця, стимулює діяльність залоз внутрішньої секреції, впливає на збудливість нервово-м'язового апарату, відбувається знеболювання. Показаннями для призначення гальванізації є гіпертонічна хвороба I-II стадії, бронхіальна астма, гастрит, коліт, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, ураження периферичної нервової системи, захворювання жіночих статевих органів та ін Гальванізація протипоказана при індивідуальній непереносимості струму, гострих гнійних процесах, порушеннях цілісності шкіри в місцях накладання електродів (за винятком ранового процесу), при шкірних захворюваннях поширеного характеру (екзема, дерматит) і повної втрати больової чутливості.
Перлинні ванни
Перлинні ванни готуються штучним шляхом. На дно ванни укладається решітка, через яку пропускається повітря, що нагнітається за допомогою компресора. Свою назву ванни отримали в зв'язку з тим, що утворюються великі бульбашки повітря переливаються у ванні подібно перлам Перлові ванни посилюють вплив водних процедур, за допомогою механічних впливів. Перлові ванни - ідеальний засіб для загального оздоровлення і зміцнення захисних функцій організму, зняття стресових станів, тонусу всіх життєво важливих органів. У перлинних ваннах Ви відпочиваєте в наповненій водою ванній; вплив виявляється струменем води з безліччю бульбашок кисню. Відбувається чергування впливу струменів на різні ділянки тіла з гідромасажним ефектом. Спостерігається "бурління" води, яке надає механічну дію на пацієнта. Крім того, відчувається контрастне температурний вплив води (35 ... 36 ° С) і повітря (15 ... 20 ° С). Під час перлинних ванн відбувається збагачення шкіри киснем, стимулюється тканинне дихання, знімаються больові відчуття й ревматичні синдроми, покращується кровообіг, активізується і нормалізується метаболічні процеси, а також підвищується загальний тонус і самопочуття. У ванну також додаються аромамасла, морська сіль, що благотворно позначається на загальному стані організму та шкіри. Регулярне застосування перлинних ванн дає позитивний відновлювальний ефект при нервових перевантаженнях, стресових ситуаціях, малорухомому способі життя, знімає спастичні явища внутрішніх органів, нормалізує обмін речовин, покращує стан шкіри, знижує рівень тривожності, покращує сон, відновлює показники артеріального тиску. Спеціальні масажні масла в поєднанні з перловими ваннами підвищують лікувально-відновлювальний ефект. Коли Ви приймаєте перлинні ванни, повітря ніжно масажує тіло, примушуючи забувати про проблеми і втоми. Однак перлинні ванни показані далеко не при всіх станах і захворюваннях, тому що може надати і шкідливий вплив у вигляді загострення захворювання або посилення порушень деяких функціональних систем організму. Тому, водні процедури, як і будь-які інші медичні заходи, повинні призначатися лікарем, і проводитися під його наглядом. Для сеансу перлинних ванн знадобляться тільки рушник і тапочки. І купальник, якщо ви не любите оголюватися. Можете захопити - на вибір - всю свою втому, напругу, дратівливість, безсоння, невдоволення шкірою, вагою, здоров'ям і зовнішнім виглядом, натруджені ніжки, нервозність, целюліт, загальну слабкість і навіть вік! Брати з собою відмінний настрій не обов'язково. Ми обіцяємо подарувати її Вам.
Г І Д Р О М А ​​С С А Ж

Гідромасажна ванна була винайдена в 1936 році в Берліні. Було відмічено, що хворі з важкими травмами значно швидше йдуть на поправку, якщо приймають водні процедури. Забирається набряклість, нормалізується сон. Збільшується приплив кисню до клітин. Шкіра починає активніше дихати. Щоденні занурення - самий елементарний спосіб гідротерапії, якщо ви є щасливою володаркою (або щасливим володарем) оної. Більше ж ефективний і не такий витратний спосіб оздоровлення - занурення в гідромасажну ванну з активним масуванням струменем зі шланга під тиском 1-4 атмосфери, яка здійснює досвідчений масажист. Як основна перевага гідромасажу хочеться відзначити його більш глибоке вплив в порівнянні зі звичайною гидромассажной ванною і навіть мануальним масажем (вплив руками) саме за рахунок глибокого та інтенсивного впливу теплої води. Гідромасаж служить для рішення багатьох проблем. Дія потужних струменів стимулює і додає тонус тканинам і м'язам; викликає розширення кровоносних судин шкіри і організму в цілому, що сприяє активізації процесу кровообігу, обміну речовин, зниженню ваги. Гідромасажна ванна - панацея від стресів, напруга і краща броня від несприятливого навколишнього середовища. Підводний масаж сприяє швидкому розсмоктуванню крововиливів, прискорює відновні процеси. Особливо важливо проходити курс гідромасажа навесні і восени, в самі стресові для організму періоди перебудови - із зими на літо і з літа на весну - щоб підбадьорити і укріпити його, допомогти легше перенести знегоди. Ємність гидромассажной ванни глибше, ніж у звичайної. Форма і функції направлені на досягнення максимального розслаблення. Все продумано так, щоб зробити по-справжньому ефективними масажуючі струмені води: розташування форсунок, їх спрямованість, лінії боків ванни, сприяючих циркуляції води. Струмені впливають саме на ті ділянки тіла, які найбільше цього потребують: крижово-поперекова область, ноги, боки, виконуючи завжди тільки комфортний масаж по похилій, а не під прямим кутом. Інтенсивність струменів і температура води регулюються залежно від необхідного рівня стимуляції тканин. Протягом перших 10 хвилин ви просто лежить у вирі підводних течій. Потім перевертаєтеся на спину, і масажист починає водити водним струменем зі шланга по вашому тілу. Рухи висхідні, що погладжують, колоподібні, від ступень до попереку. Ви повністю перебуваєте у воді і зустрічаєте потік зі шланга у водному середовищі. Потім ви перевертаєтеся на спину, і той же процес повторюється: від ніг до рук, знизу вгору, за годинниковою стрілкою. Після закінчення процедури краще різко не вставати - спокійно полежати як у ванній, так і після того, як ви з неї вийшли на зручній кушетці. Інша практично і неможливо - надто вже сильний ефект розслаблення, млості після сеансу підводного масажу. Лежачи після завершення інтенсивного масування, ви відчуваєте, як беззахисність, розслабленість переходять в бадьорість і свіжість, енергію, бажання діяльності. Занурення в булькаючі водний простір гидромассажной ванни подібно купання в термальних джерелах. Цівки штучних гейзерів глибоко масажують м'язову тканину, і ваше тіло безтурботно розслабляється під впливом водних коливань. Напруга зникає назовсім. Душа готова здійнятися над обм'якле фізичною оболонкою. Без перебільшення, нове народження тіла і душі - ознаки ефективності процедури. Гідромасаж - кращий атракціон для рецепторів вашого організму. У момент подання водних струменів виникає відчуття невагомості, польоту в космічному просторі. Цілюща сила підводного масажу і вплив водного середовища допоможуть вам відмовитися від вантажу земних поневірянь і клопоту. Насолода від гідромасажу порівняти лише з подорожжю в країну обітовану. Купання під водоспадом - невірне, тільки так можна назвати перебування у вируючій ванні.

Для чого потрібен гідромасаж (підводний масаж)

1. Це швидкий спосіб схуднення і формування фігури шляхом зменшення жирових відкладень і целюліту, відновлення правильного водного балансу в тканинах.
2. Служить для стимуляції розщеплювання жирів і підвищення тонусу шкіри і м'язів.
3. Гідромасаж покращує структуру і колір шкіри, збільшує надходження в неї живильних речовин, насичує клітини шкіри киснем, виводить з організму шлаки і токсини, активізує захисні сили організму.
4. Підводний масаж видаляє мертві клітини шкіри, шліфуючи її, робить шкіру м'якою, еластичною і молодою.
5. У теплій воді настає розслаблення тканин, що зводить до мінімуму м'язову напругу під час сеансу масажу і підвищує його ефективність. Підводний масаж знижує рефлекторну збудливість, зменшує схильність до спазмів, дає болезаспокійливий ефект.
6. Гідромасаж підсилює кровопостачання шкірних покривів і гемодинаміку в цілому, підвищує діурез і обмін речовин, активізує трофічні функції, сприяє швидкому розсмоктуванню крововиливів і набряклою рідини в тканинах.
7. Водний масаж прискорює процеси відновлення рухових функцій, збільшує рухливість в суглобах кінцівок і хребта. Розм'якшуються і стають більш рухливими рубці та спайки, покращується моторика шлунково-кишкового тракту.
8. Активізується робота венозної і лімфатичної циркуляції. Гідромасаж укріплює стінки судин, відновлюючи їх еластичність, стимулює ре-абсорбцію зайвої рідини і дренує її по напрямах до природних фільтрів. Ефективно віддаляється застій (стаз), підвищується обмін речовин.
9. Підводний масаж покращує загальний стан організму, підвищує настрій. З'являється відчуття м'якості, свіжості і бадьорості.
П О К А З А Н Н Я
1. Набряки, внаслідок порушення лімфотоку і венозного застою, відчуття «втомлених" ніг.
2. Набряки після травми.
3. Порушення трофіки внаслідок поганої мікроциркуляції.
4. Синдром хронічної втоми.
5. Захворювання опорно-рухового апарату.
6. Захворювання перефирического відділу нервової системи.
7. Порушення жирового обміну (ожиріння).
8. Дисфункція кишечнику.
9. Порушення сну, безсоння.
10. Клімактеричний період.
11. Целюліт.
12. Слабкість м'язів, в'яла шкіра.
13. Відновлення після пластичної хірургії.
14. Для загальної детоксикації організму.
15. Для поліпшення трофіки та відновлення еластичності шкіри.
16. Для відновлення контурів тіла. Для попередження порушень мікроциркуляції та підтримки адекватної вікової циркуляції.
П Р О Т І В О П О К А З А Н Н Я      
1. Гострі інфекції.
2. Лихоманка.
3. Захворювання в стадії загострення.
4. Шкірні інфекції.
5. Тромбофлебіти.
6. Сечокам'яна хвороба.
7. Гіпертонічна хвороба III ступеня.
8. Ішемічна хвороба II-III ступеня.
9. Інфаркт міокарда.
10. Онкологічні захворювання.
Для сеансу гідромасажу необхідно: Для сеансу знадобляться тільки рушник і тапочки. І купальник, якщо ви не любите оголюватися. Можете захопити - на вибір - всю свою втому, напругу, дратівливість, безсоння, невдоволення шкірою, вагою, здоров'ям і зовнішнім виглядом, натруджені ніжки, нервозність, целюліт, загальну слабкість і навіть вік! Брати з собою відмінний настрій не обов'язково. Ми обіцяємо подарувати його вам.
Б А З З Е Й Н
Користь плавання в басейні
Плавання - унікальний вид спорту. По тому загальнозміцнюючому і оздоровляючі впливу, який він справляє на організм, і особливо на серці і м'язовий апарат, йому немає рівних серед інших видів фізичної активності. Плавання відмінно позбавляє і від зайвих калорій: всім знайомо те сильне почуття голоду, яке з'являється після навіть не дуже тривалого купання.
Так відбувається тому, що плавання оптимально поєднує в собі аеробну, силову і кардіонагрузку. Професійні плавці, наприклад, споживають на день у 2-4 рази більше калорій, ніж ті, хто займається силовим тренуванням в тренажерному залі, і при цьому зовсім не набирають зайвої ваги.
Плавання ще чудово і тим, що, на відміну від багатьох інших видів спорту, не має ніяких побічних супутніх ефектів. Класичним стилем плавання є кроль - те, чому всіх, власне, навчають у дитинстві. Кроль як фізична дисципліна для зміцнення організму вважається найбільш сприятливим і ефективним стилем плавання. Зайнятися плаванням зовсім не складно, тим більше зараз на дворі літо. Але, як і у всякому виді спорту, тут першочергову роль відіграє техніка, правильне виконання якої гарантує одержання максимального задоволення від перебування у воді і, звичайно, від самого плавання.
Значно поліпшити свої плавальні результати, а заодно і непогано зміцнити організм, можна, дотримуючись зовсім нескладною техніки. По-перше, якщо є бажання проплавав довго, а не вразити оточуючих своїми пароплавними можливостями з великою кількістю бризок, у плаванні необхідно економити руху. Обравши для себе дистанцію, наприклад, до дрейфуючій на надувному матраці дівчата і назад, потрібно поставити собі мету: зробити якомога меншу кількість гребків. Професійні плавці, приміром, перепливають стандартний 25-метровий басейн всього за сім-вісім гребків. Собі на таку ж відстань розумно ставити межу в 18-25 гребків. Гребком вважається один помах рукою, а та рука, яка здійснює гребок, називається провідною.
Під час руху у воді потрібно витягатися в одну лінію, тримаючи ноги ближче до осьової лінії і підтягуючи тіло своєї провідною рукою. Як тільки швидкість почне сповільнюється, потрібно починати наступний гребок. По-друге, при плаванні необхідно втягувати живіт. І робити це потрібно навіть не заради естетичного ефекту, оскільки навіть досить об'ємні форми під водою надійно ховаються, а з міркувань гідродинамічної обтічності: вода незрівнянно щільніше повітря, і просуватися всередині неї набагато важче. Тому швидкість, яка розвивається в напруженій праці кінцівок всього тіла і його ізвіваніях, може бути істотно занижена через розслаблено випираючого живота.
Початок гребка - це занурення ведучої руки у воду. Одночасно з цим нижня сторона корпусу, яка є продовженням провідної руки, повинна дивитися вниз, у бік дна. Протилежний бік з рукою, готової до нового гребка, повинен відповідно дивитися вгору. Коли ця частина корпусу змінюється з нижньої, стегна і корпус сильно обертаються навколо осьової лінії, а верхня рука викидається якомога далі вперед уздовж лінії корпусу, і саме в цей момент з'являється додаткове прискорення. Гребок потрібно здійснювати всією рукою, а не одними долонями, інакше далеко поплисти не вийде. Можна представити свої руки як частини механізму, який підбирає під себе все, що знаходиться попереду нього.
Врізавшись у воду рукою з прямою і напруженою долонею, потрібно як би підтягнути своє тіло вперед. Якими б сильними не були руки, без використання ніг плавання буде лише хорошим тренуванням на верхню частину тіла. Ноги для плавця - це як гребний гвинт на судні. Під час плавання стегна потрібно тримати напруженими і як можна ближче один до одного, а ступні, навпаки, повинні залишатися гнучкими і рухливими. Для початку, щоб розвинути гнучкість стопи, можна поплавати з ластами. Голову потрібно намагатися не піднімати високо над водою, тому що піднята голова за законами фізики змушує опускатися вниз інше тіло.
Якщо тіло буде розташовуватися якомога більш паралельно поверхні води, це не тільки зменшить опір руху, але і позбавить м'язи спини і шиї від непотрібного навантаження. Дуже важливо дихати правильно і розмірено. Вдихати треба якомога глибше, але в той же час швидко. Перед тим, як зробити черговий вдих, старе повітря потрібно видихнути з силою і до кінця. У міру розвитку витривалості плавець вдихає все рідше, спочатку ж усе вдихають під час кожного гребка. Через теплої води, легкості в підрахунку загальної дистанції за одне тренування, відсутності хвиль найкомфортніше плавати в басейні. Але справжнє задоволення від цього процесу можна випробувати лише в природних умовах, набагато складніших, і хоча б вже для цього варто навчитися плавати добре. Користь від занять у воді може отримати будь-яка людина: фізично підготовлений і непідготовлений, вміє плавати і не має навиків плавання, атлет і новачок. Заняття у воді сприятливі для людей різної статі і віку, літніх і дітей, вагітних і годуючих жінок, людей з різними відхиленнями у стані здоров'я. Водне середовище в багато разів щільніше, ніж повітряна. Опір води у багато разів більше опору повітря, тому м'язи у воді працюють набагато активніше, ніж на «суші».

Гідротерапія і гідромасаж в басейні SPA

Гідротерапія - поєднання спільної дії тепла, ефекту втрати ваги при зануренні у воду («невагомість») і гідромасажу (масажних струменів води). Як результат - зниження тиску і поліпшення циркуляції крові, стимуляція імунної системи, омолоджуючу вплив на шкіру і зняття напруги в м'язах. І не забувайте про душевний стан - це й здобуття спокою та рівноваги, і зняття занепокоєнь, стресів і депресій.
Потужний насос і набір форсунок створюють можливість для інтенсивного гідромасажу. Два регулятори дозволяють підмішувати повітря в струмені води для отримання потрібного масажного ефекту. Кожен з регуляторів контролює подачу повітря в 5 форсунок одночасно. Панель управління з рідкокристалічним дисплеєм дозволяє легко управляти функціями SPA і відображає поточну температуру води. Ви можете вибирати й програмувати за своїм бажанням функції SPA від включення підсвічування до подачі води у форсунки і самостійно регулювати силу гідромасажу.
Підбадьоритеся вранці в теплих масажуючих струменях, не позбавляйте себе задоволення від купання в спа разом з дітьми. Після напруженого робочого дня зніміть втому, роздратування або стрес. Гідромасажні струменя приберуть больові відчуття в м'язах. Запросіть друзів і приємно проведіть час разом з ними в спа. Перед сном погрійтеся в теплій воді. Ваш спа з гідромасажем буде для вас джерелом великої радості і задоволення.
Це ваш особистий центр гідротерапії, релаксації і місце відпочинку для сім'ї та друзів.
А К В А - Ф І Т Н Е З
Аква-фітнес - бути в формі, через занять у воді. Вода - це колиска життя, універсальне середовище для занять будь-якими видами фізичної активності. Це прекрасне середовище для розслаблення, відпочинку і загартовування Крім того, вода дає відчуття легкості і комфорту, «змиває» неприємності і труднощі дня. Коли за вікном заметіль і холод, заняття в басейні нагадають Вам про теплі краї і пляжному сезоні. А в літню спеку - немає нічого кращого, ніж зануритися в прохолодну воду басейну.
Аква - аеробіка виштовхуюча сила води (пам'ятаєте закон Архімеда) і практична відсутність сил земного тяжіння у воді надають тілу відчуття невагомості і плавучості, знімають навантаження з хребта і суглобів, зменшують ризик отримання травм, сприяють спалюванню великої кількості калорій, оскільки організму у воді потрібна додаткова енергія для терморегуляції. Спеціальна підтримує засіб аква-пояс допомагає відчувати себе у воді безпечно і комфортно.
Оздоровче значення плавання.
Плавання - один з ефективних засобів загартовування людини, що сприяє формуванню стійких гігієнічних навичок. Температура води завжди нижче температури тіла людини, тому, коли людина знаходиться у воді, його тіло випромінює на 50-80% більше тепла, ніж на повітрі (вода має теплопровідність в 30 разів і теплоємністю в 4 рази більшою, ніж повітря). Купання і плавання підвищують опір впливу температурних коливань, виховують стійкість до простудних захворювань. Якщо плавання проводиться в природному водоймищі, то ефект, що гартує надають і природні фактори природи - сонце і повітря.
Заняття плаванням усувають порушення постави, плоскостопість, гармонійно розвивають майже всі групи м'язів - особливо плечового поясу, рук, грудей, живота, спини і ніг. Плавання відмінно тренує діяльність серцево - судинної і дихальної систем. У людей, що систематично займаються плаванням, зростає величина ударного об'єму серця, частота серцевих скорочень у спокої знижується від 60 до 55 (50) уд / хв. Для порівняння: у не займаються спортом частота серцевих скорочень зазвичай коливається в межах від 65 до 57 уд / хв.
Заняття плаванням зміцнюють апарат зовнішнього дихання, виробляють правильний ритм дихання, збільшують життєву ємність легень (ЖЕЛ), оскільки щільність води ускладнює виконання вдиху і видиху: вдиху - через тиск води на грудну клітку, видиху - з-за опору води. Люди, які систематично виконують плаванням, мають високі показники ЖЕЛ і екскурсії грудної клітини (величина ЖЄЛ у плавців-спортсменів знаходиться в межах 7000см 3).
Плавання зміцнює нервову систему, поліпшує сон, апетит і часто рекомендується лікарями з цією метою як лікувальний засіб. Заняття плаванням широко застосовуються в лікувальній фізкультурі і медицині при порушенні обміну речовин, серцево-легеневої недостатності, контрактурах суглобово-м'язового апарату та ін
Особливо велике оздоровляюча і зміцнюючий вплив плавання на дитячий організм. Плавання можна навчати дітей з грудного віку. Заняття плаванням зміцнюють опорно-руховий апарат дитини, розвивають такі фізичні якості, як витривалість, сила, швидкість, рухливість в суглобах, координація рухів; вони також своєчасно формують "м'язовий корсет", сприяючи виробленню гарної постави, попереджаючи викривлення хребта, усувають збудливість і дратівливість . Діти, які регулярно займаються плаванням, помітно відрізняються від однолітків, які не займаються спортом: вони вище ростом, мають більш високі показники ЖЕЛ, гнучкості, сили, менше схильні до простудних захворювань. Регулярні заняття плаванням підтримують рівень фізичного стану у дорослих людей, підвищують життєвий тонус. Це підтверджують спостереження за фізичним станом займаються у групах здоров'я, де серед інших видів фізичних вправ застосовується плавання.
Плавання корисно і літнім людям. Як вже говорилося, вода є гарним провідником тепла, тому тільки за 15 хв перебування у воді (при температурі 24 ° С) людина втрачає близько 100 ккал тепла. Іншими словами, для людей похилого віку, яким важко виконувати інтенсивну фізичну роботу, плавання є засобом підвищення інтенсивності процесів обміну речовин в організмі.
Прикладне значення плавання.
У спекотні літні дні сотні тисяч людей заповнюють пляжі, береги річок, озер, ставків і морів. Сонце, чистий і прохолодне повітря у води створюють всі умови для повноцінного відпочинку. Важко знайти людину, який би не відчував влітку насолоди від освіжаючого, підбадьорливого купання. І звичайно, особливе задоволення отримує той, хто плаває впевнено.
Уміння плавати - життєво необхідний навик для людини будь-якого віку. Добре плаваючий людина ніколи не ризикує життям, перебуваючи у воді. Він знає, що завжди допливе до берега або зуміє протриматися на воді, поки не настигне допомогу. Уміння плавати особливо потрібно тим, чия трудова діяльність пов'язана з водним середовищем - працівникам флоту, рибалкам, будівельникам гідроелектростанцій, судноплавних і зрошувальних каналів і т. п. Добре плавати зобов'язані і спортсмени, що займаються водним туризмом, веслуванням, вітрильним і водно-моторним спортом. Уміння плавати необхідне майбутньому солдату, матросу, офіцеру Збройних сил. Під час Великої Вітчизняної війни радянським воїнам доводилося під вогнем ворога долати неприступні водні перешкоди. Володіючи прикладними способами плавання, вони успішно виконували складні завдання. Вода - цілитель і друг людини, якщо він вміє плавати, і підступний потенційний ворог для вміють триматися на воді. Як правило, нещасні випадки на воді відбуваються в результаті незнання елементарних правил поведінки на воді під час купання, катання на човні, яхті та інших плавзасобах. Приклади порушення правил поведінки біля води: діти, що купаються без нагляду батьків; дорослі, безтурботно купаються в незнайомих місцях, запливаючі далеко від берега. Адже досить людині, не вміє впевнено триматися на воді, несподівано потрапити в яму на дні або в сильну течію, як він може втратити самовладання, захлинутися і потонути. Щоб цього не відбулося, кожен зобов'язаний вчитися плавати, вміти прийти на допомогу потопаючому, надати першу медичну допомогу.

ЛАЗНІ СВІТУ

У кожної країни свої "банні традиції". Зовнішній вигляд самої лазні і правила проведення "банного ритуалу" залежать від кліматичних умов, релігійних переконань і багатьох інших причин. Ми ж, у свою чергу, в кожній з них можемо знайти для себе щось нове і корисне.
Турецька лазня (хамам)
Уявіть собі розкриту долоню. В ідеалі турецька лазня виглядає саме так. Виконана вона у формі кола, а пальці - це коридори, які ведуть у парні з різними температурами. У самій жаркої парної температура досягає 90 ˚ С. Ви переходите з приміщень з низькою температурою в приміщення з більш високої до тих пір, поки не пропотієте. Після всіх парних потрібно пройти в кімнату, де встановлені кам'яні лежанки, теж сильно розігріті, де слід продовжувати потіти.
Коли, нарешті, ви відчуєте, що терпіти жар немає більше сил, перейдіть в кімнату з більш низькою температурою і там віддавайтеся в руки професійного масажиста. Тільки після того, як кісточки як слід розігріті і розім'яті, ви можете приступати до миття. Для цього потрібно гарненько розтертися мочалкою з люфи, кокосової або волосяний. Є і екзотичний варіант, з фінікових тичинок. Тільки після мочалки використовуйте мило. На відміну від нас, араби користуються цими предметами окремо. Далі вас чекає басейн. У східній лазні їх повинно бути декілька. Лазня опалюється парою. Отвори, по яких він надходить в приміщення, знаходяться у стінах на рівні 1,5 м від підлоги. Але труби, по яких надходить пара, проходять під підлогою, тому він теж досить теплий. Перевага східної лазні - поступове звикання до високих температур. Тут на відміну від фінської лазні (сауни) немає місця фізичною та розумовою розвагам, тільки масаж.

Парова лазня

Парова лазня - найжорсткіша з усіх видів бань. Вона характерна підвищеними вимогами до стану серцево-судинної системи. Дуже вологе повітря парильні викликає утворення в легенях конденсату, що утрудняє поглинання легкими кисню. Зменшення припливу кисню навантажує серце і мозок, найвимогливіші до кисню органи. Крім того, людина по відношенню до насиченого вологого повітря парної є «холодним тілом». На ньому рясно конденсується волога. Вона блокує випаровування поту, виключаючи цим дія самого ефективного інструменту системи терморегуляції. Справа в тому, що сам процес виділення, поту забирає дуже мало енергії. Основний ефект тепловіддачі в випаровуванні поту з поверхні тіла. Так, виділений тілом 1 літр поту забирає у нього 2400 кДж теплової енергії. З них шляхом випаровування здійснюється 97% тепловіддачі, тобто 2300 кДж. У паровій бані піт стікає з вологою, практично не охолоджуючи тіла. Організм швидко і глибоко прогребается. Це, мабуть, єдина перевага парової лазні. Глибокий прогрів спалює жир, дозволяючи скинути вагу; Застосування віників в паровій бані не має сенсу. Захисна оболонка на шкірі не утворюється, піт прибирати не треба, він сам стікає, розведений водою. Та й третя функція віника - масаж при такій явно вираженої навантаженні явно протипоказаний.
Для остаточного пояснення причин полярного відмінності цих лазень звернемося знову до науки. Насиченим називається пар, який утворився в процесі кипіння. Він за своїм станом буває сухим насиченим і вологим насиченим. Сухий насичений пар представляє собою пар, що не містить рідини. Якщо в ньому є крапельки рідини, то це вологий насичений пар - парова лазня. Якщо сухий насичений пар продовжувати нагрівати, то вийде так званий перегрітий пар - суха сауна. Попереджаю заперечення фахівців, що я навмисно, з метою кращого розуміння процесів широкими масами парильників, допускаю некоректне поводження з термінами. Те, чим ми паримося, не пара, а вологе повітря. Але смію запевнити вас, що, незважаючи на таке вільне поводження з поняттями, наші міркування відстежують суть процесів, що відбуваються. Виходить, що кількість теплоти, що передається тілу в паровій і сухий лазні, різниться по визначає параметру а в 100 разів! Реально, звичайно, різниця не така величезна, хоча б тому, що в лазні не чистий пар, а суміш повітря з парою, звана вологим повітрям, та і (t-1) для сухої лазні значно вище, ніж для парової. Але те, що при заході в парову баню тіло отримує теплоти в кілька разів більше за одиницю часу, ніж в інших лазнях, безсумнівно. Температура розігрітого тіла (t тіла) і в паровій бані, і в сухій сауні однакова, скажімо 40 ° С. Тобто, кількість переданої тілу теплоти залежить від навколишньої температури (t ° пара). У сухій сауні різниця температур досягає 70 ° С, але там коефіцієнт тепловіддачі всього 20. Це дає достатньо часу для прогріву, задоволення бажання попаритися, та й поміркувати, отримувати тепловий удар або піти з лазні з жагою до життя. У паровій бані дещо інша картина. Початкова різниця температур складає всього 8-9 ° С. При прогріванні тіла вона зменшується до 4-5 X і залишається постійною. Кількість теплоти, що передається тілу, до цього моменту зменшується вдвічі і також стабілізується. Власне завдяки цьому явищу людина і може отримувати задоволення в умовах парової лазні. Але якщо температура в парній лазні вище покладених 45 ° С, то стабілізація настає нескоро. При присутнім там коефіцієнті а = 2000 людина навряд чи дочекається цього моменту. У кращому випадку він вискочить з витріщеними очима з парної, але може статися і найгірше.
Інфрачервона лазня
Якщо переможним ходом 20 століття була лазня з електричною кам'янкою, то інфрачервону лазню можна сміливо назвати лазнею 21 століття.
Лазня з дров'яним опаленням - традиція естонця, яка була, є і буде. Інфрачервона лазня - це новий спосіб користування лазнею (потребує менше часу).
ІК - випромінювання передається невидимими світловими хвилями по повітрю і гріє безпосередньо, без нагрівання навколишнього повітря. Нагріваються шкіра і підшкірні тканини.
ІК - випромінювання спалює підшкірний жировий шар і хоч температура і починаючи з 35 o, але виділення поту в порівнянні зі звичайною лазнею в 3 рази інтенсивніше. ІК - лазня допомагає виводити з організму шлаки, покращує м'язовий тонус і є ефективним засобом по зменшенню целюліту.
NB! Інфрачервона лазня не рекомендується тим, у кого встановлені штучні протези, є і деякі протипоказання:
- Гостра пошкодженість
- Гостре запалення
- Серцево-судинні захворювання
- Порушення згортання крові
- Великі шрами
- Пухлини
- Порушення чутливості
Ароматична лазня
Ефірні масла потрібно завжди розбавляти перед тим, як вилити на кам'янку, так як нерозбавлене масло може дуже легко спалахнути. Під час першого відвідування парильні на повну ополоник потрібно додавати три краплі олії. Під час другого і третього заходу можна збільшити кількість олії до чотирьох або п'яти крапель.
Вид на море з приміщення лазні допомагає зняти напругу робочого дня або завершити день відпочинку, насолоджуючись фантастичним заходом сонця. Для того щоб уникнути передозування і шкідливих впливів, що виникають в результаті зливання різних видів банного олії, в ароматичної лазні використовується дозоване додавання масел.
Соляна лазня
Сіль давно відома в народній медицині завдяки своїм винятковим властивостям. Обтирання сіллю в лазні впливає на шкіру як лущать засіб - при виході з лазні тіло дійсно здається шовковим. Вдихання солоного повітря надає профілактичну дію на дихальні шляхи. Оскільки повітря в лазні має, приблизно, кімнатну температуру, то разові відвідини соляної лазні може тривати навіть до 60 хвилин.
Фінська лазня (сауна)
Являє собою велике приміщення, де можна подивитися телевізор і послухати музику, а також пограти в настільні ігри і поспівати караоке. У фінській бані повітря сухий і гарячий, стіни приміщення оббиті деревиною світлих порід: сосна, береза, ясен. Східчастий полиць дозволяє регулювати насолоду різними температурами. Джерелом тепла є камені кам'янки, підкиданням води на які короткостроково зволожують повітря. Температура в лазні підвищується до 70-95 градусів. Піч у фінській лазні зазвичай кам'яна. Інша, часто зустрічається різновид - електрична піч, температуру якої можна регулювати. Температура в сауні досягає 120 ˚ -140 ˚ С, а вологість - всього 10-15%. Через сухість повітря такий жар не відчувається. Виступаючий піт відразу випаровується. Але все ж таки лікарі стверджують, що навіть при сухому повітрі не слід підвищувати температуру більше 90 ˚ -100 ˚ С. Правильне вплив лазні проявляється в чергуванні холодних і гарячих фаз, кожному відвідуванню полку мало б слідувати охолодження холодною водою (у нас для цієї мети завжди є під рукою і тазик з кубиками льоду) або на свіжому повітрі. І з віконця цієї лазні видно синіючі море, яке мерехтить і іскриться, а взимку навпаки - свіжо біліє. Фінські лазні дуже популярні в усьому світі!
Японська лазня (сенто)
Тут перевага віддається не гарячому повітрю і не гарячій парі, а гарячій воді. Головне в японській лазні - це басейн з температурою води 55 ˚ С. Усередині нього знаходяться лавки, на яких і слід розташуватися. Перед зануренням приймають гарячий душ або обливає гарячою водою. Вода в басейні повинна доходити до грудей щоб уникнути загрози теплового ефекту і зайвого навантаження на серце. На голову надягають шапочку, змочену холодною водою. Перебувати в басейні слід хвилин 10-15. Іноді в лазні є два басейни, в одному з яких вода прохолодніше. Така зміна температур забезпечує ефект лімфодренажу. Коли ви вже достатньо нагріті, необхідно обмотатися простирадлом, а охочим схуднути - шерстяною ковдрою і лягти відпочивати і потіти на лежаку. Потім слід витертися насухо, після чого рекомендується прогулянка на свіжому повітрі. Японська лазня - це профілактика порушення обміну речовин і ревматичних болів. Вона чудово тонізує і загартовує, а також знімає нервову напругу. За релігійним переконанням в японській лазні заборонено користуватися милом, тому що на його виготовлення раніше йшли убиті тварини; після розігріву японці просто використовують жорстку рукавицю. Крім сенто є лазня офуро, що представляє собою все те ж саме, тільки замість басейну в лазні дерев'яна бочка, призначена для однієї людини. Так що офуро - це домашній варіант японської лазні.
Російська лазня
У традиційній російській лазні відразу після входу розташовується невеликий передбанник, в якому роздягаються. Потім слід приміщення парилки, в якій розташована піч, а в печі - камін. Камін поливають водою або настоєм цілющих трав, приготованих заздалегідь. Полив каменів невеликими порціями води дозволяє зробити пар менш вологим, легким. Лазня після цього наповнюється жаром і можна забиратися на полиць. Полиць складається з 3-4 ступенів, чим вище, тим спекотніше. Так, починаючи з самої нижньої, ви переходите все вище і вище. У російській лазні обов'язково запарюють віник. Це невід'ємний її атрибут.
Чари лазні
1. Регулярне відвідування парної підвищує м'язовий тонус.
2. Рясне потовиділення розгладжує і позбавляє шкіру від пухкості і горбистості.
3. Під час прогрівання збільшується мозковий кровообіг, відбувається підживлення кірки киснем і активізація розумової діяльності.
4. Шлаки і шкідливі мікроорганізми, які скупчуються в легенях, видаляються з організму, оскільки починають посилено працювати всі органи.
Білі скипидарні ванни Залманова
Білі скипидарні ванни викликають ритмічні скорочення і розширення капілярів. Ванна стимулює шкірні капіляри і всі органи, діє на весь організм у цілому і на загальний стан, підвищує артеріальний тиск.
Білі ванни Залманова не викликають затримки теплової енергії. Під час прийому білої ванни відчувається поколювання або печіння шкіри. Венозні і артеріальні кінці відкриваються і ритмічно скорочуються. Поглиблюється дихання, посилюється приплив кисню в легені, активізується окислення і згоряння метаболітів і шлаків. Артеріальний тиск крові помірно підвищується, пристосовуючись до нових умов поза і всередині організму. Жорсткі, тугорухоме зв'язки, сухожилля і м'язи втрачають свою жорсткість.
Скипидарні ванни містять хімічний подразник пінен. Білі ванни не є гіпертермічній. Вони не викликають сильного потовиділення. Потовиділення в цьому випадку помірне, іноді - тільки піт. Подразнюючу дію білих скипидарних ванн сильніше виражено через відсутність у білій емульсії маслянистих речовин. Саліцилова кислота, що входить до складу білої емульсії, також підсилює подразнюючу дію живичного скипидару, і, крім того, вона надає антибактеріальну дію і пригнічує секрецію потових залоз. Дитяче мило сприяє розпушуванню епідермісу і цим ще більше посилює дію пинена та саліцилової кислоти. Все вищесказане викликає підвищення рівня обміну речовин і тому надає відмінне цілющий вплив при атрофічних і гипотрофических порушення в різних тканинах і органах.
Абсолютні протипоказання для скипидарних ванн:
- Активна форма відкритого туберкульозу легенів;
- Психози, особливо в гострому періоді;
- Виражена серцева недостатність, на рівні швидкодопоміжної і вище першої;
- Гострі запальні процеси органного характеру, особливо оболонок мозку;
- Вкрай тяжкі фізичні стану, на рівні термінального.
ПЕРЕЛІК ОСНОВНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ, у яких показані скипидарні ванни:
- Артрити, поліартрити, артрози;
- Ревматизм;
- Хвороба Бехтерева;
- Хвороба Рейно, загальні чи місцеві артеріїти, неврити, поліневрити;
- Наслідки мозкового інсульту, поліміеліта, інфаркту міокарда;
- Розсіяний склероз;
- Стенокардія, облітеруючий ендартереїті, атеросклероз судин нижніх кінцівок;
- Ішіас;
- Системні хвороби сполучної тканини;
- М'язові атрофії;
- Післяопераційні спайки;
- Глаукома, катаракта;
- Передчасне старіння;
- Надмірна вага, целюліт. і т. д.
Скипидарні ванни Залманова просто незамінні для профілактики даних хвороб.
Г А Л О К А М Е Р А
Галотерапія - унікальний метод профілактики і лікування захворювань, заснований на використанні штучного мікроклімату, близького за параметрами до умов підземних соляних спелеолечебніц.
Чудодійний лікування в соляній кімнаті - природний метод лікування, відомий з давніх часів. Метод придатний у першу чергу при захворюваннях дихальних шляхів, але дає ефект і при різних алергічних запаленнях шкіри. Сьогодні, коли в світі постійно зростає кількість алергічних захворювань, лікування в соляній кімнаті стає все популярнішим. Перебування в екзотичній склепінчастою кімнаті зі стінами з солі вже саме по собі може знімати стрес. При вдиханні найдрібніших частинок солі, приготованих на особливій млині закладеним носом можна дихати вже до кінця першого сеансу, при хронічному запаленні носових пазух позитивний ефект досягається після 5 - 6 сеансів лікування. При бронхіальній астмі дія наступає після 3 - 5 процедур і виявляється рясним утворенням мокротиння, і значним полегшенням її відкашлювання. Для досягнення більш тривалого ефекту при бронхіальній астмі, хронічному бронхіті та інших хронічних захворюваннях органів дихання рекомендується відвідати соляну кімнату 10 - 14 разів. Більша кількість відвідувань соляної кімнати благотворно діє також при лікуванні алергічних реакцій.
Сучасна галокамера представляє собою дві спеціально обладнані приміщення. В основному (лікувальному) приміщенні (зазвичай площею 15-25 м 2) у релаксаційних кріслах розташовані пацієнти. Робоче приміщення галокамери покрито шаром сольовий штукатурки, яка забезпечує певну частку іонів натрію і хлору в повітряному середовищі галокамери за рахунок конвекції і володіє високою буферною ємністю по відношенню до атмосферної вологи. У галокамере формується лікувальна середовище, насичена високодисперсним сухим аерозолем хлориду натрію з переважаючою (до 90%) респірабельних фракцією часток (1-5 мкм), завдяки чому здійснюється вплив аерозолю у всіх, в тому числі в самих глибоких відділах дихальних шляхів. Лікувальна середовище створюється галогенератором (встановлюється в операторській) за рахунок розпилення препарату «Аерогаліт» - високодисперсного порошку хлориду натрію. Галогенератор забезпечений також системами осушення та фільтрації повітря, в результаті функціонування яких з галогенератора в робоче приміщення надходить потік осушеного і очищеного повітря, насичений високодисперсними частками сольового аерозолю з масовою концентрацією 0,1-5,0 мг / м 2 В приміщенні досягаються комфортні умови (температура 18-24 ° С, відносна вологість повітря - 40-60%). Усередині галокамери розташовуються релаксаційні крісла. Додатковий псіхосуггестівний ефект, спрямований на що знаходяться в галокамере пацієнтів, надає аудіотерапевтіческій комплекс з використанням релаксаційної музики і казок у дітей та спеціальної музики у дорослих. У галокамере встановлюються також спеціальні пристрої, (світильники-квантові галогенератори, світильник піраміда-квантовий галогенератор), завдяки чому відбувається насичення високодисперсного іонізованого аерозолю хлориду натрію квантової енергією, що дозволяє підвищити ефективність лікувальної дії галотерапії, розширити спектр її застосування. Клініко-лабораторні та експериментальні дослідження дозволили обгрунтувати механізм лікувальної дії штучного мікроклімату.
Метод лікування безпечний, поєднується з іншими фізіотерапевтичними і немедикаментозними методами. Вікового обмеження не має. Допомагає відновлювати захисні функції епітелію, зменшує запалення. Сприяє відділенню мокротиння з бронхів, знімає роздратування. Підсушуючі, дезінфікуючий ефект покращує стан шкіри, допомагає при юнацької вугрової висипки, алергічних проявах, екземах, дерматитах і навіть псоріазі в стадії ремісії. Зміцнює нервову систему, поліпшує сон, знімає стрес.
П О К А З А Н Н Я:
Ø Дихальна система: підвищення легеневої вентиляції; збільшення газового обміну; активізація миготливого епітелію легеневих шляхів; протизапальну дію; протиалергічну дію; бронхолітичну дію; бронхолітичну вплив.
Ø Центральна нервова система: нормалізація функціонального стану центральної нервової системи; знижує стомлення; заспокійливу, легке снодійне; болезаспокійливу дію; антистресову вплив.
Ø Обмінні процеси: підвищення окислювально-відновних процесів; стимуляція вуглеводного, білкового та водного обмінів; підвищення синтезу ферментів; зниження цукру в крові.
Ø Система кровообігу: зниження артеріального тиску, поліпшення мікроциркуляції; спазмолітичний ефект.
Ø Система крові: нормалізація формули крові, підвищення вмісту гемоглобіну, нормалізація електролітного обміну, імуномодулюючу дію; відновлення кислотно-лужного балансу.
Ø Професійні пилові захворювання бронхолегеневої системи.
Ø Деякі форми шкірних захворювань (псоріаз, нейродерміт та ін.)
Ø Туберкульоз дихальних шляхів і легенів (крім фіброзно - кавер-нозной, при ВК (-).
Ø Вегето-судинна дистонія, неврози;
Ø Гіпертонічна хвороба I і II ступеня;
Ø Гіпотонія;
Ø Алергічні захворювання, полінози
Ø Профілактика ГРВІ, грипу; захворювань, що формуються в умовах шкідливих виробництв і екологічно несприятливих районів.
Ø Дерматологічні захворювання: екземи (істинних і мікробна), нейродерміт (обмежений і дифузний), псоріаз, розацеа (червоні вугри)
Ø Профілактичні косметологічні процедури
П Р О Т І В О П О К А З А Н Н Я:
Ø хронічні у стадії загострення,
Ø будь-які гострі захворювання з високою температурою,
Ø новоутворення, (злоякісні, доброякісні)
Ø туберкульоз, ін
Ø активна фаза ревматизму
Ø кровотечі і схильність до них, епілепсія;
Ø вагітність в 2 половині терміну,
Для досягнення лікувального ефекту рекомендується пройти не менше 10 сеансів щодня або через день.

СОЛЬОВИМ ТЕРАПІЯ
Забруднення навколишнього середовища стало негативним символом нашого часу. Людство, перемагаючи ряд страшних захворювань, набуває нових, про які наші предки не знали: бронхіальна астма, хронічний бронхіт, полінози, алергічний дерматит, нейродерміт, вегетосудинні дисфункції, синдром хронічної втоми. За даними ВООЗ, число хворих щорічно збільшується на 600 000 - 1 000 000 чоловік. Алергічні захворювання перебувають на одному з перших місць по поширеності в дитячому віці, причому за останні 20 років частота їх збільшилась в 10 разів. Боротися з хворобами органів дихання можна не тільки за допомогою ліків, але і за допомогою відновної медицини, здатної відкрити внутрішні резерви хворого, порушені впливом несприятливого навколишнього середовища. Цілющий вплив давніх солей подарувала людству унікальні можливості в лікуванні захворювань органів дихання і різного виду алергічних недуг. Можна жити без болісних нападів і постійних побоювань за своє здоров'я, - у цьому переконані всі хворі, котрі пройшли лікування у спелеокліматіческой камері або в сольовий кімнаті.
Галотерапія - лікування перебуванням хворих в умовах мікроклімату максимально наближеного до мікроклімату природних і штучних печер (соляних копалень, рудників, шахтах і т.д.). Для посилення ефективності лікування використовується ГАЛОГЕНЕРАТОР.
Ефект лікування в галокамере
При лікуванні захворювань органів дихання (ЗОД) поліпшення клініко-лабораторних показників відмічено у 80,4% дорослих хворих, при цьому найбільший позитивний ефект спостерігався при хронічному астматичному і хронічному необструктивному бронхіті. Поліпшення виражалося у зникненні або значному зменшенні кашлю, припинення відділення мокротиння або зменшенні її кількості, припинення або зменшення нападів ядухи і утрудненого дихання, нормалізації або поліпшення аускультативной картини в легенях. На тлі галотерапії у частини хворих стали можливими скасування медикаментозної терапії або зниження дозування лікарських препаратів. Дослідження функції зовнішнього дихання показало, що в результаті застосування галотерпіі поліпшуються показники бронхіальної прохідності, спостерігається зниження бронхіального опору, відзначається тенденція до збільшення життєвої ємності і зниження залишкового об'єму легень. Більш ніж у половини хворих на бронхіальну астму, легкого та середнього ступеня тяжкості, після курсу лікування знижується гіперреактивність бронхів, причому при інфекційно-залежній формі реактивність бронхів знижується при лікуванні у фазі ремісії і згасаючого загострення, а у пацієнтів з атопічною формою захворювання - тільки у фазі ремісії. Цю особливість слід враховувати при призначенні галотерапії хворим на бронхіальну астму різного генезу. Оцінка ефективності галотерапії, проведена за загальноприйнятими клініко-лабораторних тестів у дітей, підтвердила, що методика може використовуватися досить широко при лікуванні алергічних обструктивних бронхітів у різні фази перебігу хвороби і у хворих з легкою формою алергічної та / або інфекційно-залежну бронхіальну астму в постпріступном періоді і у фазу клінічної ремісії .. Відзначено, що перебування хворих ЗОД із супутньою патологією шкірної різної етіології в спелеолечебніцах в ряді випадків надає позитивний ефект також і на стан шкірних покривів. Результати лікування хворих з деякими шкірними захворюваннями, проведеного в нашому інституті, підтверджують доцільність включення галотерапії в комплекс лікувальних заходів у дерматологічних хворих. Лікування в галокамере призводить до значного поліпшення при псоріазі в стадії стабілізації, екземі, гнійних ураженнях шкіри. Повна роздільна здатність шкірних проявів або зменшення яскравості висипання на шкірі, припинення свербежу спостерігаються у хворих на атопічний дерматозом дифузної та екссудативною форми. Крім того, багаторічний досвід з використання цього методу показав, що він може з успіхом застосовуватися і при інших патологічних станах, таких як патологія ЛОР-органів, функціональні розлади серцево-судинної і нервової системи, зниження загальної та місцевої резистентності організму. Вона показана особам, які часто і тривало хворіють на ГРЗ, що працюють в умовах шкідливих виробництв і проживають в екологічно несприятливих регіонах. Інгаляції іонізованими компонентами морської солі сприяють лікуванню бронхо-легеневих захворювань, зміцненню нервової та серцево-судинної систем. Крім цього вони сприяють підвищенню активності ферментних систем, зміцненню імунної системи і очищенню організму від шлаків. Важливу роль у розподілі іонів в організмі, відіграє їхня виборча проникність в тканини і органи через легені і шкірні покриви.
Результати лікування в контрольній групі:
Ознаки поліпшення стану хворих
Кількість осіб (у групі 31 чоловік)
Відновилася нормальна частота і глибина дихання
22
Поліпшилася дренажна функція бронхів
28
Припинилися провісники задухи
4 з 6
Покращилося самопочуття, активність, настрій
26
Зменшилася або припинилося користування кишеньковим інгалятором
8 з 10
Зменшили або припинили прийом ліків
25
Навчилися лікувальному діафрагмальне дихання
24
ПРАВИЛА ПРИЙОМУ ПРОЦЕДУР При амбулаторному
ЛІКУВАННІ У Галокамера.
Процедуру приймають у спокійному стані, не відволікаючись розмовами і читанням. Виходячи з гігієнічних міркувань, необхідні спеціальні халати та бахіли. Одяг не повинен обмежувати тіло і утрудняти дихання. Сеанси варто проводити не раніше, ніж через 1 годину після їди або фізичного навантаження. При захворюваннях носа, придаткових пазух: вдих і видих слід проводити через ніс.
При захворюваннях глотки, гортані, трахеї та бронхів: після повільного глибокого вдиху, здійснюваного порціями необхідно затримати дихання на видиху (по можливості), а потім зробити видих, як можна повільніше. Окремими порціями з тимчасовими проміжками між ними, близько 1 секунди. Враховуючи наявність адаптації до сеансів, час процедур доцільно збільшувати від сеансу до сеансу від 15 хв. до 45 хвилин, до 3-4 сеансу. Рекомендується проводити 10-20 процедур, що призначаються кожен день, або через день. Повторні курси рекомендується проводити через 4-6 місяців, при бронхіальній астмі через 2-4 тижні.
Слід розуміти, що при дії перших процедур у хворих на бронхіальну астму або хронічним бронхітом, можуть почастішати астматичні напади, збільшиться кількість сухих хрипів у легенях, знизитися прохідність легких. Однак як правило через кілька днів ці явища зникнуть і настане помітне поліпшення. При цьому нормалізується функції надниркових залоз, поліпшуються імунологічні показники та дані водно-сольового обміну.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Медицина | Реферат
129.5кб. | скачати


Схожі роботи:
Методика водолікування
Водні ресурси України
Водні ресурси Закарпаття
Водні ресурси Росії
Повітряні і водні маси
Водні ресурси Землі
Внутрішні водні шляхи
Водні екосистеми Башкортостану
Водні ресурси використання та забруднення
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru