приховати рекламу

Алкоголь чи куріння

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.


Нажми чтобы узнать.
скачати

План реферату:


1. Введення. Стор. (3-4)

2. Алкоголь і його негативна дія на організм. Стор. (4-9)

  1. Куріння і його негативна дія на організм. Стор. (9-11)

  2. Список літератури. Стор. 12

Введення


Алкоголізм - один з видів наркоманії.

  1. Наркотики і зловживання ними.

Наркотик - це будь-яка хімічна сполука, яка впливає на функціонування організму. Зловживання наркотиками - це їх вживання будь-яким неприйнятним з медичної і соціальної точок зору чином або прийнятним, але неправильним.

Тут особливо доречно назвати психоактивні наркотики: ті, які впливають на організм, викликаючи поведінкові зміни, на зразок ейфорії і галюцинацій. Використання і часто виробництво багатьох наркотиків, якими зловживає велике число людей, заборонено в багатьох країнах, але алкоголь і тютюн, два найбільш широко поширених наркотічекіх речовини, цілком законні і легко доступні. Однак з тих пір, як була твердо доведена небезпека куріння, ця звичка зараз стає все більш непреемлімой соціально в США, Великобританії та багатьох країнах Заходу.

  1. Причини зловживання наркотиками.

Існує безліч причин зловживання наркотиками.

  • Соціальна узгодженість. Якщо використання того або іншого наркотика прийняте в групі, до якої людина належить або з якою він себе ідентифікує, він відчує необхідність застосовувати цей наркотик, щоб показати свою приналежність до цієї групи. Це відноситься до всіх наркотиків, від нікотину та алкоголю до героїну.

  • Задоволення. Одна з головних причин, чому люди вживають наркотики, - це супутні і приємні відчуття, від хорошого самопочуття і релаксації до містичної ейфорії.

  • Доступність. Нелегальне споживання наркотиків найвище там, де вони легше доступні, наприклад у великих містах. Застосування легальних наркотиків також зростає з доступністю, наприклад алкоголізм поширений серед торговців спиртними напоями.

  • Цікавість відносно наркотиків примушує деяких людей почати самим приймати наркотики.

  • Ворожість. Застосування наркотиків може виглядати символом опозиції цінностям суспільства. Коли людина відкидає суспільство і всі альтернативи, включаючи самого себе, свої надії і цілі, виникаюче відчуття безглуздя життя, ізоляції і неадекватності робить його схильним до хронічної наркоманії.

  • Відхід від фізичного стресу. Більшості людей вдається справлятися з найбільш стресовими ситуаціями їх життя, але деякі намагаються знайти притулок у формі наркотичної залежності. Наркотики часто стають помилковим центром, навколо якого обертається їх життя.

  1. Що таке наркоманія?

Це загальний термін, що включає декілька форм залежності.

  • Толерантність (переносимість) до наркотика збільшується у міру того, як організм звикає до нього. Зі збільшенням толерантності зростає кількість наркотика, необхідна для надання на організм колишнього ефекту.

  • Залежність - це термін, використовуваний для опису стану, при якому організм звикає функціонувати під впливом наркотику. Коли прийом наркотику припиняється, наркоман випробовує крайній дискомфорт, що іменується синдромом відміни.

  • Психологічна залежність, як широко прийнято думати, є потребою або компульсивним бажанням продовжувати приймати наркотик, незалежно від того, є фізична залежність чи ні. Проте вельми ризиковано стверджувати, що якийсь наркотик не викликає фізичної залежності. Людина після довгого застосування або при специфічних обставинах може прив'язатися до на вигляд не викликає звикання наркотика. Наприклад, є свідчення того, що невелике звикання до марихуани після регулярного використання вечорами протягом багатьох років призводить до хронічної безсонні після скасування прийому. Психологія наркоманії ще не зрозуміла, але відбулися важливі прориви в розумінні того, як організм може стати толерантний до психоактивних наркотиків (наркотикам, які впливають на мозок і сприйняття).


Алкоголь і його негативна дія

на організм.


Алкоголь в організмі


Приблизно 20% будь-якого алкогольного напою абсорбується в шлунку, а 80% - в кишечнику. Потім спирт розноситься кров'ю по всьому тілу. Печінка руйнує (окисляє) спирт з майже постійною швидкістю: зазвичай приблизно 0,5 літра пива або 0,3 літра віскі на годину. У підсумку цей процес охоплює приблизно 90% алкоголю, створюючи як кінцевих продуктів вуглекислий газ і воду. Решта 10% виводяться через легені з потом. Алкоголь в організмі надає чотири основні ефекту.

  1. Він забезпечує організм енергією (спирт має високу енергетичну цінність, але не містить поживних речовин).

  2. Він діє як анестезуючий засіб на центральну нервову систему, сповільнюючи її роботу і знижуючи ефективність.

  3. Він стимулює виробництво сечі. При великому прийомі алкоголю тіло втрачає більше води, ніж отримує, і клітини зневоднюються.

  4. Він тимчасово виводить з ладу печінку. Після великої дози спиртного приблизно дві третини печінки можуть вийти з ладу, але робота печінки зазвичай повністю відновлюється через кілька днів.


Рівень алкоголю в крові


Вплив алкоголю на поведінку залежить від кількості спирту, досяг через кров мозку. Цей «рівень алкоголю в крові» визначається ще декількома факторами, крім кількості випитого.

  • Розмір печінки визначає швидкість окислення і виведення алкоголю.

  • Маса самої людини визначає кількість крові в організмі, оскільки об'єм крові пропорційний їй. Чим більше людина, тим сильніше кров розбавляє спожитий алкоголь і тим більше його потрібно, щоб надати той же ефект.

  • Важливі також швидкість і манера споживання алкоголю. Чим повільніше людина п'є певну кількість алкоголю, тим слабкіше його вплив.

  • Споживання алкоголю натщесерце надає більш сильний і швидкий ефект, ніж споживання під час або після їжі. Їжа діє як буфер при поглинанні.


Як ми п'яніючи


При вживанні алкоголю передача імпульсів в нервовій системі сповільнюється. Першими уражаються вищі рівні мозку - заборони, хвилювання і занепокоєння зникають, поступаючись місцем відчуттю достатку і ейфорії. У міру поразки нижчих рівнів мозку погіршуються координація рухів, зір і мова. Дрібні кровоносні судини шкіри розширюються. Випромінюється тепло і людині стає жарко. Це означає, що кров відхилилася від внутрішніх органів тіла, де кровоносні судини вже звузилися під впливом алкоголю на нервову систему. Тому одночасно падає температура внутрішніх органів. Можливе посилення сексуального бажання пов'язане з придушенням звичайних заборон. У міру підвищення рівня алкоголю в крові фізична статева здатність все більше погіршується. Зрештою отруйну дію алкоголю викликає нудоту і, можливо, блювоту.


Похмілля


Похмілля - це фізичний дискомфорт після споживання надлишкової кількості алкоголю. Симптоми можуть включати головний біль, розлад шлунку, спрагу, запаморочення і дратівливість. Похмілля утворюється в результаті трьох процесів. По-перше, слизова оболонка шлунка дратується надлишком алкоголю, та функціонування шлунка порушується. По-друге, відбувається зневоднення клітин, якщо кількість спожитого алкоголю перевищує пропускну здатність печінки, в результаті чого алкоголь зберігається в крові тривалий час. По-третє, рівень алкоголю надає «шоковий" вплив на нервову систему, від якої їй потрібен час, щоб оговтатися.

Кращий спосіб уникнути похмілля - не пити занадто багато. Але ймовірність похмілля знижується, якщо алкоголь перемішати з закускою: прийом і поглинання спирту при цьому розтягуються на більш тривалий проміжок часу, і їжа служить бар'єром. Неалкогольні напої, що приймаються одночасно або після, розбавляють спирт. Хворобливі наслідки зазвичай знижуються також, якщо алкоголь приймається в спокійній обстановці, а куріння зведено до мінімуму.

Шлунок заспокоюється свіжої вистилки: молоко, сирі яйця або просто хороший сніданок! Тільки після цього можна прийняти аспірин або інші болезаспокійливі засоби для полегшення головного болю. Небезпека подразнення шлунка болезаспокійливими ліками набагато вище, коли шлунок порожній. Відомо, що соки цитрусових, мед і вітамін С містять в собі «антипохмільних фактор». Шипучі напої можуть надати на шлунок пом'якшує вплив. Рідини будь-якого роду допоможуть відновити рідке наповнення зневоднених клітин. Для прочищення голови застосовують кава і чай (кофеїн стимулює нервову систему), а цукор забезпечить вас енергією; але і кофеїн, і цукор можуть погіршити стан людини, коли їх негайне вплив закінчиться. Подібним же чином як тимчасове полегшення приймають ще алкоголь, який (у помірній кількості) підбадьорює зів'ялу нервову систему і начебто розганяє неприємні відчуття. Але це тільки відстрочка: початкове похмілля і похмілля від нової дози алкоголю все ще чекають вас!


Алкоголізм


Алкоголізм - регулярне, компульсівное споживання великої кількості алкоголю протягом довгого періоду часу. Це найбільш серйозна форма наркоманії в наш час, залучаються від 1 до 5% населення більшості країн. Алкоголік п'є компульсивно, відповідаючи на психологічну або фізичну залежність алкоголю.

Алкоголіком може стати кожен. Однак дослідження показали, що для дітей алкоголіків ризик знайти алкоголічну залежність в 4-6 разів вище, ніж для дітей неалкоголіков.

Вивчення вживання алкоголю серед молоді в Росії багато в чому спирається на досвід подібних досліджень за кордоном, які в кінці 19 - початку 20 століття широко проводилися в Західній Європі і Північній Америці і велися в самих різних напрямках:

  • Вивчалися поширеність і характер вживання алкоголю учнями.

  • Досліджувався вплив алкоголю на дитячий і підлітковий організм.

  • Визначалася взаємозв'язок між успішністю і вживанням алкоголю.

  • Розроблялися й апробовувалися програми антиалкогольного навчання.

Істотне місце серед досліджень цього періоду займали роботи, що ілюструють поширеність і характер питних звичаїв, коли дітям давали спиртні напої для:

  1. «Зміцнення здоров'я»

  2. «Апетиту»

  3. «Поліпшення росту»

  4. «Полегшення прорізування зубів»

  5. «Зігрівання»

  6. «Втамування голоду»

  7. «Заспокоєння»

Побутувала в 19 і на межі 20 століття тверда впевненість в Тім дії алкоголю часто мала наслідком пряму алкоголізацію дитини.

Серед досліджень впливу алкоголю на дитячий організм, насамперед, виділяється робота І.В. Сажина «Вплив алкоголю на нервову систему та особливості організму, що розвивається» (1902). У ній містяться численні, часом унікальні досліди і спостереження про вплив алкоголю на нервову систему дитини; переконливими прикладами доводиться, що вже невеликі дози алкоголю згубно впливають на формування мозку і особливості зростаючого людини.

Сучасний період вивчення ранньої алкоголізації відзначений численними спробами більш глибоко розкрити причини зловживання спиртними напоями. Порівнюючи вплив однолітків, алкогольних звичаїв, сім'ї та статі підлітків на споживання ними спиртних напоїв, Forslung (1970) з'ясував, що алкогольне поведінку матері робить істотний вплив на алкоголізацію насамперед дочок. Алкогольне поведінку батька обумовлює таке його дочки і має найбільший вплив на алкоголізація синів. Вплив однолітків було взаємопов'язане з тим, буде чи не буде пити підліток у відсутність батьківського контролю. Vidkhri (1974) виділяє кілька типів співвідношення між алкогольною культурою мікросоціального середовища та установками індивіда а відносно алкоголізації:

  1. «Абстинентна культурі» відповідає зупинка на повне утримання

  2. «Амбівалентной культурі» - двумисленная і суперечлива алкогольна установка

  3. «Ліберальної культурі» - відповідає «допускає» установка, проте забороняє відверте пияцтво

  4. «Патологічної культурі» - алкогольна установка, що допускає будь-які прояви пияцтва.

Автор бачить причини пияцтва в особливостях процесу соціалізації, деформовані культурні норми поведінки, в тому числі і споживання алкоголю.

Згідно з оцінками, дві третини алкоголіків становлять чоловіки. Дослідження випадків алкоголізму показують, що алкоголізм часто є частиною загальної картини депресивного захворювання. Багато алкоголіки страждають емоційними проблемами, придбаними з дитинства, часто пов'язані з втратою, відсутністю або неадекватністю одного або обох батьків.


Стадії алкоголізму


  • Побутове пияцтво може вести до алкоголізму: тому, що питуща людина починає звертатися до алкоголю заради полегшення стресу («симптоматичне пияцтво»), або тому, що воно настільки сильно, що початкові стадії залежності залишаються не поміченими («запущене пияцтво").

  • Ранній алкоголізм відзначений появою провалів у пам'яті. Алкоголізація підростаючого покоління більшістю дослідників розглядається як істотний індикатор неблагополуччя мікро соціального середовища. Цим і визначається постійний інтерес до вивчення проблеми поширеності й характеру ранньої алкоголізації.

До ранньої алкоголізації ставиться знайомство з п'янкими дозами алкоголю у віці до 16 років. Про ранній (підлітковому) алкоголізмі варто говорити з появою його перших ознак у віці до 18 років. При аналізі алкоголізації неповнолітніх ми виходили з важливого в методологічному плані положення про те, що вживання спиртних напоїв підлітками необхідно розглядати як одну з форм порушення поведінки. Це вимагає більш широкого і глибокого підходу до розглянутої проблеми, не обмежується рамками соціальної й клінічної наркології.

Хлопчики частіше дівчинок уживають основні види спиртних напоїв, причому зі зростанням їхньої міцності ця різниця стає істотною. Серед міських школярів поширене споживання переважно слабких алкогольних напоїв - пива, вина, учні ж сільських шкіл більше знайомі зі смаками міцних спиртних напоїв. У 20-20-і роки можна було зустріти досить широке вживання школярами самогону: в 1,0 - 32,0%, у хлопчиків і 0,9-12% у дівчаток. З віком збільшувалася частота вживання горілки.

Практично у всіх соціально-гігієнічних і клініко-соціальних дослідженнях алкоголізації молоді використовувався метод опитування в різних модифікаціях - від заочної анкети до інтерв'ю по телефону і клінічного інтерв'ю.

Найбільш важко порівняти між собою дані про поширеність і частоту вживання алкогольних напоїв серед молоді, так як автори не тільки різних країн, але навіть однієї і тієї ж країни в один і той же історичний період використовували якісно відмінні один від одного методи виявлення що вживають і не вживають алкоголь, різні класифікації за віком і т.д.

Незважаючи на різноплановість критеріїв виявлення зловживають алкоголем і хворих на алкоголізм у підлітково-юнацькому віці, дані різних авторів все-таки дозволяють судити про те, що їх кількість досить велике. Аналіз матеріалів, свідчить, що за останні 100 років незалежно від рівня вживання і зловживання спиртними напоями показники поширення власне алкоголізму серед молоді зберігаються на досить стабільному рівні, що не перевищує 5% хворих до 20 років і 8-10% хворих до 25 років. Цей факт має принципове значення, оскільки свідчить про динаміку виникнення і розвитку ранніх форм алкоголізму в цілісній структурі алкогольної захворюваності. Пияцтво нишком і гостра потреба в першій чарці вказують на зростаючу залежність. П'ючий відчуває почуття провини, але не може обговорити свою проблему з іншими.

  • Базовий алкоголізм - питущий не може зупинитися, поки не досягає стадії отруєння. Він підбадьорює себе самовиправдання і пихатими обіцянками, але всі його обіцянки й наміри залишаються не виконаними. Він починає уникати родини й друзів і зневажати їжею, колишніми інтересами, роботою і грошима. Настає фізична погіршення здоров'я. Зменшується стійкість до алкоголю.

  • Хронічний алкоголізм характеризується подальшим моральним занепадом, ірраціональним мисленням, неясними страхами, фантазіями і психопатичним поведінкою. Фізичний збиток наростає. У питущого вже не залишається алібі, і він більше не може вживати кроків до виходу зі сформованої ситуації. Цій стадії людина може досягти за 5-25 років.

  • Лікування звичайно проводиться по спеціальних програмах для алкоголіків. Психологічно в алкоголіка відроджується бажання одержати допомогу, і він починає мислити більш раціонально. В ідеалі в ньому розвиваються також надія, моральна відповідальність, зовнішні інтереси, самоповага і задоволеність утриманням від алкоголю.

  • Кінцева стадія алкоголізму наступає, якщо алкоголік відмовляється від лікування або зривається знову після лікування. Необоротні психічні і фізичні порушення звичайно закінчуються смертю.


Висновок


Алкоголізм - важке захворювання, яке розвивається в деяких випадках багато років. Ще нікому не вдалося скласти типовий образ алкоголіка.

Хто винен, що у вас не залишилося друзів, що від вас пішла дружина і вас не хочуть бачити власні діти, що ваша кар'єра лежить в руїнах і що від так щасливо починалася самостійного життя залишилися лише одні спогади? У всьому цьому винен тільки одна людина - ви самі.


Куріння і його негативна дія

на організм.


Куріння і молодь - дуже серйозна проблема, і проблема не тільки медична, але і соціальна. У той час як в Європі і в Америці все більше І більше розповсюджується прихильність здоровому способу життя, у нас помітна абсолютно протилежна тенденція. І це положення не можна змінити, не знаючи причин явища і не маючи даних про його характер і поширеність. Завдання даного дослідження - представити по можливості повну і достовірну характеристику цієї проблеми в нашій республіці.

Тема нашого дослідження становить інтерес і для педагогів, і для лікарів, і для законодавців, а витрати, пов'язані з його проведенням, окупляться з лишком: здоров'я народу коштує набагато більше. Оскільки проблема ця аж ніяк не нова і певні дані для аналізу вже є, дослідження буде побудовано по аналітичному планом, хоча для врахування специфіки Естонії ми вважали за необхідне ввести і деякі описові елементи.

При формулюванні питань завданням є розкриття наступних понять, що складають сутність проблеми (в дужках-операціональні поняття, емпірично інтерпретують той чи інший аспект):

1. Поширеність і масштаби явища (чи пробував курити респондент і курить він у даний час; якщо так - то регулярно або від випадку до випадку, скільки викурює в день, фізичне нездужання без сигарети).

2. Коли і як починають палити (в якому віці вперше спробував сигарету, чому вирішив спробувати, коли почав курити регулярно і чим це було викликано).

3. Вплив соціально-економічної невлаштованості на куріння (дохід сім'ї респондента, чи живе він з обома батьками чи ні, чи працюють батьки респондента, чи часто бувають конфлікти у нього з батьками та батьків між собою, довірчі чи відносини в сім'ї).

4. Вплив групи і референтної групи (скільки приблизно курять з класу респондента або серед його колег, курять його друзі, чи палять найбільш авторитетні для нього люди, чи курять люди, з якими йому найбільше хотілося б спілкуватися, курять його батьки, кинув б він курити, якщо б на новому місці навчання або роботи до його звичці б погано ставилися).

5.Влияние чинників соціокультурного рівня (захоплення респондента його ставлення до роботи або навчання, перевагу респондентом грошей, знань або високого становища в суспільстві).

6. Вплив маркетингових зусиль тютюнових мпанія на поширеність куріння (довіру респондента до реклами тютюну, наявність у нього асоціацій, найбільш часто навіюваних у рекламі сигарет, кинув би він курити або став би курити менше у разі різкого підвищення цін на сигарети, виникненні труднощів з купівлею сигарет, погіршення якості тютюну або зникнення з продажу його улюблених марок сигарет).

7. Ставлення некурців до куріння (дратує чи респондента тютюновий дим, чому, на його думку люди починають курити, як би він поставився до введення обмежень на куріння в громадських місцях і на дискримінацію курців в оплаті праці, як би він поставився до куріння дружини або чоловіка) .

8. Бажання розлучитися зі звичкою (чи намагався респондент коли-небудь кинути курити, скільки часу не курив після цього, чи збирається він кидати у майбутньому, чи збирається кинути коли-небудь, чим було викликано це бажання, чи буде він кидати при погіршенні здоров'я) .

Відповіді на питання, сформульовані на основі цих понять, допоможуть, по-перше, дати структурну картину поширеності куріння серед молоді, дозволять виявити значення тих чи інших чинників у формуванні звички до куренію.Кроме того, можна буде підтвердити чи спростувати такі гіпотези:

а) Оснсвнимі причини куріння серед підлітків і молоді є не економічна ситуація, не відсутньою стабільності в суспільстві, а перш за все-вплив групи (і особливо-референтної групи). Оскільки на приналежність до ой чи іншій групі і вибір референтної групи впливають освіта, рід занять, цінності, то і вони нададуть свій вплив, хоча кореляція не буде дуже сильною. За інших рівних умов залежності між курінням і доходами не буде.

б) Є певна частка курців (завданням дослідження входить виявлення її величини), для яких куріння не є фізіологічною потребою, і саме ця частина швидше за все скоротиться при проведенні заходів контрмаркетинга.

в) Вплив групи та поради близьких друзів можуть бути вирішальними у прагненні кинути палити, в той час як інші стимули (у тому числі і турбота про здоров'я) не будуть настільки ефективні.

У зв'язку з тим, що основною метою опитування є аналіз, то велика частина питань буде спрямована саме на цікавий для нас сегмент-молодих курілльщіков, маючи на меті виявити відмінності в їхніх установках і поведінці. Але разом з тим для опису деяких особливостей цього явища в нашій країні і дослідження структури суспільства за ознакою ставлення до куріння нам буде необхідна і репрезентативна вибірка серед всієї молоді. У ході дослідження ми плануємо опитати учнів, студентів, учнів ПТУ та технікумів, молодих робітників і безробітних від 15 до 20 років, використовуючи дані Департаменту статистики про чисельність тієї або іншої групи серед всієї молоді Естонії. Усього передбачається опитати 400 чоловік, що дає достатню гарантію точності.

Двоїста (описово-аналітична) завдання дослідження визначила і специфіку нашої вибірки: з одного боку, вона представляє всю молодь, але з іншого-цікавий для нас сегмент репрезентативної вибірки відповідає на додаткові запитання. Оскільки вибірка в нас досить велика і питань теж буде чимало, усне опитування представляється занадто дорогим і малоефективним.

Анкета буде складатися з двох частин: загальної, яку заповнюють всі респонденти репрезентативної вибірки, і цільовий, яку заповнюють палять респонденти. Кожен респондент одержує обидві частини в конверті і після заповнення повертає їх у тому ж конверті. Невикористані другі частини можна буде пустити по наступному колу (папір нині дорога).

Інформація завжди збирається для досягнення будь-якої мети, і головний етап у досягненні мети дослідження - інтерпретація отриманих даних. Ми будемо проводити обробку за наступними напрямками:

1. Вимірювання кількості курців, зміна їх частки за останні роки. Виявлення частки жінок серед курців, питомої ваги курців у різних соціальних групах, частки "соціальних курців" по відношенню до загального числа курців.

2. Знаходження середнього віку початку паління, його динаміка за останні роки.

3. Вияиленіе зв'язку між курінням респондента і курінням в його оточенні, факторами невлаштованості, соціокультурними чинниками, а після перебування цих зв'язків можна буде зробити висновок про найбільш істотних причини куріння.

4. Оцінка тісноти зв'язку між курінням і маркетинговими програмами, знаходження найбільш ефективних методів контрмаркетинга.

5. Аналіз впливу соціальних і культурних чинників на формування негативного ставлення до паління, перебування груп, де "антікурільние" настрої найсильніші.

Звичайно, не можна сподіватися, що вже саме дослідження здатне вирішити проблему, і ми зовсім не ставили перед собою завдання зробити чудо. Але без всебічного аналізу будь-які спроби перемогти куріння будуть боротьбу з невидимим супротивником. А знання ворога - це неодмінна умова перемоги.

Список літератури.


  1. Братусь Б.С. «Психологія, клініка і профілактика раннього алкоголізму»

  2. Муратов І.Д., Сидоров П.І. «Антиалкогольное виховання в школі».

  3. Касминіна Т.В. «Вплив алкоголю на організм полростка».

  4. Самсонов П.А. «Організм чоловіка» - переклад з англ.

  5. Капустін Д.З. «Здоров'я чоловіка» - переклад з англ.

  6. Мала радянська енциклопедія - том 1.


14


Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Медицина | Реферат
51.4кб. | скачати


Схожі роботи:
Хвороби виникають від куріння Профілактика куріння
Алкоголь і материнство
Алкоголь і вагітність
Алкоголь і наркотики
Алкоголь та алкогольна залежність
Алкоголь - дослідження вплив
Тютюн алкоголь і наркотики
Алкоголь і його негативна дія
Алкоголь та його вплив на організм

Нажми чтобы узнать.
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru